பல் மருத்துவர்கள் படி, பற்கள் மற்றும் வாய்வழி குழி நோய்கள் முக்கிய காரணம், அழற்சி நோய்கள் ஏற்படும், பல் தகடு ஆகும். இந்த விஷயத்தில், பல் உங்கள் பல் புன்னகை மற்றும் உங்கள் பல் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க உதவுகிறது, சரியான பல் பாதுகாப்பு உதவிக்குறிப்புகள் பல கொடுக்கின்றன.
ஒரு பொதுவான தவறான கருத்து, அதிக செலவுள்ள பிரம்பு, சிறந்தது இது பற்களை சுத்தப்படுத்துகிறது ஆனால் விலை, அளவு, முள்ளெலிகளின் வடிவமானது பிரஷ்ஷின் நோக்கம் பாதிக்காது மற்றும் அதன் தரம் பற்றி பேசவில்லை. எந்த பல் துலக்குதல் பற்களிலிருந்து பற்கள் துடைக்கிறது. முக்கியமானது வழக்கமாக டூத்பிரஷ் மற்றும் பற்பசை மாற்றுவதாகும். புதிய கருத்தரிப்பூசல்கள் ஒரு சோப்புத் தீர்வைக் கொண்டு சிகிச்சையளிக்கப்பட வேண்டும், ஏனெனில் அவை மலட்டுத்தன்மையற்றவை அல்ல. உங்கள் பற்கள் துலக்குதல் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது: காலை உணவுக்கு முன்பும், படுக்கைக்கு முன்பாகவும். உன் நாக்கை சுத்தப்படுத்தி வாயை மூடுவதற்கு மறக்காதே
நாள் போது, பற்பசை மற்றும் தூரிகை கிடைக்கவில்லை போது, பல் பாதுகாப்பு பற்றி மறக்க வேண்டாம். ஒவ்வொரு உணவிற்கும், குறிப்பாக புளிப்பு மற்றும் இனிப்புக்குப் பிறகு, பற்காரை ஒரு சிறப்பு பாக்டீரியா கரைசல் அல்லது எளிமையான வெதுவெதுப்பான நீரில் துவைக்க வேண்டும். இது மூலிகைகள் (முனிவர், கெமோமில்) உடன் கழுவுவதற்கான பல் மற்றும் ஈறுகளில் மிகவும் பயனுள்ளதாகும். பற்கள் இடையே நெரிசல் உணவு துண்டுகள் நீக்க, பல் floss பயன்படுத்த, ஆனால் எந்த வழக்கு toothpicks. நீங்கள் பல் துலக்குகளைப் பயன்படுத்தினால், உங்கள் ஈறுகள் காயமடையக்கூடும். கையில் எந்த பல் மருந்தைக் கிடையாது என்றால், மெல்லும் கம் வழி வெளியே வரும், ஒரு நேரத்தில் 15 நிமிடத்திற்கும் மேலாக மெதுவாகச் சாப்பிடக்கூடாது.
கால்சியம் இஃப்டூர்: உங்கள் பற்கள் கூடுதல் உணவு அல்லது அதற்கு பதிலாக கனிம பொருட்கள் தேவை. மேலும் பால் பொருட்கள், கடல் உணவுகள், அரிசி, மாட்டிறைச்சி, கீரை ஆகியவற்றை சாப்பிடுக.
உங்கள் பற்கள் பார்த்துக்கொள்ள நீங்கள் முடிவு செய்தால், விதைகள் மற்றும் கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள் போடாதீர்கள், அவர்கள் உங்கள் பற்கள் கெடுக்கிறார்கள். ஆனால் காபி, தேநீர் மற்றும் ஒயின் நிறம் உங்கள் பற்கள் தவறு என்று பொதுவான கருத்து. இந்த பானங்கள் வண்ணப்பூச்சு வண்ணம். எனவே, உங்கள் புன்னகையின் விந்தையை காப்பாற்றுவதற்காக, இந்த பானங்களை எடுத்துக்கொண்ட பிறகு உங்கள் பல்லை தூக்கிக் கொள்ளுங்கள்.
வாயில் வறட்சியைத் தடுக்க தண்ணீர் குடிக்கவும், சுத்தமான லிப்ஸ்டிக்ஸைப் பயன்படுத்துங்கள். உலர் வாய் மற்றும் உலர்ந்த, chapped உதடுகள் பாக்டீரியா பரவுவதை ஊக்குவிக்கின்றன.
பல்மருத்துவருக்கு முறையான வருகை இல்லாமல் முறையான பல் பாதுகாப்பு சாத்தியமில்லை. பல் மருத்துவரிடம் நீங்கள் சிகிச்சையைப் பெறுவீர்கள், ஆனால் ஒரு மருத்துவ நிபுணரிடம் இருந்து முறையான பல் பாதுகாப்பு பற்றி ஆலோசனை வழங்குவீர்கள். உங்கள் குறிக்கோளை அடைவதற்கு, ஒரு பனி வெள்ளை புன்னகையை நீங்கள் பல் பல் மருத்துவத்தில் பற்கள் வெளுத்தும் பயன்படுத்தலாம். ப்ளீச்சிங் நவீன முறைகள் 3-5 ஆண்டுகளுக்கு பல்வகை பற்களை பாதுகாக்கும்.
ஆரோக்கியமான பற்கள் எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக உடலின் பொது ஆரோக்கியம். ஒரு அழகான, பனி வெள்ளை புன்னகை, அல்லது அது ஒரு ஹாலிவுட் புன்னகை என்று அழைக்கப்படும், சரியான பற்கள் அனைவருக்கும் கிடைக்கும். தினமும் இரண்டு முறை உங்கள் பற்கள் துலக்குதல் போன்ற பல்வகையான விஷயங்களை மறந்துவிடாதீர்கள், பற்களை கழுவுதல் மற்றும் பல் துலக்குதல் போன்றவற்றை உபயோகிப்பது. உங்கள் பற்கள் போதுமான கவனம் செலுத்துங்கள், பின்னர் பல்மருத்துவருக்கு மற்றொரு விஜயம் உங்களைப் போன்ற பயத்தை ஏற்படுத்தாது. உங்கள் புன்னகை நிச்சயமாக சூடு மற்றும் ஈர்க்கும்!