உங்கள் உதடுகளை கடித்துக்கொள்வது எப்படி?

நீங்கள் சுற்றி பார்த்தால், மற்றவர்களைப் பாருங்கள், அவர்களில் சிலர் தங்கள் உதடுகளை கடித்துக்கொள்வதை நீங்கள் காணலாம். இது முதல் இடத்தில், தீங்கு விளைவிக்கும், மற்றும் வெளியே இருந்து தோற்றம் மிகவும் அழகாக இல்லை என்று யாரையும் சமாதானப்படுத்த தேவையில்லை. இந்த பழக்கம் அழிக்கப்பட வேண்டும், அது தீவிரமாகவும் பொறுப்புடனும் அணுக வேண்டும். முக்கிய விஷயம் உங்களை தோற்கடித்து தோற்கடிப்பதாகும். மருத்துவர்கள், உளவியலாளர்கள் இந்த நடத்தைக்கான காரணங்கள் ஒரு உளவியல் சிக்கல் என்று கூறுகிறார்கள். ஒரு நபர் தன்னை இந்த பழக்கத்தை ஏற்றுக்கொள்கிறாரானால், அதை ஒழிக்கும், பின்னர் உளவியல் மட்டத்திலும், ஒரு நபர் தனது பயத்தையோ, அனுபவங்களையோ தழுவுவார்.

உங்களை பார்க்கவும்
உங்களை பார்க்கவும். நீங்கள் எந்த நேரத்தில் சார்பு தோன்றுகிறது என்று பார்க்க வேண்டும். ஒரு பிரச்சினையைத் தீர்க்கும்போது, ​​நீங்கள் நரம்புக்குள்ளார்களா அல்லது ஒரு திரைப்படத்தை ஆர்வத்துடன் பார்க்கிறீர்களா? நீங்கள் உங்கள் உதடுகளை கடித்துத் தொடங்குகிறீர்கள் என்பதை கவனிக்கையில், உங்களை எதிர்த்து போராடுவதன் மூலம் நிலைமையை கட்டுப்படுத்த முயற்சிக்கவும், உங்களை நீங்களே சமாதானப்படுத்திக்கொள்ளவும், உங்கள் பழக்கவழக்கத்தை அல்ல, உங்களை வெற்றி கொள்ளச் செய்யுங்கள்.

இப்போது நீங்கள் போராடத் தீர்மானித்திருக்கிறீர்கள், நீங்கள் பின்வரும் வழிமுறைகளைத் தொடங்க வேண்டும் - நீங்கள் ஒரு வழி அல்லது வேறொருவரை முயற்சி செய்ய வேண்டும். உங்களுக்கு தெரியும், இந்த முறைகள் பல உதவியுள்ளன, எனவே அவை உங்களுக்கு உதவுகின்றன.

உங்கள் உதடுகள் உராய்வதை முயற்சிக்கவும்
இந்த பழக்கத்திற்கான காரணங்களில் ஒன்று, உங்கள் உதடுகள் உலர்ந்து போவதோடு, ஈரப்பதக்க வேண்டும். துரதிருஷ்டவசமாக, அனைவருக்கும் ஏற்றது இல்லை விருப்பங்கள், ஒன்று - அலங்கார லிப்ஸ்டிக் பயன்பாடு ஆகும். இந்த விருப்பம் குழந்தைகள் மற்றும் ஆண்கள் ஏற்றது இல்லை, மற்றும் அத்தகைய அழகு பொருட்கள் இனிமையான சுவை குணங்கள் ஏனெனில், வெறுப்பு ஏற்படாமல் உண்ணலாம். ஒரு விருப்பமாக, அனைவருக்கும் பொருத்தமான - சுத்தமான லிப்ஸ்டிக் அல்லது கசப்பான தைலம். இரண்டு முறை அத்தகைய ஒரு சேறு சாப்பிட்டு, நீங்கள் விரும்பவில்லை.

எங்கள் பாட்டி கடுமையான பழக்கவழக்கத்தில் இருந்து குழந்தைகளை மீட்டனர். ஆனால் கடுகு மிகவும் வலுவாக வேகவைத்த அல்லது இரத்தம் தோய்த்து உதடுகள், ஆனால் கசப்பான நிறமற்ற உதட்டுச்சாயம் இருந்து - இல்லை. அவள் உதடுகளை ஈரமாக்குகிறது, அவளுடைய சுவை மோசமாக இருக்கும்.

முக்கிய விஷயம் அமைதியாக இருக்கிறது
சிலர், அவர்கள் பதட்டம் அடைந்தவுடன், அவர்கள் உதடுகளை கடித்துக்கொள்வார்கள். நீங்கள் கொதித்துக் கொண்டிருக்கிறீர்கள், இப்பொழுது உடைக்கப் போகிறீர்கள் என்று நீங்கள் உணர்ந்தீர்களா? மெதுவாக மூச்சு, மெதுவாக சுவாசிக்கவும், மீண்டும் சுவாசிக்கவும், சிறிது நேரம் மூச்சுத்திணறவும், நிம்மதியுடனும் மூச்சுவிட வேண்டும். இரண்டு முறை செய்யுங்கள். ஒரு ஒளி கடல் காற்று அல்லது ஒரு cloudless நீல வானத்தை கற்பனை செய்து பாருங்கள். இத்தகைய படங்கள் உங்களுக்கு அமைதியும் நம்பிக்கையுமான அலைவரிசையில் அமைக்கும், உங்கள் அச்சமும் கோபமும் தீர்ந்துவிடும். இதைச் செய்வது பல பிரச்சினைகளைத் தவிர்ப்பது மட்டுமல்லாமல், வாழ்க்கையில் உங்களை சிறப்பாக கட்டுப்படுத்தலாம்.

ஒரு மாற்று கண்டுபிடிக்க
மாற்றீட்டைப் பயன்படுத்த உங்கள் உதடுகளை கடித்தல் பழக்கத்திற்கு பதிலாக முயற்சிக்கவும். இது சூரியகாந்தி விதைகள் மற்றும் இனிப்புகள் ஆகிய இரண்டும் இருக்கக்கூடும். ஆனால் எடுத்துச் செல்லாதீர்கள், அதற்குப் பதிலாக ஒரு சார்பின்மை மற்றொருவருக்கு கிடைக்கும்.

இந்த முறை முதலில் நல்லது, பிறகு, உங்கள் உதடுகள் இனி கடித்தல் என்று கவனிக்கையில், மெதுவாக சாக்லேட், சூரியகாந்தி விதைகள் அல்லது வேறொருவற்றைப் பயன்படுத்துவதை நிறுத்தவும்.

பேச தொடங்கவும்
உங்கள் உதடுகளை கடிக்க விரும்பும் போது, ​​உரையாடலைத் தொடங்கவும். பின்னர் நீங்கள் உரையாடலின் தலைப்பால் திசை திருப்பப்படுவீர்கள். தனியாக இருக்கும் - சத்தமாக பாடு, வசனம் வாசிக்கவும். உங்கள் பழக்கம் கடினமான தியானத்தின் தருணங்களில் தன்னை வெளிப்படுத்தும் போது, ​​உங்கள் குரல் இந்த பிரச்சனையைப் பேசுங்கள்: உங்கள் உதடுகள் அப்படியே இருக்கும், உங்கள் எண்ணங்கள் சமமாக இருக்கும்.

உளவியலாளரின் உதவி
அனைத்து வழிமுறைகளும் முயற்சித்திருக்கின்றன, ஆனால் எல்லாவற்றையும் போலவே இருக்கிறது. நான் என்ன செய்ய வேண்டும்? பல்வேறு கெட்ட பழக்கங்கள் உங்கள் உள் அனுபவங்கள் அல்லது பிரச்சினைகள் வெளிப்புற வெளிப்பாடு என்று நடக்கும். பின்னர் தயங்க வேண்டாம், நீங்கள் உளவியல் அல்லது நரம்பியல் துறையில் நிபுணர்கள் ஒரு ஆலோசனை வேண்டும். நீங்கள் உண்மையில் ஒரு விரும்பத்தகாத பிரச்சனையை நீக்க வேண்டும் என்பதால்.

நீங்கள் ஹிப்னாஸிஸ் பயன்படுத்த முயற்சி செய்யலாம். ஆனால் நீங்கள் நிபுணரிடம் முற்றிலும் நம்பிக்கையுடன் இருக்க வேண்டும், அதனால் ஒரு சிக்கல் இன்னொருவருக்கு உருவாகாது, அல்லது நீங்கள் பணம் பெறாதீர்கள்.

ஒவ்வொருவரும் வித்தியாசமாக இருக்கிறார்கள்!
உங்கள் உதடுகளை கடித்தல் பழக்கத்தை அகற்றுவதற்கான சில வழிகளை நாங்கள் பட்டியலிட்டோம், ஆனால் ஒவ்வொரு நபரும் ஒரு தனிநபர்வாதியாக இருக்கிறார், அதனால் ஒன்றிற்கு பொருத்தமானது, மற்றவர்களை மோசமாக பாதிக்கலாம். எல்லாப் பொறுப்பிலும் இந்த சிக்கலை அணுகுவதன் மூலம் உங்கள் வழியைக் கண்டறிந்து, நீங்கள் வெற்றி பெறுவீர்கள்!