முதலாவதாக, என்ன வகையான கதாபாத்திரம், அதை எப்படி எதிர்த்துப் போராடுவது என்பதை கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்கலாம். எனவே, வெட்கம் என்பது பிறர் முன்னிலையில் ஒரு நபர் அனுபவிக்கும் மோசமான, சுய-சந்தேகத்தின் உணர்வு. உதாரணமாக, பஸ்ஸில் பணம் கேட்கக் கேட்க முடியாத அளவுக்கு கடினமாக இருக்கிறதா? அல்லது உதவியாளர் உதவியை நாடி, ஒரு கடினமான தலைப்பைத் தீர்ப்பதற்கு அவர் உதவுவார்? மற்றும் டிஸ்கோ, மீண்டும் சுவர் சுவர் மற்றும் அது முன்னோக்கி படிப்படியாக மற்றும் நடனம் போய் சாத்தியமற்றது? அது நடந்தால், கவலைப்படாதீர்கள், ஏனென்றால் அநேக மக்கள் சிரிப்பை அனுபவிக்கிறார்கள், இது முதல் பார்வையில் தோன்றலாம். உங்கள் ஸ்மார்ட் நண்பர் நீங்கள் அதே உணர்வுகளை உணர முடியும். அவள் அதை ஒப்புக் கொள்ளவில்லை, அல்லது வழக்கமாக இருந்தபோதிலும், அவள் வெளிப்படையான வெறுப்புணர்வு மற்றும் முரட்டுத்தனமாக தன்னை மறைத்துக் கொள்கிறாள்.
பெரும்பாலும், வெட்கக்கேடு மக்கள் தொடர்ந்து மற்றவர்கள் தங்களை ஒப்பிட்டு பாதுகாப்பற்ற மக்கள் பாதிக்கப்படுகின்றனர். இந்த ஒப்பீட்டளவில் அவர்கள் அடிக்கடி இழக்கிறார்கள் என்பதில் ஆச்சரியமே இல்லை, மனநிலை என்றால், எல்லா நேரமும் கீழே ஒரு படி மேலே போடப்படுகிறது. இது குறிப்பாக இளம்பருவ பெண்களுக்கு உண்மையாக இருக்கிறது. அவர்கள் இதைப் பற்றி ஏறக்குறைய கூறுகிறார்கள்: "இவனோவா, அல்ஜீப்ராவை எளிதில் கொடுக்கிறார், ஏனெனில் அவளுடைய தந்தை ஒரு கணிதவியலாளரே" அல்லது "நான் பெட்ரோவாவைப் போல் உயரமாக இருப்பேன், நான் வாலிபால் விளையாடுவேன்". எல்லாவற்றையும் இது பெற்றோரின் ஒரு பகுதியினாலே அதிருப்தி கொண்டால், ஒரு பெண்மணியாக உங்களை எப்படி நம்புவது என்பது மிகவும் கடினமாக உள்ளது. ஆயினும், பள்ளிக்கூடம் மட்டும் பாதுகாப்பற்ற நிலையில் இல்லை. இந்த உணர்வு அனைத்து வயது கடந்து இல்லை. உயர்நிலைப் பள்ளியில் கம்ப்யூட்டர் சிக்கலானது, மற்றும் மதிப்புமிக்க பணி. ஓய்வு பெற்றாலும், பல பெண்கள் சுய சந்தேகத்தைத் துறக்க மாட்டார்கள்.
மூலம், ஒரு மரியாதை பாதுகாப்பின்மை உணர்வு குழப்ப கூடாது. பெரியவர்களில் ஒருவர் சொன்னது போல, மனத்தாழ்மை ஒரு நபரை அலங்கரிக்கிறது. உதாரணமாக, கிரேட் பிரிட்டனின் எலிசபெத் II ராணி மிகவும் எளிமையான மற்றும் அழகான பெண். ஆனால் நீங்கள் அதை உறுதிப்படுத்த முடியாது! நிச்சயமாக, நாங்கள் ராணிகள் அல்ல, ஆனால் நாங்கள் ஏதோ மதிப்புக்குரியவர்கள்! இது விரும்புவதற்கு போதுமானது, மற்றும் சுய நம்பிக்கை அவசியம் தோன்றும். இந்த உணர்வு தன்னை தன்னை வளர்க்க முடியும். அவர்கள் சொல்வது போல், அது கடினமானது - அது சாத்தியமற்றது என்று அர்த்தமில்லை. நீங்கள் வேண்டும்: ஒரு) பிரச்சினை உள்ளது என்று புரிந்து கொள்ள, ப) அதை சரிசெய்ய வேண்டும், சி) கைவிட வேண்டாம், கொடுக்க கூடாது, ஏதோ வேலை செய்யவில்லை போது, ஒவ்வொரு வெற்றிக்கு உங்களை புகழ். எனவே, தன்னம்பிக்கையை பெற உதவும் சில படிகளை செய்ய முயற்சிக்கலாம்.
முதல் படி
உங்களை மற்றவர்களை ஒப்பிட்டு நிறுத்துங்கள்! எந்தவொரு பெண்ணும் நம்பிக்கையைப் பெறுவதற்கு அவசியமான அவசியமான ஒன்றாகும். உங்கள் குறைபாடுகளை பெரிதாக்க வேண்டாம், அவற்றில் தங்கியிருங்கள். மேலும், மாறாக, பெரும்பாலும் நன்மைகள் நினைக்கிறேன். நீங்கள் அதை வைத்திருக்கிறீர்கள், இல்லையெனில் நீங்கள் இருக்க முடியாது. முதலாவதாக, ஒரு தாளின் காகிதத்தை எடுத்து, இரண்டு பத்திகளாக பிரிக்கவும், உங்கள் தனிப்பட்ட குணங்களின் பட்டியல் ஒன்றை உருவாக்கவும். ஒரு விஷயத்தில் நீ உன்னிடம் பிடிக்காத அனைத்தையும் எழுதுவாயாக. உதாரணமாக, "நான் மிகவும் மிதமானவனாக இருக்கிறேன், ஆனால் நான் ஒரு எழுச்சி இல்லை. நான் நேசமானவனல்ல, ஆனால் நான் ஊடுருவி அல்ல. " உங்கள் கௌரவத்தை உணர்ந்துகொள்வது, கடினமான சூழ்நிலைகளில் அவர்களுக்கு உதவுவது எளிதாக இருக்கும். பட்டியலிடப்பட்ட நன்மைகள் பற்றி மனதில் பெரும்பாலும் நினைவில் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் இன்னும் முடிவு செய்யாத சிக்கல் என குறைபாடுகள் பட்டியலைப் பார்த்து, ஆனால் நீங்கள் நிச்சயமாக அதை செய்வீர்கள். அதிகப்படியான வெட்கக்கேடான மக்களின் தனித்துவமான அம்சங்களில் ஒன்று - அவை உரையாடலை முதலில் பெறவில்லை. எனவே அடுத்த படி எடுக்கலாம்.
படி இரண்டு
படி இரண்டு - அநாமதேய உரையாடல். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஒப்புக்கொள்கிறீர்கள், நீங்கள் உரையாடலைப் பார்க்காதபோது பேசுவதை எளிது, இது முதலில் சிக்கலில் கொடுக்கப்பட்டுள்ளது. நீங்கள் அதை நீங்கள் யார் என்று நினைத்து முயற்சி செய்யலாம், ஆனால் உங்கள் சுய நம்பிக்கை நண்பர் அல்லது ... கேமரூன் டயஸ், உதாரணமாக. அத்தகைய அழகு தொலைபேசி உரையாடலால் எப்படி சங்கடப்படலாம்! எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு உலர் துப்புரவாளர் அழைக்க மற்றும் அவர்கள் எவ்வளவு நேரம் வேலை செய்ய வேண்டும், அவர்கள் பெற எப்படி எத்தனை மிங்க் கோட்டுகள் அவர்கள் ஒரு நேரத்தில் எடுக்க முடியும். நீங்கள் எளிதாகவும் இயற்கையாகவும் ஒரு உரையாடலை நடத்துகிறீர்கள் என்று உணரும் வரையில் எங்காவது அழைக்கவும். நீங்கள் தேவையான அளவு பட்டப்படிப்பை அடைந்தால், அது "நிலத்தடி" யிலிருந்து வெளியேறுவதற்கான நேரம்.
படி மூன்று
அடுத்த படி ஒரு உயிரோட்டமான உரையாடல். ஒருவேளை இது சிரமத்தை கடக்க மிகவும் கடினமான கட்டமாகும். சரி, அது எளிதாக இருக்கும் என்று யார் கூறினர்? இங்கே முக்கிய மனநிலை. உங்கள் தோள்களைப் பரப்புங்கள், புன்னகை செய்யுங்கள், ஆழ்ந்த மூச்சை எடுத்து ... 10 முறை வழிகாட்டியிடம் கேட்கவும், என்ன நேரம் இது? ஒரு இடத்தில் நடிக்க வேண்டாம் - நடவடிக்கை ஆரம் விரிவாக்க, ஒரு தெருவில் இருந்து மற்றொரு நகர்த்த. பின்னர் நீங்கள் பயன்படுத்தலாம், மற்றும் மக்கள் நினைப்பார்கள் - என்ன ஒரு இனிமையான பெண், மற்றும் ஆரம்ப ஸ்க்லரோசிஸ் அவதிப்பட்டு. உதாரணமாக, என் காதலியின் ஒரு நண்பர் கடைகளில் கடைப்பிடித்தார். நான் முதலாவதாக சென்று விற்பனையாளருடன் ஒரு சாதாரண உரையாடலைப் பெற்றேன்: "இந்த சோஸ்ஸில் எத்தனை சோயா உள்ளது? மற்றும் அந்த? அவர்களின் வாழ்நாள் என்ன? மற்றும் நீ என்ன செய்யப்போகிறாய்? "கடந்த கேள்வி, நிச்சயமாக, தைரியமாக, விற்பனையாளர் நகைச்சுவை உணர்வு இல்லாமல் பிடித்து ஏனெனில். ஆனால் அது தேவையில்லை, முக்கிய விஷயம் நீங்கள் அதை வேண்டும் என்று. இங்கே நீங்கள் வெற்றிகரமாக பாதிக்கப்படுகிறீர்கள்! யாரோ ஒரு மோசமான முறையில் உங்களுக்கு நினைவிருக்கிறதா, நினைவில் வைத்துக் கொள்வது முக்கிய விஷயம் நேர்மறையான அணுகுமுறை, எதுவாக இருந்தாலும்.
படி நான்கு
படி நான்கு என்பது "நேர்மறை அலை" ஆகும். சிறிய வெற்றிகளுக்கு கூட உங்களை பாராட்டவும், விளைவை சரிசெய்யவும் அவசியம். இதை செய்ய, ஒவ்வொரு நாளும் படுக்கைக்கு செல்வதற்கு முன், உடனடியாக விழித்தெழுந்த பிறகு, சில நேர்மறை-உறுதியான சொற்றொடரை நீங்களே பேசுங்கள். உதாரணமாக: "நான் நன்றாக இருக்கிறேன். எனக்கு எல்லாமே மாறிவிடும். நான் நிச்சயமாக புன்னகைக்கிறேன், தொடர்பு மற்றும் மக்கள் ஆர்வமாக இருக்கிறேன். இன்று எனக்கு எல்லாமே நன்றாக இருக்கும். " நீங்களே உரைக்கு வரலாம். உதாரணமாக, ஒரு புகழ்பெற்ற திரைப்படத்தின் கதாநாயகன் இவ்வாறு சொன்னார்: "நான் மிகவும் கவர்ச்சிகரமான மற்றும் கவர்ச்சிகரமானவன்." முக்கிய விஷயம் - எந்தவொரு எதிர்மறையாக இருந்தாலும் தவிர்க்க முயற்சி செய்யுங்கள் (உதாரணமாக, "நான் அமைதியாக இருக்க மாட்டேன்" என்பது "நான் பேசுவேன்"). இரண்டு முறை மீண்டும் செய்யவும்.
இது போன்ற பயிற்சியை செய்வது கூட பயனுள்ளதாக இருக்கும். உங்கள் கண்களை மூடிவிட்டு இடது கையால் உங்கள் வலது கையால் தொட்டுப் பாருங்கள். இந்த மாநிலத்தை நினைவில் வைத்துக் கொள்ளும்போது நீங்கள் குறிப்பாக நம்பிக்கையுடன் உணர்ந்தபோது நினைவில் கொள்ளுங்கள். சில விநாடிகளுக்கு அப்படியே உட்கார்ந்துகொள். இப்போது ஓய்வெடுக்கவும், அறையைச் சுற்றி நடக்கவும், மணிக்கணக்கில் மீண்டும் உங்களை எடுத்துக்கொள்ளவும். நீங்கள் நம்பிக்கையுடன் இருக்க வேண்டும்! நீங்கள் இந்த உத்தியை குறிப்பாக உற்சாகமான சூழ்நிலைகளில் பயன்படுத்திக் கொள்ளலாம் - ஒரு புதிய அறிமுகம் அல்லது ஒரு பொறுப்பான செயல்திட்டத்துடன். மக்களுடன் தொடர்பு கொள்ளும்போது அவசியம் புன்னகைக்க கற்றுக்கொள்கிறீர்கள், ஏனெனில் ஒரு இருண்ட, பயந்த தோற்றம் எந்த உரையாடலையும் கெடுத்துவிடும். உங்களைச் சுற்றியுள்ள மக்களைக் கவனித்துக் கொள்ளுங்கள். புன்னகையுடன் முகம் விட்டுக் கொண்டிருப்பவர் தன்னை இன்னும் அதிகமாய் வைத்திருப்பதை நீங்கள் காண்பீர்கள். இப்போது நீங்கள் தொடர்பாடல் திறன்களைப் பெற்றுள்ளீர்கள், அது நடவடிக்கைத் துறையை விரிவுபடுத்தும் நேரம். அடுத்த படி எடுத்துக்கொள்ளுங்கள்.
படி ஐந்து
சுவாரசியமாக இருங்கள்! "சொல்வது எளிது," நீங்கள் நினைப்பீர்கள், நீ சொல்வது சரிதான். இந்த படி மிகவும் கடினம். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, கூட்டத்தில் இருந்து வெளியே நிற்க, ஒரு ஆளுமை உருவாக்கப்பட வேண்டும். ஆனால் கிட்டார் விளையாடிய அல்லது தந்திரங்களைக் காண்பிக்கும் ஒரு நபர் எந்தவொரு நிறுவனத்திலும் விரும்புவதை நீங்கள் கவனித்திருக்கிறீர்கள். இந்த மக்களிடையே உள்ள தொடர்பு வட்டம் மிகவும் பரந்த அளவில் உள்ளது. எனவே, நேரத்தை வீணாக்காமல், ஒரு நவீன நடன கிளப் அல்லது ஒரு தியேட்டர் ஸ்டுடியோவில் பதிவு செய்ய இயக்கவும். அல்லது ஒருவேளை நீங்கள் ஐந்து ஆண்டுகளுக்கு பிறகு பொம்மை ஆமைகள் சேகரித்து வருகிறோம், மற்றும் நீங்கள் ஒரு திட சேகரிப்பு வேண்டும். நண்பர்களுடனான உங்கள் உணர்வை பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள், யாருக்கு தெரியும், உலகின் வெவ்வேறு நகரங்களில் இருந்து நீங்கள் எடுக்கப்பட்ட புள்ளிவிவரங்கள்! பொதுவாக, முக்கிய விஷயம் - உங்கள் வாழ்க்கை உங்களுக்கு சுவாரசியமாக இருக்கட்டும். பின்னர் அவள் வேறொருவருக்கு ஆர்வமாக இருப்பார்! நீங்கள் நண்பர்களைப் பெறுவீர்கள், சிறிது காலத்திற்குப் பின் உங்களுக்குப் புரியும் பல சிக்கல்களைத் தவிர்க்கலாம்.
சரி, நான் உங்களை நம்புகிறேன் நம்புகிறேன் என்று சிட்சி ஒரு ஆயுள் தண்டனை அல்ல என்று. இது ஒரு பாத்திரப் பண்பு. சீராக இருங்கள், நீங்கள் கூச்சத்தை அடைவீர்கள். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஒரு பெண், தனக்கு தன்னம்பிக்கையையும், எந்தவிதமான திறமையையும் பெற முடிகிறது. அவர் எரியும் குடிசைக்குள் சென்று, குதிரையின் மீது குதிரை நிறுத்தப்படுவார் ... கற்றுக் கொள்ளுங்கள், ஒரு தொழிலை வளர்த்து, பூமியில் சிறந்த பையனைக் கண்டுபிடி. நீங்கள் இதை அடைய விரும்பினால், இன்று உடனடியாக, ஆரம்பிக்கவும்!