30 வயதில் பெண்களுக்கு ஏழு விதிகள் உள்ளன

நீ முப்பதுக்கு மேல் இருக்கும்போது, ​​வாழ்க்கையில் அற்புதமானதும் அழகாகவும் இருப்பதாக சொல்லலாம். உண்மையில், அது. நேற்று ஒரு போனஸ் வடிவில் உங்களுக்கு வழங்கப்பட்டது என்ன, இன்று கடின உழைப்பு பெறுவதற்கு அவசியம். கண்கள் மிகுந்த இளைஞர்களால் எரிந்திருக்கும் நாட்களாகும், தோல் தோற்றமளிக்கும்.
ஏழு விதிகள்

முதல் ஆட்சி உரித்தல்
கைகள், உடல், முகம். 30 வருடங்களுக்கு பிறகு, தோல் செல்கள் இயல்பான புதுப்பித்தலை குறைத்து, செயலில் உள்ள நிலையில் அவற்றை பராமரிக்க வேண்டியது அவசியம்.

இரண்டாவது ஆட்சி - இயக்கம் வாழ்க்கை
இயக்கம் அனைத்து வாழ்வின் ஒரு முக்கியமான செயலாகும். எனவே, நாங்கள் பயிற்சியின் மேற்பார்வையின் கீழ் உடற்பயிற்சியில் பயிற்சியளிப்போம், உடற்பயிற்சியும், உடற்பயிற்சிகளையும் எடை போடுகிறோம்.

மூன்றாவது ஆட்சி தண்ணீர்
எளிமையான நீர் தோலை புதியதாகவும் மிருதுவானதாகவும் வைத்திருக்க உதவுகிறது. குறைந்தபட்சம் 2 லிட்டர் தண்ணீரும், காபி மற்றும் தேநீர் குடிக்கக் கூடாது.

நான்காவது ஆட்சி புகைபிடிக்க வேண்டாம்
புகைபிடிக்கும் இந்த கெட்ட பழக்கத்தை தூக்கி எறியுங்கள், போதுமான அளவு, இன்பம், இளம் வயதிற்கு கீழ்ப்படிதல், போதும். நீங்கள் சிகரெட் பிடிக்காத அளவுக்கு, உங்கள் தோல் நச்சுகள் மற்றும் விஷங்களைக் கொண்டு செல்கிறது, மற்றும் தோல் வைட்டமின்கள் மற்றும் ஆக்சிஜன் தேவைப்படுகிறது. நீங்கள் வித்தியாசத்தை உணருகிறீர்களா?

ஐந்தாவது விதி - ஒரு ஒப்பனை பையில் ஒப்பந்தம்
நீண்ட காலமாகவும், மலிவான அழகுக்காகவும் நீண்ட காலம் கடந்துவிட்டது. இப்போது நீங்கள் அழகுக்காக காலாவதி தேதிகள் கண்காணிக்க வேண்டும், அவர்கள் ஆறு மாதங்களில் இருந்து ஒரு அரை ஆண்டுகள் வரை இருக்க முடியும். கடற்பாசிகள் சுத்தமாக இருப்பதை உறுதி செய்து கொள்ளுங்கள் மற்றும் அழகுசாதன பொருட்களின் தரம் தனியுரிமை ஆகும்.

ஆறாவது ஆட்சி - அதை மிகைப்படுத்தாதே
சுமார் இருபது ஆண்டுகளாக, சக்தி வாய்ந்த ஏற்பாடுகள் மற்றும் கிரீம்கள் கொண்டிருப்பது.

ஏழாவது ஆட்சி - நீங்கள் போகாதீர்கள்
இது உங்கள் விருப்பம் அல்ல - மெல்லிய மூக்கு மற்றும் சாக்லேட் டான். சூரியன் முதல், உங்கள் தோல் வயது வளரும், இளைஞரிடமிருந்து அதை கவனித்துக்கொள். அவரது முகத்தில் ஒரு ஆடம்பரமான தொப்பி நிழல், ஒரு பரந்த பனை மரம், நேர்த்தியான முதுகெலும்பு கீழ் ஒரு deckchair உள்ள கடற்கரை ஓய்வு.

ஒரு பெண் மற்றவர்களின் பார்வையில் எவ்வளவு அழகாக இருக்கிறாள், அவள் எப்படி இருக்கிறாள் என்பது இளைஞர். இளைஞர் வெளிப்புறம் - உடல் ஒரு இறுக்கம், சுருக்கங்கள் இல்லாத, தோல் தொனி மற்றும் பல. எனவே, பெரும்பாலான பெண்கள் ஒப்பனை எடுத்து, அவர்கள், peeling மசாஜ் மசாஜ் மற்றும் braces நடத்த எங்கே salons, செல்கிறது. ரஷ்யாவில், 90 சதவீத பெண்களுக்கு அழகு சேர்க்கும் அழகு.

ஐரோப்பாவில் அவர்கள் வித்தியாசமாக நினைக்கிறார்கள். ஜேர்மன் பெண்கள் மற்றும் பிரஞ்சு பெண்கள் மனதில் ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் செயலில் வாழ்க்கை சிக்கல்களை விட கவலை, மாறாக ஒப்பனை தேர்வு விட. மேற்கத்திய பெண்களுக்கு இளைஞர்கள் போதுமான உடல் வலிமை, சக்தி, நல்ல சுய விழிப்புணர்வு, நீங்கள் ஒரு முழு வாழ்க்கையை வாழ, வேலை வெற்றி அடைய, மலைகளில் பனிச்சறுக்கு, நண்பர்களுடன் அரட்டை. இளைஞர்களின் விதிகள் உட்புற மற்றும் வெளிப்புற அழகுகளைப் பற்றி கவனித்துக்கொள்வது அவசியம். பழைய வயதில் இருந்து போகாதே, ஆனால் சிறிது காலத்திற்கு அதை நகர்த்துவதற்கு யார் கனவு காண மாட்டார்கள்? முதலில் அது பெண்களைப் பற்றியது. அவர்களுக்கு, முக்கிய ஆயுதங்கள் அழகு மற்றும் இளைஞர்கள்.

இளைஞர்களின் கோல்டன் விதிகள்

உடல் மற்றும் ஆவி தூய்மை
கர்மங்கள், வார்த்தைகள், எண்ணங்கள் ஆகியவற்றின் எதிர்மறையானது மற்றவர்களின் பார்வையில் ஒரு பெண்மணியை கவர்ச்சியற்றதாகவும், வயதான செயல்முறையை முடுக்கிவிடும் என்றும் அறிவியல் அறிஞர்கள் நிரூபித்தனர். அதிருப்தி, முணுமுணுப்பு, கோபம் எங்கள் அழகு, ஒளி. மருந்துகள் அவ்வப்போது சுத்திகரிக்கப்பட்ட நச்சுகள் புதுப்பிக்கப்பட்டு புதுப்பிக்கப்பட்ட வீரியத்துடன் செயல்படுகின்றன என்பதை நிரூபித்துள்ளது. உடலை சுத்தப்படுத்துவதன் விளைவு: தோல், நகங்கள், முடி, தொடை வயிறு இல்லாத நிலை ஆகியவற்றை மேம்படுத்தலாம்.

உடல் செயல்பாடு
இயக்கம் உடல் மற்றும் ஒழுக்கம் தேக்கம் இருந்து சேமிக்கப்படுகிறது. அழகு மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்காக, உடற்பயிற்சியில் உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டிய அவசியம் இல்லை, இது ஒரு வார இறுதி இடைவெளி, தினசரி நடைபயிற்சி அல்லது வழக்கமான பாலியல் இருக்க முடியும். ஆறு மாதங்களுக்குள் ஒவ்வொரு நாளும் பாலியல் நேரத்தை கண்டுபிடித்தால், உடல் 7 ஆண்டுகளுக்கு புத்துயிர் பெறலாம். வெளிப்புறமாக, ஒரு பெண் உண்மையான வயதை விட இளமையாக இருக்கும்.

சாதாரண வரம்பில் எடை
உடல், எடை மாற்றங்கள் ஒரு தீவிர மன அழுத்தம் ஆகும். எடை மாறும் போது, ​​தோல் அல்லது ஒப்பந்தங்கள் அல்லது நீட்சிகள். எனவே, எடை நிலையான அளவில் இருக்கும் என்பது முக்கியம். இந்த வழக்கில், நீங்கள் சுகாதார மற்றும் தோல் பராமரிக்க முடியும். எல்லாவற்றிற்கும் பிறகு, முப்பது ஆண்டுகள் இன்னும் இளைஞன்.