நாம் அனைவருமே கோடையில் வருகை மற்றும் அதனுடன் தொடர்புடைய மகிழ்ச்சிகளை எதிர்நோக்குகிறோம்: குளியல், சூரியகாந்தி, இயற்கை மற்றும் வெளிப்புற நடைப்பயணம். ஆனால் தெளிவான கோடை நாட்கள் சேர்ந்து வெப்பம் வருகிறது, இது பல பெரியவர்களை பொறுத்துக்கொள்ள கடினமாக உள்ளது, சிறிய குழந்தைகள் குறிப்பிட தேவையில்லை. அக்கறையுடனான பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தைகளை வெப்பத்துடன் தொடர்புடைய வேதனையிலிருந்து பாதுகாக்க போராடி இருப்பினும், சில நேரங்களில், அறியாமல், தங்கள் கவனிப்பில் குழந்தைக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். இந்த தவிர்க்க, நீங்கள் முதலில் கேள்வி புரிந்து கொள்ள வேண்டும்: வெப்பம் இருந்து சிறிது நொறுக்கு பாதுகாக்க மற்றும் கோடை அவரை நன்மை என்று அதை செய்ய எப்படி?
கோடை காலத்தில், பல தாய்மார்கள் வெப்பத்தில் குழந்தையுடன் நடக்க வேண்டாம், ஆனால் ஏர் கண்டிஷனிங் அல்லது விசிறி வீட்டில் வீட்டிற்கு உட்காரலாம். இது சரியானது அல்ல, ஏனென்றால் புதிய காற்று குழந்தை ஆரோக்கியத்தின் உத்தரவாதமாக இருக்கிறது! ஆகவே, தெருவில் குழந்தைக்கு தங்கியிருக்கும் வெப்பத்தின் காரணமாக, எந்த நேரத்திலும் அது இருக்கக்கூடாது. ஆபத்தான சூடாக்கினைத் தவிர்ப்பதற்கு, நீங்கள் சரியான மற்றும் பாதுகாப்பான நேரத்தை தேர்வு செய்ய வேண்டும். காலை 11 மணியளவில், 18 மணிநேரத்திற்குப் பிறகு நடக்க வேண்டும். ஆனால் மதிய நேரத்தில், சூரியன் அதன் உச்சநிலையில் இருக்கும்போது, வீட்டிலேயே உட்கார்ந்து நல்லது, ஒரு ஸ்ப்ரே அல்லது ஒரு சிறப்பு மாய்ஸ்சரைசரின் உதவியுடன் அபார்ட்மெண்ட் காற்றில் ஈரப்படுத்த மறந்துவிடாதீர்கள்.
வானிலை சூடாகவும் மழையாகவும் இல்லாவிட்டால், குழந்தையுடன் தெருவில் முடிந்தவரை அதிக நேரத்தை செலவிட நல்லது. விரும்பியிருந்தால், வீட்டிற்குப் போகாமல் குழந்தையை உண்ணலாம், மாற்றலாம். குழந்தை தாய்ப்பால் கொடுக்கப்பட்டால், அமைதியான இடத்தைக் கண்டுபிடித்து, மார்பகத்துடன் உண்பதற்கு முயற்சி செய்யுங்கள். செயற்கை என்றால் - நீங்கள் ஒரு தெர்மோஸ் பாட்டில் கலவையை சூடான நீரில் எடுத்து, தெருவில் கலவையை தயார் செய்து, குழந்தைக்கு உணவளிக்கும் நேரத்தை சரியான நேரத்தில் சாப்பிடலாம். இளம் தாய்மார்கள் படுக்கைக்கு முன் ஒரு தூக்க மாத்திரையைப் போல செயல்படுவது மட்டுமல்லாமல், அதன் நரம்பு மண்டலத்தை பலப்படுத்துவதையும் அறிந்திருக்க வேண்டும்.
ஒரு குழந்தை microclimate வசதியாக குடியிருப்பில் உள்ள கோடை காலத்தில் உருவாக்க காற்றுச்சீரமைத்தல் உதவும். இருப்பினும், அதைப் பயன்படுத்தும் போது, குழந்தையின் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்காமல், பல கட்டாய விதிகள் பின்பற்றப்பட வேண்டும்:
- குழந்தை தூங்குகின்ற அறையில் குளிரூட்டியை நிறுவாதே. அது குழந்தையின் படுக்கையறையில் இன்னமும் நிறுவப்பட்டிருந்தால், குழந்தை இன்னொரு அறையில் இருக்கும்போது அல்லது தெருவில் நடைபயிற்சி செய்யும் போது மட்டுமே சேர்க்க வேண்டும். குளிரூட்டப்பட்ட அறையில் ஒரு அறையில் இருப்பது குழந்தையை பாதிப்பிற்குள்ளாகி, நுரையீரலை தூண்டுவதற்கும், குளிர்ச்சியை தூண்டுகிறது.
- அறையில் வெப்பநிலை 5 டிகிரிக்கு மேல் தெரு வெப்பநிலையை விட குறைவாக இருப்பதே விரும்பத்தக்கது. ஒரு சிறிய குழந்தை, இயற்கையான வெப்பநிலை இன்னும் முழுமையாக உருவாகவில்லை, எனவே கூர்மையான வெப்பநிலை மாற்றங்கள் முரணாக உள்ளன.
- மிகவும் சூடாக இருந்தால், அறையின் வெப்பநிலை மிகவும் படிப்படியாகக் குறைக்கப்பட வேண்டும், அது ஒரு வசதியான மார்க்கு கொண்டு வர வேண்டும். ஆனால், எவ்வாறாயினும், அது குறைந்தது 24 டிகிரி இருக்க வேண்டும்.
- குழந்தை ஒரு காற்றுச்சீரமைப்பாளருடன் ஒரு அறையில் இருந்தால், குளிர்ந்த காற்று குழந்தையின் மீது வீசக்கூடாது என்பதை உறுதி செய்ய வேண்டும், மற்றும் காற்றுச்சீரமைப்பின் சக்தி குறைவாக இருக்கும்.
இது குழந்தைக்கு வைட்டமின் D இன் உற்பத்திக்கு பங்களிப்பதால், குழந்தைக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஆனால் ஒரு இளம் குழந்தையின் தோல் மிகவும் மென்மையாகவும், வயது வந்தோரின் தோலையைவிட வேகமாகவும் எரிகிறது என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும். எனவே, 3 வயதிற்குட்பட்ட ஒரு குழந்தை பொதுவாக நிழல் சூரியனை நேரடியாக வெளிப்படுத்த அனுமதிக்கப்படுவதில்லை. சன் பாத் ஒரு சிறிய குழந்தைக்கு 10-15 நிமிடங்களுக்கும் மேலாக 10 மணி வரை அல்லது சூரியன் அதன் உச்சநிலையில் இல்லாதபோது 17 மணி நேரத்திற்குப் பிறகு எடுக்க முடியாது.
இன்னும், சூடான கோடை நாளில் குழந்தைகளுடன் நடைபயிற்சி, தாய்மார்கள் தேவையான பாதுகாப்பு நடவடிக்கைகளை கவனிக்க வேண்டும்:
- அவ்வப்போது, குழந்தையின் தோலை ஈரப்படுத்தி, ஈரமான பருத்தி துணியால் துடைக்க வேண்டும். ஆனால் அதே சமயத்தில், காற்று மற்றும் வரைபடங்கள் தவிர்க்கப்பட வேண்டும், அதனால் குழந்தைக்கு குளிர் இல்லை.
- குழந்தையின் தோல் எந்த "வேதியியல்" மற்றும் ஒரு ஒவ்வாமை எதிர்வினை வெடிப்பு தடிமனாக வடிவத்தில் ஏற்படலாம் என வானிலை மிகவும் சன்னி என்றால், நீங்கள் சவர்க்காரம் குழந்தை உடல் வெளிப்படும் பகுதிகளில், நீங்கள் வீட்டிற்கு வரும் போது, உடனடியாக கழுவி வேண்டும், புகைபிடித்த முடியும்.
- வெப்பமண்டலத்தை தவிர்க்க, நீங்கள் மருந்துகளில் விற்கப்படும் சிறப்பு குழந்தைகளின் குளிர்விக்கும் ஸ்ப்ரேக்களைப் பயன்படுத்தலாம். அவர்கள் பயன்படுத்த எளிதானது மற்றும் குழந்தை எளிதாக வெப்ப பரிமாற்ற குழந்தை உதவ.
- வியர்வை குழந்தையின் மென்மையான தோலிற்கு எரிச்சலை ஏற்படுத்துவதில்லை, வெப்பத்தில் அது பெரும்பாலும் குளித்தெடுக்கப்பட வேண்டும், கர்ப்பப்பை வாய் மற்றும் கூம்பு மடிப்புகளுக்கு சிறப்பு கவனம் செலுத்துகிறது. அதே சமயத்தில், குழந்தை துணியைப் பயன்படுத்த மறந்துவிடக் கூடாது, இது டயபர் துடைப்பைத் தவிர்க்க உதவுகிறது.
- உதாரணமாக, பருத்தி, குழந்தை துணிகளை இயற்கை துணியால் தயாரிக்கப்பட வேண்டும். குழந்தை எப்போதுமே குழந்தையின் தலையில் ஒரு பனாமாவை அணிய வேண்டும், இது சூரிய ஒளியில் இருந்து பாதுகாக்கும், இதனால் சூரிய ஒளியில் இல்லை.