எங்கள் கால்கள் சரியான பராமரிப்பு!

குளிர்ந்த காலநிலையைத் தொடர்ந்து, நம் முகத்தையும் உடலையும் வித்தியாசமாக கவனித்துக்கொள்ள ஆரம்பிக்கிறோம், ஆனால் சில காரணங்களால் நாம் கால்களின் கவனிப்பைப் பற்றி மறந்து விடுகிறோம். சில காரணங்களால் பல நேரங்களில் இந்த நேரத்தில் கால்களை கவனிப்பதைக் கருத்தில் கொள்கிறார்கள், ஏனென்றால் அவை இனிப்பு, சூடான சாக்ஸ் மற்றும் பூட்ஸ் ஆகியவற்றின் கீழ் காணப்பட முடியாது.

வழக்கமான பராமரிப்பு பற்றி மறந்து, நம்மை நாமே நமது உடலுக்கு எதிராக ஒரு உண்மையான குற்றத்தை செய்கிறோம். எனவே, கால்களை கவனிப்பது உங்கள் தலையை கழுவி அல்லது உங்கள் பல் துலக்குதல் போன்ற பழக்கமாக மாறிவிடும். அனைத்து பிறகு, நாம் எப்போதும் மற்றும் எல்லா இடங்களிலும் அழகான மற்றும் கவர்ச்சிகரமான ஆக முயற்சி மற்றும் அது நிகழ்ச்சி இந்த அழகு அம்பலப்படுத்த எப்போதும் சாத்தியம் இல்லை என்று ஒரு விஷயமே இல்லை.

சோர்வு!

ஒரு கடினமான நாள் கழித்து மாலையில் நம் கால்கள் மிகவும் சோர்வாக இருக்கும். சோர்வு தவிர்க்க பின்வரும் வழிமுறைகளை உதவும்:

மாறாக மழை. இந்த நடைமுறை மிகவும் எளிதானது: உங்கள் காலில் இருந்து உங்கள் கால்களுக்கு மாறி மாறி உங்கள் கால்களை மாறி மாறி குளிர்ச்சியாகவும் குளிர்ந்த தண்ணீரிடமும் ஊற்ற வேண்டும். இந்த மழை 5-10 நிமிடங்கள் நீடிக்கும். குளிர்ந்த நீரில் மழை முடிக்க வேண்டும். நடைமுறை சோர்வு கால்கள் நிவாரணம் என்று உண்மையில் கூடுதலாக, இது திறம்பட கால்களில் மற்றும் கால்களின் பாத்திரங்கள் உறுதிப்படுத்துகிறது.

கடல் உப்பு கொண்ட குளியல். நீரில், நீங்கள் 2-3 தேக்கரண்டி கடல் உப்பு கலைத்து, பின்னர் 15-20 நிமிடங்கள் கால்கள் கீழே போக வேண்டும். படிப்படியாக அது கொதிக்கும் நீரை சேர்க்க வேண்டும், அதனால் நீர் முற்றிலும் குளிர்ந்ததில்லை. இத்தகைய குளியல் தொனி, கால்கள் தோலை புதுப்பித்து சோர்வு நீங்கி விடுகிறது.

பைன் ஊசிகள் மற்றும் இயற்கை பைன் ஊசிகள் கொண்ட குளியல். பைன் சாறு 2 தேக்கரண்டி சேர்க்கப்படும் தண்ணீரில் ஒரு சிறந்த டானிக் அம்சம் குளியல் ஆகும். கடல் உப்பு ஒரு குளியல் எடுத்து கொள்கை படி போன்ற ஒரு நடைமுறை செய்யப்படுகிறது.

ஆனால் இயற்கை பைன் ஊசிகளை பின்வருமாறு பயன்படுத்தவும்: 2 கண்ணாடி ஊசிகள் கொதிக்கும் தண்ணீரில் 3 லிட்டர் தண்ணீரில் ஊற்றப்பட்டு 15 நிமிடங்களுக்கு நடுத்தர வெப்பத்தில் சமைக்கப்படும். நீரை நீட்டுவது, 20-30 நிமிடங்களுக்கு கால்கள் குறைக்க வேண்டும்.

தசைகள் பதட்டத்தை நிதானப்படுத்தவும், மென்மையான மற்றும் மென்மையான, கெஃபிர், சோடா, புதினா, முனிவர், பர்டாக் ஆகியவற்றைக் கொண்டிருக்கும் குளியல் தோலை உண்டாக்கவும்.

க்லென்சிங்.

கால் குளியல், நிச்சயமாக, பெரும், ஆனால் இது ஒரு முழுமையான பராமரிப்பு போதுமானதாக இருக்க முடியாது. கொம்பு தோல் செல்கள் இருந்து கால்களை சுத்தம் - எனவே, அது இரண்டாவது படி தொடர வேண்டும். இது உமிழ்நீர் அல்லது சிறப்பு தூரிகைகள் மூலம் செய்யப்படலாம். இது 1-2 முறை ஒரு வாரம் பயன்படுத்தப்படுகிறது சிறப்பு கால் ஸ்க்ரபுஸ்கள் பயன்படுத்த மிதமிஞ்சிய அல்ல. அதிக கவனத்தை நம் முன்தினம் செலுத்த வேண்டும், ஏனெனில் அது கடினமான மற்றும் கடினமான தோல்விகளை ஏற்படுத்தும் coarsened செல்கள், மிக அதிக எண்ணிக்கையில் குவிந்துள்ளது. குறைந்தபட்சம் 3-4 நிமிடங்கள் ஒரு வட்ட இயக்கத்தில் குதிகால் சுத்தம் செய்ய வேண்டும்.

மசாஜ்.

கால் மசாஜ் தோல் நெகிழ்ச்சி மற்றும் மென்மையை மட்டுமே வழங்குகிறது, ஆனால் குறிப்பிடத்தக்க இரத்த ஓட்டம் அதிகரிக்கிறது. கால் மசாஜ் பல வகைகள் உள்ளன. கையேடு மசாஜ் வெவ்வேறு உத்திகள் மூலம் செய்ய முடியும் மற்றும் மேலோட்டமான, புள்ளி அல்லது ஆழமான இருக்க முடியும். நீங்கள் பல்வேறு தூரிகைகள் பயன்படுத்த முடியும், மற்றும் அது ஒரு சிறப்பு கால் massager வாங்க சிறந்த உள்ளது. இன்றைய தினம் அவர்களின் வகைப்பாடு மிகவும் நல்லது, அனைவருக்கும் மிகவும் பொருத்தமானது. இந்த சாதனங்களின் உதவியுடன், நீங்கள் சுதந்திரமாக சுருக்க, உருளை அல்லது vibromassage செய்யலாம். சமீபத்தில், மூலிகைப் புழுக்கள், தாய் மசாஜ், தேன் மற்றும் எண்ணெய் மசாஜ் ஆகியவற்றுடன் கூடிய மசாஜ் பிரபலமாகிவிட்டது.

ஈரப்பதம் மற்றும் ஊட்டச்சத்து.

மென்மையான, மென்மையான தோற்றம், ஒரு குழந்தை, அடி மற்றும் குதிகால் போன்றது. இந்த விளைவை அடைவதற்கு, உங்கள் கால்களை மென்மையாக, மென்மையாகவும், ஊட்டமளிக்கவும் வேண்டும்.

தோல் மென்மையாகவும் ஈரப்பதமாகவும் மாறுவதற்கு, சிறப்பு கலவைகள் வழக்கமாக விண்ணப்பிக்க வேண்டும். ஒரு சிறந்த முகவர் காய்கறி அல்லது ஆமணக்கு எண்ணெய் இருக்க முடியும். அவை பின்வருமாறு பயன்படுத்தப்பட வேண்டும்: படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன்பு கால்களை எண்ணெய் மூலம் உராய்ந்து, பின்னர் சூடான கம்பளி சாக்ஸ் அவர்கள் அணிந்துகொள்கிறார்கள். காலையில் நீங்கள் முன்னேற்றம் பார்க்க முடியும் - தோல் மென்மையான மற்றும் மென்மையான உள்ளது. இது கால்கள் மற்றும் நீல களிமண் ஒரு தேன் மாஸ்க் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

வைட்டமின்கள் மற்றும் நன்மை நிறைந்த பொருட்கள் கொண்ட கால்களைச் செம்மையாக்கும் தோல் இயற்கை பொருட்களின் முகமூடியை உதவுகிறது. கேஃபிர்-தயிர், கெஃபிர்-பாபனோவ் மற்றும் பால்சி-ஹனி முகமூடிகள் ஆகியவை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். அதிகபட்ச நன்மையைக் கொண்டுவருவதற்கு முகமூடிகளுக்கு, குறைந்தபட்சம் ஒரு வாரத்திற்கு ஒரு முறை செய்ய வேண்டும்.

நாம் வாசனை ஒழித்து விடுகிறோம்.

காலில் வியர்வை சுரப்பிகள் நிறைய உள்ளன, இது கால்களை வியர்வை என்று உண்மையில் வழிவகுக்கிறது, குறிப்பாக குளிர் காலத்தில், நாம் சூடான சாக்ஸ், pantyhose மற்றும் சூடான காலணிகள் அணிய வேண்டும் போது. இது எல்லாவற்றையும் ஒரு விரும்பத்தகாத வாசனையோடு சேர்த்துக் கொண்டது ஆச்சரியமல்ல, இது பல்வேறு தட்டுக்களில் இருந்து நீங்குவதைத் தவிர்க்கலாம்.

ஓக் பட்டை கொண்ட பாத். இத்தகைய குளியல் தினசரி செய்யப்பட வேண்டும். இதற்கு 70-100 கிராம் தேவை. பட்டை 20-30 நிமிடங்கள் தண்ணீர் மற்றும் கொதி 3 லிட்டர் ஊற்ற. கால்கள் சுமார் 20 நிமிடங்கள் இந்த குழம்பு உள்ள rinsed வேண்டும்.

மேலும் கருப்பு தேநீர் மற்றும் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் குளிக்க சமாளிக்க உதவி வியர்வை. தலா ஒரு பயனுள்ள கருவியாகும், அது குறிப்பாக நறுமண பொருட்கள் கொண்டிருக்கும்.

நன்றாக, மிக முக்கியமான ஆலோசனை: உங்கள் கைகளில் உங்கள் கால்கள் அழகாக மறக்காதே!