ஹெர்ஷல் கஞ்சி ஓட்மீல் மற்றவர்களிடமிருந்து மாறுபடுகிறது. இது "தகர்த்தெறியப்பட்ட" மற்றும் பளபளப்பான தானியங்களிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது, இது பக்ஷீட், அரிசி அல்லது தினை, ஆனால் முழு தானியங்களிலிருந்தே செய்யப்படுகிறது, இவை வெற்று உறிஞ்சல்களிலிருந்து வெறுமனே அகற்றப்பட்டு, . மற்ற குடல்களில், ஆரம்ப சிகிச்சை மற்றும் ஷெல் மற்றும் கருப்பொருள்கள் அகற்றப்படுதல் ஆகியவற்றால் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் பயனுள்ள நார்ச்சத்து உள்ளது, ஆனால் அதிகப்படியான மாவு உள்ளது, அதே நேரத்தில் பயனுள்ள பொருட்கள் மந்தமான தானியத்தில் உள்ளன. இப்போது விற்பனைக்கு மந்தமான செதில்களின் அடிப்படையில் வேகமாக தயாரித்தல் ஒரு கலவையாக இருந்தது. வழக்கமான தானியங்களின் முக்கிய வேறுபாடு கொதிக்கும் நீரை ஊற்றுவதன் மூலம் உண்ணக்கூடிய மெல்லிய செதில்களாக இருக்கிறது. ஆனால் மெல்லிய செதில்களாக, அவற்றின் வேகமானவை ஸ்டார்ச் ஆகும், இது சர்க்கரை மாறும், பின்னர் கொழுப்பாக மாறும். அவர்களின் வடிவம் பின்பற்ற யார், இந்த விருப்பத்தை ஏற்றது இல்லை, மற்றும் கூட பழங்கள் மற்றும் பெர்ரி துண்டுகள், இது போன்ற porridges உள்ள தூண்டில், நீங்கள் குறி முறித்து கூடாது. அனைத்து பிறகு, அங்கு பல இல்லை, ஆனால் அவர்கள் பழ சுவை முழு இல்லை, ஆனால் செயற்கை சுவைகள் மற்றும் கூடுதல். ஆகையால், ருசியான ஓட்மீல் உங்களை சமைக்க கற்றுக்கொள்வது நல்லது. மற்றும் அதை புதிய அல்லது உறைந்த பெர்ரி அனைவருக்கும் சேர்க்க முடியும்.
பொருட்கள்:- ஓட் செதில்களாக 1 டீஸ்பூன்.
- இலவங்கப்பட்டை தூள் 1 தேக்கரண்டி.
- ஆப்பிள் 1 பிசி.
- வெண்ணெய் 5 கிராம்
- ரெய்ஸின் ஒளி 10 கிராம்
- சர்க்கரை 1 டீஸ்பூன். எல்.
- உப்பு 1 தேக்கரண்டி.
- படி 1 ஓட் தயாரிப்பதற்கு, நாங்கள் ஓட் செதில்களாக, 1 ஆப்பிள், திராட்சையும், இலவங்கப்பட்டையும் பயன்படுத்துவோம், நாங்கள் தண்ணீரில் கஞ்சி போடுவோம்.
- படி 2 ஆப்பிள் கழுவி, தலாம் மற்றும் வெட்டுவது.
- 5 நிமிடங்கள் சமைக்க - படி 3 1 கப் ஓட் செதில்களாக, குளிர்ந்த நீரில் 2 கப் ஊற்ற ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு, உப்பு மற்றும் சர்க்கரை சேர்க்கவும்.
- அடி 4 பின்னர் ஆப்பிள், 1 தேக்கரண்டி இலவங்கப்பட்டை, ஒரு சில திராட்சையும் மற்றும் வெண்ணெய் ஒரு சிறிய துண்டு சேர்க்க. எல்லாம் கலக்கி 3-5 நிமிடங்கள் மூடி கீழ் கஞ்சி விட்டு.
- படி 5 திராட்சையும் சேர்த்து ஓட்மீல் பரிமாறவும்.