உங்கள் குழந்தைக்கு கோல்டன் கனவு

ஒவ்வொரு அம்மாவும் அவளது குழந்தையை நிம்மதியாக தூங்குவதை விரும்புகிறது. பொறுமை மற்றும் உங்கள் குழந்தைக்கு ஒரு தங்க கனவு கொடுக்க. பல குழந்தைகள் பெரும்பாலும் படுக்கைக்கு செல்ல விரும்பவில்லை, அவர்கள் போதுமான அளவு விளையாடிக் கொண்டிருந்தாலும், சோர்வாக இருந்தாலும், பல சுவாரஸ்யமான விஷயங்கள் உள்ளன. நீங்கள் குழந்தையை "தூங்க" செய்ய நிறைய முயற்சிகளை எடுக்க வேண்டும். எங்கள் ஆலோசனைக்குச் செவிசாயுங்கள், விரைவில் தூங்கிக்கொண்டிருக்கும் பிரச்சினைகள் பற்றி விரைவில் மறந்துவிடுவீர்கள்.
மாலை விளையாட்டுகள்
மாலைநேரங்களில் விளையாடுவது என்னவென்று உங்களுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள். உணர்ச்சி மற்றும் உடல் ரீதியான செயல்பாடு தேவைப்படுவதை தவிர்க்கவும். பிரமிடு, பெயிண்ட் அல்லது வாசிக்க, முடிந்தால், புதிய காற்றில் ஒரு நடைப்பயணம் எடுத்து, ஒன்றாக பகடை இருந்து ஒரு கோட்டை கட்ட நல்லது. உங்கள் குழந்தைக்கு ஒரு உண்மையான தங்க கனவு அறையில் மற்றும் புதிய காற்றில் ஒரு இனிமையான சூழ்நிலையாக இருக்கும். மேலும், தொலைக்காட்சி மற்றும் பிற வலுவான தூண்டுதல் (டேப் ரெக்கார்டர், ரேடியோ) அணைக்க. இன்றைய தினம் விசேட சிறுவர்களின் இசை சேர்க்கப்படாவிட்டால், குறிப்பாக விற்பனைக்கு வந்த பின்னர், சிறந்த இசைக்குழுக்கள் ("இனிமையான குளியல்", "குட் நைட்") உள்ளன.

பெட்டைம் முன் மாலை ஓய்வு
ஒளி மசாஜ் தசை பதட்டத்தை விடுவிக்கிறது. ஒரு வசதியான மேற்பரப்பில் (மாறும் அல்லது சாதாரண அட்டவணை) crumb லே, ஒரு போர்வை மற்றும் டயபர் முன் முட்டை. பின்புறமாக இயக்கங்களைத் தொடரவும், கால்கள் (குறிப்பாக முன்தினம்) மசாஜ் செய்யவும், கையுறைகள், கைகளை விரட்டுங்கள், விரல்கள் மசாஜ் செய்யவும். கல்லீரலின் பகுதிகளைத் தவிர்த்து, வயிற்றைக் கட்டுப்படுத்துவதன் மூலம் வலியைக் கடிக்கும். இயக்கங்கள் அமைதியாகவும் மென்மையாகவும் இருக்க வேண்டும், அதனால் குழந்தை படிப்படியாகக் களைந்துவிடும். ஒரு விசித்திர கதை அல்லது ஒரு அமைதியான பாடல் (தாலாட்டு) கொண்டு மசாஜ் செய்ய முயற்சி.

மேஜிக் சடங்குகள்
அவை நாளுக்கு நாள் மீண்டும் மீண்டும் அவற்றிற்குப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இது குழந்தையைச் சுற்றியுள்ள உலகின் ஸ்திரத்தன்மை மற்றும் பாதுகாப்புக்கான உத்தரவாதமாகும். இத்தகைய சடங்குகள் வழக்கமாக அதே நேரத்தில் குளியல், மசாஜ், படுக்கையறைக்கு முன்பாக உணவு கொடுப்பது போன்றவை. உன்னுடைய சொந்த சடங்குகளுடன் வரலாம், உங்களுக்கும் குழந்தைக்கும் மகிழ்ச்சியைக் கொடுக்கும். மிக முக்கியமாக, பெட்டைம் முன் உங்கள் நடவடிக்கைகள் ஒவ்வொரு நாளும் மீண்டும் மற்றும் உங்கள் புதையல் நேர்மறை உணர்ச்சிகள் ஆதாரமாக இருக்க வேண்டும்.

தேவதை கதை
விசித்திரக் கதைகள் யாருக்கு இல்லை? இந்த மாயாஜால கதைகள் சிறுவர்களை மிகவும் சுவாரஸ்யமான உலகமாக, இளவரசர்களையும், இளவரசர்களையும் கொண்டுவருகின்றன. எனினும், நீங்கள் மிகவும் சிக்கலான படைப்புகள் ("தி ஸ்னோ குயின்", "சிண்ட்ரெல்லா") நகரும் ஒரு எளிய கதையில் மற்றும் எழுத்துக்கள் ("Ryabok சிக்கன்", "Kolobok"), உடன் தேவதை கதைகளை தொடங்க வேண்டும். ஒரு சிறந்த தூக்க மாத்திரைகள் - தாலாட்டுகள். குழந்தை தூங்கப் போவதற்கு முன்பே அவர்களைப் பாடுங்கள், அதனால் மெல்லிசை அவருக்கு நன்கு தெரிந்திருக்கும்: தாயின் பழக்கமான குரல், குழந்தை இன்னும் விரைவாக தூங்குகிறது.

படுக்கையறை உள்ள நுண்ணுயிர்
குழந்தையின் அறையில் என்ன வெப்பநிலை மிகவும் முக்கியமானது. இது 18-22 ° C என்றால் நன்றாக இருக்கும். இந்த வழக்கில், அறை நன்றாக காற்றோட்டம் வேண்டும். படுக்கையறைகளில் ஏர் குறிப்பாக குளிர்காலத்தில், மத்திய வெப்பத்தின் செயல்பாட்டின் போது ஈரப்படுத்தப்பட வேண்டும். அதிகப்படியான தூசி குச்சிகளை (கம்பளங்கள், குளவிகள்) அகற்றுவது நல்லது.

கூட்டு தங்க கனவு
இந்த பிரச்சினை மிகவும் சர்ச்சைக்குரியது. சில மருத்துவர்கள் இதை குழந்தைக்கு மிகவும் தீங்கு விளைவிப்பதாக நம்புகின்றனர், மற்றவர்கள், மாறாக, தூங்குவதற்கான நன்மைகளைப் பற்றி பேசுகின்றனர். நீங்கள் மருத்துவமனையில் இருந்து திரும்பினீர்களா? குழந்தையுடன் தூங்குங்கள்: நீங்கள் மற்றும் உங்கள் குழந்தை இருவரும் பயனடைவார்கள். உங்கள் biorhythms படிப்படியாக ஒரு fret சரிசெய்யப்படும், விரைவில் குழந்தை எழுந்திருக்கும் முன் ஒரு சில வினாடிகள் எழுப்ப உங்கள் திறனை ஆச்சரியமாக. மற்றும் குழந்தை, வளரும் போது, ​​நீங்கள் ஒரு எடுக்காதே அதை மாற்ற முடியும்.

தனியார் கவுண்ட்
நீங்கள் இன்னும் ஒரு குழந்தையுடன் தனியாக தூங்க விரும்பினால், ஓய்வு மிகவும் வசதியாக நிலைமைகளை உருவாக்க முயற்சி. குழந்தையின் தலையணையில் ஒரு தலையணையை இல்லாமல் ஒரு பிளாட், மிதமாக கடினமான மெத்தை மீது தூங்கட்டும். இயற்கை பொருட்களால் செய்யப்பட்ட பைஜாமாக்களைத் தொடுவதற்கு இது ஒரு இனிமையான இடத்தில் வைக்கவும். குழந்தை உறைபனி இல்லை என்று பார்க்க: வியர்வை, இது தொற்று பிடிக்க எளிதாக இருக்கும். கராபுஸ் மிக அதிகமாகவும் நீண்ட காலமாக தூங்கவும் விரும்பவில்லை என்றால், மூலிகைக் கரைசலில் அதை குளிப்பு (ஒவ்வொரு வயதினருக்கும், அதன் இனிமையான சேகரிப்பு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது). குழந்தை தொடர்ந்து உணர்கிற மற்றும் தூக்கமில்லாமல் தொடர்ந்து தூங்கினால், நரம்புக் கலக்காதே, ஆனால் ஒரு டாக்டரைப் பாருங்கள். இந்த வயதில் உயிரினத்தின் ஒரே பாதுகாப்பான எதிர்விளைவுதான் சத்தமாக அழுவதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். பிரச்சினைகள் சமாளிக்க மற்றும் ஒரு தங்க கனவு ஒரு அவரு உங்கள் புதையல் உதவும்!

உங்களுக்கு எவ்வளவு தூக்கம் தேவைப்படுகிறது?
ஒரு குழந்தை தனது சகாக்கள் விட கொஞ்சம் குறைவாக தூங்குகிறது, ஆனால் பொதுவாக உருவாகிறது என்றால், விளையாட்டு ஒரு நல்ல பசியின்மை மற்றும் ஆற்றல் உள்ளது, நீங்கள் கவலைப்பட ஒன்றுமில்லை. பொதுவாக குழந்தைகளுக்கு எடுக்கும் தூக்கம் எவ்வளவு என்பதை அறியுங்கள்.
17 முதல் 20 மணிநேரம் வரை புதிதாகப் பிறந்த குழந்தை தூங்கும்: இது வளரும் உடலின் தேவையாகும். அவர் இரவும் பகலும் வேறுபடுத்தி இல்லை, தனது சொந்த தாளங்களுக்கு ஏற்ப எழுந்திருக்கிறார். அரை வயதான பூட்லு 14 முதல் 16 மணி வரை மார்பியஸின் கைகளில் இருக்கிறார். உங்கள் புதர் ஏற்கனவே சரியாக இரவு தூங்க நேரம், மற்றும் நாள் விளையாட்டுகள் பொருள். நாள் முழுவதும் குழந்தை இரண்டு மணி நேரம் சராசரியாக 2-3 முறை தூங்குகிறது.
ஒரு வயதான பையன் ஒரு கனவில் சுமார் 13 மணி நேரம் செலவழிக்கிறார். இந்த வயதில் ஒரு குழந்தை பொதுவாக இரவில் தூங்கும், மற்றும் பகல் தூக்கம் இரண்டு மணி நேரம் நீடிக்கும்.

உங்கள் குழந்தைக்கு கோல்டன் தூக்கம் மூன்று முக்கிய கூறுகளால் வகைப்படுத்தப்படும்: இரவில் தொடர்ச்சியானது, காலை ஒரு சந்தோஷமான புன்னகையுடன் எழுந்திருக்கும், ஒரு உலர்ந்த மென்மையான டயபர் பயன்படுத்தி குழந்தையின் நல்ல மனநிலையில். புதிய Pampers செயலில் பேபி நன்றி, குழந்தைகள் இப்போது ஒரு சரியான தூக்கம் அனுபவிக்க முடியும். தூக்கத்தின் போது குழந்தையின் கூடுதல் ஆறுதலுக்காக ஒரு இரட்டை ஈரப்பதத்தை உறிஞ்சும் அடுக்கு மற்றும் ஒரு மென்மையான அமைப்பு கொண்டிருக்கும், இந்த துணிகளை ஒரு நீண்ட நேரம் ஒரு இனிமையான வறட்சி பராமரிக்க உதவுகிறது, அதாவது உங்கள் குழந்தை நிச்சயமாக ஒரு மகிழ்ச்சியான புன்னகையுடன் ஒரு புதிய காலை பிரகாசிக்கும் என்று அர்த்தம்! குழந்தை ஒரு நல்ல தூக்கம் தாயின் அமைதி மற்றும் குழந்தை சரியான மற்றும் இணக்கமான வளர்ச்சி உத்தரவாதம் என்று ஞாபகம்.