மருந்து இல்லாமல் ஒரு பெண்ணின் பிறப்பு வலி

மருந்து இல்லாமல் ஒரு பெண்ணின் பிறப்பு வலி எப்படி நீங்கள் சமாளிக்க முடியும்? மருந்து இல்லாமல் ஒரு பெண்ணின் பிறப்பு வலி எப்படி சமாளிக்க பல வழிகள் உள்ளன.

ஒவ்வொரு பிறப்பும் தனிப்பட்டது, உங்கள் அம்மா சுருக்கங்களுக்கு எப்படி பிரதிபலிப்பார் என்பதைக் கணிப்பது கடினம். மயக்கமின்றி எளிதில் பற்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கும் பெண்களே இருக்கிறார்கள், ஆனால் பிறப்பு உறுப்பு அவர்களை வெளியேற்றுகிறது. இரத்தம் காணும் போது பலவீனமான மற்றும் பாதுகாப்பற்ற தாய்மார்கள் உள்ளனர், ஆனால் உழைப்பு முற்றிலும் அமைதியாக இருக்கிறது மற்றும் சிறப்பு முக்கியத்துவத்தின் விரும்பத்தகாத உணர்ச்சிகளைக் கொடுக்காதே. வலியின் வாசனையோ அல்லது ஆன்மாவின் சாதனமோ ஒரு பெண்ணால் உழைப்பு வலியை எப்படி உணரும் என்பதை கணிக்க முடியும்.

நீங்கள் வசதியாக இருக்கிறீர்களா?

தாய்க்கு பிரசவத்திற்கு எவ்வளவு ஒழுங்காக தயாராக இருக்கிறதோ அதைவிட அதிகமாக இருக்கிறது. சரியான அணுகுமுறை, என்ன நடந்துகொண்டிருக்கிறது என்பது முக்கியம். மன அழுத்தம், அட்ரீனலின் உடலில் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது, இது தசைகள் மற்றும் சுருக்கங்களைக் கட்டுப்படுத்தும் கட்டளையை அளிக்கிறது, மற்றும் இந்த எதிர்வினை பொதுவான செயல்முறைக்கு முரணாக இருக்கிறது, எனவே நாம் மிகுந்த வலியுடன் இருக்கிறோம். தாயார் ஓய்வாக இருந்தால், பிரசவம் வேகமாகவும் எளிதாகவும் ஓடும். ஆகையால், பயப்படுவதும், அமைதியாகவும் நிதானமாகவும் இருக்க வேண்டியது மிகவும் முக்கியம். தனிப்பட்ட முறையில் நீங்கள் பிரசவத்திற்கு ஏற்றவாறு வசதியாக வசதியாகத் தேர்ந்தெடுக்க முயற்சி செய்க.

மருந்து இல்லாமல் ஒரு பெண்ணின் பிறப்பு வலி நன்றாக நிறுவப்பட்டது. அருகிலுள்ள ஒரு நவீன உபகரணங்கள் மற்றும் ஒரு அனுபவமிக்க மருத்துவர் இருப்பின் சில பெண்கள் ஓய்வெடுக்கலாம். தாய்மார்களுக்கு ஒரு நவீன மகப்பேறு துறையை தேர்வு செய்வது நல்லது. மற்றவர்கள் அந்நியர்கள் முன்னிலையில் ஒரு மருத்துவமனை சூழலில் ஓய்வெடுக்க முடியாது - அவர்களுக்கு இயற்கையான பிரசவம் நடத்தக்கூடிய ஒரு மருத்துவச்சிடன், வீட்டிற்கு நெருக்கமாக வளிமண்டலத்தில் பிறக்க வேண்டும். புகழ் பெற்ற பிரஞ்சு மகப்பேறியல் மைக்கேல் ஓடன், பாலூட்டிகள் எப்படிப் பெற்றெடுக்கின்றன என்பதற்கு நெருக்கமான நிலைமைகள், ஒரு பெண் ஓய்வெடுக்கவும், அவளது உணர்வுகளை வெளிக்காட்டவும் எளிதாக இருக்கும் என்று நம்புகிறார். அந்த பெண்ணை சூடான, சமாதான, அரை இருளால் வழங்குவதற்கு அவர் அறிவுறுத்துகிறார் - ஒரு நெருக்கமான சூழ்நிலையை எதுவும் உடைக்காதது. உங்களுக்குத் தெரிந்தவருடன் ஒரு நபர் இருக்கிறாரே விரும்பத்தக்கது. ஒரு நம்பகமான மருத்துவர் உங்களுக்கு வசதியாக இருக்கும் ஒரு பிரபலமான மருத்துவச்சி. சில பெண்கள் தங்கள் கணவர், தாய், மற்றவர்கள் தங்கள் அன்பானவர்கள் சுற்றி இருக்க விரும்பவில்லை என்றால் நம்பிக்கை. அனைத்து தனித்தனியாக. உங்களைக் கேளுங்கள்!

கற்றல் ஒளி

இயற்கையான பிரசவத்தை திட்டமிடுபவர்கள், கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு பயிற்சி வகுப்புகளில் நிறைய அனுபவங்களைத் தருகிறார்கள். மருந்துகள் இல்லாமல் ஒரு பெண்ணின் பிறப்பு வலியை அகற்ற சிறப்புப் பயிற்சிகள் உதவுகின்றன. வகுப்பறையில், தாய்மார்கள் ஒருவருக்கொருவர் தங்கள் உணர்வுகளை பகிர்ந்து, இந்த வழியில், மம் தன்னை மக்கள் மூடுவதற்கு பேசி பயம் மற்றும் அவள் இன்னும் உணரவில்லை என்று ஏதாவது தொந்தரவு என்று ஏதாவது ஆனால் வாய்மொழி வெளிப்பாடு சத்தமாக பேச முடியும். . இந்த உளப்பிணி விளைவுக்கு கூடுதலாக, படிப்புகள் மயக்க மருந்துகளின் பல்வேறு முறைகளில் தகவலை அளிக்கின்றன.

உங்கள் உடலை கவனித்தல்

பாடத்திட்டங்களில் வழங்கப்படும் எல்லா வழிமுறைகளிலிருந்தும் மற்றும் குடும்ப நல மருத்துவர்களின் ஆயுதங்களிலிருந்தும், மருந்து இல்லாமல் ஒரு பெண்ணின் பிறப்பு வலியை நீக்கும் எந்த தாயுக்கும் பொருந்தும். பிரசவம் ஒரு நெருக்கமான மற்றும் தனிப்பட்ட செயல்முறை ஆகும். ஆனால் உங்கள் உடல் உணர உதவுகின்ற பல்வேறு நிதானமான நுட்பங்கள் உள்ளன. குழந்தை பிறப்பு எப்படி இருக்கும் என்பதை அறிவது முக்கியம், அவருடைய விருப்பத்திற்கு செவிசாய்ப்பதே முக்கியம், அது வலிக்குத் தப்பிப்பதற்கு எளிதாக இருக்கும், பிரசவத்தின் ஆரம்ப கட்டத்தில் உற்சாகத்தை சமாளிப்பது முக்கியம்.ஒரு விதிமுறையாக, பயிற்சிகள் பயிற்சியல்ல ஆனால் உண்மையானவை அல்ல, உணர்வுகள், ஆனால் ஆற்றல் நிறைந்த நிலையில் பல ஆற்றலைக் கையாள்வதில் நாம் பாராட்டுகிறோம், ஆனால் ஆரம்பத்தில் அவை பயனுள்ளதாக இருக்கும்.) தொடக்கத்தில், சுருக்கங்களுக்கு இடையில் நீங்குவதற்கு சிறந்தது, பிரியமுள்ளவர்களைக் கொண்டு ஊடுருவக்கூடிய கூட்டங்கள் அல்லது தகவல்தொழில்நுட்பத்தை செலவிடக் கூடாது. இந்த கட்டத்தில், அமைதியாக இருக்க முடியும் என்றால், கிபி மிகவும் எளிதாக உள்ளது.

சண்டைகள் வலுவாக இருக்கும்போது நீங்கள் ஓய்வெடுக்க முடியாது, உங்கள் உடல் கேட்கவும். வலி உணர்திறன் குழந்தை பிறப்பு கால்வாய் வழியாக செல்ல தொடங்குகிறது என்று கூறுகின்றன. ஒரு புதிய போஸ் அல்லது இயக்கம் கொண்ட வலி சமாளிக்க முயற்சி, நாம் துணுக்கு உதவும், மற்றும் வலி சரியாக நடந்து எப்படி ஒரு துப்பு உள்ளது. சில நேரங்களில் தாய் சண்டைகளுக்கு இடையில் பொய் சொல்லலாம், மேலும் போரில் ஒரு குறிப்பிட்ட நிலைப்பாட்டை எடுக்க அல்லது செய்யலாம், உதாரணமாக, இடுப்பு இயக்கம். பெரும்பாலும் அது "பூனை" நிலையில் இருக்க வேண்டும், உட்கார்ந்து அல்லது நிற்க, கைகளின் ஆதரவுடன் முன்னோக்கி சாய்ந்து, ஆனால் இது தனிப்பட்டது மற்றும் உங்கள் உடல் மற்றும் குழந்தையின் தலையை ஒருவருக்கொருவர் எவ்வாறு சரிசெய்கிறது என்பதைப் பொறுத்தது. மற்றும் அதே காட்டி நீண்ட உதவி இல்லை, ஏனெனில் செயல்முறை தொடங்குகிறது, குழந்தையின் தலையில் ஒரு சிறிய மேலும் சென்று, நீங்கள் உடல் நிலையை மாற்ற வேண்டும். மேலும் மொபைல் நீங்கள் இருக்கும், சிறந்த.

பிரசவத்தின் போது, ஒரு பெண் தன் முகத்தை மற்றும் காலர் மண்டலத்தை ஓய்வெடுக்க வேண்டியது அவசியம். இந்த மண்டலத்திற்கும் கருவளையத்திற்கும் இடையில் ஒரு பின்னடைவு இணைப்பு உள்ளது. நவீன நகர்ப்புற மக்கள் குறிப்பாக கழுத்து மற்றும் தோள்களில் மிகவும் பதட்டமாக இருப்பதால், ஓய்வெடுக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள். உழைப்பின் தொடக்கத்திற்கு முன்னர், இந்த சிக்கல் பகுதிக்கு ஓய்வெடுக்க இந்த வழிகளை முயற்சிக்கவும்:

உட்கார்ந்து அல்லது கீழே படுத்துக்கொள், கண்களை மூடி, கடற்கரையில் உட்கார்ந்திருப்பதுபோல், உங்கள் கழுத்து மற்றும் தோள்கள் சூரியன் சூடாக இருக்கும் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள்.

உங்கள் பற்கள் கசக்கி மற்றும் மேல் வானத்தில் எதிராக உங்கள் நாக்கை அழுத்தவும், பின்னர் ஓய்வெடுக்க. வேறுபாட்டை உணர பல முறை செய்யவும்.

இனிமையான இசைக்கு உங்கள் கண்கள் தியானிக்கவும். ஓய்வெடுக்கவும், இனிமையான ஒன்று கற்பனை: இயற்கை படங்கள், விடுமுறை.

தொழிலாளர் வலி போது மற்றொரு நபரின் தொல்லை செல்வாக்கு உதவும்? பல பெண்களுக்கு தந்திரம் ஒரு வலுவான மசாஜ் உதவியது. மற்றவர்கள் தணிக்கை பக்கவாதம் மற்றும் மென்மையான தழுவல்களை விரும்புகிறார்கள். எந்த தொடர்பையும் விரும்பாத தாய்மார்கள் இருக்கிறார்கள். மற்றும் விருப்பம் பிரசவத்தின் பல்வேறு கட்டங்களில் மாற்ற முடியும்.

நீர்

பாத், மழை, தண்ணீர் கூட ஒலி ஒரு பெண்ணின் பிறந்த வலி மருந்தை மற்றும் அவர்கள் பயன்பாடு இல்லாமல் ஏற்படுகிறது போது இனிமையானது. எனவே, பல மகப்பேறு மருத்துவமனைகளில் ஒரு ஜாகுஸி நிறுவப்பட்டிருக்கிறது, இதில் அம்மா உழைப்பு காலம் முழுவதும் தங்க முடியும். நீங்கள் மருத்துவமனைக்குச் செல்வதற்கு முன் நீங்கள் வீட்டில் குளியலறையில் பொய் சொல்லலாம். தண்ணீர் வெப்பநிலை இனிமையானதாக இருக்க வேண்டும், ஓய்வெடுக்க வேண்டும். நீங்கள் தண்ணீர் வெளியே ரன் என்றால், ஒரு மருத்துவச்சி ஆலோசனை முக்கியம். ஒருவேளை நீங்கள் ஒரு மழை உங்களை சிறப்பாக கட்டுப்படுத்தலாம் என்று கருதி இருக்கலாம்.

ஒலிகள்

பிரசவம் போது "ஒலி" மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இது ஒரு squeal.The பொதுவான ஒலி குறைவாக அவசியம் இல்லை. பொதுவான ஒலி குறைந்த, காது கேளாதோர், நீடித்தது. இது உயிர் ஒலிகள் மற்றும் மெய் இரண்டு "mmm. உங்கள் மார்பில் உங்கள் கையை வைத்து, மூச்சுத்திணறல் ஒரு செவிடு மற்றும் குறைந்த ஒலி செய்ய முயற்சிக்கவும் முடிந்தவரை குறைந்த அதிர்வு உணர முயற்சி. அத்தகைய நடைமுறைகள் போது மருந்து இல்லாமல் ஒரு பெண்ணின் வலி மிகவும் முந்தைய செல்கிறது.

நறுமணமும்

லாவெண்டர், விர்பெனா, ரோஜா, ய்லாங்-யங், பொதுவாக ஓய்வெடுக்க உதவுகிறது, ஆனால் உழைப்பில் அவர்கள் இருவருக்கும் உதவலாம் மற்றும் விரும்பத்தகாத உணர்ச்சிகளை ஏற்படுத்தலாம்.இது உங்கள் ஆசைகள் கேட்க வேண்டும்.ஒரு ஆடையுடன் சேர்க்கலாம், aromalamp உள்ள.

மூச்சு

பெரும்பாலும் தொழிலாளர் சுவாச நுட்பங்களை உதவியது. அவர்கள் விரும்பத்தகாத உணர்ச்சிகளைத் திசைதிருப்பதோடு சில அளவிடப்பட்ட செயல்பாடுகளில் கவனம் செலுத்துவதை அனுமதிக்கிறார்கள். மிகவும் வலுவான சுருக்கங்கள் ஒரு தொடர்ச்சியான வெளிப்பாடுகளில் வாழ்கின்றன, அதிக சக்தி வாய்ந்த உணர்வுகளுடன், சுவாசம் ஒரு "லோகோமொடிவ்" உடன் உதவ முடியும். டெலிவரிக்கு முன்னர் பயிற்சி செய்வது நல்லது.

காட்சிப்படுத்தல்

பிரசவத்தில் அவரது கற்பனையில், ஒரு பெண் கருப்பை திறப்புக்கு அடையாளமாகவும் அதை நிர்வகிக்கும் ஒரு படத்தை உருவாக்க முடியும். யாரோ ஒரு மலரும் ரோஜாவை கற்பனை செய்கிறார்களோ, யாரோ இன்னும் அசாதாரண கருத்துக்களைக் கொண்டிருக்கலாம். அத்தகைய காட்சிப்படுத்தல் மீது கவனம் செலுத்துவது, மருந்து இல்லாமல் ஒரு பெண்ணின் பிறப்பு வலிப்பின் போது ஓய்வெடுக்க உதவுகிறது.

இறுதியாக, குழந்தையை நினைவில் கொள்வது அவசியம். குழந்தையுடன் பேசுவதைக் கண்டிப்பாக பேசுவதும், அவருடன் மனப்பூர்வமாக உரையாடலும் ஒரு "வலி நிவாரண நுட்பம்" என்று அழைக்கப்பட முடியாது, ஆனால் இது உணர்ச்சிபூர்வமான செயலாகும், குழந்தையின் பொறுப்பை இந்த உணர்வு உணர்த்துகிறது, தாய் அமைதியாக இருக்க உதவுகிறது. இந்த மன அழுத்தம் ஹார்மோன்கள் அல்ல, அவை இதயத் தழும்புகளை ஏற்படுத்தும், ஆனால் மயக்கமருந்து மற்றும் மயக்க மருந்து போன்ற ஹார்மோன்கள்.