உங்களை மற்றும் உங்கள் உடல் கவனித்து

"உங்களை உன்னையும் உன் உடலையும் கவனித்துக்கொள்" என்ற கட்டுரையில் உங்கள் உடலை எப்படிக் கவனித்துக்கொள்வது என்று சொல்வோம். மென்மையான மற்றும் நன்கு வருவார் கைகள், மென்மையான வெல்ட்டி தோல் மற்றும் மென்மையான முடி: ஒவ்வொரு பெண் விரைவில் அல்லது பின்னர் உங்கள் தோற்றத்தை சிகிச்சை முக்கியம் என்று உணர்ந்து. உங்கள் உடல் அழகாக இருந்தது, நீங்கள் அதிக கவனத்தை செலுத்த வேண்டும், உங்கள் ஒப்பனை மற்றும் முகத்தில் எவ்வளவு பணம் செலுத்த வேண்டும்.

உடல் பராமரிப்பு சில விதிகள் செயல்படுத்தப்படுகிறது
- ஒவ்வொரு நாளும், சோப்பு ஜெல் பயன்படுத்தி சூடான நீரில் கழுவவும்.
- முழங்கால் சாக்ஸ் மாற்ற, உள்ளாடை, pantyhose, காலுறை, காலுறைகள், உள்ளாடை.
- பருக்கள் பிழிந்துவிடாதே, அது வீக்கத்திற்கு வழிவகுக்கும்.
- போதுமான காய்கறிகள், புதிய பழம், பால் சாப்பிட்டால், உடலை தூய்மையாகவும் மென்மையாகவும் பங்களிக்க தேவையான அளவு வைட்டமின்கள் மற்றும் கனிமங்களுடன் உங்கள் உடல் வழங்கப்படும்.
- குளிர் காலத்தில் அது frostbite இருந்து தோல் பாதுகாக்க வேண்டும்.
- உங்கள் தோல் எரிச்சல் என்றால் துணிகளை அணிய வேண்டாம்.

முக தோல் பராமரிப்பு 3 புள்ளிகள் குறைக்கப்படுகிறது: தூய்மை, ஊட்டச்சத்து, பாதுகாப்பு. சருமத்தை சரியாக பராமரிப்பதற்கு, உங்கள் தோல் என்ன தோல் வகை (கொழுப்பு, வறண்ட, சாதாரண) என்பதை அறிய வேண்டும்.

பெரியவர்களுக்கு இயல்பான தோல் அரிதானது. சாதாரண தோல், உலர் அல்லது எண்ணெய் தோல் விட குறைவான பாதுகாப்பு தேவைப்படுகிறது. குளிர்ந்த நீர் தோலுக்கு வலுவூட்டுகிறது மற்றும் தோல் புத்துயிர் அளிக்கிறது. சூடான நீர் தோல் கொழுப்பு flushes, ஆனால் நீங்கள் வழக்கமாக சூடான தண்ணீர் பயன்படுத்தினால், உங்கள் தோல் flaccid ஆகலாம், flabby, நீங்கள் கப்பல்கள் இருக்கலாம். இது சூடான மற்றும் குளிர்ந்த நீரில் மாறி மாறி நன்றாக இருக்கும். கழுவுதல் பிறகு, தோல் உலர்ந்த துடைக்க வேண்டும்.

எண்ணெய் தோல் ஒரு மஞ்சள் நிற சாம்பல் நிறம், தெரியும் விரிவான துளைகள் உள்ளது. தோல் மீது அதிக கொழுப்பு சேர்பஸ் சுரப்பிகள் clogs, மற்றும் கருப்பு புள்ளிகள் உருவாகின்றன. தோல் மிகவும் ஒல்லியாக இருந்தால், நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் கழுவும் தண்ணீரில் கழுவ வேண்டும், பின்னர் நீங்கள் 2 முறை ஒரு நாளைக்கு கழுவ வேண்டும். முகம் மிகவும் அழுக்கடைந்திருந்தால், உங்கள் முகத்தை ஒப்பனை மருந்தகத்தில் சுத்தம் செய்ய வேண்டும்.

உலர் தோல் மிகவும் மெல்லிய, மென்மையான மற்றும் பாதிக்கப்படக்கூடியது. இது மஞ்சள் நிற இளஞ்சிவப்பு வண்ணம் கொண்டது. இந்த வகை தோல் எந்த நடவடிக்கையிலும் செயல்படுகிறது - உறைபனி, தண்ணீர், சூரியன், சோப்பு - சிவப்பு, வலிமையாய் நீட்டி, தலாம் தொடங்குகிறது. உலர் தோல் அழுக்கு சுத்தம் மற்றும் ஒரு திரவ கிரீம் கொண்டு மென்மையாக வேண்டும். சருமத்தை வயதாகிவிடும் வரை, நீங்கள் அடிக்கடி சருமத்தை கவனித்துக்கொள்ள வேண்டும்.

உணவைச் சருமம் பாதிக்கும் என்று நாம் அரிதாக நினைக்கிறோம். ஆனால் குளிர்காலத்தில், உங்களை கவனித்துக்கொள்வது மிக முக்கியம். "சரியான" உணவைச் சரும ஆரோக்கியமாக வைத்துக்கொள்வதால், நம் கடுமையான குளிர்காலத்தில் மிக மிக மோசமான சூழ்நிலையில். இது தோல் வெப்பம் மற்றும் குளிர்கால குளிர் இருவரும் moistened வேண்டும் என்று நினைவில் கொள்ள வேண்டும். எனவே 8 டிகிரி தண்ணீருக்கு ஒரு நாளைக்கு அதிக திரவங்களை நீங்கள் குடிக்க வேண்டும். இந்த தோலை உறைபனி, காற்று மற்றும் குளிரூட்டப்பட்ட காற்றின் செல்வாக்கின் கீழ் வைக்க உதவுகிறது.

குளிர்காலத்தில், பச்சை தேநீர் குடிக்க வசதியாக இருக்கும். இது புற ஊதா கதிர்வீச்சுகளிலிருந்து தோல்விகளைப் பாதுகாக்கிறது, அழுத்தங்களிலிருந்து, ஆக்ஸிஜனேற்றத்தில் நிறைந்துள்ளது. மேலும், கூடுதல் ஈரப்பதம் பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் வழங்க முடியும். நிச்சயமாக, குளிர்காலத்தில் பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் மிகவும் விலையுயர்ந்த என்று தெளிவாக உள்ளது, ஆனால் நிபுணர்கள் பரிந்துரை என, நீங்கள் ஒரு வாரத்தில் சாப்பிட வேண்டும், முலாம்பழம் குறைந்தது ஒரு சில துண்டுகள். குளிர்காலத்தில் அமெரிக்க தோல் மருத்துவர்கள் குளிர்காலத்தில் ஒரு சிறப்பு பச்சை காக்டெய்ல் தயாரிக்கிறார்கள், இது கீரை, வெள்ளரிக்காய், செலரி ஆகியவற்றை உள்ளடக்குகிறது, இது பீட்ஸ்கள், இஞ்சி அல்லது எலுமிச்சைகளுடன் சேர்க்கப்படலாம்.

ஒமேகா -6 மற்றும் ஒமேகா -3 ஆகியவற்றின் நிறைவுற்ற கொழுப்புகளைப் பற்றி சில வார்த்தைகள் கூறப்பட வேண்டும். அதன் இயற்கை வடிவத்தில், இந்த பொருட்கள் கொட்டைகள், டூனா, கானாங்கல் மற்றும் சால்மன் ஆகியவற்றில் காணப்படுகின்றன. உண்மையான விளைவை 3 அல்லது 5 வாரங்களுக்குள் ஏற்படலாம், இந்த காலத்தில் தோல் செல்கள் புதுப்பிக்கப்படும். 10 நாட்களுக்கு பிறகு, தோல் மிகவும் வறண்டதாக இருக்காது.

நாம் கைகளின் தோலை கவனித்துக்கொள்ள வேண்டும். என் கழிப்பறை சோப்புடன், மென்மையாக்கும் கிரீம் கொண்டு ஒரு துண்டுடன் நன்கு கழுவவும் மற்றும் கிரீஸ் கைகளை துடைக்கவும். வீட்டு வேலைகளை செய்வதற்கு முன், கிரீம் கொண்டு கிரீஸ் கைகள். கைகள் வயதானால், வைட்டமின்கள் ஏ மற்றும் ஈ, கொலாஜன், எலாஸ்டின் ஆகியவற்றைக் கொண்டு கிரீம் பயன்படுத்துகிறோம். அவர்கள் மேல்தோன்றி மீளமைத்து, தோல் மிருதுவான மற்றும் மென்மையானவை. நாம் விரல் இருந்து கிரீம் தேய்க்க, மற்றும் மணிக்கட்டு கொண்டு முடிக்க, நாம் ஒவ்வொரு விரலை மசாஜ், பின்னர் முழு பனை.

கால்கள் தோலைக் கவனித்துக்கொள்வதற்கு, நாம் கால் குளியல் செய்கிறோம், அவர்கள் சோர்வு நீங்கி இரத்த ஓட்டம் அதிகரிக்கின்றன. சருமத்தில் சிறு விரிசல்கள் அல்லது ஸ்கிர்ப்கள் இருந்தால், நாம் காலெண்டுலாவுடன் ஒரு குளியல் செய்ய வேண்டும், ஒரு லிட்டர் தண்ணீருக்கு, நாம் காலெண்டுலா ஒரு தேக்கரண்டி எடுத்துக் கொள்கிறோம். பூஞ்சை நோய்களை 2 அல்லது 3 முறை ஒரு வாரம் தடுக்கும் ஒரு சிறப்பு லோஷன் அல்லது மேஜை வினிகருடன் காலின் தோல் துடையுங்கள். மேலும் கால்களின் தோலின் நிலையை மேம்படுத்துவதற்கான கால் கிரீம்கள் மற்றும் மென்மையாக்கும் கிரீம்கள் மற்றும் கால் கற்கள் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்துகிறோம்.

அவரது பற்களின் நிலை ஒரு நபருக்கு பெரும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது, எனவே வாய்வழி குழியை கவனிப்பது முக்கியம். தொற்றுநோயைத் தடுக்க, உங்கள் பற்கள் சரியாக பராமரிக்கப்பட வேண்டும். தினமும் சுத்தம் செய்ய வேண்டும், பற்பசை மற்றும் தூரிகை பயன்படுத்தி, கழுவுவதற்கான பல்வேறு தீர்வை விண்ணப்பிக்க. சாப்பிட்ட பிறகு, சிறப்பு நூல்கள் மூலம் சுத்தம் செய்யப்படுகிறது அல்லது டூத்சிகின் உதவியுடன், உணவளிப்பவர்களிடையே உள்ள இடைப்பட்ட இடங்கள்.

கம் நோய் மற்றும் பற்கள் முதல் அறிகுறிகளில், நீங்கள் ஒரு பல் மருத்துவர் ஆலோசிக்க வேண்டும். பற்கள் மற்றும் வாய் சரியான பராமரிப்பில் உங்கள் பற்கள் நல்ல நிலையில் வைக்க உதவுகிறது.

முடி பராமரிப்பு தனிப்பட்ட சுகாதாரம் குறிக்கிறது. தண்ணீர் கடினமாக இருந்தால் தலையில் சூடான நீரில் கழுவ வேண்டும், பிறகு நீரை 1 சோடா டீ ஸ்பூன் சேர்க்க வேண்டும் தண்ணீர் 1 லிட்டர், குடிநீர் சோடா உதவியுடன் மென்மையாக முடியும்.

எண்ணெய் முடி, மிகவும் அடிக்கடி கழுவுதல் சருமத்தை உக்கிரப்படுத்தும். உலர் மயிரும் துர்நாற்றம் மற்றும் உடையக்கூடியது என்பதால் அடிக்கடி சலவை செய்யப்படுவதற்கும் தீங்கு விளைவிக்கும். நீண்ட தலைமுடி குறிப்புகள் இருந்து முடி வேர்கள் வேண்டும் combed வேண்டும். கூர்முனை கூர்மையான பற்கள் இருக்கக்கூடாது, மேலும் சிறிது சிறிதாக இருக்க வேண்டும். வேறு ஒருவரின் கலவை பயன்படுத்த அது அனுமதிக்கப்படாது.

உடல் பராமரிப்புக்கான நாட்டுப்புற சமையல்
எடை இழந்து அண்ணா
இது 100 அல்லது 150 கிராம் உலர் கடுகு, 1 லிட்டர் சூடான நீரில் எடுக்கும்.
நாம் கடுகு தண்ணீரால் பரப்பி விடுவோம். கடுகு வாசனை தோன்றுகையில், இதன் விளைவாக கலவையை சூடான நீரில் குளிக்கவும், கலக்கவும். இந்த குளத்தின் காலம் 15 நிமிடங்களுக்கும் அதிகமாக இருக்க வேண்டும். சூடான தண்ணீருடன் துவைக்கவும் பின்னர் படுக்கைக்கு செல்லவும். நாம் ஒரு சூடான போர்வைக்குள் மூழ்கும்போது, ​​ஒரு மணிநேரம் நாங்கள் பொய் சொல்கிறோம். உலர்ந்த துடைப்பை துடைத்து படுக்கையில் போடுங்கள்.

பழம் குளியல்
இது ஆலிவ் எண்ணெய் அரை கண்ணாடி எடுத்து, 2 ஆரஞ்சு ஒரு தலாம்.
ஆரஞ்சு தழை உலரவைக்க, தூள் போட்டு, ஆலிவ் எண்ணெயை நிரப்பவும். மூடி மூடு மற்றும் அரை மணி நேரம் விட்டு. பின்னர் எண்ணெயை துடைத்து குளிக்க விடுங்கள். இது இனிப்பு வாசனை.

கிளியோபாட்ரா ரெசிபி
1 கப் தேன், 1 லிட்டர் பால், 2 தேக்கரண்டி ஆலிவ் எண்ணெய் (இளஞ்சிவப்பு அல்லது பாதாம்) எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

நாம் பாலைக் குடிக்கிறோம், ஆனால் ஒரு கொதிகூட இல்லை. ஒரு நீரில் குளிக்கும்போது தேனீர் சூடுவோம். நாங்கள் தேனில் தேனை கலைத்து, எண்ணெய் சேர்க்க, மற்றும் குளியல் இந்த கலவையை ஊற்ற. அத்தகைய ஒரு குளியல் பிறகு, தோல், மென்மையான மென்மையான மற்றும் மென்மையான மாறும்.

உடலின் உலர்ந்த சருமத்திற்காக கலக்கின்றது
முட்டை கலவை
இது ஆலிவ் எண்ணெய் 8 தேக்கரண்டி, 4 முட்டைகளை எடுக்கும்.

எண்ணெய் மற்றும் முட்டைகளை கலந்து, 20 நிமிடங்களுக்கு உடலின் நுண்துகள்களைப் பொருத்து, வெதுவெதுப்பான தண்ணீரில் கழுவவும்.

ஆப்பிள் கலப்பு
0.5 அல்லது 1 கிலோகிராம் ஆப்பிள்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

நாம் ஆப்பிள் கழுவ வேண்டும், நாம் ஒரு சிறிய grater மீது உலர்வோம், நாம் ஒரு துடைக்கும் அல்லது துணி மீது போடுவோம் மற்றும் நாம் 15 அல்லது 20 நிமிடங்கள் ஒரு உடல் மீது சுமத்த வேண்டும். ஆப்பிள் கூழ் எந்த தோல் ஏற்றது, அது முழு உடலில் பயன்படுத்தலாம்.

எண்ணெய் தோல் கலப்பு
புளி பால் கலவை
இது 1 முட்டை, 300 கிராம் கர்டில்டு பால் அல்லது பால் எடுக்கும்.

நாம் அனைத்து கூறுகளையும் எடுத்து, 20 நிமிடங்கள் உடலில் வைத்து, அதை வெதுவெதுப்பான தண்ணீரில் கழுவ வேண்டும். குளிர்காலத்தில், உடலில் ஒரு வாரம் ஒரு முறை நாம் விண்ணப்பிக்கிறோம். குளிர்காலத்தில், உடல் சில பகுதிகளில் ஒரு சாம்பல் நிறம் பெற. எனவே, இந்த கலவையை இந்த வெளுக்கும் தளங்களில் பயன்படுத்த வேண்டும். இது முழங்கைகள், முழங்கால்களுக்கு பொருந்தும்.

குளிர்காலத்தில் தோல் பீச் நிறம் கொடுக்க, நீங்கள் உங்கள் தோல் மீது கொதிகலன் எண்ணெய் தேய்க்க வேண்டும், கைகள் வட்ட இயக்கங்கள். இது வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்தும் மற்றும் தோலுக்கு நல்ல நிறத்தை அளிக்கும்.

உடல் ஐந்து கிரீம்கள்
நீங்கள் குளிர்காலத்தில் ஒரு உடல் கிரீம் தேர்வு செய்ய வேண்டும் போது, ​​நீங்கள் ஒரு இயற்கை அடிப்படையில் ஈரப்பதமூட்டிகள் வாங்க வேண்டும். குளிர்காலத்தில் ஆலிவ் எண்ணெயுடன் ஈரப்பதம் செய்ய இது பயனுள்ளதாக இருக்கும். குளியல் பிறகு நீங்கள் ஆலிவ் எண்ணெய் உடல் உயவூட்டு வேண்டும். வழக்கமாக பயன்படுத்தினால், அது தோல் நிறத்தை மேம்படுத்துகிறது, அது உகந்ததாகவும் மென்மையாகவும் இருக்கும்.

உலர்ந்த சருமத்தில், செராமைடுகளுடன் மருந்துகள் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும். அவை உடல் நலத்திற்காக எண்ணெய்களின் பகுதியாகும். உலர்ந்த சருமத்தின் நீர் மற்றும் கொழுப்பு நிறைந்த சமநிலையை அவை மீட்டெடுக்கின்றன. நீங்கள் மூலிகைகள் கொண்டிருக்கும் வழிமுறையைப் பயன்படுத்தினால், அவை தோல் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை மீட்டெடுக்கின்றன, பாத்திரங்களில் ஒரு நன்மை விளைவை ஏற்படுத்துகின்றன, கொழுப்பு வைப்புக்களின் குறைப்புக்கு பங்களிக்கின்றன.

குளிர்காலத்தில், உடலில் வைட்டமின்கள், இயற்கை உப்புக்கள், அயோடின் நிறைந்த கடல் உணவு பொருட்கள் கொண்டிருக்கும் சிறிய பாம்பெட்ட கிரீம் தேவை. குளிர்காலத்தில், நீங்கள் சிறப்பு கிரீம்கள் பயன்படுத்த வேண்டும், அது உடலில் ஒரு வெப்பமயமாதல் விளைவு வேண்டும். நீங்கள் ஒரு மசாஜ் செய்ய வேண்டும் கிரீம் விண்ணப்பிக்க முன், சூடான நன்றி, கிரீம் சிறந்த உறிஞ்சப்படுகிறது. இரத்த ஓட்டம் அதிகரிக்கிறது, கசடுகளை நீக்குகிறது, உயிரியல் ரீதியாக சுறுசுறுப்பான பொருள்களின் விரைவான ஒருங்கிணைப்பு உள்ளது. உடலின் கீழ் பகுதிகளிலிருந்து உடலின் மேற்பகுதிகளில் இருந்து சுழற்சி இயக்கங்களில் கிரீம் பயன்படுத்தப்படுகிறது. கிரீம் பயன்படுத்தப்படும் பிறகு, நீங்கள் மசாஜ் செய்ய வேண்டும்.

உடலுக்கு தூள்
பல cosmeticians குளிர்காலத்தில் உடலுக்கு தூள் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கிறோம், இந்த ஒப்பனை தீர்வு frostbite மற்றும் வியர்வை எதிராக பாதுகாக்கிறது. இது தோலின் ஒளி நிழல்களின் முதுகெலும்புகளை மேம்படுத்துவதோடு தோலின் நீளமான மேட் ஷேட்ஸை வலியுறுத்துவதும், இருண்ட நிழல்களின் பொடியைக் கொடுப்பது நல்லது. நீங்கள் இளஞ்சிவப்பு தூளின் நிழல்கள் பயன்படுத்த வேண்டும்.

வீட்டில் ஒப்பனை சமையல் - உடல் குளியல்
கடல் உப்பு கொண்ட பாத்
தண்ணீரில் 350 கிராம் இயற்கை கடலில் உப்பு, 15 நிமிடம் அல்லது 20 நிமிடங்கள் குளிக்கவும். இந்த செயல்முறை வளர்சிதை மாற்றத்தை ஊக்கப்படுத்தலாம். நிச்சயமாக ஒரு நாள் 10 அல்லது 12 குளியல் கொண்டுள்ளது. தோல் சாறு மற்றும் மென்மையான மாறும். இந்த குளியல் வெப்பநிலை 36 அல்லது 37 டிகிரிக்கு மேல் இருக்கக்கூடாது.

கிளியோபாட்ராவின் பாத்
ஒரு லிட்டர் இயற்கை மாட்டின் பால் எடுத்து, 200 அல்லது 300 கிராம் தேன் சேர்த்து, சூடாக எடுத்து குளிக்கும்.

தேநீர் மற்றும் ஹேன்னாவுடன் உடலுக்கு பாத்
மூன்று லிட்டர் ஜாரில் நாங்கள் 2 தேக்கரண்டி ஹெல்னாவை ஒரு ஸ்லைடு, 3 தேக்கரண்டி கருப்பு தேநீர் கொண்டு போடுகிறோம். செங்குத்தான கொதிக்கும் நீரை கரைக்க வேண்டும். நாம் 15 நிமிடங்கள் வலியுறுத்துகிறோம், பின்னர் இந்த பழுப்பு-பச்சை கலவை வடிகட்டப்பட்டு குளித்தாக ஊற்றப்படுகிறது. குளியல் சற்று நிறத்தில் உள்ளது, ஆனால் அது ஒரு சோப்புடன் நன்கு கழுவப்படுகிறது.

ஆரஞ்சு மற்றும் ஆலிவ் எண்ணெயுடன் செருலேட் எதிராக பாத்
நாம் ஆலிவ் எண்ணெயில் ஆரஞ்சு எண்ணெயை சில விதைகளை விவாகரத்து செய்து, குளிக்க விடுகிறோம். படிப்படியாக, cellulite குறையும். குளிப்பதை எடுத்துக்கொள்வதில், தோல் கொஞ்சம் கொஞ்சமாக கூடும், அது மோசமாக இல்லை.

லாரல் இலை கொண்ட பாத்
10 அல்லது 12 லீரெலின் இலைகளை எடுத்து, 20 அல்லது 30 நிமிடங்கள் கொதிக்கும் தண்ணீரில் கழுவ வேண்டும், குளிக்க உட்செலுத்துங்கள். இதன் விளைவாக, ஒரு நபரின் மனநிலையில், தோலுக்கு மென்மையானது.

தசை வலி நிவாரணம் என்று ஒரு குளியல், தசை பதட்டம் விடுவிக்கப்படுவது, relaxes.
தேவையான பொருட்கள்: தண்ணீர் 8 கண்ணாடிகள், ஆரஞ்சு 1 தலாம், 2 இலவங்கப்பட்டை குச்சிகள், கிராம்பு 1 தேக்கரண்டி, லாவெண்டர் மற்றும் மலர்கள் இலைகள் அரை கண்ணாடி.

விளைவாக கலவை - ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு 15 அல்லது 20 நிமிடங்கள் குறைந்த வெப்ப மீது சமைக்க. பின்னர் கசக்கி, ஒரு சூடான குளியலறையில் விளைவாக கலவையை சேர்ப்பேன்.

பாத் "மாண்டரின் விம்"
மாண்டரின் எண்ணெயில் 5 துளிகள், ஒரு புதிய மாண்டரின் தேன், 1 தேக்கரண்டி மிளகுத்தூள் எண்ணெய், 3 சொட்டு லாவெண்டர் எண்ணெய் ஆகியவற்றை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

குளியலறையில் இந்த கலவையைச் சேர்க்கவும். சிட்ரஸ் வாசனை, மனநிலையை எழுப்புகிறது, சோர்வு குறைகிறது, புதுப்பிப்புகளை குறைக்கிறது. மண்டேர் எண்ணெய் முகப்பரு உருவாவதை தடுக்க பொருத்தமானது. நீட்டிக்க மதிப்பெண்கள் மற்றும் வடுக்கள் குணப்படுத்துவதை ஊக்குவிக்கிறது.

உடல் மற்றும் நீராவி குளியல் ஐந்து குளியல் முகத்தை மூலிகைகள் செய்யப்பட்ட.

வெவ்வேறு தோல் வகைகளுக்கு, நீங்கள் பின்வரும் பூக்களையும், மூலிகளையும் பயன்படுத்தலாம்.

சாதாரண தோல் - ylang-ylang, லாவெண்டர், தோட்ட செடி வகை, கெமோமில்.

உணர்திறன் தோல் - ஒரு மணம் ஊதா, ஆரஞ்சு மரம் மலர்கள், ரோஜா, லாவெண்டர், கெமோமில்.

வறண்ட தோல் - ரோஜா, மார்ஷ்மெல்லோ, சாண்ட்லவுட், கிளரி முனிவர்.

எண்ணெய் தோல், ஜூனிபர், துளசி, எலுமிச்சை, காலெண்டுலா.

பொருத்தமான மூலிகைகள் இருந்து நாம் உட்செலுத்துதல், முன் கசக்கி மற்றும் குளியலறையில் சேர்ப்பேன். கூடுதலாக, நாம் துணி மீது புல் சேகரிக்க, விளைவாக பையில் குழாய் போட, தண்ணீர் புல் வழியாக கடந்து குளியல் நுழைகிறது. முகத்தில் ஒரு நீராவி குளியல். கொதிக்கும் தண்ணீரில் உப்பு கரைசல் ¼ கப் உலர்ந்த புல், தலையை ஒரு தலையில் மூடி, ஒரு 10-நிமிட உள்ளிழுப்பு செய்வோம்.

மென்மையான மற்றும் மென்மையான தோல் பாத்
இதை செய்ய, மாலை ஒரு மழை எடுத்து, ஒரு சுத்தமான மற்றும் உலர் உடல், நாம் காய்கறி அல்லது ஆலிவ் எண்ணெய் பயன்படுத்த வேண்டும். குளிர்ந்த தண்ணீரில் குளிப்பதில் முன்னுரிமை. முழு உடலும் எண்ணெயில் இருக்கும், மற்றும் நாம் குறைந்தபட்சம் 15 அல்லது 20 நிமிடங்களுக்கு ஒரு குளியல் மற்றும் பொய்யை எடுத்து, தோலை மசாஜ் செய்து எண்ணெய் தடவிவிடுவோம். குளியல் பிறகு, சோப்பு தண்ணீர் கொண்டு எண்ணெய் கழுவ, அல்லது வெறுமனே ஒரு துண்டு கொண்டு ஊற. இந்த குளத்திற்கு பிறகு படுக்கைக்கு செல்ல வேண்டும். தோல் மென்மையாகவும் மென்மையாகவும் மாறும்.

உடலின் தோலை மாசுபடுத்துவதற்காக மாஸ்க் மாஸ்க்
பைன் சாறு ஒரு தேக்கரண்டி கலந்து ½ உருளைக்கிழங்கு ஸ்டார்ச், அல்லது 1 லிட்டர் ஓட் செதில்களாக எடுத்து. குளியல் பிறகு, நாம் ஒரு ஈரப்பதம் கிரீம் கொண்டு உடல் ஈரப்பதமாக்கும்.

உடலின் தோலை மாசுபடுத்துவதற்கான அசிட்டிக் குளியல்
தோல் மென்மையாக இருந்தது, சூடான நீரில் ஒரு தொட்டியில் ஆப்பிள் சாறு வினிகர் 2 அல்லது 3 கப் ஊற்ற.

உலர்ந்த சருமத்திற்கு பாத்
வெதுவெதுப்பான தண்ணீருடன் குளிக்கும்போது ஒரு கிளிசரின் ஒரு கண்ணாடி ஊற்றுவோம். நாங்கள் 10 நிமிடங்கள் எடுக்கிறோம்.

உன்னையும் உன் உடலையும் எப்படி பார்த்துக்கொள்வது என்று இப்போது நமக்குத் தெரியும். உங்கள் உடலையும் உடலையும் பாருங்கள், நீங்கள் எப்போதும் புதிய மற்றும் இளம் தோற்றத்தைக் காண்பீர்கள். நல்ல வானிலை, அழகு, காதல் மற்றும் மகிழ்ச்சியான மனநிலை.