ஒரு கனவில் இயல்பான குரல் அல்லது சுவாசக் கைது?

ஆண்குறி மற்றும் பெண்களில் குறட்டை மிகவும் பொதுவானது. அது என்ன, என்ன உருவாக்குகிறது என்பது சிலருக்குத் தெரியுமா?

தூக்கம் ஒரு தூக்கத்தில் நபர் ஏற்படும் மூச்சு ஒரு நிலை உள்ளது, அண்ணம் மற்றும் larynx தசைகள் ஓய்வெடுக்க மற்றும் தொய்வு போது. சுவாச இடைவெளியை குறைக்கிறது, இதன் விளைவாக, சுவாசமானது கடினமாகி விடுகிறது, மேலும் காற்றோட்டங்களில் நன்கு இயங்காத காற்றின் அதிர்வுகளின் காரணமாக, நபர் குரல் ஒலிகளை உருவாக்கத் தொடங்குகிறார்.

மூக்கு கொண்டு யாரோ, வாயில் யாரோ, நாக்கு கொண்ட ஒருவர். சிறுநீரகத்தை சுற்றியுள்ள மக்களுக்கு தொந்தரவு கொடுப்பது மட்டுமல்லாமல், உடல்நலத்திற்கும் ஆபத்து நிறைந்த ஒரு நபர் ஒருவருக்கும்கூட மிகவும் ஆபத்தானது. குட்டியின் மிக ஆபத்தான விளைவு ஒரு கனவில் சுவாசத்தை நிறுத்திவிடாமல் மரணம். சுவாச இடைவெளியை ஒருமுறை முழுமையாக தளர்வான தசையுடன் பிணைக்கலாம்.

நீங்கள் கவலைப்படுவது என்ன - ஒரு கனவில் ஒரு சாதாரண நரம்பு அல்லது ஒரு மூச்சு மூச்சு நோய்?

பெரும்பாலும் சிறுநீரகம் என்பது ஒரு கனவிலேயே மூச்சுத் திணறுவதற்கான அறிகுறியாகும். முதல் வெளிப்புற சமிக்ஞை இது அடுத்த குட்டையாகும்: நபர் நரம்புகள், பிறகு அவரது சுவாசம் சிறிது நேரம் நிறுத்தி, பின்னர் அந்த நபர் கூர்மையாக நனைந்து, மேலும் குணமாகிவிடுகிறார். இது சுழற்சியால் மணி நேரத்திற்கு 10 மடங்கு அதிகமாகும்.

தூக்கத்தில் சுவாசம் தோல்வியின் கூடுதல் அறிகுறிகள்:

- சரியான ஓய்வு கொடுக்க கூடாது என்று ஒரு மேலோட்டமான கனவு. ஒரு நபர் இரவு முழுவதும் தூங்கிக் கொண்டிருக்கிறார், காலையில் ஒரு உடைந்த நிலையில் எழுந்திருக்கிறார். பகல்நேர தூக்கம் தோன்றுகிறது, இது சாதாரண வாழ்க்கையில் குறுக்கிடுகிறது. குமட்டல் ஒலி தானாக எழுந்திருப்பது குட்டையின் மூளையை தூண்டுகிறது என்பதால் இது தான். மற்றும் நரம்பு நபர் அதை பற்றி கூட தெரியாது. இதன் விளைவாக, மூளையில் இரவில் போதுமான ஓய்வு கிடைக்காது, இது நாள் முழுவதும் அதன் தாழ்ந்த வேலையை ஏற்படுத்துகிறது.

- விரைவான இரவுநேர சிறுநீர் கழித்தல். ஒரு நபர் ஒரு முழு மூச்சுக்குழாய் 4 முறை ஒரு இரவை காலி செய்யலாம்.

- அதிகரித்து வரும் உடல் எடை, அல்லது உடல் பருமன்.

நுரையீரலுக்குள் காற்று மூடாமல் நுழைவதை அனுமதிக்க தூங்கும்போது நீங்கள் வசதியாக இருக்க வேண்டும். உங்கள் தலையணை கவனம் செலுத்த, அது மிகவும் பிளாட் மற்றும் மிகவும் பஞ்சுபோன்ற இருக்க கூடாது. தூக்கத்தின் போது உங்கள் வாயில் மூச்சுவிட பரிந்துரைக்கப்படுவதில்லை, எனவே நீங்கள் வலியை அதிகரிக்கும். கூடுதலாக, மூக்கு நம் உடலை பல நுண்ணுயிரிகளால் பெறாமல் பாதுகாக்கிறது, ஏனெனில் இது ஒரு வடிகட்டி ஆகும். உங்கள் வாய் மூச்சுடன் இருந்தால், வடிகட்டுதல் தேவையில்லை. நீங்கள் குணமாகி விரைவில் உங்கள் தோற்றத்தை மாற்ற நெருக்கமான மக்களை கேளுங்கள். தூக்கத்தின் போது நிலைமையை சரிசெய்ய சிறப்பு கட்டுப்பாடுகள் உள்ளன. எந்த ஒரு நிலையிலும் நீங்கள் கஷ்டப்படாவிட்டால் அவற்றைப் பயன்படுத்தலாம்.

ஒரு கனவில் சுவாசிப்பது மற்றும் மூச்சுவரை நிறுத்துதல் போன்ற சிக்கல்களைத் துடைக்க, நீங்கள் குரல்வளை மற்றும் தலையணைகளின் தசைகள் பலப்படுத்த வேண்டும். பின்வரும் பயிற்சிகள் ஒரு நாளைக்கு பல தடவை பயிற்சிகள் செய்கின்றன:

ஒரு கன்னத்தை ஊதி மற்றும் அதை மற்ற இருந்து காற்று வார். ஒரு கன்னத்தில் இருந்து இன்னொரு 30-40 மடங்காக ரோல் காற்று.

உங்கள் நாக்கை ஒட்டிக்கொண்டு கன்னத்தில் அடைய முயற்சி செய்யுங்கள். இந்த உடற்பயிற்சி அண்ணாவின் தசைகளின் தொனியை அதிகரிக்கிறது. 15 முறை மீண்டும் செய்யவும்.

கீழ் தாடை முன்னோக்கி இழுக்க, சிறிது அழுத்தம், அதன் இடத்தில் அதை திரும்ப. 20 முறை மீண்டும் செய்யவும்.

குரல்வளை மற்றும் வானில் உள்ள தசைகள் வழக்கமான பயிற்சியை நீங்கள் ஒரு கனவில் சுவாசத்தை நிறுத்தி நோய் மற்றும் குணமடைய காரணமாக பல பிரச்சினைகள் இருந்து குணமாகும் பெற அனுமதிக்கும்.

மேலும் விற்பனைக்கு சிறப்பு ஸ்ப்ரேக்கள் மற்றும் குட்டிகளுக்கு துளிகள் உள்ளன. அவை தூக்கத்தில் திசுக்களின் தொனியை பராமரிக்கின்றன, அவை நுரையீரலுக்குள் நுழையும் வாய்ப்பை எளிதாக்குகின்றன. இந்த மருந்துகள், எனினும், முற்றிலும் குணமாகி பிரச்சினையை தீர்க்க முடியாது. குறிப்பாக கடுமையான நோயாளிகளில் (உதாரணமாக, நாக்கு தொண்டைக்குள் விழுகிறது), ஒரு மருத்துவ பரிசோதனை அவசியம். மருத்துவர்கள் மட்டுமே சிறுநீரக மூலத்தை அடையாளம் கண்டு அதை அகற்ற முடியும்.