கழுத்து மற்றும் முகம் தொடர்பான பயனுள்ள உதவிக்குறிப்புகள்

"ஓஓஓஓஓஓஓஓஓஓஓஓஓஓஓஓஓஓஓஓஓஓஓஓஓஓஓஓஓஓஓஓஓஓஓஓஓஓஓஓஓஓஓஓஓஓஓஓஓஓஓஓஓஓஓஓஓஓஓஓஓஓஓஓஓஓஓஓஓஓஓஓஓஓஓஓஓஓஓஓஆஆஆஆஆஆஆஆஆஆஆஆஆஆஆஆஆஆஆஆஆஆஆஆஆஆஆஆஆஆஆஆஆஆஆஆஆஆஆஆஆஆஆஆஆஆஆஆஆஆஆஆஆஆஆஆஆஆஆ இல்லை, இது கழுத்து நெகிழ்ச்சிக்கு ஒரு பயிற்சியாகும். ஆண்மக்கள் பாராட்டுக்குரியவர்கள் தங்களைத் தாழ்த்தாமல் இருப்பதற்கு மட்டுமே பெண்கள் என்ன செய்யக்கூடாது. அனைத்து பிறகு, நான் ஒரு decollete பதிலாக ஒரு turtleneck தேர்வு செய்ய விரும்பவில்லை. எனவே, உங்கள் கழுத்து மற்றும் முகம் கவனிப்பதற்கான எங்கள் பயனுள்ள குறிப்புகள் உங்களுக்கு என்ன தேவை. படிக்கவும் நினைவும்!

ஆமாம், ஒரு turtleneck உங்கள் பிடித்த அலமாரி உருப்படி என்று பாசாங்கு, உண்மையில் விரும்பவில்லை. ஆனால் வாழ்க்கையின் சட்டம் கூறுகிறது: ஆண்டுகள் வருகின்றன. தோல் மங்கல்கள், கசிவு, மற்றும் வயது முதிர்ந்த கிரீம் விளம்பரம் போது நாம் சேனல் மாற அவசரம் இல்லை.

கழுத்து நம் உடல் பாதிக்கப்படக்கூடிய பகுதிகளில் ஒன்றாகும் என்று நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. இங்கே தோலை மிகவும் மெல்லியதாக இருக்கிறது, கிட்டத்தட்ட கொழுப்பு இல்லை, இரத்தத்தை மெதுவாக சுழற்றுகிறது, அதாவது மேல் தோல் மேலோட்டமாக உணர்கிறது. குறிப்பாக காலை மற்றும் மாலை ஒரு ஊட்டமளிக்கும் கிரீம் முகத்தில் தோல் மட்டும் தேவை என்று மறந்து குறிப்பாக. கழுத்து மிகவும் மொபைல் போதிலும், அது உடல் செயல்பாடு இல்லை: மென்மையான தசைகள் சிறப்பு பயிற்சி வேண்டும்.

தீங்கு விளைவிக்கும் பழக்கவழக்கங்கள் இல்லாமல்.

கெட்ட பழக்கம் ஆண் மற்றும் பெண் என்று பிரிக்கப்படுகிறதென்று உங்களுக்குத் தெரியுமா? உதாரணமாக, பற்பசையின் துளையிடப்பட்ட குழாய் நிச்சயமாக ஒரு மனிதனின்து, ஆனால் பொய் வாசிப்பது பழக்கமாக உள்ளது. ஆனால் டிவி பார்த்து, கிடைமட்ட நிலையில் புத்தகங்கள் மற்றும் பத்திரிகைகளை வாசிப்பது எதிர்மறையான விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது. எது? சரியான, கழுத்தில் சுருக்கங்கள். தோல் வயதான மற்றொரு துணை ஒரு உயரமான, இறுக்கமாக பேக் தலையணை. அதற்கு பதிலாக ஒரு buckwheat உமி கொண்டு ஒரு சிறிய மென்மையான குஷன் வாங்க அல்லது செய்ய.

நான் இப்போது பார்க்க வேண்டும்!

அழகு கன்னத்தில் முடிவடையாமல் இருப்பதால் தினசரி பராமரிப்பு அவசியம் கழுத்து, முகம் போன்றது. சுத்திகரிப்பு, டோனிங் மற்றும் ஊட்டச்சத்து - எல்லாமே எப்போதும். ஆனால் நீங்கள் கவனமாக சுத்தப்படுத்த வேண்டும், விகிதம் ஒரு உணர்வுடன் தொனியில், மற்றும் ஊட்டமளிக்க - தீவிரமாக. கழுத்தில் தோலை வறண்ட அல்லது சாதாரணமாகக் கொள்ளலாம் என்பதை நினைவில் வையுங்கள் - மூன்றாவது, அவர்கள் சொல்வது போல், கொடுக்கப்படவில்லை. எண்ணெய் எண்ணெயைத் தவிர்ப்பது, சரும சுரப்பிகளின் இடம் வேறுபட்டது என்பதால்.

உங்கள் முகத்தின் தோல் வறண்ட அல்லது சாதாரணமாக இருந்தால், உங்கள் முகத்தில் அதே கழுத்து மற்றும் கழுத்துப் பகுதியில் உள்ள கிரீம் பயன்படுத்துவதைப் பழக்கிக் கொள்ளுங்கள். தோல் கொழுந்துவிட்டால், நீங்கள் கழுத்தில் ஒரு தனி தீர்வை வாங்க வேண்டும். எனவே, கழுத்து மற்றும் décolleté சுருக்கங்கள் இருந்து ஒரு சிறப்பு கிரீம் முதிர்ந்த தோல் இழந்த நெகிழ்ச்சி மீட்க, இறுக்க மற்றும் நெகிழ்ச்சி திரும்ப. ஒரு பன்முக வைட்டமின் சீரம் முகம் மற்றும் கழுத்து ஆகிய இரண்டிற்கும் உடனடி புத்துணர்ச்சியூட்டும் சேவைகளை வழங்கும்.

நுரையீரல் மாஸ்க்.

பாலாடைக்கட்டி 2 தேக்கரண்டி புளிப்பு கிரீம் 1 தேக்கரண்டி மற்றும் காய்கறி unrefined எண்ணெய் 1 டீஸ்பூன் உடன் தேய்க்க. கழுத்தின் தோலில் முகமூடியின் மெல்லிய அடுக்கைப் பயன்படுத்துதல் மற்றும் டெகோலேட் பகுதி. 20 நிமிடங்கள் பிடி, பிறகு வெதுவெதுப்பான நீரில் அல்லது கெமோமில் ஒரு துருக்கியை துவைக்கலாம். ஒரு மாதத்திற்கு ஒரு முறை மாஸ்க் செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

எதிர்காலத்திற்கான ஃபிட்ஜ்.

காலை உடற்பயிற்சி - ஒரு பழக்கமான, உடற்பயிற்சி கிளப் மாலை பயணம் - தேவையான (குறைந்தபட்சம், அது இருக்க வேண்டும்). ஒரு வழக்கமான அடிப்படையில் மசாஜ் முகம் போக நல்லது, ஆனால் அது எப்போதும் வேலை செய்யாது: நேரம் இல்லை, பணத்தை போதாது ... ஆனால் நாம் முகத்தில் ஒரு எளிய ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் ஏன் புறக்கணிக்க வேண்டும்? உதாரணமாக, வீட்டை விட்டு வெளியேறாமல், தோலின் நெகிழ்ச்சி மற்றும் இளைஞர்களுக்கு பயிற்சிகள் செய்வதற்கு என்ன தடுக்கிறது? கேள்வி திறந்திருக்கிறது. நிச்சயமாக, நீங்கள் அவர்களின் தலையில் தண்ணீர் கொண்டு jugs அணிந்து யார் ஓரியண்டல் அழகானவர்கள் அனுபவத்தை பயன்படுத்தி கொள்ள முடியும், இதனால் சுருக்கங்கள் கழுத்து மற்றும் கழுத்தில் குடியேற அனுமதிக்க முடியாது என்று ஒரு ராக்கெட் தாங்கி தங்களை வழங்கும். ஆனால் அன்பானவர்கள் அத்தகைய ஆடம்பரத்தை பாராட்ட மாட்டார்கள். மிகவும் எளிதானது, மற்றும் மிக முக்கியமாக, மற்றவர்களுக்கு கண்ணுக்குத் தெரியாமல் இருப்பதற்கான வழி.

• உங்கள் தலையை மீண்டும் இழுக்க மற்றும் மீண்டும் முனை நேரத்தில், கவனமாக மூக்கு நுனியில் இழுக்க. நாம் அடைந்து விட்டாயா? பிரமாதம்! இப்போது ஐந்து வரை எண்ணி, தொடக்க நிலைக்கு திரும்பவும். உங்கள் தலையை உன் மார்புக்குள் வைத்து, ஓய்வெடுக்கவும்.

• உங்கள் உதடுகளை ஒரு குழாயுடன் இழுத்து, உங்கள் கழுத்தின் தசைகள் வடிகட்டுதல், O-U-I-A-Y இன் ஒலிகளை உச்சரிக்கவும். இளைஞர்களைக் காப்பாற்றவும், கற்பனையை மேம்படுத்தவும்.

• உங்கள் மார்பை உயர்த்தி, உங்கள் கைகளை உங்கள் தோள்களில் வைத்து, அவற்றை அழுத்தி, உங்கள் கழுத்தை முடிந்த வரை நீட்டவும். நீங்கள் ஒரு தீக்கோழி போல் உணர்கிறீர்களா? இது எளிதானது என்று யார் கூறினர்? இந்த நிலையில், ஒரு மூச்சு எடுத்து, 10 எண்ண, மற்றும் - வெளிவிடும்.

• வாயின் மூலைகளை (முகமூடி "பியர்ரோட்") குறைக்க, கழுத்து தசைகள் திரிபு மற்றும் இந்த நிலையை வைத்து, பத்து எண்ணும்.

இந்த சிக்கலானது தாடைப் பகுதியை வலுப்படுத்த உதவுகிறது மற்றும் தோல் நெகிழ்ச்சி பராமரிக்க உதவும். ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சியும் 5-6 முறை செய்யப்பட்டு ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் தொடர்ந்து செய்ய முயற்சி செய்ய வேண்டும்.