தோல் எழுகிறது
ஆமாம், ஆமாம், நீங்கள் நினைக்கிறதை விட மிக விரைவாக எழுந்தாள். 5: 00-5: 30 நீங்கள் இன்னும் தூங்கினால் கூட, ஏற்கனவே நடைமுறைக்கு தயாராக உள்ளது. உங்கள் காலை மிகவும் ஆரம்பத்தில் தொடங்குகிறது என்றால், நீங்கள் செய்ய வேண்டிய முதல் விஷயம் சாப்பிடும் - ஒரு மாறுபட்ட மழை எடுத்துக்கொள்ளுங்கள். பின்னர் ஐஸ் க்யூப்ஸுடன் உங்கள் முகத்தை துடைத்து விடுங்கள். தோல் உடனடியாக ஒரு தொனியில், நெகிழ்ச்சி மற்றும் மென்மையான தன்மையைக் கொண்டிருக்கும், மற்றும் அதன் வண்ணம் புத்துணர்ச்சி பெறும். கெமோமில் அல்லது பச்சை தேயிலை உட்செலுத்துவதன் மூலம் க்யூப்ஸ், மாலையில் சமைக்கப்படும். உங்கள் தோலைவிட அதிகமாக நீங்கள் எழுந்தால், இது தோல்வி புறக்கணிக்கப்படலாம் என்று அர்த்தமல்ல. தோல் மூடியது இறுதியாக விழித்தெழுந்தது. துளைகள் திறக்கப்பட்டு, நாளமில்லா சுரப்பிகளின் வேலை செயல்படுத்தப்படுகிறது. இந்த நேரத்தில், ஈரப்பதம் நம்பமுடியாத rapidity அனைத்தையும் உறிஞ்சி. ஒரு இரவில் தோலை நச்சுத்தன்மையை உண்டாக்குவதற்கு நேரம் உள்ளது, கஷ்டங்களை உண்டாக்குகிறது. இது சுத்தம் மற்றும் moistened வேண்டும். ஒரு டானிக் (தோல் வறண்ட அல்லது சாதாரண இருந்தால்) உடன் முகத்தை துடைக்க. க்ரீஸ் என்றால் - நுரையீரல் விளைவை கொண்ட லோஷன் அல்லது ஒரு சுத்தம் நுரை கொண்டு சுத்தம். பின்னர் ஈரப்பதமாக செல்லுங்கள். தோல் இப்போது எளிதில் ஈரப்பதம், கனிம மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சி விடுகிறது. காலையில், ஈரப்பதமாக்குதல் முகமூடியை உருவாக்கவும், பின்னர் வைட்டமின்கள், ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் அல்லது யு.வி.-வடிகட்டிகள் (சூரியன் மிகவும் பிரகாசமாக இருந்தால்) கொண்டிருக்கும் ஒரு கிரீம் பயன்படுத்தவும். கழுத்து மற்றும் டெக்கெலெல்லின் மண்டலத்திற்கு ஈரப்பதத்தை பயன்படுத்தவும். செய்ய, 10 நிமிடங்கள் கழித்து, நிதி முழுமையாக உறிஞ்சப்படும் போது தொடரவும். டோனிக், சுத்தப்படுத்துதல் நுரை, ஈரப்பதம் நாள் கிரீம். வழக்கமாக 7:00 சுற்றி எழுந்தவர்கள் வீக்கம் அடைவார்கள். நீங்கள் 30-40 நிமிடங்கள் முன் அல்லது அதற்கு பிறகு எழுந்தால் ஆச்சரியமாக, இந்த குறைபாடு தவிர்க்கப்படலாம்.
தோல் மிகவும் சாதகமான காலங்களில் ஒன்று. வளர்சிதை மாற்றமும் இரத்த ஓட்டமும் துரிதப்படுத்தப்படுகின்றன. எனவே, எந்த நடைமுறைகளும் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். தோலின் தோற்றத்தை மேம்படுத்துவதற்கும் சிகிச்சை புத்துணர்ச்சியூட்டுவதற்கும் இந்த முறையை நடைமுறைப்படுத்தவும். நீங்கள் அழகு உட்செலுத்துதல், பல்வேறு தோலுரிப்பு மற்றும் வெளுக்கும் (பருவத்தில் அனுமதித்தால்), உயிரியல் ரீதியான நீக்கம், மெசோதோபதி ஆகியவற்றைப் பாதுகாப்பாக பதிவு செய்யலாம். எந்த சிக்கல்களின் மற்றும் பக்க விளைவுகளின் வெளிப்பாடுகளின் சாத்தியக்கூறுகள் குறைக்கப்படுகின்றன. ஒரு அழகுசாதன நிபுணருடன் சந்திப்பு செய்யுங்கள். இந்த நேரத்தில், தோல் உணர்திறன் அதிகரித்துள்ளது மற்றும் வலி வாசலில் குறைக்கப்படுகிறது. ஆகையால், நீங்கள் வலிக்கு மிகவும் பாதிக்கப்படுகிறீர்கள் என்றால், மாலைக்கான வலிமையான நடைமுறைகளை ஒத்திப்போடவும். வேலை நாள் முழு மூச்சில் இருக்கும் போதிலும், உடலில் ஒரு உண்மையான சிஸ்டா அமைக்கிறது. தோல் ஓய்வு மற்றும் தளர்வு தேவை, அது சோர்வாக தெரிகிறது. பரிமாற்ற செயல்முறைகள் மெதுவாக்கும். ஒப்பனை நடைமுறைகள் விரும்பத்தக்கதாக இல்லை, தோல் அவர்களுக்கு முற்றிலும் அலட்சியமாக உள்ளது - விட்டு விரும்பிய முடிவு கொண்டு வர மாட்டேன். அனைத்து செயல்களும் ஓய்வெடுக்க மட்டுமே இலக்காக வேண்டும். மதிய உணவு இடைவேளையில் SPA- வரவேற்புரை சந்திக்க சிறந்த நேரம். அத்தகைய வாய்ப்பு இல்லை? இந்த வழக்கில், வெப்ப நீர் எப்போதும் தன்னுடன் இருக்க வேண்டும் - அது புத்துணர்வுகள் மற்றும் டன்.
ஒரு ஸ்ப்ரேயில் உள்ள வெப்ப நீர் அல்லது கனிம நீர்
மதிய உணவு நேரம் மராத்தான் வழிகாட்டியாக இருக்கும். ஒரு கை நகர், பாதரசம், ஓவியம் அல்லது முடிச்சு இந்த நாளில் திட்டமிடப்பட்டிருந்தால், நீங்கள் பாதுகாப்பாக வரவேற்புரைக்கு செல்லலாம்! கூடுதலாக, நிலையான மின்சக்தி நிலை குறைக்கப்பட்டுள்ளது - மற்றும் முடி கீழே போட எளிது. ஒருவேளை, நம் தோல் நன்றாக வேலை செய்கிறது, அது வேலையை விட்டுவிட முடியாதது, அதனால் எந்த கவலையும் இல்லை. ஒப்பனை பொருட்கள் மற்றும் நடைமுறைகளின் விளைவு பூஜ்யமாக குறைக்கப்படுகிறது. அதே நேரத்தில், தோல் செல்கள் மற்றும் துளைகள் மூடியுள்ளன, எனவே எந்த ஒப்பனை கையாளுதல் நடைமுறையில் வலியற்ற முடியும். நீக்கம் செய்ய சரியான நேரம். 17:00 முதல் 18:00 வரை சோர்ந்த தோல் உண்மையான மீட்பு ஒரு ஒளி மசாஜ் இருக்கும்.
மாலை
சாயங்காலம், உடல்நலம் நம்மைப் புரிந்துகொள்கிறது, வேலை நாள் முடிந்துவிட்டது என்று புரிந்துகொண்டு, சுத்திகரிப்பு மற்றும் உறிஞ்சுதல் வழிமுறைகளை அறிமுகப்படுத்துகிறது. தோல் மீண்டும் உணர்வு இன்னும் சுறுசுறுப்பாக உள்ளது. வேலைக்குத் திரும்புவதைப் போல விரைவில் மேலையை அகற்ற முயற்சிக்கவும். அலங்காரம் செய்யப்பட்ட பிறகு, நடைமுறைகளை சுத்தம் செய்வது மதிப்பு. மாலைகளில் புதர்க்காடுகள், சுத்திகரிப்பு, முகமூடிகள் மற்றும் நீராவி குளியல் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஒரு ஊட்டச்சத்து முகமூடி மற்றும் தோல் மீது ஒரு ஊட்டமளிக்கும் கிரீம் பொருந்தும், வைட்டமின்கள் கொண்டு குழம்பு புத்துணர்ச்சி, கண்களின் கீழ் கிரீம் வைத்து. படுக்கைக்கு குறைந்தபட்சம் ஒரு மணி நேரத்திற்கு முன்பு அவர்கள் நன்கு உறிஞ்சுவதற்கு விண்ணப்பிக்கவும்.
- கழுவுதல், தூய்மைப்படுத்துதல் முகமூடி, இரவு ஊட்டமளிக்கும் கிரீம், கண்களின் கீழ் இரவு கிரீம்.
- 19:00 க்குப் பிறகு, எங்கள் உடலும், அதனால் தோலும், பல்வேறு வகையான ஒவ்வாமைகளுக்கு மிகவும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்தவை, ஆகவே மாலை நீங்களே பார்த்துக் கொள்ளாதீர்கள்.
- நீங்கள் தூக்கத்தில் இருக்கும்போது, தோல் மீண்டும் உருவாக்கப்படுகிறது, அதன் செல்கள் மிக வேகமாக பிரிக்கப்படுகின்றன, கொலாஜன் உற்பத்தி தூண்டுகிறது. தூக்க நேரங்களில், தோல் அனைத்து அதன் செயல்பாடுகளை மீட்டெடுக்கிறது, மாறி மாறும் மற்றும் சுருக்கங்கள் தோன்றுவதைத் தடுக்கக்கூடிய திசுக்களை மீண்டும் உருவாக்குகிறது. தூக்கத்தின் இரண்டாம் மற்றும் ஐந்தாவது மணி நேரங்களுக்கு இடையில், இரத்தப்பழக்கம் ஓட்டம், செல் சுவாசம் அதிகரிக்கிறது, கொலாஜன் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது
- மௌனமான முறையில் மொபைலை வைத்து கனவை அனுபவிக்கவும். முந்தைய இரகசியங்கள், serums மற்றும் வயதுடைய மருந்துகள், முன்பு பயன்படுத்தப்படும், இப்போது முழு சக்தி செயல்பட தொடங்கும்.
- அழகுக்கான உறுதிமொழி - ஒரு முழுமையான கனவு - மறுக்க முடியாதது! 23:00 க்குப் பிறகு படுக்கைக்குச் செல்லுங்கள். நள்ளிரவு வரை ஒரு மணி நேர தூக்கம் இரண்டு மணி நேரத்திற்கு சமமாக இருக்கும் என்று நம்பப்படுகிறது. ஆரோக்கியமான தூக்கம் ஏதேனும் நடைமுறைகளை விட சிறந்தது!
தளர்வு மற்றும் ஓய்வு காலம். தோல் படிப்படியாக இரவில் தூங்கிக்கொண்டிருக்கும். ஒரு நிதானமான சிகிச்சை எடுத்து, நறுமண இனிமையான எண்ணெய் ஒரு குளியல் எடுத்து. இப்போது நீங்கள் பயன்படுத்தலாம் மற்றும் cellulite நிதி எதிர்ப்பு. படுக்கைக்குச் செல்லும் முன், ஈரப்பதமாக்கும் பால் ஒரு இனிமையான நறுமணத்துடன் தோல்க்கு விறைப்பாக இருக்கும். கடல் உப்பு, சருமத்திற்கு எதிர்ப்பு, உடலுக்கு ஈரப்பதமாக்கும் பால். இந்த நேரத்தில், முடி அகற்றுதல் செய்ய வேண்டிய அவசியம் இல்லை - தோல் அபாயங்கள் அழுகல், எரிச்சல் தோன்றக்கூடும்.