சத்தமாகச் சூழலும், உயர்ந்த பொறுப்புகளும், பல தேவைகள் மற்றும் விதிகள் - அந்த அறிவு நாளின் பண்டிகை கொந்தளிப்புக்குப் பிறகு மாணவர்களுக்காக காத்திருக்கும் மனோபாவங்கள். ஒரு சரியான உணவை பள்ளி பரிசோதனைகள் முன்பு தேவைப்படும் ஆற்றல் மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி கொண்ட உடலை வழங்கும். கஞ்சி, வறுத்த முட்டை மற்றும் தேநீர் - விரைவாக, ஆனால் மிகவும் சாதாரண, breakfasts மிகவும் சுவையாக மற்றும் பயனுள்ளதாக இருக்க முடியும். உதாரணமாக - தேன் மற்றும் கொட்டைகள் கொண்ட வாழை காக்டெய்ல்: விரைவு சமையல், இனிமையான சுவை மற்றும் உயர் ஊட்டச்சத்து மதிப்பு.
பதப்படுத்தப்பட்ட இறைச்சியை விரும்பும் மக்களுக்கு இறைச்சி சாண்ட்விச்கள் தெரிவு செய்கின்றன. கடுமையான சீஸ், குறைந்த கொழுப்பு வான்கோழி மற்றும் கீரை இலைகள் கொண்ட வெட்டப்பட்ட முழு தானிய ரொட்டி ஒரு ஆரோக்கியமான காலை மெனு ஒரு சிறந்த வழி.
முட்டைகள் உணவு முக்கிய உணவு உட்கொள்ளும். காடை முட்டைகள், தக்காளி மற்றும் உருளைக்கிழங்கின் மெல்லிய துண்டுகள் ஆகியவற்றிலிருந்து தயாரிக்கப்பட்ட ஒரு மென்மையான முட்டை நீண்ட காலத்திற்குப் பசியிலிருந்து உங்களைக் காப்பாற்றும் ஒரு இதயம் நிறைந்த உணவாகும்.
இது கலோரிக் சத்துள்ள சர்க்கரொல்லோனியில் குறைவானதாக இல்லை: ஒரு புளிப்பு மாவை உறிஞ்சும் உப்பு - உப்பு அல்லது உப்பு போட்டு உண்ணும்.
பாலாடைக்கட்டி ஒரு பயனுள்ள தயாரிப்பு, ஆனால் குறிப்பாக குழந்தைகள் ஒரு "தூய" வடிவத்தில் நேசிக்கவில்லை. சிறிய நாய்களுக்கு, இது தயாரிக்கப்படுகிறது casseroles: பெர்ரி அல்லது கூடுதல் ஒரு புட்டு ஒரு சீஸ்கேக் - பூசணி, கேரட் அல்லது கீரை.