பாலர் குழந்தைகளுக்கான மசாஜ்

மருந்திற்கான பொது தேவைகளுக்கு ஏற்ப பாலர் குழந்தைகளுக்கு மசாஜ் செய்யலாம். முக்கிய விஷயம், அவர் குழந்தைக்கு நன்மையளிப்பதாக இருக்க வேண்டும், இரண்டு அல்லது மூன்று வயதில் குழந்தை வழக்கமாக மிகவும் சுறுசுறுப்பாகவும், மொபைலுடனும் இருப்பதால், அவரது உடல் நாள் முழுவதுமே கடந்துசெல்லும் பெரும் உடல் உழைப்புக்குப் பிறகு குழந்தையின் உடலை நிதானப்படுத்த உதவுகிறது. எனவே, மசாஜ் படுக்கைக்கு முன், மாலை நேரங்களில் சிறந்தது.

குழந்தைகளுக்கு மசாஜ் செய்வது முக்கியம், வயது முதல் மூன்று ஆண்டுகள் வரை, "" கட்டுரையில் கட்டுரையில் கற்றுக்கொள்ளுங்கள். முன் பள்ளி வயது மூன்று முதல் ஏழு ஆண்டுகள் குழந்தை. இந்த காலகட்டத்தில் குழந்தையின் உயிரினம் வளர்ந்து வளர தொடர்கிறது. அதன் மோட்டார் செயல்பாடு பெரிதும் அதிகரிக்கிறது, மற்றும் இயக்கங்கள் இலவசமாகவும் உணர்வுபூர்வமாகவும் மாறும். தோல் கணிசமாக அடர்த்தியானது. பலவிதமான தாக்கங்கள் ஏற்படுவதால், தோல் மிகவும் மீள் மற்றும் எதிர்மறையாக மாறுகிறது: மெக்கானிக்கல், காலநிலை, இந்த வயதில் குழந்தை வயதுவந்தவர்களைக் காட்டிலும் அதிகமாகவே அதிகமாகக் குவிந்துள்ளது. இதற்கான காரணம், ஒரு கிலோகிராம் எடையைப் பொறுத்த வரையில் ஒரு வயது வந்தவரின் மேற்பரப்புப் பகுதியை விட பாலர் வயதுப் பருவத்தில் தோலின் பரப்பளவு அதிகமாக உள்ளது. அதன்படி, ஒரு பெரிய மேற்பரப்பு supercooling அல்லது, மாறாக, சூடான அதிக வாய்ப்பு உள்ளது. அதனால்தான், பாலர் குழந்தைகள் கடுமையான சுவாச நோய்களால் பாதிக்கப்படுகிறார்கள். இந்த காலகட்டத்தில், பெற்றோருக்கு ஒரு பிரச்சனை இருக்கிறது - மழலையர் பள்ளி, தெருவில் வீட்டிலும், வீட்டிலும் காத்திருக்கும் பல நோய்களிலிருந்து உங்கள் குழந்தையை எவ்வாறு காப்பாற்றுவது. அதனால்தான் பாலர் வயதினருக்கு ஒரு குழந்தை உருவாக வேண்டும். கெட்டியானது தண்ணீர் மற்றும் காற்று நடைமுறைகளை (துடைத்தல் மற்றும் தட்டுதல், குளியல் மற்றும் போன்றவை) மற்றும் உடல் பயிற்சிகள், விளையாட்டு நடவடிக்கைகள், காலை பயிற்சிகள் மற்றும் மசாஜ் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்தலாம். இந்த நடைமுறைகள், குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க உதவுகின்றன, அவனது உடலை வலுப்படுத்தவும், சோர்வு செய்யவும், இதன் விளைவாக பல்வேறு வகையான நோய்களுக்கு ஒரு நிலையான நோய் எதிர்ப்பு சக்தி உருவாக்கப்படுகிறது. ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் மற்றும் மசாஜ் தொடங்கும் முன், குழந்தைகள் மற்றும் அவர்களின் தினசரி வழக்கமான பராமரிப்பு கவனம் செலுத்த வேண்டும். குழந்தையின் உடலில் ஆரோக்கியமான மற்றும் ஆரோக்கியமான விதிகளை பின்பற்றாமல், அவரது உடல் சுத்தமாக வைத்து, தினமும் விழிப்புணர்வு மற்றும் தூக்கம், விளையாட்டு மற்றும் மனநல வேலை, மற்றும் போன்றவற்றைக் கடைப்பிடிக்காவிட்டால், உடற்பயிற்சிகளையும் உடற்பயிற்சிகளையும் பயன்படுத்த முடியாது. வழக்கமான மோட்டார் உடற்பயிற்சிகளையும் இணைந்து மசாஜ் முறையை சரியான முறையில் கண்டறிந்து, உடல்நலம் மற்றும் குழந்தைகளின் சரியான வளர்ச்சிக்கான ஒரு உத்தரவாதமாக மசாஜ் செய்யப்படுகிறது.

Preschooler நாள் ஆட்சி தங்கள் தனிப்பட்ட மற்றும் வயது பண்புகளை பொறுத்து, பெற்றோர்கள் மற்றும் பிற வயது குடும்ப உறுப்பினர்கள் திட்டமிட்டு நிறுவப்பட்டது. மூன்று வயதிற்குள், பிள்ளையால் நிரந்தரமான திறன்களை வளர்க்கவும், பழக்கவழக்கங்கள் மற்றும் பழக்கவழக்கங்கள் ஆகியவற்றின் வளர்ச்சியை மேம்படுத்தவும் வேண்டும். இந்த நேரத்தில், அவரது உடல் சுயாதீனமாக வாழ்க்கை வழக்கமான தாளத்தை கண்காணிக்க வேண்டும், அதாவது, நாள் ஆட்சி. குழந்தையின் நாளின் ஆட்சியின் போது, ​​பெற்றோர் குழந்தை பிறப்பதற்கு முன்பே, அதாவது பாலர் வயதை அடைந்து விட வேண்டும் என்று பெற்றோர்கள் நினைப்பார்கள். குழந்தைக்கு சாப்பிட, தூக்கம், விழித்திரு, அதே சமயத்தில் பிள்ளைகளுக்கு கற்பிப்பது அவசியம். பள்ளிக்கு தயாரான காலப்பகுதியில், மூன்று வயதிற்குட்பட்ட குழந்தையின் பிறந்த நாள் ஆறு அல்லது ஏழு வருடங்களின் சிறப்பம்சமாக மாறுபடும், புத்தகங்களை வாசித்தல், வரைபடம் மற்றும் பிறவற்றை வாசிப்பது. அதேசமயம், மூன்று அல்லது நான்கு வயதிலேயே குழந்தை நகர்வதோடு, மேலும் அதிகமாக விளையாடும். அதனால்தான், ஒரு குழந்தையின் வாழ்க்கையில் பாலர் காலத்தில், தீவிரமான வாழ்க்கைக்கு குறைந்த நேரம் எடுக்கும்போது, ​​அவருடன் தினமும் காலை பயிற்சிகள் மற்றும் மாலை மசாஜ் ஆகியவற்றை அவசியம் செலவிட வேண்டும். நாளன்று விளையாட்டு மற்றும் வகுப்புகளின் நேரத்தில் குழந்தையின் தாக்கம் தொடர்ந்து கண்காணிக்க முக்கியம். குழந்தையின் உடல் மற்றும் தனிப்பட்ட சுகாதாரத்தை கவனித்துக்கொள்வதற்கான விதிகளுக்கு இது அவசியம். கூடுதலாக, குழந்தையின் சரியான வளர்ச்சி மற்றும் உருவாவதற்கு, நீங்கள் அவரின் அறையில் தூய்மையின்மை, அவசியமான வெப்பநிலை மற்றும் ஈரப்பதத்தை பராமரிப்பது, அதில் சுத்தமான மற்றும் சுறுசுறுப்பான சூழ்நிலைகளை தொடர்ந்து கண்காணிக்க வேண்டும்.

பாலர் குழந்தைகள் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ்

பாலர் வயதினருடன் ஜிம்னாஸ்டிக் பயிற்சிகள் ஒரு அறையில் மற்றும் திறந்த வானத்தில் இருக்கும். அறையில் முற்றிலும் காற்றோட்டம் இருக்க வேண்டும். ஜன்னல்கள் திறந்த வெளியாகவோ அல்லது திறந்த சாளரமாகவோ இருக்கும்போது ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் செலவு செய்வது நல்லது. ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் குழந்தைக்கு சிறப்பு, சிறந்த அனைத்து இயற்கை துணிகள், தளர்வான ஆடைகளும் இருக்க வேண்டும். இது ஷார்ட்ஸாகவும், டி-ஷர்ட்டாகவும், ஒரு குளிக்கும் வழக்கமாகவும் இருக்கும். பந்துகள், கொடிகள், வளையல்கள், கயிறுகளால் கயிறுகள் மற்றும் பலவற்றை: பயிற்சியின் போது நீங்கள் பல்வேறு பொம்மைகள் அல்லது விளையாட்டு உபகரணங்களைப் பயன்படுத்தலாம். ஜிம்னாஸ்டிக் பயிற்சிகள் ராக் மீது சிறந்தவை. குழந்தைக்கு உடற்பயிற்சிக்கான உடற்பயிற்சிக் கூடம் தனித்தனியாக செய்யப்படலாம். குழந்தையை அறிந்த பல்வேறு விலங்குகளின் இயக்கங்களை நகலெடுக்கும் பயிற்சிகளை மேற்கொள்வது சிறந்தது. மிகுந்த மகிழ்ச்சியுடன் குழந்தை ஒரு பன்னி போன்றது, ஒரு வாத்து, கால்ஃப், ஒரு தவளை போன்றவை, மற்றும் பலவற்றைப் போன்றது. காலை பயிற்சிகள் ஒரு சிக்கலான உருவாக்கும் போது, ​​நீங்கள் உடல் மற்றும் அதன் தனிப்பட்ட உறுப்புகளின் இயக்கங்கள் பல்வேறு சேர்க்க வேண்டும். இது குழந்தையின் முழு உடலையும் பலப்படுத்தும் மற்றும் குழந்தையின் ஒட்டுமொத்த வளர்ச்சிக்கும், அவரது அனைத்து தசைகள் மற்றும் மூட்டுகளில் பங்களிக்கும்.

இந்த வயது குழந்தையுடன் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் ஒரு விளையாட்டு வடிவத்தில் சிறப்பாக செலவழிக்கப்படுகிறது. குடும்பம் இரண்டு அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட குழந்தைகளைக் கொண்டிருந்தால், நீங்கள் போட்டித்திறன் வாய்ந்த பயிற்சியைப் பயன்படுத்தலாம். இது குழந்தைகளுக்கு அதிக ஆர்வத்தை ஏற்படுத்தும், மேலும் விளையாட்டு-போட்டியில் சேர அவர்கள் மகிழ்ச்சியாக இருப்பார்கள். உடற்பயிற்சிகள் நிறைய தேவைப்படும் சிக்கலான பயிற்சிகள் எளிதான உடற்பயிற்சிகளோடு மாற்றப்பட வேண்டும் அல்லது அவற்றுக்கு இடையில் சிறிய இடைவெளிகளை செய்ய வேண்டும். ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் வகுப்புகள் மாலையில் நடத்தப்பட்டால், பின்னர் அவர்கள் ஒரு மணிநேரத்திற்கு முன்பே படுக்கைக்கு முன்பே வைக்கப்படுவார்கள். ஜிம்மின் முன் உணவு சாப்பிடுவதற்கு குறைந்தபட்சம் ஒரு மணி நேரத்திற்கு முன்னதாகவே இருக்க வேண்டும். உடல் பயிற்சிகளை நடத்திய பிறகு, குறைந்தது நாற்பது நிமிடங்கள் கடக்க வேண்டும், அது சாத்தியமானால், குழந்தையின் உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்காமல் சாப்பிட வேண்டும். நீச்சல், சறுக்குதல் மற்றும் பனிச்சறுக்கு, சறுக்குதல், பைக்கிங் ஆகியவை குழந்தைகளின் உடல் வளர்ச்சிக்காகவும், அவருடைய ஆரோக்கியத்தை பலப்படுத்தவும் பங்களிப்பு செய்கின்றன.

பாலர் குழந்தைகளுக்கான மசாஜ்

பாலர் குழந்தைகளுக்கு மசாஜ் செய்யும் போது (மூன்று முதல் ஏழு ஆண்டுகள்), நீங்கள் மசாஜ் அனைத்து நுட்பங்களை பயன்படுத்த முடியும். இது உள்ளூர் மற்றும் பொது உடல் மசாஜ் இரண்டிற்கும் பொருத்தமானது. பாலர் வயதின் குழந்தையின் தோல் மிகவும் உணர்திறன் உடையது என்பதால், உடலின் மேற்பரப்பை சேதப்படுத்துவதில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்துவதற்காக மசாஜ் செய்யப்பட வேண்டும். கைகளின் இயக்கங்கள் மிதமான மென்மையான மற்றும் திறமையானதாக இருக்க வேண்டும். மசாஜ் குழந்தையின் இன்பத்தை கொடுக்க வேண்டும் மற்றும் குழந்தையின் உடலை ஓய்வெடுக்க உதவுகிறது. மசாஜ் ஸ்டார்டிங் தொடங்குகிறது. இந்த முறை விரல்கள் அல்லது பனை முனைகளால் செய்யப்படுகிறது. மசாஜ் சிகிச்சையின் கைகளில் குழந்தையின் மூட்டுகள் மற்றும் உடற்பகுதிகளைச் சுத்தமாக வைத்திருக்கும் போது நகர்த்த வேண்டும். வயிற்று சுழற்சி ஒரு வட்ட இயக்க கடிகார திசையில். சுருண்ட பிறகு, நீங்கள் தேய்க்க வேண்டும். கைகள் இன்னும் வலுவான இயக்கங்கள் உள்ளன, அவை தோல் மற்றும் தனித்தனியான பகுதிகளை நீட்டிக்கின்றன. குழந்தையின் உடலை பனை, கை அல்லது விரல்களால் தடவலாம், முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை கவனித்துக்கொள்வதால், இந்த முறையின் செயல்திறனைப் பொறுத்தவரை, குழந்தையின் நுட்பமான தோல் சிக்கிக் கொள்ளலாம். தேய்த்தல் எந்த திசையில் செய்ய முடியும். முதலாவதாக, அரைப்பு மெதுவாக நடந்தது, அதன் விகிதம் படிப்படியாக அதிகரிக்கிறது. மசாஜ் மிகவும் கடினமான முறை பதப்படுத்தல், எனவே அதை மசீசரின் கைகளில் தீவிர இயக்கங்கள் தேவைப்படுகிறது. இது நடக்கும் போது, ​​குழந்தையின் தோல் மற்றும் தசைகள் சில பகுதிகளில் கைப்பற்றப்பட்டு வளர்க்கப்படுகின்றன. அவர்களின் அழுக்கு உள்ளது. இந்த முறையை ஒரு கையால் செய்யலாம், ஏனெனில் குழந்தையின் உடலின் பகுதி சிறியது. இந்த நடைமுறையானது குழந்தைக்கு விரும்பத்தகாத உணர்ச்சிகளைக் கொண்டு வரக்கூடாது, அதனால் மசோதா கைகளால் வலிமை மற்றும் குழந்தையின் உடலின் மேற்பரப்பில் வெளிப்பாட்டின் நேரத்தை துல்லியமாக கணக்கிட வேண்டும்.

அடுத்த முறை - அதிர்வு - பாலர் வயது குழந்தையின் உடலை மசாஜ் செய்யும் போது அதன் கூறுகள் சிலவற்றை மட்டும் தவிர்ப்பது மற்றும் பயன்படுத்தலாம். அதிர்வு என்பது விரைவாகவும் கூர்மையான அதிர்வுறும் இயக்கங்களுடனும், pattings, rubles, shakes, மற்றும் போன்றது, இது ஒரு குழந்தையின் உடலை மூன்று முதல் ஏழு ஆண்டுகளுக்கு மசாஜ் செய்ய பயன்படும் ஒரு நுட்பமாகும். தசை மற்றும் இதய அமைப்புகளை உருவாக்கியது. எனவே, இந்த முறை மிகவும் கவனமாக பயன்படுத்த வேண்டும். ஒவ்வொரு வரவேற்பைப் பெற்றதும் குழந்தையின் உடலைக் கட்டுப்படுத்துவது அவசியம். அதே முறை ஒரு பொது அல்லது உள்ளூர் மசாஜ் விளைவிக்க வேண்டும். இப்போது நாம் பாலர் குழந்தைகளுக்கான மசாஜ் செய்ய எப்படி தெரியும்.