நம் காலத்தில் ஓரியண்டல் நடனங்கள் மிகவும் பிரபலமாக உள்ளன. இந்த நடனங்கள், அவர்களின் அழகு மற்றும் பெண்மையை முதல் இடத்தில் ஆக்கிரமித்துள்ளன. அவை பெண்களுக்கு மட்டும் அழகாகவும் பயனுள்ளதாகவும் இருக்கின்றன, ஆனால் பழமையான பெண் சுகாதார மேம்பாட்டு அமைப்புகளும் உள்ளன. ஓரியண்டல் நடனங்கள் பயன்படுத்தப்படுவதைக் கவனியுங்கள்.
ஒரு பெண்ணுக்கு கிழக்குப் பயிர்களுக்கு என்ன நன்மை?
ஒரு பெண்ணின் ஓரியண்டல் கலை இந்த வகையான பயன்பாடு மிகவும் விரிவானது. இந்த வகையான கலைகளின் வழக்கமான வகுப்புகள் பிற தசைகள், பிறப்பு, மீள் மற்றும் வலுவான செயல்பாட்டில் பங்கேற்கின்றன. கூடுதலாக, தொப்பை நடனம் உதவியுடன், நீங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சியின் போது ஏற்படும் பிழைகள் குறைக்கலாம். ஓப்பனீஸ் நடனம் போன்ற இடுப்பு ஆட்டம் போன்ற உடற்பயிற்சி மூலம் வகைப்படுத்தப்படும். இந்த உடற்பயிற்சி இடுப்பு பகுதியில் இரத்த ஓட்டம் அதிகரிக்க உதவுகிறது. இந்த கருப்பைகள், அதே போல் சளி கருப்பை பணி மீண்டும் ஒரு மாற்ற முடியாத நன்மை உண்டு. இந்த நடனம் வெகுஜன பெண் பிறப்புறுப்பின் போது இடுப்புகளின் மென்மையான மற்றும் மென்மையான இயக்கங்கள். ஓரியண்டல் நடனம் பெண் உடலுக்கு ஒரு சிறந்த உதவியும் ஆகும்.
மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் மூட்டுகளில் ஓரியண்டல் நடனங்கள், மற்றும் பயிற்சிகள் பயிற்சிகள் உதவியுடன், intervertebral வட்டுகள் நெகிழ்ச்சி அதிகரிக்கிறது. எடை குறைவதால் இந்த வகையான கலை வேலைவாய்ப்பில், இடுப்பு மீள்வது, வயிற்று இறுக்கம் ஏற்படுகிறது. வழக்கமான நடனம் வகுப்புகள் மூலம், மூட்டுவலி பாதிக்கப்பட்ட பெண்கள் முற்றிலும் வலி என்ன மறக்கிறார்கள். பல்வேறு பயிற்சிகள் உதவியுடன், பின்புற தசைகள் நீண்டு, சோர்வு மற்றும் பதற்றம் நீக்கப்படும். ஒரு கழுத்தில் கிளிக்குகளால் ஏற்படும் தலைவலி, வயிற்றுப்போக்கு, படிப்படியாக வீழ்ச்சியடைகிறது.
பெல்லி நடனம், நிச்சயமாக, எந்த பெண்ணின் பாலியல் அதிகரிக்கிறது. ஒரு பெண் தன் உடலை நேசிக்கவும் உணரவும் தொடங்குகிறது, இது அவருடைய தனிப்பட்ட வாழ்க்கையை சாதகமாக பாதிக்கிறது. மேலும், நடனம் நன்மைகள் பெண் உடல் முழுவதும் உணர்ந்தேன். இந்த நடனங்கள் போது, அனைத்து உறுப்புகளின் தசைகள் ஈடுபட்டுள்ளன. இது குடல், இதய அமைப்பு, மூளை செயல்பாட்டை அதிகரிக்கிறது, தோல் மிகவும் மீள் ஆகிறது, சுவாச அமைப்பு சாதாரணமானது. கூடுதலாக, நடை எளிதானது, அனைத்து அமைப்புகளின் செயல்பாடுகளும் மேம்படுத்தப்பட்டுள்ளன.
கிழக்கு நடனங்கள் எதனால் வருகின்றன?
ஓரியண்டல் நடனத்தில் இயக்கங்கள் செய்யும் போது, கைகளின் தசைகள் மற்றும் தோள்பட்டை வளையல்கள் தீவிரமாக ஈடுபடுகின்றன. இதற்கிடையே, பெண்களுக்கு மார்பக உறுப்பு மற்றும் இறுக்கமாக இருக்கும் இடைக்கால தசைகளின் தொனி அதிகரிக்கிறது.
அடிவயிற்றின் தசைகள் ஓரியண்டல் நடனம் (ஆடிக்கொண்டிருக்கிறது, வீசுகிறது, பிளாஸ்டிக்) சில உறுப்புகள் இணைந்து நெகிழ்வு மற்றும் இயக்கம் கொடுக்கிறது. வயிற்றுப் பகுதியின் தோல் செல்களைத் தசைநார் மற்றும் ஒளிர்தல் ஆகியவற்றை இழந்து, நெகிழ்ச்சி பெறுகிறது. பெண் எண்ணிக்கை படிப்படியாக இணக்கமானதாகி, மென்மையான வளைவுகள் மற்றும் வரைபடங்களைப் பெறுகிறது.
நடனம் ஓரியண்டல் வடிவங்களுடன் கூடிய வகுப்புகள் மன அழுத்தத்தை நிவர்த்தி செய்யும் ஒரு சிறந்த வாய்ப்பாகும். அவர்கள் முழு உடல் முழுவதும் ஓய்வெடுக்கிறார்கள், ஒரு நாள் வேலைக்குப் பிறகு மன அழுத்தத்தை குறைக்கிறார்கள். இந்த வகையான கலை மாறும் தியானத்துடன் ஒப்பிடலாம். நடனமாடி, நீங்கள் முழுமையாக கவனம் செலுத்துவதுடன், சிக்கல்களிலிருந்து திசைதிருப்பப்படுகிறீர்கள். கிழக்கு நடனங்கள் மனதை விடுவிக்கின்றன. ஒரு நபர் மேலும் ஆக்கபூர்வமான மற்றும் உணர்ச்சிமிக்கவராக மாறுகிறார். உள்ளுணர்வு மற்றும் இசை பயன்படுத்தி சுய உருவாக்கப்பட்ட தொப்பை நடனம், உடல் மற்றும் மனதில் இடையே தடையை நீக்க உதவுகிறது. ஒரு நபர் ஒரு உண்மையான கலைஞராவார், இது அவரது சுய மரியாதையை அதிகரிக்கிறது. வகுப்புகளுக்குப் பின் அத்தகைய நிலை நீண்ட காலமாக தொடர்கிறது. சுயாதீனமானது ஒரு பெண் மற்ற நடவடிக்கைகளில் பல்வேறு துறைகளில் திறக்க உதவுகிறது.
ஓரியண்டல் நடனங்கள் கொண்ட வகுப்புகள் போது ஒரு முழு மற்றும் தாள சுவாசம் மகிழ்ச்சியுடன் பொறுப்பு மையங்கள் மையமாக பாதிக்கிறது. எண்டோர்பின் வெளியீட்டின் காரணமாக இது உணர்ச்சி நிலை மற்றும் சுகாதார நிலையில் வெளிப்படுகிறது, மனநிலை உயரும்.
இத்தகைய நடனங்களைப் பயிற்றுவிக்கும் நன்மைகள் மிக அதிகம். படிப்படியாக, ஒரு பெண்ணைப் பொறுத்தவரை, அவள் நேர்மறையான உணர்ச்சிகளின் மற்றொரு பகுதியை இல்லாமல் செய்ய முடியாது. ஆனால் நீங்கள் தொடங்குவதற்கு முன், நீங்கள் ஒரு பயிற்றுவிப்பாளரும் ஒரு மருத்துவருமாவது ஆலோசிக்க வேண்டும். ஓரியண்டல் நடனங்கள் முரண்பாடுகள் இருப்பதால்.