சேமங்களைப் பயன்படுத்தும் போது, இது முழுமையான குணமாவதற்கு நேரம் எடுக்கிறது. ஆனால் நாம் அனைவரும் தனிநபர்களாக இருக்கிறோம், எனவே பிறப்புக்கள் பல்வேறு வழிகளில் நடக்கின்றன. எந்த சிக்கல்களும் இல்லாதிருந்தால், எளிமையான விதிகள் கடைப்பிடிக்கவும், உங்கள் அன்பான கணவருடன் செக்ஸ் வைத்துக்கொள்ளவும்.
பாலினம் மறுக்கப்படுவதற்கான காரணங்களைக் கருத்தில் கொள்ளுங்கள், பிரசவத்திற்குப் பிறகு பெண்களின் பெயர் மற்றும் பாலியல் தொடர்பான முக்கிய விதிகள், அவர்களுக்கு உதவும். செய்ய வேண்டிய முதல் விஷயம் யோனி தசைகள் ஒரு சாதாரண தொனியில் கொண்டு வர வேண்டும். இதற்கு, சிறப்பு பயிற்சிகள் Kegel உள்ளன. முக்கிய விஷயம், திட்டமிடலை சமாளிக்க, பின்வாங்க வேண்டாம், இதன் விளைவாக அவளது கணவனுடன் உங்கள் உறவை பாதிக்காது.
1. யோனி வறட்சி. நர்சிங் தாயின் இரத்தத்தில் ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவு குறைகிறது. அதன்படி, யோனி உள்ள இயற்கை உயவு குறைவாக உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது. பெண்களுக்கு, மாதவிடாய் சுழற்சியை இன்னும் மறுக்கவில்லை, குறிப்பிட்ட அசௌகரியத்தை அனுபவிக்கிறார்கள். பல பெண்கள் உடலுறவு போது வலி அனுபவிக்க பயமாக இருக்கிறது. ஆனால் யோனி வறண்ட போது மட்டுமே வலி ஏற்படுகிறது. எனவே, அதை கிரீஸ் பயன்படுத்தி மதிப்பு மற்றும் நீங்கள் விரும்பத்தகாத உணர்வுகளை தவிர்க்க வேண்டும்.
2. செக்ஸ் வேண்டும் "சோம்பல்". பிரசவத்திற்குப் பிறகு முதல் மாதத்தில் ஒரு பெண் மிகவும் களைப்பாக இருக்கிறது. உடல் இன்னும் பாலியல் இணங்கவில்லை. தாய்மை ஹார்மோன் - புரோலாக்டின், இப்போது குழந்தை பற்றி மட்டும் சிந்திக்க அனுமதிக்கிறது. ஆனால் உங்கள் அன்பான கணவருடன் பாலியல் இன்பத்தை பற்றி மறந்துவிட இது ஒரு காரணம் அல்ல.
3. உடலின் வடிவம் மாறிவிட்டது. எதுவும் பயங்கரமானது. நீங்கள் செய்யக்கூடிய சிறப்பு பயிற்சிகள் உள்ளன, பிரசவத்திற்கு பிறகு கூட செய்ய வேண்டும். மகப்பேறு மருத்துவமனையில், ஒரு உடல் பயிற்சி பயிற்றுவிப்பாளராக நீங்கள் ஒரு மீட்பு திட்டத்தை உருவாக்க உதவும்.
4. கணவர் வித்தியாசமாக நடத்துகிறார். மனிதன் இன்னும் அதிக எச்சரிக்கையுடன் வருகிறான், மீண்டும் உங்களை தொந்தரவு செய்ய விரும்பவில்லை. அவர் இப்போது ஒரு புதிய பாத்திரத்தை தழுவுகிறார். அவர் உங்களுடன் சமாதானமாக இருப்பதை கவனிப்பதற்காக முயற்சி செய்யுங்கள், இது அவரை வேகமாகப் பயன்படுத்த உதவும்.
5. மார்பின் உணர்திறன் மாற்றங்கள். உணர்வுகள் மிகவும் இனிமையானதாக இருக்கலாம், அல்லது நேர்மாறாகவும், அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தும். இது மிகவும் தனிப்பட்டது.
6. மார்பின் வடிவம் மாறிவிட்டது. மார்பகத்தின் வடிவம் அதிகமாக உணவளிக்கிறதா இல்லையா என்பதைப் பொறுத்து இல்லை. முக்கிய காரணி தோலின் நெகிழ்ச்சி ஆகும். சாப்பிட்ட பிறகு, மார்பின் கொழுப்பு திசு மீண்டும் தொடங்கும், மார்பானது முந்தைய தொகுதிகளுக்குத் திரும்பும். உணவு ஆட்சியின் இணக்கம் மிகவும் முக்கியமானது.
7. பால் நீரூற்று. பாலூட்டும் தாயின் உச்சந்தலையில் சிறிது சிறிதாக பால் சேர்த்துக் கொள்ளலாம். இந்த ஹார்மோன் ஆக்ஸிடாசின் வேலை செய்கிறது. இது உழைப்பு, பாலூட்டுதல் மற்றும் உற்சாகத்தின் போது அதிக அளவில் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது.
8. கருத்தடை கவனிப்பு. பாலூட்டும் அமினோரியாவின் முறை ஒரு புதிய கர்ப்பத்தின் ஆரம்பத்தை தடுக்காது. உணவு நேரத்தின் போது, விந்தணுக்களின் பயன்பாடு, ஒரு கருவிழி கருவி, அல்லது ஆணுறை கூடுதலாக தெரிவு செய்யப்படுகிறது.
9. ஒரு பொருளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். ஒருவேளை இளம் தாய் ஒரு முன்னணி பங்குதாரர் பங்கு வகிக்க வேண்டும். எனவே நீங்கள் உங்கள் காதலியை நீங்கள் தொந்தரவு பயம் விடுபட உதவும்.
10. நீங்கள் தொந்தரவு செய்யவில்லை. வாழ்க்கையின் முதல் மாதங்களில் குழந்தைகளை மிகவும் மேலோட்டமாக தூக்கிக் கொண்டு, குழந்தை எந்த நேரத்திலும் எழுந்திருக்கலாம் என்பதை நினைவில் கொள்க. எனவே, செக்ஸ் முதல் வாய்ப்பை பயன்படுத்த வேண்டும். என் அம்மா ஓய்வெடுக்க வேண்டியது மிகவும் முக்கியம் மற்றும் சிக்கல்களை அழுத்துவதன் மூலம் கவனத்தை திசை திருப்ப வேண்டும்.
11. என் உற்சாகம் எங்கே? நீங்கள் உடனடியாக மகிழ்ச்சியை அனுபவிக்க மாட்டீர்கள். இளம் தாய்மார்களின் ஆய்வுகள், ஒரு வருடத்திற்கும் மேலாக இந்த மக்களுக்கு இது தேவை என்று காட்டியது. பேட்டி காணப்பட்ட பெண்களில் பாதிக்கும் மேற்பட்டவர்கள் அவர்கள் இருமுறை அடிக்கடி உச்சியை அனுபவிக்கத் தொடங்கினர்.
எனவே பிரசவத்திற்குப் பிறகு நீங்கள் பாலியல் தொடர்பான முக்கிய விதிகளை அறிந்திருக்கிறீர்கள். உங்களுக்கும் கணவருக்கும் இடையில் எந்த ஒரு பாலினமும் இல்லாத நேரத்தில், அவருடன் ஒரு நம்பகமான உறவை பராமரிப்பது மிகவும் முக்கியம். உங்கள் குடும்பத்தில் நீங்கள் ஒரு நிரப்பப்பட்டிருப்பர், ஆனால் நீங்கள் ஒருவராக இருக்கவில்லை என்று அர்த்தம் இல்லை. நீங்கள் ஒருவருக்கொருவர் ஒப்புதல் தேவை!
உங்கள் செக்ஸ் வாழ்க்கை மாறும், ஆச்சரியப்பட வேண்டாம், இது சாதாரணமானது. உணர்திறன் வேறு விதமாக மாறும், ஒருவேளை பிரகாசமாகிவிடும். இப்போது நீங்கள் பழைய படிவங்களை திரும்பப் பெற விரும்பினால் முக்கிய கவனம் செலுத்த வேண்டும்.
- தாய்ப்பாலூட்டுதல் அதன் முன்னாள் படிவத்தை திரும்பப் பெறுவதற்கான முதல் உதவியாளர் ஆவார். ஆக்ஸிடாஸின் உற்பத்தி கருப்பொருளின் அசல் அளவுக்கு ஒப்பந்தம் செய்ய உதவுகிறது, மற்றும் லாக்டேட் செய்யும் போது, உடல் கர்ப்ப காலத்தில் குடையாத கொழுப்புகளை எரிகிறது.
- மார்பின் தசையை வலுப்படுத்த, நீங்கள் அழுத்தவும்.
- யோனி தசைகள் வலுப்படுத்த, Kegel பயிற்சிகள் செய்ய. 5 வினாடிகள், தசைகள் சுருக்கவும் பின்னர் ஓய்வெடுக்கவும். நீங்கள் உணர்கிறீர்கள் போது உடற்பயிற்சி செய்ய. சற்று மேம்படுத்தப்பட்ட உடற்பயிற்சி - நீங்கள் மூன்றாவது மாடியில் உயர்த்தி உயர்த்தி, 3 விநாடிகள் ஒவ்வொரு மாடியில் தங்க கற்பனை. பின்னர் மெதுவாக "உயர்த்தி" குறைக்க.
- ஒவ்வொரு 4 மணிநேரத்திற்கும் மாறுபடும் மழைக்கு உதவுவதற்கு தோல் மிருதுவாக்குங்கள். பொழிப்புரை பிறகு, மென்மையாக்கும் குழந்தை கிரீம் விண்ணப்பிக்கவும்.
- ஒரு மகளிர் மருத்துவ வல்லுநர் ஒரு மகப்பேற்றுக் கட்டுப்பாட்டு அணிந்திருப்பதை உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறார். உங்கள் உணர்வை மூடு. இது அனைவருக்கும் காண்பிக்கப்படவில்லை.
- உடற்பயிற்சி மையத்தை நீங்கள் பார்வையிடும்போது, பாலின் சுவை மாற்றப்படலாம் என்பதை கவனியுங்கள்.
- உணவு அளவு குறைக்க. தயாரிக்கப்படும் பால் அளவு மற்றும் உணவு அளவு முற்றிலும் தொடர்பில் இல்லை. நர்சிங் தாயின் ரேஷன், தரமான, சமச்சீர், தேவையான அனைத்து பொருட்கள் மற்றும் சுவடு கூறுகளையும் கொண்டிருக்க வேண்டும். ஒரு வாரம் ஒரு முறை உண்ணாவிரத தினங்களை உள்ளிடு.
- உங்கள் தற்போதைய மாநிலத்தின் நேர்மறையான அம்சங்களைக் கண்டறியவும். இப்போது நீங்கள் எப்போதும் பெண்களை விட அதிகம்.
ஆமாம், பிரசவம் பிறகு உணர்வுகளை மிகவும் இனிமையான இல்லை, ஆனால் ஒரு புதிய வாழ்க்கை பிறப்பு ஒரு ஜோடி வாழ்க்கை ஒரு பெரிய விடுமுறை ஆகிறது. பெண்களுக்கு 3-4 மாதங்களில் மிக விரைவாக மீட்கப்படும், மற்றும் எண்ணிக்கை மீண்டும் சாதாரணமாக வரும், உணர்ச்சி நிலை அதே உணர்வுகளுக்குத் திரும்புகிறது, பாலின பிறப்பு இரண்டு வாரங்களில் தொடங்குகிறது, சில வருடங்களுக்கு இந்த செயல்முறை பல ஆண்டுகள் நீடிக்கும். ஆனால் அது ஒரு சிறிய வேலை மதிப்பு மற்றும் குழந்தை மகிழ்ச்சியான பெற்றோர்கள் மற்றும் ஒரு வலுவான குடும்பம் வேண்டும்.