பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், மன அழுத்தம், கவலை, கவலையின்மை முக்கிய காரணம் அதிக எடை. எதிர்த் துறைக்கு வரும் போது இன்னும் பலமானது. பெரும்பாலும், அது அதிக எடை கொண்டது, அது பெண்களின் விறைப்புக்கான காரணம் ஆகும், எல்லோரும் மற்றவர்களைப் போல் தங்களைக் கருதுவதில்லை. சில நேரங்களில் இது போன்ற சூழ்நிலைகளில், எல்லா கவனமும் உங்கள் மீது கவனம் செலுத்துகிறது, இது பெண்களின் நடத்தை சிறந்த வழியில் இல்லை என்பதை பாதிக்கிறது. இத்தகைய சூழ்நிலையில் அதிக வியர்வை, முகத்தில் சிவத்தல், இயக்கங்களில் அதிகப்படியான விறைப்பு உள்ளது. இவை அனைத்தும் மற்றவர்களின் கவனத்தை ஈர்க்கின்றன.
சில நேரங்களில் எல்லா ஆண்களும் உங்களை ஒரு பாலியல் பொருள் எனக் கருதுகிறார்கள், ஆனால் ஒரு நண்பர் மட்டுமே. பெரும்பாலான பெண்கள் எடை இழக்க முடிவு ஏன் இது முதல் காரணம்.
இரண்டாவது "ஆனால் குறைந்தது இல்லை" ஒரு பெண் ஒரு தேர்வு இல்லை மற்றும் அவள் எடை இழக்க வேண்டும் காரணம் - இந்த அதிக எடை தொடர்புடைய சுகாதார பிரச்சினைகள் உள்ளன. உதாரணமாக, உயர் இரத்த அழுத்தம், நீரிழிவு மற்றும் போன்ற நோய்கள். மேலும், அதிக எடை சுவாசத்தை கடினமாக்குகிறது, ஏனெனில் ஒரு பெண் மூச்சுக்குழாய் உள்ளது.
எடை இழக்க வேண்டுமா அல்லது உங்கள் உடலில் திருப்தி அடைகிறதா என்பதை நீங்கள் தீர்மானிக்க வேண்டும் , ஏனெனில் ஒரு 100% கணக்கீடு மட்டுமே உங்களுக்கு நேர்மறையான விளைவை தரும். எல்லாம் உங்களுக்கு பொருத்தமாக இருந்தால், நாங்கள் உங்களுக்கு மிகவும் மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறோம், நீங்கள் யாரையும் பின்பற்ற முயற்சிக்கவில்லை என்று மறுபடியும் உறுதிப்படுத்துகிறது, இது ஒரு பெரிய அரிதானது. நீங்கள் வெளிப்படையான குறைபாடுகள் இருந்தாலும், நீங்கள் எடை இழக்க வேண்டிய அவசியம் இல்லை. ஒருவேளை உங்கள் உடலுக்கு, இது மிகவும் சாதாரணமான எடையாகும், ஏனெனில் ஒவ்வொரு உயிரினமும் அதன் சொந்த குணாதிசயங்கள் உள்ளன. எனவே, ஒரு டெம்ப்ளேட்டாக, எல்லோருடனும் ஒப்பிட வேண்டாம்.
நீங்கள் எடை இழக்க தீர்மானித்திருந்தால், உங்கள் உடலைத் தீர்த்துவிடாதீர்கள், கடினமான உடற்பயிற்சிகளுக்கு நேரத்தை வீணாக்காதீர்கள் என எப்படிச் சொல்வது என்று உங்களுக்குச் சொல்லுவோம்.
ஆரம்பத்தில், நீங்கள் மனநலத்துடன் தொடங்குகிறீர்கள் என்று நாங்கள் பரிந்துரைக்கிறோம். இது உங்கள் சிறந்த உடல் முக்கிய ஏனெனில். நீங்கள் மென்மையான மற்றும் மெல்லியிருந்தால் உங்கள் வாழ்க்கை மாறிவிட்டது என்பதை கற்பனை செய்து பாருங்கள். உங்கள் தனிப்பட்ட வாழ்க்கையிலும், குடும்பத்திலும், வேலை செய்யும் இடத்திலும் என்ன மாதிரியான மாற்றங்கள் ஏற்படும். முடிந்தவரை உங்கள் கற்பனையில் தங்குவதற்கு முயற்சிக்கவும். நீங்கள் எதைப் பற்றிக் கொண்டிருக்கிறீர்கள் என்பதை நீங்கள் தெளிவாகப் பார்த்திருக்கிறீர்களா? பின்னர் அது தீர்க்கமான நடவடிக்கை எடுக்க நேரம். நீங்கள் கற்பனை செய்து பார்த்தால், உங்கள் கற்பனைத் தோற்றமானது, இலக்கை அடைவதில் உங்களுக்கு உதவும். இதை மறந்துவிடாதே, அது உங்களை மனநலத்திற்கு உதவும். இந்த இலக்கை அடைய நீங்கள் தொடங்க வேண்டும்.
நீங்கள் தயாரா, மற்றும் மிக முக்கியமாக, நீங்கள் சிறப்பாக மாற்றிக்கொள்ள முடியும் என்பதில் உறுதியாக இருப்பதால், உடல் உழைப்பு பற்றி யோசிப்பது மிகவும் ஆரம்பமாகும். அனைத்து பிறகு, இந்த விஷயத்தில் நீங்கள் இறுதியில் உங்கள் இலக்கை சாதிக்க முடியாது. நேரத்தை வீணடிக்கவும் உங்களை உறுதிப்படுத்தவும், இது ஒரு விருப்பம் அல்ல.
நீங்கள் நிச்சயம் 70 சதவிகிதம் முடிந்தால், இந்த வழக்கில், உங்கள் எதிர்கால உடலுக்கு "அடித்தளம்" தொடங்க வேண்டும். உங்களை சோதிக்க முயற்சி செய்க. உங்களிடம் கேள்விகளைக் கேட்டு, உண்மையாக அவர்களுக்கு பதில் சொல்லுங்கள், ஏனெனில், எங்களுக்குத் தெரியும், உங்களை ஏமாற்ற முடியாது. நீங்கள் உங்களால் முடியும் என்று உண்மையிலேயே நீங்கள் நம்பினால், எல்லா வழியையும் செல்லுங்கள்.
ஒரு உளவியல் நம்பிக்கைக்குப் பிறகு, நீங்கள் பாதுகாப்பாக உடலியல் சுமை அல்லது உணவை உடற்பயிற்சி செய்யலாம். உன்னையே சமாதானப்படுத்துவதன் மூலம், நீங்கள் எதனையும் உன்னால் முடிந்த அனைவருக்கும் சமாதானப்படுத்த முடியும் ...