உக்ரேன் நடிகை தத்யானா பிஸ்காரேவா ஒரு வலுவான பாத்திரத்தையும், விரும்பத்தகாத வலிமையையும் கொண்டிருக்கிறார்: ஒரு முடிவை எடுத்த பிறகு, அவர் எப்போதாவது பின்தங்கியிருக்கிறார். தொழில்முறை வெற்றிக்கான பாதையானது பனிக்கட்டியின் மூலம் ... உறுதியற்ற நிலையில் ஒரு உறுதியான நிலைப்பாடு கூட தன்னை வெளிப்படுத்துகிறது. டாடியானா தொடர்ந்து பனிக்கட்டி தண்ணீரில் மூழ்கி, உடல் மற்றும் ஆவி இருவரையும் கடினப்படுத்துகிறது. எனவே, திடீரெதிரான ஆஞ்சினா மற்றும் பாஸ் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்தி சோபான்னோவைப் பொறுத்தவரை மிகவும் அரிது. ஆனால் தொடர்ந்து வலுவான வழிமுறையானது உங்களை ஓய்வெடுக்க அனுமதிப்பதில்லை, இது பாடகரின் தீவிரமான கால அட்டவணையில் முக்கியமானது. எந்த வழியில் அவர் வென்ட் கண்டுபிடிக்கிறார் மற்றும் அவள் எங்கு எங்கு எங்கு செல்கிறார்?
அவள் மற்றும் பனி துளை
இரண்டு ஆண்டுகளுக்கும் மேலாக, உக்ரேனிய கலைஞரான டாடியானா பிஸ்காரேவா Dnieper ல் ஒரு குளியல் ஒவ்வொரு நாளும் தொடங்குகிறது. பாடகர் வாலரஸ் எடுத்துக் கொண்டார், அவருடைய கணவரின் உதாரணத்தை எடுத்துக் கொண்டார் - அவர் ஒரு பனி துளையில் டைவிங் பயிற்சி பெற்றார். எவ்வாறாயினும், நீண்ட காலமாக நான் ஐஸ் நீரில் மூழ்குவதற்கு தைரியமில்லை. "மாணவர் தண்ணீரில் மூழ்கியபோது குறைந்தபட்சம் என்னுடன் நடக்கும் குறைந்தபட்ச உணர்வு நனவின் இழப்பாகத் தோன்றியது. ஆனால் ஒரு நாள் நாம் ஒரு சிகிச்சைமுறை வசந்த Feofania சென்றார். பெண்கள் மற்றும் குழந்தைகள் அதில் குளிக்கக் கண்டேன் - தெருவில் நவம்பர் இருந்தது. குழந்தைகள் செய்தாலும் கூட, நான் ஏன் முடியாது? "என்று யோசித்தேன். வெளிப்படையாக, எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, உண்மை என்னவென்றால், ஒரு குளிர்ந்த ஆற்றின் நீரில் நனைத்த போது, வால்ரஸ்கள் மகிழ்ச்சியையும் மகிழ்ச்சியையும் உண்டாக்குகின்றன. பின்னர், காலையில் குளியல் எனக்கு ஒரு வகையான சார்புடையதாகிவிட்டது, ஆனால் வார்த்தை ஒரு நல்ல உணர்வு உள்ள - இது ஆற்றல் மற்றும் ஊக்கத்தை ஒரு தடங்கல் ஆதாரமாக உள்ளது. " கடலில் செல்லும் இரண்டு ஆண்டுகளுக்கு, உக்ரேன் டட்யானா பிஸ்காரேவாவின் நடிகை ஒரே ஒரு முறை காய்ச்சல் ஏற்பட்டது, சீக்கிரம் சீக்கிரம் நோயை சீக்கிரத்தில் மாற்றினார். மகளிர் வெப்பநிலை மாற்றங்களுக்கு பழக்கமாக உள்ளது: மாறாக மழை மற்றும் குளிர் துடைப்பான்கள் - நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்தும் அடிப்படை வழிகளில்.
காலை உக்ரைன் கலைஞர் Tatyana Piskareva யோகா ஆசனங்கள் மற்றும் பாடகிகளுக்கான சுவாச பயிற்சிகள் செய்கிறது. ஒரு பின்தொடரும் ஒருவர் கர்ப்ப காலத்தில் இருந்தார்: நீங்கள் முதுகுவலியையும் வீக்கத்தையும் அகற்ற வேண்டும், சுற்றியுள்ள எதிர்மறையிலிருந்து ஓய்வெடுக்கவும் சுருக்கவும் கற்றுக்கொள்ளவும். யோகா வகுப்புகள் தங்கள் முடிவுகளை அளித்தன மற்றும் படிப்படியாக ஒரு பழக்கம் ஆனது. தொன்மா மக்கள் மற்றும் குரல் நாளங்கள் நிறைய தொடர்பு கொண்டிருப்பதால், அவர் ஒரு சோர்வாக தொண்டை ஒரு தனிப்பட்ட அவசர மருந்து உள்ளது: சூடான பால் ஒரு கண்ணாடி, நீங்கள் ஆடு, அவள் தேன், வெண்ணெய் மற்றும் கிளிசரின் ஒரு தேக்கரண்டி சேர்க்கிறது. சில மணிநேரங்களுக்கு உதவுகிறது.
அவள் மற்றும் குடும்பம்
வேலை சூழ்நிலைகளில் தத்யானா விரைவான முடிவுகளை எடுக்கும். விஷயம் என்னவென்றால், அவர் ஆற்றில் தன்னை ஊடுருவி வருகிறார். ஆனால் குடும்பத்திற்கோ அல்லது வீட்டிற்கோ, இங்கே ஒவ்வொரு அடியிலும் பல முறை யோசிப்பார். அவரது கணவர் விக்டர் உடன் அவர்கள் ஐந்து ஆண்டுகள் ஒன்றாக இருக்கிறார்கள், நாஸ்டியாவின் மகள் மூன்று வயது. "எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நான் வீட்டு வேலைக்காரனாக இருக்கிறேன், நான் வித்தியை சந்தித்த பிறகு இதை உணர்ந்தேன்" என்று பாடகர் ஒப்புக்கொள்கிறார். இந்தத் தம்பதிகளின் முதல் கூட்டம் இந்த சதித்திட்டத்தை ஒத்திருக்கிறது: அவர் ஒரு பிரபல நடிகை, அவர் ஒரு சூடான ரசிகர், ஒரு கச்சேரி, ஒரு மேடை, மலர்கள் ஒரு பெரிய பூச்செண்டு. "விக்டர் ஏதோ என்னை கவர்ந்தது, சரியாக என்ன - நான் இன்னும் புரிந்து கொள்ள முயற்சி செய்கிறேன். அப்போதிலிருந்து, வீட்டிற்கு வந்தேன், நான் வெள்ளை மற்றும் பஞ்சுபோன்ற, எளிமையான, சமரசம் செய்து, சலுகைகளைத் தேடிக்கொண்டேன். "
தத்யானா அவள் கர்ப்பமாக இருந்ததை உணர்ந்தார், அது உடனடியாக நிகழ்ந்தபின், - நெருங்கி வரும் மாற்றங்களின் ஒரு வெளிப்படையான உணர்வு தோன்றியது. பின்னர், ஒரு மருத்துவரின் நியமனம் மூலம், அந்த நடிகை கருத்துருவின் தேதி தவறாக இல்லை என்று மாறியது, ஆனால் அவரது கணவர் ஆரம்பத்தில் அவரது "கூடுதல்" திறன்களை சந்தேகப்பட்டார்.
குடும்ப நன்றி, டாடியானா முப்பது வயது நெருக்கடி என்ன என்று எனக்கு தெரியாது. அந்த நேரத்தில் நாஸ்டியா பிறந்தார். "நாம் நேரத்தில் பிறப்போம். இயற்கையையும் சமுதாயத்தையும் ஒரு நூற்றாண்டு பழமையானதாகக் கொண்டது எதுவுமே இல்லை: இந்த சமயத்தில் ஒரு பெண் தன்னை ஒரு தாயாக உணரவில்லை என்றால், வயது தொடர்பான உறவுகளை தவிர்க்க முடியாது. என் அம்மாவின் பாத்திரத்தை மேம்படுத்த, என் ரேடியோ திட்டம் "பெற்றோர் சந்திப்பு" உதவுகிறது, அங்கு அவர்கள் உண்மையான குழந்தைகள் தலைப்புகள் மற்றும் நிபுணர்களிடமும், என்னைப் போன்ற பெற்றோர்களிடமும் தங்கள் கருத்தை தெரிவிக்கிறார்கள். ஒவ்வொரு வலைபரப்பிற்குப் பின்னும் நான் நிறைய பயனுள்ள விஷயங்களை எடுத்துக் கொள்கிறேன் - குடும்ப பிரச்சினைகளில் நான் மற்றவர்களின் தவறுகளிலிருந்து கற்றுக்கொள்ள விரும்புகிறேன், "என்று தான்யா ஒப்புக்கொள்கிறார்.
அவள் மற்றும் சூதாட்ட
தத்யானுடைய பாசம் எப்பொழுதும் இருந்தது: அவள் ஆரம்பித்த எல்லாவற்றையும் அவள் கொடுத்தாள்; ஆனால் கலைஞர் விளையாட்டிற்கு எந்தவிதமான ஆர்வத்தையும் கண்டுபிடிக்கவில்லை. இல்லை; அவர் சூதாட்ட மற்றும் சூதாட்ட அரங்கங்களில் வழக்கமாக இல்லை. ஆனால், பிரபலமான சூதாட்ட உலகங்களில் அமெரிக்காவைத் தாக்கியது, விளையாட்டு நிறுவனத்தில் மூன்று நாட்கள் கழித்து - தூக்கம் மற்றும் ஓய்வு இல்லாமல் இருந்தது. முதலாவதாக, வீரர்கள் புரிந்து கொள்ளவில்லை மற்றும் என்ன நடக்கிறது என்பதை கவனித்தனர் (அறிமுகங்களுக்கு காத்திருக்க வேண்டியது அவசியம்). அவர் விரும்பிய முதல் ஒரு ஆயுத கொள்ளையுடன் சலிப்படைந்து, போக்கர் மேஜையில் முடித்தார், ஆனால் அவர் அரிதாக கார்டுகளை வாசித்தார். டாடினா ஒரு பெரிய தொகையை இழந்துவிட்டார், ஆனால் அவர் இரண்டாவது முறையல்ல, சோகமாக இருக்கவில்லை: நீண்ட நேரம் அவசர அவசரமாக ஒரு டிஸ்சார்ஜ் கிடைத்தது. நீராவி வெளியிடுவது போன்ற ஒரு வழிமுறையைப் பின்பற்றுவதற்கு பரிந்துரைக்காது - லுடோமனியா (விளையாட்டு அடிமைத்தனம்) ரத்து செய்யப்படவில்லை. இது அமெரிக்காவிலேயே மிகவும் அரிதாகவே கேசினோவின் நுழைவாயிலை கடக்கிறது, அது இழந்துவிடும் என்ற உறுதியுடன்.
அவள் மற்றும் ஹெர்ரிங் கொண்ட உருளைக்கிழங்கு உருளைக்கிழங்கு
ஒரு மாதத்திற்கு ஒருமுறை ஜொஹோரால் தாத்யா தாக்கப்படுகிறார். பசியைக் கட்டுப்படுத்த, பாடகர் ஒரு தக்காளி மற்றும் பூண்டு சாஸ் மூலம் ஓட் தயாரிக்கிறார். அத்தகைய நாட்களில், 18:00 க்குப் பிறகு, குளிர்சாதனப்பெட்டியின் திறப்பு ஒரு முக்கிய சிக்கலைத் தீர்க்க அவளுக்குத் திருப்பிக் கொடுக்கிறது: பசியுடன் இரு, தொடர்ந்து உணவைப் பற்றி மட்டுமே சிந்திக்கவும், இரவு உணவு சாப்பிட்டு, உங்களுக்கு பிடித்த விஷயங்களை அமைதியாகவும் செய்யுங்கள். கொழுப்பு பன்றி மற்றும் மாட்டிறைச்சி மீன், முயல் மற்றும் கோழி இறைச்சி, காய்கறிகளையும் பழங்களையும் பயன்படுத்துகிறது, நாளொன்றுக்கு குறைந்தபட்சம் 1.5 லிட்டர் தண்ணீரை தினமும் குடிப்பதால் குறைவான உப்பு உறிஞ்சுவதைத் தடுக்கிறது. உண்மை, அது எப்போதும் பிந்தைய வேலை இல்லை - அது இன்னும் பிசைந்து உருளைக்கிழங்கு மற்றும் ஹெர்ரிங் கொடுக்க கற்று கொள்ளவில்லை. பலவீனத்திற்கான ஊதியம் இரவு முழுவதும் குடி தண்ணீர், காலை வீக்கம் மற்றும் ஒரு கிலோகிராம் எடையைப் பெறுகிறது (திரவங்கள் குடித்துவிட்டு). ஆனால் இந்த விதிவிலக்குகள் அல்ல, விதிகள் இல்லை.