பெண்கள் மட்டும் தங்கள் ஆண்டுகளுக்கு விட இளம் பார்க்க போக கூடாது என்ன! மிராக்கிள் கிரீம்கள், விலையுயர்ந்த நடைமுறைகள், மற்றும் ஒரு பிளாஸ்டிக் அறுவைசிகிச்சை கூட ஒரு ஸ்கால்பெல் - ஒரு சிறந்த நபர் போராட்டம், அனைத்து வழி நல்லது.
இருப்பினும், ஒரு நிரூபிக்கப்பட்ட, பாதுகாப்பான மற்றும் மிக முக்கியமாக - வயது தொடர்பான மாற்றங்களை வெளிப்பாடு திறம்பட எதிர்க்க ஒரு சிறந்த வழி. இந்த கருவி - feysforming, பயிற்சிகள் ஒரு சிறப்பு தொகுப்பு, நீங்கள் உங்கள் தசைகள் மற்றும் முக தோல் toned வைக்க அனுமதிக்கிறது. முகம் வடிவமைப்பதன் உதவியுடன் முதிர்ச்சியுடன் எப்படி சமாளிக்கலாம் என்பதைப் பற்றிய விவரங்களை பார்க்கலாம்.
அமெரிக்க முகமூடி கரோல் மேட்ஜியோவால் தயாரிக்கப்படும் முகமூடி முகமூடிகளின் வடிவம், முகமூடி அணிந்து உருவாக்கியது மற்றும் சில வருடங்களாக அமெரிக்காவில் மட்டுமல்லாமல் ஐரோப்பிய நாடுகளில் மட்டுமல்லாமல் பெருமளவில் பிரபலமடைந்துள்ளது.
முகத்தை வடிவமைப்பதன் மூலம் வயதான போராட்டத்தைத் தொடங்க முடிவெடுத்த பிறகு, இந்த நிகழ்வை அனைத்து பொறுப்புடனும் அணுக வேண்டும். நீங்கள் வழக்கமான வகுப்புகளுடன் இந்த நுட்பத்துடன் உங்கள் தோற்றத்தை மேம்படுத்த முடியும் என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள்.
காலையிலும் மாலையில் தினமும் தேவையான அனைத்து பயிற்சிகளையும் செய்து கொள்ளுங்கள். இதன் மூலம், இது ஒரு கடினமான ஒன்றும் இல்லை, ஏனென்றால் ஒரு "அமர்வுக்கு" நீங்கள் முதல் இரண்டு வாரங்களில், பத்து நிமிடங்களில் மட்டுமே ஐந்து நிமிடங்கள் செலவிடுவீர்கள், வகுப்புகளின் மூன்றாவது வாரம் தொடங்கும்.
நீங்கள் தொடங்குவதற்கு முன்பு, உங்கள் முகத்தில் இருந்து அனைத்து விதமான ஒப்பனைகளையும் கவனமாக அகற்றவும், உங்களுக்கு பிடித்த குறைந்த கொழுப்பு டானிக் உபயோகிக்கவும்.
1. நெற்றியில் உள்ள தசையை வலுப்படுத்துவதன் மூலம் ஆரம்பிக்கலாம். இரு கரங்களின் குறியீட்டு விரல்களையும் புருவங்களை மேலே தோலில் இணைக்கவும் மற்றும் மெதுவாக தள்ளவும். பாருங்கள், பின் உங்கள் புருவங்களை உயர்த்துங்கள், உங்கள் விரல்களை "தள்ளிவிடு" போல. உங்கள் தசைகள் ரிலாக்ஸ் செய்யவும். குறைந்த பட்சம் பத்து மடங்கு. இந்த பயிற்சியை வயதான எதிர்ப்பதற்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது, சுருக்கங்கள் உருவாவதை தடுக்கும் மற்றும் புருவங்களை மேலே தோலை தொட்டுவிடும்.
2. இப்போது குறைந்த கண்ணிகளை சரிசெய்யலாம். கண்கள் மூலைகளிலும் ஒவ்வொரு கையிலும் குறியீட்டு மற்றும் நடுத்தர விரல்களை அழுத்தவும். வலுவான கூட்டு, பின்னர் தசைகள் ஓய்வெடுக்க. பத்து தடவை மீண்டும் செய்யவும். இந்த உடற்பயிற்சி கண் இமைகள் தோலின் வலியை உறுதிப்படுத்துகிறது மற்றும் நிணநீர் வெளியேற்றத்தை தூண்டுகிறது, கண்களின் கீழ் வீக்கம் குறைகிறது.
3. பின்வரும் பயிற்சிகள், கன்னத்தில் தோலைச் சருமத்தை அதிகமாக்கும் மற்றும் வயதில் தோன்றும் "மூழ்கிய கண்களின்" விளைவுகளை மென்மையாக்கும். உங்கள் உதடுகளை கசக்கி (கசக்கி, ஆனால் கசக்கி விடாதே!), வாயின் மூலைகளை முடுக்கி, புன்னகையுடன் அவற்றை உயர்த்துங்கள். உங்கள் பற்கள் மூடாதே! ஒரு சில நொடிகளுக்கு சரி மற்றும் தசைகள் தளர்த்தவும். இந்த பயிற்சியை மீண்டும் செய்யவும், ஆனால் இப்போது வாய் மூலைகளை குறைக்கவும். உங்கள் வாயின் மூலைகளில் உங்கள் விரல்களை வைத்து விரைவாக அவற்றை கீழே நகர்த்துங்கள். தசைகள் சோர்வு ஒரு உணர்வு வரை, குறைந்தது முப்பது முறை மீண்டும் செய்யவும்.
4. உதடுகளின் உயரத்தை மேம்படுத்தவும், சுற்றியுள்ள சிறு சுருக்கங்களை சுத்தமாகவும், சற்று அதிகமான அளவு அதிகரிக்கவும், பின்வரும் பயிற்சியை முயற்சிக்கவும். உங்கள் உதடுகளுக்கிடையே மெதுவாக உங்கள் உதடுகளை இறுக்கிப் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள். மெதுவாக உங்கள் உதடுகளின் தோலிலிருந்து விரலைப் பிய்த்துக் கொள்ளுங்கள், உணர்ச்சியை உணரும் வரை அல்லது உணர்ச்சியை எரியும் வரை உடற்பயிற்சி செய்யவும். உடனே உங்கள் விரல்களை இருபது தடவை தட்டி விடுங்கள். உடற்பயிற்சி முடிந்தவுடன், உதடுகளில் ஒரு ஊட்டமளிக்கும் தைலம் பயன்படுத்தவும்.
5. இப்போது nasolabial folds க்கு செல்க. பரந்த புன்னகையுடன் உங்கள் உதடுகளை நீட்டவும், மூக்கிலிருந்து உங்கள் வாயின் மூலைகளிலும், ஒளி எரியும் வரை உங்கள் விரல்களை நகர்த்தவும். அதன் பிறகு, நசோலபியல் கோடுகளுடன் உங்கள் விரல்களால் தாராளமாகவும் விரைவாகவும் தட்டவும்.
6. முகத்தை அகலத்தின் தெளிவை காப்பாற்றவும் மேம்படுத்தவும், பின்வரும் பயிற்சியை முயற்சிக்கவும். உங்கள் வாயைத் திறந்து உங்கள் கீழ் உதடுகளை இழுத்து, உங்கள் குறைந்த பற்களுக்கு அழுத்துங்கள். உன்னுடைய விரல்களால் உன் வாயின் முனைகளை உங்கள் முதுகுவலிக்கு இழுக்கவும். திறக்க மற்றும் உங்கள் விரல்களை நீக்கி உங்கள் வாயை மூடு. பதினைந்து முறை செய்யவும். பதினைந்தாம் முறையாக, தசையில் பதட்டத்தை தக்க வைத்து, பத்துவரை எண்ணுங்கள். உங்கள் தசைகள் ரிலாக்ஸ் செய்யவும்.
இது தினசரி பயிற்சிக்கான அடிப்படை பயிற்சியாகும்.
வயதானவர்களை எதிர்த்துப் போராடுவது மிகவும் கடினமான செயல்முறையாகும், ஆனால் வேகமான மற்றும் தீவிர மாற்றங்கள் எதிர்பார்க்கப்படக்கூடாது. முதல் நிலையான முடிவுகள் தோன்றும் பல மாதங்களுக்கு நீங்கள் வேலை செய்ய வேண்டும். ஆனால் நீங்கள் இந்த முகத்தை "முகப்பருவை" ஒரு பழக்கமாக மாற்றினால், நீங்கள் பெறும் முடிவுகள் ஒரு வருடத்திற்கும் மேலாக உங்களைப் பிரதிபலிக்கும்.