மாதவிடாய் சுழற்சியின் வெவ்வேறு இடைவெளியில் பெண்களின் உடலில் ஏற்படும் ஹார்மோன் மாற்றங்களின் தாக்கம், இந்த காரணத்திற்காக, அடிப்படை வெப்பநிலை மாற்றங்கள், இந்த வெப்பநிலையின் குறியீடுகள் கணிசமாக வேறுபடுகின்றன. இந்த ஏற்ற இறக்கங்களின் படி, ஒரு பெண்ணில் இனப்பெருக்கம் செய்யும் முறையின் பொதுநிலையைத் துல்லியமாக நிர்ணயிக்க முடியும். இந்தத் தகவல்கள் ஏன் அழைக்கப்படுகின்றன என்பதற்கான பெரும்பாலான பெண்களுக்கு ஒரு பொதுவான புரிதல் உள்ளது, ஆனால் அனைவருக்கும் சரியாக வெப்பநிலை அளவை எவ்வாறு அளவிடுவது என்பது அனைவருக்கும் தெரியாது.
அடிப்படை வெப்பநிலை பற்றிய பொதுவான தகவல்கள்
காலநிலை வெப்பநிலை என்பது காலையில் புணர்புழை அல்லது மயக்கம் போன்ற இடங்களில் அளவிடப்படும் வெப்பநிலையை குறிக்கிறது, உடனடியாக தூக்கத்திற்கு பிறகு, படுக்கையில் இருந்து எழுந்து திடீரமான இயக்கங்களை உருவாக்குவதில்லை. இந்த வெப்பநிலையில், நீங்கள் எளிதாக கருத்தரிக்கும் தேதி மற்றும் குழந்தையின் கருத்தாக்கத்திற்கான மிகவும் பொருத்தமான நாட்களை தீர்மானிக்கலாம்.
அடிப்படை வெப்பநிலை நமது உடலின் வழக்கமான வெப்பநிலையிலிருந்து கணிசமாக வேறுபடுகிறது. வெளிப்புற காரணிகளால் இது பாதிக்கப்படுவதில்லை என்பதால், அது உடலின் பொது நிலை பற்றிய தெளிவான தகவலை அளிக்கிறது.
இந்த முறை முதன்முதலாக 1953 ஆம் ஆண்டு இங்கிலாந்தில் தோன்றியது. இது தெர்மோம்குலேஷன் மையத்தில் கருப்பையால் தயாரிக்கப்பட்ட புரோஜெஸ்ட்டிரோன் விளைவை அடிப்படையாகக் கொண்டது. இந்த அளவீடுகள் கருப்பை செயல்பாட்டைக் கண்டறிந்துள்ளன.
இன்று அநேக மக்கள் அடித்தள வெப்பநிலையை எவ்வாறு அளவிடுவது என்ற கேள்வி குறித்து கவலைப்படுகின்றனர். ஹார்மோன் கோளாறுகள் இருப்பது பற்றிய சந்தேகம் இருந்தால், இந்த திட்டமிட்ட கர்ப்பம் ஒரு வருடத்திற்குள் ஏற்படாத நிலையில், மின்காந்தவியல், இந்த வெப்பநிலையை அளவிட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஆகையால், இந்த வெப்பநிலையின் அடையாளங்களை அறிந்து கொள்வது கருத்துருவின் வாய்ப்பை அதிகரிக்கும்.
ஒரு சரியாக அளவிடப்பட்ட வெப்பநிலையிலிருந்து தகவல் அடித்தள வெப்பநிலை அட்டவணையில் பதிவு செய்யப்பட வேண்டும். அன்றாட அறிகுறிகளில் உள்ள வேறுபாடுகள் சிறியதாகவும், சில பத்தொன்பது டிகிரிக்குள் வேறுபடுகின்றன, 37 ஆண்டும், அண்டவிடுப்பின் போது வெப்பநிலை உயர்கிறது. முழு மாதத்திலும் வெப்பநிலை அதிகரிப்பது குறிப்பிடத்தக்க கூர்மையான தாடைகள் அல்லது இல்லாவிட்டால், இந்த கருப்பை முட்டை கிடைக்காது என்பதைக் காட்டுகிறது.
அடிப்படை வெப்பநிலையில் அதிகரித்து, பல்வேறு அழற்சி நிகழ்வுகள், மன அழுத்தம், பாலியல் தொடர்பு, வாய்வழி கருத்தடை அல்லது ஆல்கஹால் ஆகியவற்றைத் தூண்டலாம். பொதுவான அறிகுறிகளை சரியாகச் சொல்லும் பொருட்டு, ஒரு அட்டவணையை வைத்திருக்க வேண்டியது அவசியம், இதில் வெப்பநிலை அதிகரிக்கும் காரணங்களைக் குறிப்பிடுவது மதிப்பு.
நாம் அடித்தள வெப்பநிலையை அளவிடுகிறோம்
அடிப்படை வெப்பநிலை தீர்மானிக்க பொருட்டு, நமக்கு ஒரு மருத்துவ வெப்பமானி மற்றும் ஒரு பேனா காகிதம் கொண்டு பெறப்பட்ட அட்டவணையில் சிறப்பு அட்டவணையை வரைய வேண்டும்.
மாலையில் இருந்து தெர்மோமீட்டரை நாங்கள் தயாரிக்கிறோம், அது காலையில் அளவிடப்படுகிறது, படுக்கையை விட்டு வெளியேறாமல். இந்த நோக்கத்திற்காக நாம் பாதரச மற்றும் மின்னணு வெப்பமானிகளை இரண்டும் பயன்படுத்துகிறோம். நீங்கள் ஒரு பாதரசத்தை தேர்வுசெய்தால், நீங்கள் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன்பாக அதை குலுக்கி விடுங்கள், ஏனென்றால் இந்த வெப்பநிலையை அளவிடுவதற்கு முன் எல்லா உடல் செயல்பாடுகளும் தடைசெய்யப்படும். எமது தெர்மோமீட்டரை அமைத்துள்ளதால், அதை நாம் அடைய வேண்டிய அவசியமில்லை.
எழுந்திருப்பது, நாம் தளர்வான வெப்பநிலையை அளவிடுகிறோம். அளவீட்டு இடங்களில் வெவ்வேறு இருக்க முடியும் - வாய்வழி குழி, யோனி, வாய். 3 நிமிடங்கள் - வாயில் வெப்பநிலை தீர்மானிக்க யோனி அல்லது ஆசனவாய் பகுதியில், 5 நிமிடங்கள் இருக்க வேண்டும். இதன் விளைவாக, நாம் அதை எழுத வேண்டும்.
சிறப்பு குறிப்புகள்
துல்லியமான அறிகுறிகளைப் பெற, அடிப்படை வெப்பநிலை மாதவிடாயின் ஆரம்ப நாளிலிருந்து குறைந்தபட்சம் 3 சுழற்சிகளுக்கு அளவிடப்பட வேண்டும். இந்த காலகட்டத்தில், அளவீடு அல்லது வெப்பமானியை மாற்றுவதற்கு பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. அளவீட்டு நேரத்தில் துண்டிக்கப்படுவது ஒரு மணி நேரத்திற்கு மேல் இருக்கக்கூடாது, அதே நேரத்தில் இந்த வெப்பநிலையை தெளிவாக தீர்மானிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இந்த செயல்முறைக்கு முன் தூங்குவது ஆறு மணி நேரத்திற்கும் குறைவாக இல்லை. இந்த வகை வெப்ப சிகிச்சையை அளவிட வாய்வழி கருத்தடைகளை எடுத்துக் கொள்ளும்போது, எந்தவித அர்த்தமும் இல்லை, ஏனெனில் இது துல்லியமான மற்றும் சரியான முடிவை அளிக்காது.
கடைசியாக, அடிப்படை வெப்பநிலை அட்டவணையின் பொதுவான தகவல்களின் பெயரைக் கொண்டு, மகளிர் மருத்துவத்தில் ஒரு நிபுணர் மட்டுமே இருக்க வேண்டும். சுய நோய் கண்டறிதலை மேற்கொள்வது மற்றும் இன்னும் அதிகமான சுய மருந்து கண்டிப்பாக தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது, இல்லையெனில் இது விரும்பத்தகாத சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும்!