வெப்பநிலை மண்டலத்தில் சூரிய கதிர்கள்

எத்தனை தோல் மருத்துவர்கள் சொல்கிறார்கள் - சூரியன் மறைந்தால் எடுத்துக் கொள்ளாதீர்கள்! பாம் நாம் அற்புதமான ஒற்றுமையை காட்டுவதுடன், எச்சரிக்கைகள் பற்றி இணக்கமாக மறந்துவிடக்கூடாது, சூரியன் உண்மையில் சூடாக வேண்டும். இதன் விளைவாக கடற்கரை ஓய்வு மற்றும் தோற்றமளிக்கும் காயம் ஏற்படுகிறது. சோகமான சூழ்நிலையில் ஒரு உண்மை இல்லை, நாம் சூரியனுடன் எவ்வாறு இணைந்து கொள்வது என்பதை மீண்டும் கண்டுபிடிக்க முடிவு செய்தோம். வெப்பநிலை மண்டலத்தில் சூரியனின் கதிர்கள் இன்றும் அசாதாரணமானது அல்ல.

நல்ல, கெட்ட, தீய

தங்க நிறம் (தோல் பதனிடுதல்) உள்ள தோல் வண்ணத்தின் அற்புத செயல்முறை புற ஊதா கதிர்வீச்சிற்கு உடலின் ஒரு எதிர்வினை. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நம் கவர்கள் வெளிப்புற தாக்கங்களிலிருந்து உடலின் கேடயம். பலர் சூரிய ஒளியில் தங்கள் தோலின் திறனை மிகைப்படுத்தியுள்ளனர் - சூரியனில் உள்ள கடற்கரைகள் பிடிவாதமாக மக்களுடன் நிறைந்திருக்கின்றன. இந்த நிலையில், ஆன்டிட்டிரச்சிட்டிக் வைட்டமின் D உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது, மகிழ்ச்சிக்கும் ஹார்மோன்கள் மற்றும் தோல் குணமளிக்கும் எண்ணத்துடன்கூடிய மனநிலையுடன்கூடிய இந்த அணிகளை நிரப்ப வேண்டிய அவசியமில்லை. வைட்டமின், அது உண்மையில் தயாரிக்கப்படுகிறது - ஆனால் மூன்று வயது வரை மட்டுமே குழந்தைகள். பெரியவர்கள் இந்த அதிகாரப்பூர்வ உரிமை இல்லை. நன்றாக, ஆவி மகிழ்ச்சிக்காக அவசியம் சூரிய கீழ் ஒரு பதிவு தங்க இல்லை - அது மரங்கள் விதானம் கீழ் காலையில் நடக்க போதுமான - மற்றும் மனநிலை நிலை உள்ளது, மற்றும் தோல் பொருட்டு உள்ளது. கடற்கரையில் அல்லது சோனாரியத்தில் "கொத்தடிமை" போது, ​​தோலில் கொலாஜன் மற்றும் எலாஸ்டின் இழைமங்கள் தீவிரமாக அழிக்கப்படுகின்றன (அவற்றின் நெகிழ்ச்சி மற்றும் தொனியை அவை சார்ந்து இருக்கின்றன). நாற்பது ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு சூரிய ஒளியில் அதிகப்படியான இணைப்பு தெளிவாகிறது. அதன் அறிகுறிகள் முதிர்ச்சியடைந்த சுருக்கங்கள், வறட்சி மற்றும் சருமத்தை சீராகும். மேலும் மிகவும் கவனமாக பராமரிப்பது மற்றும் தோல் நோயாளிகளின் இராணுவம் இழந்தவர்களை மீட்க உதவாது.

உங்கள் கருணை

சூரியனின் கதிர்களின் தோலின் பிரதிபலிப்பு அதன் ஒளியூட்டலால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது. ஆறு பேர் மட்டுமே உள்ளனர், ஐரோப்பியர்கள் நான்கு பேர்; முதல் (செல்டிக்) மற்றும் இரண்டாவது (ஒளி தோற்றமுள்ள ஐரோப்பிய) தோல் மிகவும் ஒளி தொனியில் சிகிச்சை. அறிகுறிகள்: freckles (ஆனால் அவசியம் இல்லை) மற்றும் சூரியன் ஒரு வலிமையான எதிர்வினை - ஒரு தோல் டான் விட எரிகிறது. மூன்றாவது புகைப்பட வகை - இருண்ட தோற்றம் கொண்ட ஐரோப்பிய - இது போதுமான அளவிற்கு சுத்தமாக இருக்கும், ஆனால் எரிக்கவும் முடியும். நான்காவது வகை மத்திய தரைக்கடல் என்று அழைக்கப்படுகிறது - அத்தகைய தோலின் உரிமையாளர்கள் விரைவாகவும், நேரடியாகவும் sunbathe. ஐந்தாவது மற்றும் ஆறாவது வகை தோல் உரிமையாளர்கள் - ஆசியர்கள் மற்றும் ஆபிரிக்கர்கள் - நம்பகமான தீக்காயங்கள் இருந்து பாதுகாக்கப்படுகின்றன மற்றும் எரிக்க கூடாது.

சூரியன் கதிர்களிலிருந்து சூரியனை அடைய வேண்டும். சூரிய ஒளியைக் குறைக்காத மற்றும் சன்ஸ்கிரீன் அழகுசாதன பொருட்கள் தேவையில்லை என்ற எண்ணங்களுடன் தங்களைக் கவனித்துக்கொள்ளும் இருண்ட தோலை உடையவர்கள் ஆழ்ந்த தவறாக உள்ளனர். சூரியனுக்கு வெளிப்புற எதிர்வினையைத் தவிர்த்து, சருமத்தில் இருந்து சருமத்தில் UV- கதிர்வீச்சுடன் சமமாகவும், அதே வேகத்தில் வயதாகவும் இருக்கும். ஒரே வித்தியாசம் என்னவென்றால், பனி-வெள்ளை புற ஊதாக்கதிருடன் கூடிய மார்பின் முகம் உடனடியாக உள்ளது, மற்றும் இருண்ட-நிறம்பியலில் பின்னர் தோன்றுகிறது. மேலும் நுணுக்கம் - மென்மையான கெளகேசிய உயிரினங்கள் மார்ச் மாதத்தில் சூரியனை முகம் பாதுகாக்க ஆரம்பிக்க வேண்டும், அதே நேரத்தில் மூன்றாவது மற்றும் நான்காவது படோட்டிகளின் தோல் உரிமையாளர்கள் காத்திருக்க முடியும் - மே பற்றி.

சூரிய ஒளிக்கு எதிராக ஒரு சன்ஸ்கிரீன் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​அதன் தனிப்பட்ட குணங்களைப் போல தோற்றமளிக்கும் தோலழற்சியில் (பிகேமென்டேஷன், தோல் நோய்கள் இருப்பது போன்றவை), அதே போல் வாழ்க்கைக்கான வழியிலும் கவனம் செலுத்த வேண்டும்.

பெரிய நகரத்தில் கோடை

நீங்கள் நகரத்தில் சூடான கோடை கழிக்க விரும்பினால் - வழக்கமான அன்றாட ஈரப்பதமூட்டிகளில் நீங்கள் பந்தயம் கட்ட வேண்டும். இன்று, சன்ஸ்கிரீன் வடிகட்டிகள் (SPF - சூரிய பாதுகாப்பு காரணி) பகல்நேர கிரீம்கள் மற்றும் அலங்கார டோனல் தயாரிப்புகளில் கிடைக்கின்றன. கிரீம் மற்றும் பவுடர் பயன்படுத்துவது போது முகம் சுமார் 15 அலகுகள் பாதுகாப்பு பெறுகிறது - ஒரு நகரத்தில் அது சூரியன் அனைத்து தங்கம் அலுவலகத்தில் இருந்து அலுவலகத்திற்கு மற்றும் மீண்டும் குறுகிய கோடுகளை மட்டுமே உள்ளது குறிப்பாக போதுமானதாக உள்ளது. இந்த விஷயத்தில், உடல் திறந்த பகுதிகளில் பாதுகாக்க மறக்க வேண்டாம் முக்கியமானது - decollete மண்டலம் மற்றும் தோள்கள். எனவே, காலையில் வீட்டை விட்டு வெளியேறும் முன், SPF 15-20 உடன் சன்ஸ்கிரீன் அல்லது பால் சேர்த்து மூடி வைக்கவும். முக்கிய குறிப்பு: நிறமிகுழந்தையின் போக்கு இல்லாதவர்களுக்கு இந்த பரிந்துரைகள் ஏற்றது. அத்தகைய ஒரு பிரச்சனை இருந்தால், சூரியன் ஒரு எதிரியாக மாறுகிறது, மேலும் அதைக் காத்துக்கொள்வது பாதுகாப்பைக் குறைப்பதற்கும் பராமரிப்பதற்கும் முக்கியம். நீங்கள் 50 மற்றும் அதற்கு மேற்பட்ட பாதுகாப்பு காரணி கொண்ட சிறப்பு ஒப்பனை வேண்டும். சில உற்பத்தியாளர்கள் சான் பிளாக்ஸ் என்று அழைக்கப்படுகின்றனர் - சூரியனின் கதிர்களை முற்றிலும் தடுக்க வேண்டும் என்று ஒரு வழிமுறையாகும். நிபுணர்கள் தத்ரூபமாக அமைக்கப்பட்டிருக்கிறார்கள்: கதிர்வீச்சு முழுவதையும் முற்றிலும் தடுக்க முடியாது. எனவே, சூடான சூரியன் கீழ் நடைபயிற்சி துஷ்பிரயோகம், இந்த கிரீம் கொண்டு smeared, இன்னும் மதிப்பு இல்லை.

சூரியன் வெளியே

கடற்கரையில் எங்காவது கடற்கரையில் அல்லது உங்களுக்கு பிடித்த நாட்டில் வீட்டிற்கு ஓய்வெடுக்கினால், சூரிய ஒளியிலிருந்து ஒரு உலகளாவிய பாதுகாப்பு உங்களுக்கு தேவைப்படும் - சன்ஸ்கிரீன் அல்லது இரண்டு பாட்டில் ஒரு பாட்டில். SPF 30 உடன் கிரீம் மிகவும் மென்மையான பகுதிகளுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் - முகம், தோள்கள் மற்றும் டெகோலேட் மண்டலம்; மீதமுள்ள 20 காரணிகளால் பூசிய முடியும். விரும்பினால், நீங்கள் அதே முகத்தையும் உடலையும் பயன்படுத்தலாம். கூடுதலாக, நீங்கள் சூரியன் பாதுகாப்பு குச்சிகளை (Collistar, Vichy) மீது பங்கு முடியும். அவர்கள் போதுமான உயர் பாதுகாப்பு காரணி (+50), ஆனால் முகத்தில் மிகவும் முக்கியமான பகுதிகளில் மட்டுமே பயன்படுத்தப்படும் - மூக்கு, கண்களின் கீழ் பகுதியில் மற்றும் உதடுகள். பிந்தைய நீங்கள் ஒரு தனி சன்ஸ்கிரீன் தைலம் வாங்க முடியும். இது நம்பகமான முறையில் உலர்த்தப்படுவதை வாயில் பாதுகாக்கிறது மற்றும் ஒரு பிரகாசமான பிரகாசம் கொடுக்கிறது. 50, 60 மற்றும் அதற்கு மேற்பட்ட பாதுகாப்புக் காரணிகளால் நபர் ஒருவருக்கு சிறப்பு வழிமுறையாக 45 வயதிற்கு பின் அல்லது பெண்களுக்கு நிற்கும் வாய்ப்பு பொதுவாக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. அவை முகத்தில், டெக்கெலெட்டிலும், தோள்களிலும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, ஆனால் முழு உடலையும் தலையில் இருந்து கால் வரை உயர்த்துவதே செலவாகும் மற்றும் அர்த்தமற்றது. உயர் பாதுகாப்புக் காரணிகளைக் கொண்டிருக்கும் பொருள் அடர்த்தியான, கனமான நிலைத்தன்மையும் கொண்டது. நீங்கள் தொடர்ந்து கொழுப்பு, வீக்கம் பாதிப்பு வீக்கம் அவற்றை விண்ணப்பிக்க என்றால், நீங்கள் தடித்தலானது தூண்ட முடியும்.

சுண்ணாம்பு மற்றும் சூரியன் பாதுகாப்புக்காக கிரீம்கள் மற்றும் எண்ணெய்கள், SPF இல் 10 ஐ தாண்டியதில்லை, புற ஊதாக்கதிர் இருந்து உயர் தரமான பாதுகாப்பு வழங்கவில்லை, ஒரே விஷயம் சருமத்தை சிறிது மென்மையாக்க அனுமதிக்க வேண்டும். அவர்கள் நன்றாக பளபளக்காத ஷின்ஸ் மூலம் உயவுபடுத்தலாம். பாதுகாப்பு காரணி குறைந்து கொண்டிருக்கும் பிரபலமான வரவேற்புடனிலிருந்து, வழிமுறையை கைவிட வேண்டும். அனைத்து பிறகு, கடல் ஓய்வு அரிதாக 14 நாட்களுக்கு மேல் நீடிக்கும், மற்றும் செயலில் சூரியன் பழகி கொள்ள இது போதாது.

வடிகட்டிகளுடன் கிரீம்களைப் பயன்படுத்துவது சூரியன் வெளியேறும் முன் அவசியம்; ஒவ்வொரு இரண்டு மணிநேரமும் லேயரை புதுப்பிக்கவும், உடலில் இருந்து உப்புநீரை முன் கழுவுங்கள். மூலம், திறந்த மறந்த இடங்கள் மற்றும் மதிய உணவுகள் செய்ய விஜயங்கள் பாதுகாப்பு பற்றி மறக்க ஒரு காரணம் அல்ல. அதிர்ஷ்டவசமாக, சன்ஸ்கிரீன் சமீபத்திய தலைமுறை மிகவும் ஒளிரும், விரைவாக உறிஞ்சப்பட்ட அமைப்பு, பெரும்பாலும் ஸ்ப்ரேக்களின் வடிவத்தில் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது. ஆகையால், நீங்கள் அசௌகரியம் மற்றும் ஒட்டும் உணர்வை எதிர்கொள்ளவில்லை.

கடற்கரைக்கு பிறகு

சூரியன் மற்றும் சூரியன் கதிர்கள் கொண்ட செயல்திறன் தொடர்பு தோல் ஆழமான ஈரப்பதம் தேவைப்படுகிறது. எனவே, சன்ஸ்கிரீன் ஒப்பனை தவிர, விடுமுறைக்கு நடக்கிறது, இது ஒரு ஒப்பனை பையில் தீவிரமாக ஈரப்பதத்தை வைத்து மதிப்பு இருக்கிறது. அது ஒரு பிடித்த கிரீம் போன்ற இருக்க முடியும், மற்றும் சிறப்பு வழிமுறையாக "ஒவ்வொரு தொடரில் இது சூரியன், பிறகு. அவர்கள் ஹைட்ரேட்டிங் கூறுகள் மற்றும் இனிமையான சாற்றில் உள்ளனர். சூடான மண்டலத்தில் சூரிய ஒளியில் சூரிய உதயங்களுடன் உதவுவது, எரியும் உணர்ச்சியை அகற்றுவது, சருமத்தின் விரைவான மீளுருப்பிற்கு பங்களிப்பு செய்தல் போன்ற SOS- களும் உள்ளன. இந்த முடிவில், நீங்கள் பன்தெனோல் கொண்ட மருந்துகள் பயன்படுத்த முடியும்.

பொன் நிற தலை மயிர்

கொடூரமான சூரிய ஒளியில் இருந்து கோடை மற்றும் முடி வெளியே பெறுகிறது. சூரியன் கதிர்கள் கடுமையாக வர்ணத்தின் மேல் அடுக்கு அழிக்கின்றன, சுருட்டைகளை மிகவும் வறண்டு விடுகின்றன. அவர்கள் சூரியனிலிருந்து சூடான மண்டலத்தில் உள்ள ஆக்கிரமிப்பை அனுபவித்திருந்தால், விடுமுறை நாட்களில் அவர்கள் உப்பு நீர் மற்றும் காற்று மூலம் இணைவார்கள். ஆனால் முன்னறிவிக்கப்பட்டவர் ஆயுதமேந்தியவர், எனவே நீங்கள் முன்கூட்டியே முடிகளை பாதுகாப்பதற்கும், மீண்டும் பராமரிப்பதற்கும் கவனம் செலுத்த வேண்டும்.

தொப்பிகள், தொப்பிகள் மற்றும் scarves இயற்கை பொருட்கள் செய்யப்பட்ட உங்கள் முடி பாதுகாக்க சிறந்த முறை. நீங்கள் உங்கள் தலையை மறைக்க உங்களை கொண்டு வர முடியாது என்றால், சன்ஸ்கிரீன் முடி ஒப்பனை அனைத்து நம்பிக்கை.

நகரின் நிலைமைகளில், ஸ்ப்ரே ஸ்பிரேஸ், ஜெல்ஸ், திரைகள் மற்றும் எண்ணெய்களுக்கு மதுபானம் (உதாரணமாக, கெரஸ்டேசஸ், எல் 'ஓரியல் புரொபசர்) ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்துகின்றன - அவை சூரியன் வெளியே செல்லுவதற்கும் அழிக்கக்கூடிய புறஊதாவினால் பாதுகாக்கப்படுவதற்கும் முன்பே முடிக்கு பயன்படுத்தப்படுகின்றன. SPF காரணி பொருத்தப்பட்ட ஸ்டைலிங் தயாரிப்புகளின் தொடர்ச்சியும், முடி முழுவதும் ஒரு பாதுகாப்பான படத்தை உருவாக்கி, உலர்த்தாமல் இருந்து பாதுகாக்கிறது.

சூரியன் மறைவிலிருந்து பாதுகாக்க 1 வகைகளில் ஒரு சூட்கேஸில் இடத்தை காப்பாற்ற வேண்டாம் . முடி மற்றும் விடுமுறைக்கு கிடைக்கிறது, மற்றும் வெளிப்படையான பாதுகாப்பு மட்டுமே நிலைமையை அதிகரிக்க முடியும். எனவே, பையில் ஷாம்பு, கண்டிஷனர் மற்றும் சூரிய வரிசையில் இருந்து ஒரு முகமூடி அவசியம். அவர்கள் ஒரு மென்மையான சூத்திரம், முடி உறிஞ்சாதே, மற்றும் கூட புதுப்பித்து மற்றும் ஈரப்பதமூட்டுதல் கூறுகள் பூர்த்தி. அவர்களுக்கு மாற்றாக ஷாம்பு, தைலம், முகமூடி, கடுமையான ஈரப்பதம் விளைவிக்கும் முடி ஆகியவற்றுக்கான பால்.

மற்றும், நிச்சயமாக, சூரியன் இருந்து நேரடி பாதுகாப்பு பற்றி மறக்க வேண்டாம். ஸ்ப்ரேஸ் ஒவ்வொரு குளிக்கும் முடிந்தவுடன் முடிகளுக்குப் பயன்படுத்தப்படும், புதிய தண்ணீருடன் முடிகளை கழுவுதல். நீர் செயல்முறைகளின் போது உங்கள் முடியை ஈரப்படுத்த முடியாவிட்டால் ஒவ்வொரு இரண்டு மணிநேரமும் தெளிப்பதற்காக நீங்களே குறைக்கலாம்.

மேல் உதடு மேலே சுருக்கங்கள் இருந்தன. தங்கள் ஆழத்தை குறைக்க எப்படி?

இது சூரிய ஒளிக்கு எதிராக பாதுகாக்க செயலில் வெளிப்புற அழகுசாதன பயன்பாடு, மற்றும் உராய்வு, மற்றும் ஹைலூரோனிக் அமிலம் அல்லது கொலாஜன் கோய் தயாரிப்புகளின் அறிமுகம் ஆகும். உதாரணமாக, ஹைலைரோனிக் அமிலத்தின் பயன்பாடு அவற்றின் வடிவத்தையும் அளவையும் மட்டுப்படுத்தாது, ஆனால் அவற்றின் அழகியல் தோற்றத்தை கணிசமாக மேம்படுத்துகிறது. வாயின் பராமரிப்பு ஹைலூரோனிக் அமிலம் கொண்ட கிரீம்கள் வழங்க வேண்டும், கொலாஜன் சார்புடன். மிக முக்கியமான விஷயம் தனிப்பட்ட அணுகுமுறை. மனித ஆரோக்கியத்தின் வயது, கணக்கை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது அவசியம்.

நீங்கள் சரியான வழிமுறைகள் , ஆலோசனை ஒரு தோல் தேர்வு செய்ய வேண்டும்.

பூஞ்சை தொற்றுநோய்களின் அறிகுறிகள் என்ன - முன்தோல் குறுக்கம்? சீக்கிரத்தில் கோடைகாலத்தில் நான் அதை சிறிது நேரத்தில் விடுவிக்கலாமா?

சைகோஸின் அறிகுறிகள் எந்த உடல் மண்டலம் பூஞ்சை "எடுத்தது" என்பதையும், அதில் வியர்த்தலின் தீவிரம் என்ன என்பதையும் சார்ந்துள்ளது. தொற்றுநோய்களின் வளர்ச்சிக்கான மிகவும் அடிக்கடி இடங்களில் ஒன்று அடி மற்றும் நகங்களின் தோல் ஆகும். இங்கே மைக்கோசி வெளிப்பாடுகள் வேறுபட்டவை. பெரும்பாலும் அரிக்கும் தோல், உரித்தல், வறட்சி அல்லது ஈரமான விரிசல் வடிவத்தில் ஒப்பனை மாற்றங்கள். ஆணி தாளின் வெளிப்புற பகுதி அடர்த்தியானது மற்றும் மஞ்சள் நிற சாம்பல் நிறத்தை பெறுகிறது, உட்புறம் அழிக்கப்படும் போது (பூஞ்சாணியால் "உண்ணப்படும்" தட்டுகளின் துகள்கள் மற்றும் அசாதாரண நிழலை கொடுக்கிறது). அது விரைவில் துரதிர்ஷ்டம் பெற, தோல்வியை பட்டம் சார்ந்துள்ளது. கால்களின் தோல் பாதிக்கப்பட்டு இருந்தால், நவீன பூஞ்சை காளான் கிரீம்கள் உதவும். சிறப்பு தீர்வுகளுடன் ஷோ சிகிச்சையுடன் சிகிச்சையளிக்கப்பட வேண்டும். ஆணி சேதத்தின் காரணமாக, ஆணி தட்டு முழுமையாக மீட்கப்படும் வரை (மூன்று முதல் நான்கு மாதங்கள் வரை) கிரீம் பயன்பாட்டிற்கு அட்டவணைப்படுத்தப்பட்ட தயாரிப்புகளின் பயன்பாடு சேர்க்கப்படும். சிகிச்சையைத் தொடங்கிய பின்னர், அதை முடிக்க அவசியம், இல்லையெனில் எல்லாம் சாதாரணமாகத் திரும்பும். ஒரு மருத்துவரிடம் ஆலோசிக்கப்பட்ட பிறகு மருத்துவ நடவடிக்கைகள் ஆரம்பிக்க வேண்டும், இது பூஞ்சைக்கு ஒரு பரந்த-ஸ்பெக்ட்ரத் தயாரிப்புகளைத் தயாரிக்க உதவும்.

நொதிக்கு தொற்று ஏற்படுவதற்கான சாத்தியம் இருந்தால் , ஆரோக்கியமான தோலில் ஒரு வலுவான சுத்திகரிப்பு மற்றும் பாதுகாப்பு விளைவைக் கொண்ட ஒரு பூஞ்சை எதிர்ப்பு முகவர் ஒன்றைத் தேர்வு செய்வது நல்லது.

வாழ்க்கை என்ன உடைகள், பழக்கம் மற்றும் வாழ்க்கை நிலைமைகள் அரிக்கும் தோலழற்சி (அழற்சி, ஒவ்வாமை தோல் நோய், அரிப்புடன் சேர்ந்து?

ஒவ்வொரு நாளும் அரிக்கும் தோலழற்சியின் மேலும் மேலும் புகார். இத்தகைய மக்களின் நிலை வெளிப்புற சுற்றுச்சூழலின் மாசுபாடு, தினசரி வாழ்வில் நிலையான தொடர்பு மற்றும் பல்வேறு வேதியியல் பொருட்களுடன் பணிபுரியும். எனவே, உங்கள் தோல் உணர்திறன் இருந்தால், குறைந்தபட்சம் வீட்டிலிருந்தும், வீட்டுச் சாறுகளின் உபயோகத்தை கட்டுப்படுத்துங்கள், செயற்கை உடைகள் மற்றும் காலணிகளை அணிய வேண்டாம். இனிப்பு, கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள் மற்றும் ஆல்கஹால், மற்றும் மேலும் - மாசுபடுதலின் கொழுப்புக்கள் (எ.கா., மார்கரின்), சாயங்கள், அவர்கள் உடனடியாக தோல் பாதிக்கும் இரைப்பை குடல், வேலை செயலிழக்க. "ஒவ்வாமை" தொழில்களும் உள்ளன என்பது சுவாரஸ்யமானது. அவர்களது பிரதிநிதிகள் அடுக்கு மாடி நிபுணர்கள், வேதியியல் வல்லுநர்கள், மருத்துவர்கள், சிகையலங்காரர்கள், உணவுத் தொழிலாளர்கள் ஆகியோர் அடங்குவர். அவர்கள், ஒரு விதியாக, அரிக்கும் தோலழற்சியானது ஒரு நீண்ட கால வடிவமாக மாறி, செயல்பாட்டுக் கோளத்தை மாற்றியமைக்கக்கூடாது.