இந்த நிலைமை வெளிப்படையாக பேசுவது எளிதல்ல. காரை விட்டு வெளியேறும் பெண்ணுக்கு குறுகிய பார்வை பார்த்தால் எனக்கு புரியவில்லை: "செக்கோவ் இல்லையா? இது வலிமையாக சிறியது. திரையில் ஒப்பிட்டால், 10 கிலோகிராம் குறைவாக, 15 இல்லை என்றால் ... "ஆனால், அதை புறக்கணிக்க விட வெளியேறுவது நல்லது என்பதை தீர்மானிக்கும், நான் உன்னை சந்திக்க தலைப்பு. நான் தவறாக எண்ணவில்லை. Ladnenka, ஒரு skintight உள்ள knitwear, உயர் குதிகால் மீது. பின்னர் அது மாறியது போல, உண்மையான அளவுருக்கள் மற்றும் திரையின் நேரடிப் பொருந்தாத தொடர்பை நான் தொடர்பு கொள்ளும்போது ஒரே குழப்பம் இல்லை. கேமரா சில நேரங்களில் முழுதாக அறியப்படுகிறது, எனவே ஷாப்பிங் தொழிலின் பணயக் கைதிகள் கிட்டத்தட்ட மெலிதாக இருக்கும்படி தங்களைத் தாங்கிக் கொள்கிறார்கள். தொலைக்காட்சி மற்றும் தொலைக்காட்சி சேனலின் TNT இன் புரவலன். மற்றும் 20 கிலோ விட அதிகமாக. "இதைச் செய்தவர்," இவ்வளவு தான் இழக்க எவ்வளவு கடினமானதென்று அறிந்திருக்கிறார். எனவே, முதல் கேள்விகள் பட்டாணி தெளிக்கப்பட்டு, மற்றும் அனைத்து மிகவும் அத்தியாயம் பற்றி.
- பள்ளியில் ஆரம்பித்தேன், கடந்த வகுப்புகளில், எனக்கு 72 கிலோ கிடைத்தது. ஒரு நீண்ட காலமாக நான் ஒரு தனிமனிதன் இல்லாமல் சுதந்திரமாக எடை இழந்து, தாய் மாத்திரைகள் குடிக்க முடிவு செய்தேன். அவர்கள் எடுத்து இரண்டு மாதங்கள், 25 கிலோ இழந்தது. இது 52 கிலோ எடையுள்ளதாக 165 செ.மீ. அதிகரித்தது, ஆனால் என் அனுபவத்தை யாரும் மறுபரிசீலனை செய்யவில்லை. மாத்திரைகள் ஒரு கொடூரமான விஷயம். நான் இறுதியாக ஒரு dietician தொடர்பு மற்றும் அவர்கள் பற்றி கேட்ட போது, அவர் இவ்வாறு ஏளனம் செய்யப்பட்ட உடலில் வழக்கமான உணவு, வேலை செய்யாது என்று கூறினார். தாய் மாத்திரைகள் தவிர, நிறைய இருந்தது ... சரி, நான் அவர்கள் மீது எடை இழந்து ஒரு வருடம் எடையை வைத்தேன். எதுவும் சாப்பிடவில்லை, ஒரு பறவை போல பறிக்கப்பட்டது, எல்லாமே இரவு உணவு இல்லை. மாலை நான் கடையில் சென்று ஒரு நீண்ட நேரம் அலமாரிகள் இடையே அலைந்து, நான் காலை உணவு வேண்டும் என்பதை தேர்வு. அது பயங்கரமானது. எல்லாவற்றையும் நான் விரும்பினேன், ஆனால் எதுவும் செய்ய முடியாது. நீங்கள் அதை செய்ய முடியாது என்று தான், நீங்கள் அதை அன்போடு. நான் முன்பு திராட்சை சாப்பிட்டதில்லை, ஆனால் எடை இழக்க வேண்டிய அவசியமே இல்லை என்று தெரிந்தவுடன் உடனடியாக நான் காதலில் விழுந்தேன். நான் தடை செய்யப்பட்ட பொருட்கள் பற்றி கனவு கண்டேன்! நான் எப்படி ஒரு சாக்கர் சாப்பிட்டேன், வெண்ணெய் ஒட்டியுள்ளேன்! ..
- நீங்கள் உணர்வு ரீதியாக எடை இழந்து உணர்ச்சிகளை மாற்றும் ...
- என் அம்மா பருமனாக இருந்தது - குழந்தை பருவத்தில் இருந்து. நான் அவளை கவனித்து பார்த்தேன். சில மாதங்களாக அவள் பட்டினியாய் இருந்தாள், அவள் கிளினிக்களில் கிடந்தாள் - அவள் செய்ததை எல்லாம் செய்தாள். நானும், அவளது போக்கை பின்பற்றினேன். பூரணத்துவத்திற்குத் தனித்தன்மை சிறுவயது முதல் இருந்து வருகிறது, இளமை பருவத்தில் அது வெளிப்படையாகிவிட்டது. இது சமாளிக்க வேண்டியிருந்தது, ஏனெனில் சமுதாயம் எனக்கு ஒல்லியாக இருக்க வேண்டும்.
- ... எனவே, நீங்கள் தாய் மாத்திரைகள் மீது 25 கிலோ கைவிடப்பட்டது, ஒரு ஆண்டு எடை வைத்து, பின்னர் ...
"பின்னர் புலிமியா இருந்தது." புகைப்பதை நிறுத்து - அது தொடங்கியது. நான் எல்லாவற்றையும் சாப்பிட்டேன், எனக்கு பிடிக்கவில்லை: பீஸ்ஸா, மயோனைசே, உருளைக்கிழங்கு, பாஸ்தா. நான் கூட என்னை அடைத்துவிட்டேன் போல் இருக்கிறது! நான் தொண்டையிலிருந்து கீழே விழுந்து உணவுக்காக காத்திருந்தேன், பின் மீண்டும் சமையலறையில். அது நிறுத்த முடியாதது. மூன்று வாரங்களுக்கு நான் இழந்த அனைத்து 25 கிலோ மற்றும் அதற்கும் மேலாக அதிகமானவற்றை சேகரித்தது.
"எனவே நீங்கள் புலிமியா என்று நம்புகிறேன் ..."
- ஆமாம், அவளே, நான் நோயுற்றிருந்தேன். அனைத்து பிறகு, நான் ஒரு வருடம் நானே கட்டுப்படுத்துகிறேன்: காலை உணவு - ஜாம் மற்றும் சர்க்கரை மாற்று ரொட்டி, மதிய உணவுக்கு - தக்காளி கொண்ட eggplants, இரவு உணவு - எதுவும்! உடலின் எல்லா பற்றாக்குறையிலும் உடல் பழிவாங்கிக்கொண்டது. மூன்று வாரங்களுக்குப் பிறகு, நான் அதிர்ச்சியடைந்தேன். ஆண்டு வேறுபட்ட எடை மற்றும் மனோநிலையில் வாழ பழக்கமாகிவிட்டது ஏனெனில், வீணாக முயற்சி மற்றும் அனைத்து வீணாகி ஏனெனில்! இந்த பவுண்டுகள் எப்படி கைவிட வேண்டும் என்ற எண்ணத்தில் பயமுறுத்தியது. நான் புரிந்துகொண்டேன்: மறுபடியும் வலிமை இல்லை, சாப்பிட்டேன். நான் சாப்பிட்டு சாப்பிடுவதை வெறுத்தேன், இந்த வெறுப்பில் இருந்து நான் இன்னும் சாப்பிட்டேன் ...
பிராகா, ஃபான்ஸ் மற்றும் மோண்டேஜாக்
- பின்னர், நீங்கள் எடை இழக்க மற்றொரு முயற்சி செய்தீர்கள்?
- "இந்த" பிறகு நான் அமைதியாக வாழ்ந்தேன். நான் இரண்டாவது முறையாக எடை இழக்க விரும்பவில்லை என்று உணர்ந்தேன், நான் உணவுப் பொருட்களுக்கான புத்தகங்களை படிக்க வேண்டும். மைக்கேல் மான்டினாக் என்பவரின் விளக்கங்கள் எனக்கு மிகவும் தர்க்க ரீதியாக தோன்றின. அவரது உணவு முறை பின்பற்ற கடினமாக இல்லை: இனிப்பு அனுமதிக்கப்படும் - நீங்கள் தேவையில்லை என்ன அவற்றை இணைக்க வேண்டாம், அது தான். நான் ஒரு வருடமாக, மான்ட்னாக்க்கில் நீண்ட காலம் வாழ்ந்திருக்கிறேன். அவருக்கு நன்றி, நான் தடைகளை தடுத்து நிறுத்திவிட்டேன் - ஏனெனில் அவற்றில் ஏதேனும் ஒரு கொடூரமான முறிவு ஏற்பட்டதால், நான் என்ன சாப்பிட நினைக்கிறேன் என்று சிந்திக்க ஆரம்பித்தேன். உண்மையில் நாம் அடிக்கடி சிந்தனையை சாப்பிடுகிறோம். நம் குழந்தை பருவத்தில் ரொட்டியைப் பற்றி வெண்ணெயை பரப்புவதற்கு அவர்கள் எங்களுக்குக் கற்றுக் கொடுத்தார்கள் - அதுதான் நம் வாழ்நாள் முழுவதும் ஓவியம் வரைகிறது. எண்ணெய் இல்லாமல் ரொட்டி அதன் சொந்த சுவை உள்ளது, மற்றும் அது வெண்ணெய் விட மோசமாக இல்லை. நான் மயோனைசே, பாஸ்டரீஸ், கேக்குகளை நேசிப்பதை நிறுத்திவிட்டேன், ஏனென்றால் அவை என்ன கூறுகின்றன என்பதைப் புரிந்துகொள்கிறேன், அவை எடையை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன என்பதைப் புரிந்துகொள்கிறேன். "கேக் வேண்டுமா? அவள் தானே சொன்னாள். - தயவுசெய்து. ஆனால் அவரை உள்ளே என்ன இருக்கிறது என்று புரிகிறதா? வெண்ணெய் மற்றும் சர்க்கரை. உங்கள் வாயில் எண்ணெயை கொத்திகளுடன் சேர்த்து அனுப்ப வேண்டுமா? இல்லை, அது இல்லை. நீங்கள் ஒரு கேக் சாப்பிடும் போது, நீங்கள் அதை செய்கிறீர்கள். நீங்கள் சர்க்கரை சமைக்க விரும்புகிறீர்களா? அவர் பற்களை எவ்வாறு உருவாக்குகிறார் என்பதை நீங்கள் கற்பனை செய்து பார்க்கலாமா? "எனக்கு முன்னால் எனக்கு சுவையாக இருந்த உணவுகளை எடுத்துக் கொண்டபோது, நான் அவர்களுக்கு இன்னும் விருப்பமில்லை என்று உணர்ந்தேன். ஆனால் உணவு உள்ளது, இது மறுக்க கடினமாக உள்ளது. நான் எல்லாவற்றையும் உப்பு போல் நேசிக்கிறேன், நான் சார்க்ராட் , வெள்ளரிகள் இல்லாமல் வாழ முடியாது. துரதிருஷ்டவசமாக, அல்லது அதிர்ஷ்டவசமாக, எந்தவொரு புத்தகத்திலும் நான் உடலில் எந்த விதத்திலும் மிகவும் தீங்கு விளைவிப்பதாக இல்லை. அவர் அவ்வப்போது எனக்கு உப்பு உப்பு தேவை, அவர் உலக முடிவில் செல்ல தயாராக இருக்கிறார், இரவில் கூட, வெள்ளரிகள் செல்ல.
"மான்ட்னாக், நீ எதை இழக்கத் தொடங்கினாய்?"
- இல்லை, நான் மற்றொரு காரணத்திற்காக எடை இழக்க தொடங்கியது. மன அழுத்தம் காரணமாக. நான் சிக்கலான தனிப்பட்ட உறவுகளை கொண்டிருந்தேன் - அந்த நாள், பின்னர் பிரச்சனை. எனவே நான் மீண்டும் எரிகிறது. அனுபவம் வாய்ந்த, புகைபிடித்த, எடை இழந்தது மற்றும் பிற பிரச்சினைகள் - இரத்த நாளங்கள். அவள் மயங்கிவிட்டாள். நான் எடை இழந்துவிட்டேன், இரண்டு அல்லது மூன்று வருடங்களுக்கு உணவிற்கு கவனம் செலுத்துவதில்லை ...
- பின்னர் அழுத்தம் முடிந்து மீண்டும் எடை ஒரு தொகுப்பு இருந்தது?
"பிறகு மீண்டும் புகைப்பிடித்தலை விட்டுவிடுகிறேன்." இது செய்யப்பட வேண்டியதாயிற்று, ஏனென்றால் ஏற்கனவே பொதுமக்களுக்கு பொருந்துவது எவ்வளவு சாத்தியம்! புகைபிடிப்பதை நிறுத்தவும், எடை உடனடியாக "நகர்த்தவும்". அதை கட்டுப்படுத்த முயற்சி, மது குடித்து, கேரட் சாப்பிட்டேன், எல்லாம் நன்றாக இருந்தது, ஆனால் புத்தாண்டு ஈவ் நான்கு நாட்கள் ப்ராக் சென்றார். அங்கு சென்ற ஜீன்ஸ், வழியில் திரும்பி வரவில்லை. எடை உயர்ந்தது, எப்படி சென்றது! நான் ஓய்வெடுக்கவில்லை என்றாலும், நான் அதிகம் சாப்பிடவில்லை. நான் முன்பு இருந்த அதே உணவைக் கொண்டிருந்தேன், ஆனால் சிகரெட் இல்லாமல், அவர் உடனடியாக அதிகரிப்பை ஏற்படுத்தினார்.
நான் டாக்டரிடம் சென்று எல்லாவற்றையும் விளக்கினேன். புகைத்தல் உடலுக்கு ஒரு மன அழுத்தம், மற்றும் ஆற்றல் கலோரிகளை செலவழிக்க நாம் போராடுகிறோம். புகைப்பிடிப்பதை நிறுத்தும்போது, உடம்பில்லாத கலோரிகளை விட்டுவிடக்கூடாது, உடல் எடையை அதிகரிக்கிறது. நீங்கள் காத்திருக்க வேண்டும், டாக்டர் கூறினார், நீங்கள் புகை பிடித்தலை நிறுத்தி, அரை வருடம் முதல் இரண்டு ஆண்டுகள் வரை பெரெஸ்ட்ரோயிகா இருக்கும் ... நான் நன்றாக இருந்தேன் மற்றும் எடை இழக்க முடியவில்லை. பின்னர் அது தொடங்கியது. மற்றும் டாக்டர் வோல்கோவ், மற்றும் வீட்டிற்கு உணவு, மற்றும் மாத்திரைகள்.
மூடிய கதவுக்கு முன்னால்
- நீங்கள் மீண்டும் "pohudatelnye" மாத்திரைகள் குடிக்க தொடங்கியது?
- ஆமாம். நான் பயந்தேன். எதுவும் உதவாது. எடை எதையுமே எட்டவில்லை. இந்த மாத்திரைகள் பல நட்சத்திரங்கள் எடை இழந்து கொண்டிருந்தன, அவை நாகரீகமாக இருந்தன. ஆனால் நான் அவர்களை ஒரு வாரத்திற்குள் நீண்ட நாட்களாக எடுக்கவில்லை. அவர் தெருவை சுற்றி பார்க்க தொடங்கிய போது, அனைத்து பயம் மற்றும் இந்த மாத்திரைகள் ஆன்மா மீது செயல்படும் என்று உணர்ந்தேன், அவர் உடனடியாக அவர்கள் குடிக்க எறிந்தனர். மற்றும் அனைத்து இந்த: மாத்திரைகள், வோல்கோவ், வீட்டில் ஒரு உணவு - அவர் வலிமை 2-3 கிலோ தூக்கி எறிந்தார். பிறகு நான் முடிவு செய்தேன்: ஏதோ கொடுக்கப்படவில்லை என்றால் மூடிய கதவில் தட்டுங்கள் தேவையில்லை. எனவே, இது ஒரு காரணத்திற்காக நடந்தது. உங்கள் வாழ்க்கையில் ஏதாவது ஒன்றை நீங்கள் புரிந்துகொண்டு அதை மாற்ற வேண்டும்.
- "மூடிய கதவு" என்ன?
"ஒவ்வொரு நாளும் நான் என்னை ஏற்றுக்கொள்வதற்கு கற்றுக்கொள்ள ஆரம்பித்தேன். அவள் தானே சொன்னாள்: "சரி, நான் குணமாகிவிட்டேன், எடை போகவில்லை, ஆனால் மறுபுறம் ... என் தனிப்பட்ட வாழ்க்கையில் இது எப்படி தலையிடும்? இல்லை. நீங்கள் நேசிக்கப்படுகிறீர்கள். சரி, இரண்டு அல்லது மூன்று ஆண்டுகள் நீ வாழ்ந்தாய், இப்போது 10-15 கிலோ மெலிதாண்டாக இருக்கிறது. மகிழ்ச்சி இதுதானா? இல்லை, அது இல்லை. பிறகு ஏன் உங்களை வெளியேற்றுவது, உங்களைப் பரிதாபப்படுவது? வேறு வழியில் சென்று, வாழ, நீங்கள் உள்ள மாநிலத்தில் நன்மை கண்டுபிடிக்க. " நான் pluses தேட தொடங்கியது மற்றும் அவர்கள் இப்போது எடை என் எடை போட ஆசை இப்போது இனி என்று.
வேடிக்கையான விஷயம் என்னவென்றால், நான் சுழற்றும், சுழலும் சமுதாயம் (GITIS, தொலைக்காட்சி, நிகழ்ச்சி வணிக), எப்போதும் எடை இழந்து என்னை கோரியது. ஆனால் எல்லாவற்றையும் நான் வாழ்க்கையில் இருந்து பெற விரும்பினேன், எடை இழக்காமல் நான் அடைந்தேன். நான் ஓஸ்டாங்கினோ தாழ்வாரங்கள் சுற்றி நடந்த போது ஒரு போட்டியில் சாய்ந்து, யாரும் தேவை இல்லை. இங்கே ஒரு முரண்பாடு.
- டிவி தாழ்வாரங்கள் எடை இழப்பு பொருள், உணவு தீவிரமாக விவாதிக்கப்படுகின்றன?
- இப்போது அது ஒரு நாகரீகமான "சிப்" ஆகும் - ஒரு உணவில் உட்கார வேண்டும். வாருங்கள், பை ஒரு துண்டு ஆர்டர் மற்றும் சாப்பிட ஒரு மகிழ்ச்சியான தோற்றத்தை கொண்டு - வெட்கமாக. சாலட் இலைகளைத் தேர்வு செய்ய வேண்டும், அனைவருக்கும் தகவல் தெரிவிக்க வேண்டும்: "ஓ, எனக்கு 2 கி.கி. கூடுதலாக", அவற்றை மெல்லும் ஒரு ஏக்கத்துடன். நான் ஒரு உணவகத்தில் எதையும் சொல்லமாட்டேன், அது இது போல: "ஓ, என்னால் முடியாது, நான் உணவில் இருக்கிறேன்!" என்று நான் உணர்கிறேன். உதாரணமாக, நான் வோல்கோவ் உணவில் உட்கார்ந்திருந்தபோது தேர்வு செய்ய மிகவும் கடினமாக இருந்தது. மூலம், என்னுடன் என்னுடன் சென்ற அனைத்து ஆண்கள் எப்போதும் கூறினார்: "ஓ, அன்ஃபிசா, எப்படி ருசியான உணவை உண்ணுகிறாய்!"
- நீங்கள் மேஜையில் என்ன தந்திரங்களை பின்பற்ற வேண்டும்?
- நான் வரவேற்புகளில் சாப்பிடவில்லை. நான் உணவுக்கு ஏற்றவாறு பிடிக்கவில்லை. மேலும், ஒரு குழந்தை பிற்பகல் மேஜையில் வந்தபோது, எப்பொழுதும் ஒரு வகுப்பு மாணவன் இருந்தான்: "அவள் மறுபடியும் சாப்பிடுகிறாள்!" யாரோ ஒருவர் கடந்து சென்றார், ஆனால் நான் வந்தவுடன் ... கட்சியினருக்கான ஆசைகளை அவர்கள் வென்றார்கள். நான் போகிறேன் என்றால், நான் வழக்கமாக பஃபே முன் மதிய உணவு வேண்டும், ஆனால் நான் ஒரு கண்ணாடி மது குடிக்க வேண்டும் என்று தான் இருக்கிறது. மேலும் - பசியின்மை தூண்டுவதில்லை. ஆனால் நீங்கள் இந்த தட்டுடன் நடக்க வேண்டிய அவசியம் இல்லை, அதை எங்கே வைக்க வேண்டும் என்று நினைக்கிறீர்கள், மக்களுடன் தொடர்பு கொள்வதற்கு அதிக வாய்ப்புகள் இருக்கும்.
- பிற மக்களின் நிகழ்ச்சிகள், பேச்சு நிகழ்ச்சிகளில் ஒரு விருந்தினராக இருக்கும்போது, அரிதாகவே அந்த உருவத்தில் கருத்துத் தெரிவிக்காதே. நீங்கள் ஒரு நல்ல பக்கவாதம் வைத்திருக்கிறீர்களா? நீங்கள் எப்போதாவது தெரிந்திருக்கிறீர்களா, அல்லது நேரம் வந்துவிட்டதா?
"என் குழந்தை பருவத்திலிருந்தே நான் எல்லோருக்கும் வித்தியாசமாக பழக்கமாகிவிட்டேன், மேலும் அடியைப் பற்றிக் கற்றுக்கொள்ள வேண்டியிருந்தது." யாராவது உங்களை புண்படுத்த முயன்றால், அவர் கண்ணுக்கு தெரியாத இலக்குடன் கண்ணுக்குத் தெரியாத ஈட்டிகளை தூக்கி எறிந்து, ஒரு நபரின் எதிர்வினையால் தான் வெற்றி அடைவார் என்பதை உணர்ந்துள்ளார். நான் ஜெர்க்? எனவே, நான் வெற்றி பெற்றேன், நாங்கள் எறிந்துவிடுவோம். எனவே, முக்கிய விஷயம் முட்டாள் அல்ல. ஆமாம், அத்தகைய எண்ணிக்கை, இப்போது என்ன? ஒரு பெரிய கொள்ளையுடன் ஒரு பெண் காதலிக்க முடியாது என்று சொல்லுங்கள்? இது முட்டாள்தனம். நான் இருந்தால், நீ கவலைப்படுகிறாயா? இல்லை, அது இல்லை. நானும் கூட.
முந்தைய டான்ஸ்
- உங்கள் சிறந்த எடை?
- 60 கிலோ. நான் மிகவும் எடையைக் குறைக்கும்போது, என்னால் கஷ்டப்படுத்த முடியாது, சாப்பிடலாம், விளையாடலாம், விளையாடுவேன். வழக்கமான எடை ஏற்ற இறக்கங்கள் - பிளஸ் அல்லது கழித்தல் 2 கிலோ.
- உருவத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்களின் இயக்கவியல் மீது, மிகவும் துல்லியமான பிரதிநிதித்துவம் ஒரு அளவிலான அல்ல, ஆனால் ஒரு சென்டிமீட்டர் மூலம் வழங்கப்படுகிறது. நீங்கள் பெரும்பாலும் தொகுதிகளை சுட வேண்டுமா?
- வழக்குகள் வழக்கமாக எனக்கு செய்யப்படுகின்றன.
- அவர்கள் என்ன, தொகுதிகளை?
- எண்கள் ஒரு மோசமான நினைவகம், எனவே நான் அவர்களை இப்படி நினைவில்: 90-60-90 மேலும் ஒவ்வொரு 10.
- முற்றிலும் விகிதாசார எண்ணிக்கை - நீங்கள் வேறு என்ன சொல்கிறீர்கள்? சரியானது, ஒரு மணிநேரத்தை போல! மற்றும் "நட்சத்திரங்களுடன் நடனமாடி" திட்டம் எந்த மாற்றத்தையும் ஏற்படுத்தியது?
- நான் எடை இழந்தேன் என்று சொல்ல முடியாது, ஆனால் நான் என்னை இழுத்து மேலும் மகிழ்ச்சியாக உணர்ந்தேன். முன், "டான்ஸ்" முன், ஏற்கனவே சோர்வாக, எழுந்திருக்க நேரம் இல்லை.
- இயற்கையிலிருந்து நீங்கள் சித்திரவதை செய்யிறீர்களா அல்லது நடனமாடலாமா?
- (பெரும் அவநம்பிக்கையுடன்) நான் பிளாஸ்டிக் தான் என்று நினைக்கிறீர்களா?
- தொழில்முறையில் நடனமாடுவதற்கு ஒரு விஷயம், பிளாஸ்டிக் இருப்பது மற்றொருது. "டான்ஸிங் வித் த ஸ்டார்ஸ்" இல் "பொது நிர்மாணங்களில்" நான் பார்த்தேன். அன்ஃபிசா செக்கோவா நீதிபதிகள் மற்றும் பார்வையாளர்களின் கவனத்தை மையமாகக் கொள்ளாத போது, பலர், அவர் மிகவும் தளர்வான மற்றும் நம்பிக்கையூட்டினார் ...
- குழந்தை பருவத்தில் நான் அழகியல் கல்வி பள்ளியில் படித்தேன். நாங்கள் ஒரு பிளாஸ்டிக் பாடம் வைத்திருந்தோம், ஆசிரியர் என்னை மிக தொலைந்த மூலையில் அனுப்பினார், என்னுடன் என்ன செய்வதென்று புரியவில்லை. அவர் ஒரு முன்னாள் பாலேரினா, அவள் தனது வாழ்நாள் முழுவதையும் தனியாக பெற அனுமதிக்கவில்லை, ஆனால் இங்கு அவள் ஒரு பெரிய குழந்தை. நான் அவளை ஒரு காளைக்கு ஒரு சிவப்பு துணியை போல் இருந்தது. அவள் உற்பத்தி, அவள் இந்த பள்ளியில் சில அபிலாஷைகளை உணர முயற்சிக்கிறாள், அவளுடைய கண்கள் முன் நிற்கும் அளவிற்கு தரமுடியாமல் போகும் - அதாவது, எனக்கு. அவள் கர்ப்பமாக இருந்தாள்: "நீ எங்கு சென்றாய், மாடு?"
- ஒரு "வகையான" பெண் ...
"எனவே நான் பிளாஸ்டிக் பாடங்கள் வெறுத்தேன் பின்னர் நான் ஆட வெறுக்கிறேன்." பலரைப் போலவே, நான் காதல் சூழ்நிலையில் மட்டுமே உருவாக்க முடியும். குடும்பத்தில் ஒரே குழந்தை, அனைவரும் குழந்தை பருவத்தில் இருந்து என்னை நேசித்தார்கள். நான் நன்றாக இருந்தேன் என்று நான் சொன்ன போது, அது வளர்ந்தது. யாராவது ஒருவர் என்னைக் கோபப்பட்டால், நான் அதை ஆர்வமாக நிறுத்திவிட்டேன். மற்றும் ஆசிரியர் என்னை கத்தி தொடங்கிய போது, அவள் தெளிவாக முடிவு: நான் ஆட முடியாது மற்றும் நான் அதை போக மாட்டேன். எனவே, அவர்கள் திட்டத்தில் பங்கேற்றனர் போது, முதல் ஆசை மறுக்கும் இருந்தது.
மற்றொரு கால் சமீபத்தில் ஒரு அறுவை சிகிச்சை அனுபவித்து, பிளஸ் நான் எப்படி நடனம் என்று எனக்கு தெரியாது. ஆனால் நான் நினைத்தேன்: நான் மிகவும் பயந்துவிட்டேன் என்றால், நான் மிகவும் சிக்கலான நிலையில் இருந்திருந்தால், அதற்கு பதிலாக, நான் ஏதாவது செய்ய முடியும் என்பதை என்னால் நிரூபிக்க முயற்சி செய்ய வேண்டும்.
- ஒரு உளவியலாளரை நீங்கள் எப்போதாவது சந்தித்திருக்கிறீர்களா?
- நான் விண்ணப்பித்தேன்.
"அவர்கள் உங்களுக்கு உதவி செய்தார்களா?"
- ஆமாம். அவர்கள் இலக்கைக் காண கற்றுக்கொள்கிறார்கள். உதாரணமாக, நீங்கள் எடை இழக்க விரும்பினால், ஆனால் கனவுகள், நீங்கள் இப்போது இருக்கும் என கற்பனை செய்து பாருங்கள், நீங்கள் எடை இழக்க மாட்டீர்கள். உங்கள் இலக்கை நீங்கள் பார்க்க வேண்டும் - உங்கள் ஒல்லியானது.
- எடை இழக்கிறவர்களில் சிலர் ஒரு உளவியலாளரைக் குறிக்கிறார்கள். இதை நீங்கள் எப்படி முடிவு செய்தீர்கள்?
- நான் மற்ற பிரச்சினைகளை தீர்க்க டாக்டர் வந்தேன், எடை தொடர்பில்லாத. இணையாக, நான் நிறைய சுவாரஸ்யமான விஷயங்களை கற்றுக்கொண்டேன். உதாரணமாக, ஒரு பெண் தன் ஆணியை கண்டுபிடிக்க எடை இழக்க விரும்புவதாக புகார் செய்கிறாள், ஆனால் கொழுப்பை அகற்ற முடியாது. ஆனால் நீங்கள் உளவியலில் நுழைந்தால், இந்த பெண் உண்மையில் யாரையும் கண்டுபிடிக்க விரும்பவில்லை என்று மாறிவிடும். அவள் தீவிர உறவுகளுக்கு பயப்படுகிறாள், அவள் தலையில் ஒரு தருக்க இணைப்பு இருப்பதால் "நான் கொழுப்பு இருக்கிறேன், யாரும் இல்லை", பின்னர் அவள் எடையை இழக்கவில்லை. யாராவது ஏமாற்றப்படுகிறீர்கள் என்ற அச்சம், உங்களை விட்டு விலகும் ஒரு நபரைக் கண்டறிந்து, அடிக்கடி அந்த பெண் குழந்தையை முற்றிலுமாக தள்ளுகிறது.
"நீங்கள் அனைவரும் உளவியலாளர்கள் இதை விளக்கினீர்களா?"
- நான் வாசித்த உளவியலாளர்கள் மற்றும் உளவியல் புத்தகங்கள் ஆகிய இருவரும் ஒரு நபரின் சிந்தனைகளின் விளைவாக பலவீனம் என்று கருதி என்னை வழிநடத்தினர். அவள் அடிக்கடி அவனுக்கு நன்மை செய்கிறாள்.
- எப்படி முழுமையான லாபம்?
- குறைபாடுகள் இல்லாமல் ஒரு நபர் உருவாக்க எந்த ஊக்கமும் இல்லை. மென்மையான மற்றும் அதிக அழகான மற்றும் உந்தப்பட்ட காதல் காதல் - அவர் இயற்கையை கொடுத்தார் என்ன. சிறிய உயரமுள்ள ஒரு மனிதனும் கூட ஒரு கொழுப்பு ஒன்று, வெற்றி, பணம் சம்பாதிப்பது, நகைச்சுவை உணர்வை வளர்த்துக் கொள்ள வேண்டும், இல்லையெனில் அவன் நகைச்சுவையோடும், சிறைப்படுத்தப்பட மாட்டான். எனவே முழுமை நமக்கு வளர உதவுகிறது: நம்மை பலப்படுத்திக்கொள்ளவும், நாம் வலுவாக உள்ள பகுதிகளில் நம்மை உணரவும் நம்மை தூண்டுகிறது. யாரோ ஒரு குடும்பம் அல்லது ஒருவருடன் ஒரு உறவு. கொழுப்பு மக்கள் மத்தியில் மிகவும் மென்மையான மற்றும் மெல்லிய விட அமைதியாக இருக்கும் என்று ஒப்புக்கொள்கிறேன். நம்மால் இயற்கையையும், நேடோடலாவையும் ஒப்பிட்டுப் பார்ப்போமானால், இலட்சியங்களைக் கொண்டவர்களுடன் ஒப்பிடலாம். தன்னை மற்ற குணங்களை உருவாக்க மற்றும் அவர்களுக்கு பின்னால் "மறைக்க" முழுமையை அல்லது தன்னை பிரபலம்.
இங்கே உணவு இல்லை
அன்ஃபிசா செகோவா நம்பிக்கைக்கு உள்ளாக்கப்படுகிறார்: அவர்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கிறார்கள் மற்றும் எப்பொழுதும் தடைகளாலும், தடைசெய்யப்படுவதாலும் ஒரு முறிவு இருக்கிறது. நட்சத்திரத்தின் புரிதலில் "உணவு" என்பது ஊட்டச்சத்து சீரான உணவு, மற்றும் ஒவ்வொரு நாளும் இந்த மெனு தெரிகிறது.
காலை உணவு . தேவையான கார்போஹைட்ரேட்டுகள் - ரொட்டி அல்லது ரொட்டி ரொட்டி பிரம்மாண்டில் ஜாம், அல்லது மியூஸ்லி அல்லது தயிர், அல்லது ஓட்மீல் அல்லது வேறு எந்த கஞ்சி கொண்ட தயிர். மற்றொரு விருப்பம் - தேன் மற்றும் கிரேப்ப்ரூட் கொண்ட குறைந்த கொழுப்பு பாலாடைக்கட்டி. அஃபிசா பாலாடைக்கட்டி, ரொட்டி சர்க்கரை இல்லாமல் சமையல்காரர்களை விரும்புகிறது, ஆனால் மிகவும் அரிதாகவே இருக்கிறது, ஏனென்றால் அவர்கள் வறுத்தெடுக்க வேண்டும்.
மதிய உணவு . அவர் வீட்டில் நடந்தால், தொலைக்காட்சி தொகுப்பாளர் கிரில் மீது ஏதாவது சமைக்கிறாள். "அவுட்" என்றால், பின்னர் உணவு விடுதியில் சூப் மற்றும் காய்கறி சாலட் அல்லது சூப் மற்றும் இரண்டாவது உத்தரவுகளை - மீன் அல்லது இறைச்சி ஒரு பகுதியை காய்கறிகள். முதல் கட்டாயமாகும். அன்ஃபிசா சூப்ஸை நேசிக்கிறார்: ஆக்ஸாலிக், போர்ஸ்ச்ட், குழம்பு.
டின்னர் . சாப்பிட முடியும் அதிகபட்ச பழம். இறைச்சி அல்லது மீன் கொண்ட சப்பர் அவள் விரும்பவில்லை.