உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சியை எவ்வாறு கணக்கிடலாம்?

மருத்துவத்தில் "மாதவிடாய் சுழற்சி" என்ற வார்த்தை, ஒரு பெண்ணின் பாலியல் முறையின் உறுப்புகளில் தொடர்ச்சியான மற்றும் சுழற்சியின் மாற்றங்களைக் குறிக்கிறது. ஒவ்வொரு சுழற்சியிலும் கருப்பையின் எண்டோமெட்ரியம் நிராகரிக்கப்பட்டால், இது இரத்தக்களரி வெளியேற்றத்தின் வெளிப்பாடாகும், இது மாதவிடாய் ஆகும்.

மாதவிடாய் சுழற்சியில் முதல் நாள் இரத்தக்களரி வெளியேற்ற ஆரம்பிக்கும் நாள் கருதப்படுகிறது. மொத்த சுழற்சி நேரம் தோராயமாக 28 நாட்கள் ஆகும், ஆனால் இது மாறுபடலாம். வெவ்வேறு பெண்களில், மாதவிடாய் சுழற்சியை குறுகிய அல்லது நீளமாக இருக்கும். எனவே, அடிக்கடி உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சியை எப்படி கணக்கிடலாம்?

மாதவிடாய் சுழற்சி என்பது "பாதுகாப்பான" மற்றும் "ஆபத்தான" நாட்களாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது. கர்ப்பம் வரமுடியாத போது - ஒரு பெண் கர்ப்பமாகவும் பாதுகாப்பாகவும் இருக்கும்போது ஆபத்தானது. கர்ப்பத்தின் நிகழ்தகவு அண்டவிடுப்பின் காலத்தில் மிக அதிகமாக இருக்கும். இந்த செயல்முறை நுண்ணுயிர் வெளியின் முனையுடன் தொடர்புடையது, இது முழுமையாக பழுத்த மற்றும் கருத்தரித்தல் தயாராக இருக்கும் போது. எனவே உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சி கணக்கிட முடியும் முக்கியம். இதற்கு நன்றி, நீங்கள் தேவையற்ற கர்ப்பத்திலிருந்து உங்களை பாதுகாக்கலாம் மற்றும் பாலியல் பாதுகாப்பாக இருக்க வேண்டும். மறுபுறம், இந்த கர்ப்பம் மற்றும் பிரசவம் திட்டமிடல் கருத்தாய்வு தயார் உதவும்.

மாதவிடாய் சுழற்சியானது நிலையற்றதாக இருப்பதால், சுழற்சி நாட்களை கணக்கிடுவது எப்போதுமே அவ்வளவு எளிதானது அல்ல.

தேவையற்ற கர்ப்பங்களைத் தடுக்க, பெண்களுக்கு ஆபத்தான மற்றும் பாதுகாப்பான சுழற்சி நாட்கள் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பதைக் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். இருப்பினும், இது கருத்தடை முறையின் ஒரு முறை அல்ல, மேலும் ஒரு தொற்று நோயைப் பெறுவதற்கான அச்சுறுத்தல் பாலியல் ரீதியாக பரவுகிறது. ஒரு பெண் ஒரு பாலின பங்குதாரர் இருந்தால், மாதவிடாய் சுழற்சியின் நிலைகளை கட்டுப்படுத்த மட்டுமே கர்ப்பத்தை குறைக்க முடியும். சுழற்சி இழக்கப்பட்டுவிட்டால், சில மாற்றங்கள் உடலில் வெளிப்படும், அவசரமாக மகளிர் மருத்துவரிடம் முறையிட வேண்டும்.

எனவே, சரியாக மாதவிடாய் சுழற்சியை எவ்வாறு கணக்கிட வேண்டும். இந்த முடிவுக்கு, பல்வேறு வழிகள் சமமாக வெற்றிகரமாக பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இணையத்தில் வெளியிடப்படும் சுழற்சியை கணக்கிடுவதற்கான சிறப்புத் திட்டங்களைப் பயன்படுத்துவதற்கு நவீன பெண்களுக்கு வாய்ப்பளிக்கப்பட்டுள்ளது. குழந்தையின் தாக்கத்தை எவ்வாறு தீர்மானிப்பது, கருவின் பாலினத்தை நிர்ணயிப்பது மற்றும் முன்கூட்டிய நோய்க்குறி நோய் பற்றி அறிந்து கொள்வது எப்படி என்பதை முடிவு செய்வது எப்படி என்பதை முடிவு செய்வது எப்படி என்பது பற்றிய தகவலை எப்படி கண்டுபிடிப்பது என்பது எளிது. டாக்டர்கள்-கினீயேசுலாஜிஸ் போன்ற சிறப்புத் திட்டங்களின் வசதிக்காக அங்கீகரிக்கிறார்கள், எனவே கணக்கீடுகளின் முடிவுகள் அச்சிடப்பட்டு அவற்றை எடுத்துக்கொள்ளலாம்.

மாதவிடாய் சுழற்சியை தானாக கணக்கிடுவது கைமுறையாக செய்யப்படுகிறது. எனினும், சரியாக உங்கள் சுழற்சி கணக்கிட பொருட்டு, நீங்கள் சுமார் ஆறு மாதங்களுக்கு உங்கள் உடல் மற்றும் சுகாதார கண்காணிக்க வேண்டும். இந்த காலகட்டத்தில், குறுகிய மற்றும் நீண்ட சுழற்சியை நீங்கள் தேர்ந்தெடுக்க வேண்டும். ஒரு மாதவிடாய் தொடங்கும் அடுத்த நாள் முதல் நாள் வரை, முதல் நாளிலிருந்து சுழற்சியில் நாட்களின் எண்ணிக்கையை எண்ணவும். பின்னர், நீளமான மற்றும் குறுகிய சுழற்சிகளின் நாட்கள் தொகுக்கப்பட்ட எண் முதல், நீங்கள் முறையே 18 மற்றும் 10 நாட்களை கழித்து விடுவீர்கள். முதல் இலக்கமானது, மாதத்தின் தொடக்கத்திலிருந்து பாதுகாப்பான நாட்களின் எண்ணிக்கையை குறிக்கிறது, இரண்டாவது மேலும் பாதுகாப்பான நாட்களைக் குறிக்கிறது, ஆனால் மாதத்தின் இறுதியில். இந்த எண்களுக்கு இடையிலான இடைவெளி கருத்தரிக்க மிகவும் சாதகமானதாக கருதப்படுகிறது, ஏனெனில் இந்த காலகட்டத்தில் கர்ப்பத்தின் நிகழ்தகவு அதிகமாக உள்ளது.

மாதவிடாய் சுழற்சியை கணக்கிடுவதற்கான மற்றொரு முறை, அடிப்படை வரைபடத்தை அளவிடுவதே ஆகும், இதன் அடிப்படையில் ஒரு வரைபடம் கட்டப்பட்டுள்ளது. இந்த முறையானது மிகச் சிறந்தது என்று கருதப்படுகிறது, இன்றுள்ள எல்லாவற்றிற்கும் மிகவும் துல்லியமானதாக இது கண்டறியப்பட்டுள்ளது. ஒரு மாதத்திற்குள் உடலின் வெப்பநிலை அளவிடப்படுகிறது. மாதவிடாய் சுழற்சியின் முதல் நாட்களில், இது 37 ° C இன் ஒரு மட்டத்தில் உள்ளது. பின்னர், ஒரு நாளுக்குப் பிறகு, வெப்பநிலை 36.6 ° C க்குக் குறைகிறது. ஒரு நாளைக்கு பிறகு அது மீண்டும் உயர்ந்து 37.5 ° C க்கு வந்து சேர்கிறது மாதவிடாய் சுழற்சி முடிவடையும் வரை, சிறிது இரத்தக்களரி வெளியேற்ற ஆரம்பிக்கும் முன் விழுந்துவிடும். கர்ப்பத்தின் போது, ​​வெப்பநிலை, சுழற்சியின் நடுவில் இருக்கும் அதே உயர் மதிப்பில் இருக்கும். வெப்பமானி அளவீடுகள் அனைத்தையும் எழுப்பவில்லை என்றால், சுழற்சி எந்த நாளிலும் பாதுகாப்பாகக் கருதப்படலாம், கருத்தாய்வு ஏற்படாது என்று பொருள்.