மரணத்தின் இரகசியங்களை நான் எவ்வாறு வெளிப்படுத்த முடியும்?

முன்கூட்டியே மரணத்தைத் தயார் செய்ய முடியாதது, ஒரு நபர் வயதானவராக அல்லது நீண்ட காலமாக நோயுற்றவராக இருந்தாலும்கூட, அவருடைய இறப்பு செய்தி அவரது அன்பானவர்களுக்கு உண்மையிலேயே அடியாகும். இந்த சோக செய்திக்குப் பிறகு, உறவினர்கள், நண்பர்கள், சக ஊழியர்கள் மற்றும் இறந்தவர்களை அறிந்த அனைவருக்கும் இரங்கல் தெரிவிக்க இது ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்டது. அதை எப்படி செய்வது - அனைவருக்கும் தனிப்பட்ட விருப்பம். சிலர் வாய்வழியாக, பிறர் - ஒரு கடிதத்தை எழுத, மூன்றாவது - வசனம் உள்ள வேதனை பகிர்ந்து கொள்ள, நான்காவது condoles செயல்களோடு.

உபதேசங்களில் இரங்கல் தெரிவிப்பது எப்படி?

எளிமையான மற்றும் புரிந்துகொள்ளக்கூடிய சொற்களில், தொலைபேசியிலும், தனிப்பட்ட நபரிடத்திலும், ஒரு கடிதத்திலும் அல்லது ஒரு உரை செய்தியிலும் உங்கள் துயரத்தை வெளிப்படுத்துவது பொருத்தமானதாகும். முக்கிய விஷயம் பொது விதிகள் பின்பற்ற மற்றும் நேரம் அதை செய்ய உள்ளது, ஏனெனில் அது இறந்த நெருங்கிய தான் மிகவும் வலி இருக்கும் போது நேரத்தில், பச்சாத்தாபம் மிகவும் பொருத்தமான இருக்கும். இறந்தவர்கள் பற்றி சொல்ல முயற்சிக்கவும்:

• உண்மையாகவும் முழு மனதுடனும்;
• தெரியாத முறையில், கற்றுக்கொள்ளவில்லை;
• இந்த நபரைப் பற்றி சிந்தித்துப் பாருங்கள், அவரை நினைவில் வைத்துக்கொள்ளுங்கள், பின்னர் வார்த்தைகள் உண்மையில் தனிப்பட்டவையாக இருக்கும்;
• அதனுடன் தொடர்புடைய ஒளி தருணங்களை நினைவில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள், அசையாமல் இறந்தவரின் நினைவில் துக்கமளிக்கும் புன்னகை செய்ய முயற்சி செய்யுங்கள்.

உங்கள் நேர்மையின்மை சாத்தியமான உதவிகளின் வாயிலாக (இறுதி சடங்குகளின் அமைப்பு, ஆவணங்களை பதிவு செய்தல், சடங்குகளை வாங்குவது) வழங்கப்படும். ஒருவேளை துக்ககரமானவர்கள் உங்கள் திட்டத்தை புறக்கணிப்பார்கள் அல்லது புறக்கணிக்க மாட்டார்கள், இது ஒவ்வொருவருக்குமான ஆத்துமா தன் சொந்த வழியில் தன்னை வெளிப்படுத்துவதால், இது கோபத்திற்கு காரணம் அல்ல. தழுவிய, தொடுகின்ற மற்றும் உண்மையான கண்ணீர் கூட நீங்கள் இறந்தவர் மற்றும் அவரது உறவினர்கள் அலட்சியமாக இல்லை என்று கூறுவேன். சில நேரங்களில் உணர்ச்சிகளின் வெளிப்பாடானது பெரும் உணர்ச்சிகளை தூக்கி எறிய உதவுகிறது, மேலும் இறந்தவர்களின் உறவினர்களுக்கு எளிதாகிறது. இருப்பினும், சைகைகளைத் தோற்றுவிக்காதது என்னவென்று விவரிக்க முடியும். வாய்வழி அல்லது எழுத்து - ஒரு நீண்ட பேச்சு அனுதாபம் வார்த்தைகளை செய்ய வேண்டாம். இரண்டு அல்லது மூன்று வாக்கியங்கள் அனுதாபத்தை வெளிப்படுத்த போதுமானவை. உதாரணமாக:

• அவர் உண்மையில் உங்களுக்கும் உங்களுக்கும் நிறையப் பொருள் தருகிறார். நான் உங்கள் துயரத்தை பகிர்ந்து கொள்கிறேன், அவர் என்னிடம் இருந்ததை நான் மறக்க மாட்டேன். நான் அவரிடம் ஜெபம் செய்வேன்.
• அவர் எங்களுக்கு மிகவும் சூடான மற்றும் காதல் கொடுத்தார், மிகவும் கற்று ... நான் உன்னுடன் துக்கம், நான் உதவ முடியும் என்றால், அதை சொல்ல.
• அவர் என்னைப் பார்த்து, "..." என்று நான் நிச்சயமாக மறக்க மாட்டேன்.
• நான் அவரை அறிந்திருக்கவில்லை, ஆனால் அவரைப் பற்றி நான் அடிக்கடி பேசினேன், அது அவருக்கு தெரியும் என்று எனக்கு தோன்றுகிறது. நான் மிகவும் வருந்துகிறேன். பிடி! நான் உன்னுடன் இருக்கிறேன்.
• தயவுசெய்து என் இரங்கலை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள். நான் உங்களுக்காக ஏதாவது செய்தால், நான் மிகவும் மகிழ்ச்சியாக இருப்பேன்.

நிச்சயமாக, இந்த உதாரணங்கள் மரணம் அனுதாபம் கொண்டு வார்ப்புருக்கள் அல்ல, ஆனால், ஒருவேளை, அவர்கள் இதயத்தில் இருந்து சரியான வார்த்தைகளை கண்டுபிடிக்க உதவும்.

என் தாய் மற்றும் தந்தையின் மரணத்தை நான் எப்படி சமாளிக்க வேண்டும்?

குடும்ப உறவுகள் வேறுபட்டவை, மற்றும் இன்னும் பெரும்பாலும் பெற்றோர்கள் மிகவும் சொந்த மக்கள். அவர்களை இழக்க மிகவும் கடினமாக உள்ளது, மற்றும் வருத்தத்தை வரம்பற்ற இருக்க முடியும். அதனால்தான், பாரிய உணர்ச்சிகளைப் பகிர்ந்துகொள்ள அனுதாபத்தை வெளிப்படுத்த மிகவும் முக்கியம், இந்த தாங்க முடியாத சுமையை நீங்கள் ஒரு பகுதியாக எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். "நீங்கள் வைத்திருக்க வேண்டியது", "நீங்கள் எவ்வளவு கடினமாக இருக்கிறதென்று எனக்குத் தெரியும்", "நேரம் குணமாகுதல்", "சிலநேரங்களில் மரணம் ஒரு நிவாரணம்" போன்ற ஜாம்-பேக், இது உண்மையா என்றால், எல்லா வார்த்தைகளும் ஏற்கனவே துயரக்காரரின் மனதில் தோன்றியது, அவர்கள் வெறுமனே தங்கள் கடமைகளை வழக்கமாக நிறைவேற்றியதுபோல, நீங்கள் அலட்சியத்தை உணர்வீர்கள். அவரது பெற்றோர் அற்புதமானவர்கள் என்று நபரிடம் சொல்லுங்கள். அவற்றை நீங்கள் அறியாமலேயே அவற்றைப் பற்றி கேள்விப்பட்டிருக்க வேண்டும். அவர்கள் வளர்க்கப்பட்டவர்களிடம் பேசுகிறீர்களே. அம்மாவும் அப்பாவும் குழந்தை பருவத்திலிருந்து பிரகாசமான தருணங்களைப் பற்றி ஒரு நண்பரிடம் கேளுங்கள் - நினைவுகள் கொஞ்சம் திசைதிருப்ப உதவுகின்றன, இழப்பின் வலி தாங்கிக் கொள்ளுங்கள்.

என்ன வார்த்தைகள் இரங்கல் தெரிவிக்கின்றன?

வசனம் உள்ள இரகசியங்களை கண்டுபிடிக்க அல்லது எஸ்எம்எஸ் அனுதாபம் ஒரு வரி அனுப்ப பாணியில் போக்கு தவிர்க்க முயற்சி. நீங்கள் ஒரு சிறிய செய்தியை எழுதினால், தொலைபேசி உங்கள் விரல் நுனியில் இருக்கிறது, பின் ஏன் அழைக்க கூடாது? சாதாரண மனித வெப்பம் தேவைப்படும் போது நீங்கள் இரக்கமற்றவராக அல்லது பேச்சில் உடற்பயிற்சி செய்வது போல், இரங்கல் நிபந்தனையை செய்ய முயற்சிப்பது ஒரு விரும்பத்தகாத சோர்வை உருவாக்கலாம். உயர்தர வெளிப்பாடுகள் கூட விண்ணப்பிக்க தேவையில்லை - அவர்கள் கூட அதிக வாய்ப்பு தள்ளப்படுகிறது. உங்கள் நபர் அல்லது தொலைபேசி மூலம் உங்கள் அனுதாபத்தை பற்றி என்னிடம் சொல்லுங்கள், மற்றும் முடியாது என்றால் - காகிதம் அல்லது மின்னஞ்சலில் ஒரு கடிதம் எழுதவும். எனவே நீங்கள் கணத்தை அவமதிக்க வேண்டாம், ஆனால், துயரத்தின் சுமைகளைத் தணிக்க உதவும்.