தன்னம்பிக்கை கொண்டவர்களை வேறுபடுத்தி என்ன? ஒரு விதியாக, அவர்கள் வெற்றிகரமாக இருக்கிறார்கள். நீண்ட காலம் ஏற்கனவே "நம்பிக்கை" மற்றும் "வெற்றி" வார்த்தைகள் ஒரேமாதிரியாகிவிட்டன. பேச்சாளரின் பார்வையில் கால்கள் கீழே இருந்து தரையில் இருந்து வெளியேறாதவர்கள், கவர்ச்சியை உடையவர்களாக இருக்கிறார்கள், அவர்கள் சுறுசுறுப்பானவர்களாக இருக்கிறார்கள், தொடர்புகளை எவ்வாறு தயாரிக்கிறார்கள் மற்றும் முடிவுக்குத் தொடங்குகிறார்கள் என்பதை அறிந்திருக்கிறார்கள். அத்தகைய மக்கள் வேலை மற்றும் ஓய்வு பகிர்ந்து கொள்ள முடியும். நீங்கள் கடுமையாக உழைக்க வேண்டும் என்றால், மனச்சோர்வுடன் மனச்சோர்வும், மாத்திரைகள் மலைகளால் நீண்டகால நோயால் பாதிக்கப்படவும் கூடாது. ஆனால் ஓய்வெடுப்பின் காலம் வந்தால், அவர்கள் சிறிதளவு பரிவுணர்வு இல்லாமல் மொபைல் தொலைபேசியைத் துண்டிப்பார்கள், இனிமையான இழிநிலையில் ஈடுபடுவார்கள். சுய மரியாதையின் உயரத்தின் planks குழந்தை பருவத்தில் தேட வேண்டும். அதை வடிவமைக்கும் பல புள்ளிகள் உள்ளன.
மகப்பேறுக்கு முந்திய காலம் மற்றும் பிரசவம்
மனநல நிபுணர்கள் படி, நிச்சயமற்ற அடிப்படையில், எதிர்கால தாய்மை தாயின் பயம். அவர் பிறப்புக்கு முன்பாக தோன்றி, கருப்பையில் இருப்பதால், அவர் எவ்வளவு விரும்புகிறார் மற்றும் எதிர்பார்க்கிறார் என குழந்தை உணர்கிறது. உலகிற்கு ஒரு புதிய நபரைக் கொடுப்பது அல்லது கருக்கலைப்பு செய்வது பற்றி ஒரு தாய் நினைத்தால், குழந்தை முதல் இந்த விரும்பத்தகாத உணர்வை உணர்கிறது, மேலும் வயதுவந்த வாழ்க்கையில் அவர் சுற்றியுள்ள மக்களுக்கு அவநம்பிக்கையுடனும், கவலையாகவும் இருப்பார்.
சமீப காலம் வரை, மருத்துவச்சிகள் போப்பாண்டில் பிறந்த குழந்தைகளை clapped, அதனால் அவர்கள் அழ ஆரம்பித்து மூச்சு துவங்கினர். என்ன நடக்கிறது? குழந்தை பிறந்த 9 மாதங்கள், கஷ்டம், பிறப்பு கால்வாய் சமாளிக்க தயாராக இருந்தது, மற்றும் உலகின் முதல் விஷயம் அவரை தாக்கியது. அவர் எப்படி நம்புவார், பாதுகாப்பாக உணருவார்? இன்று ஒரு கூட்டம் நடைமுறைப்படுத்தப்படவில்லை என்பது நல்லது - உளவியலாளர்கள் அதைப் பற்றி மகிழ்ச்சியடைகிறார்கள்.
முதல் படைப்பாற்றல். அது எப்படி இருக்கும்? ஒரு புன்னகை இல்லாமல், நீங்கள் அதை செய்ய முடியாது: சில நேரங்களில் ஒரு குழந்தைக்கு அவர் ஒரு நாளைக்கு முன்பு சாப்பிட்டதைக் கொண்டு வண்ணம் தீட்ட முடியும். பெற்றோரே, தன்னையே வெளிப்படுத்திக் கொள்ளும் ஒரு செயலுக்காக அவரைக் கடிந்து கொள்ளாதீர்கள், இல்லையெனில், இளம் வயதிலேயே ஒரு குழந்தைக்கு அவரால் உருவாக்கப்பட்ட மற்றும் செயல்படுத்தப்படும் எல்லாமே மோசமானதென்பதையும், கண்டனம் செய்வதையும் உறுதிப்படுத்துவதாக இருக்கலாம்.
முதல் படிகள். குழந்தை ஒரு குறுகிய காலத்திற்கு ஊடுருவினாலும், பெற்றோரின் ஆதரவிற்கு நன்றியைக் கற்றுக்கொள்வதன் மூலம், ஒருவேளை வாழ்க்கையில், அவர் நம்பிக்கையுடன் போவார். ஆதரவு மற்றும் திடமான மண்ணின் அடியில் இருக்கும் உணர்வு எப்போதும் அவருடன் இருக்கும். ஒரு புதிய குழுவில் நீங்கள் எப்படி அமைதியாய் இருப்பீர்கள், திடீரென ஒரு அறையில் நுழைவது எப்படி உங்கள் குழந்தை பருவத்தில் லாக்கர்களை திறக்க அனுமதிக்கப்பட்டுள்ளதோ, அங்கு "ஒழுங்கு" போடுவது எப்படி என்பதைப் பொறுத்தது. புதிய எல்லைகளை கண்டுபிடிப்பதற்கான தடை எப்போதும் நினைவில் நிற்கிறது.
முதல் ஆசிரியர் . அவர் ஒரு புதிய உலகில் ஒரு புதிய உலகத்தை அறிமுகப்படுத்துகிறார், அதில் ஒரு குறிப்பிட்ட அளவிற்கு, அவர் தாயின் பாத்திரம் வகிக்கிறார். கடைசியாக அவளை அழிக்கவோ, அல்லது வெளிப்படையாகவோ, உங்கள் குழந்தையின் விசுவாசத்தை பலப்படுத்தலாம். வர்க்கம் சிறந்த மாணவர்களிடமும், திருடர்கள் ஆவியிலும், "சாதி" என்பது ஒரு குழந்தையாகவும் பிரிக்கப்படுமா என்பதைப் பொருத்ததாகும்.
... நான் நடைபயிற்சி மூலம் கற்று
சுய சார்பு உள் மற்றும் வெளிப்புற காரணிகள் அடிப்படையாக கொண்டது. முதலாவது அறிவு, திறமைகள், அனுபவம், தனிப்பட்ட குணங்கள், பொழுதுபோக்குகள் ஆகியவை அடங்கும். ஒரு விலையுயர்ந்த கார், ஒரு பெரிய நாடு வீடு மற்றும் ஒரு மாதிரியான மனைவி போலி நம்பிக்கையைப் பெறுகிறார்கள். உலகின் நேர்மறையான கருத்துக்கு நன்றி, ஆனால் சோவியத் மக்கள் போலித்தனமான நம்பிக்கையுடன் இருப்பதால், நம்பிக்கையுடையவர்கள் உள் நம்பிக்கையுடன் வெளியே நிற்பது சுவாரஸ்யமானது. இது தோற்றத்தில் கூட மக்கள் உயர் மற்றும் குறைந்த சுய மரியாதை வேறுபடுத்தி முடியும் என்று மாறிவிடும். அவற்றில் ஒவ்வொன்றும் அதன் சொந்த சைகைகள், முகபாவங்கள், தோரணைகள், பேச்சு வகை ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளன.
நம்பிக்கையின் பாதை
படி 1. அச்சங்களை அகற்றுங்கள். எளிதான வழி - காகிதத்தில் அவற்றை எழுத, புன்னகைக்க மற்றும் எரிக்க - தீ அழிக்கிறது.
படி 2. வெற்றியை ஒரு நாட்குறிப்பில் வைத்து, ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் சிறிய வெற்றிகளை எழுதுங்கள். உதாரணமாக: "இன்றைய தினம் நான் சொன்னேன், இதற்காக நான் குற்றவாளி இல்லை." உங்கள் பார்வையை கருத்தில் கொள்ள மறுப்பது.
படி 3. மேற்கோள்கள் வேலை. விருப்பமான அறிவாற்றல் எப்போதும் முக்கியமான ஒன்றை உங்களுக்கு நினைவூட்டுகிறது, உங்கள் கருத்துக்களை வலுப்படுத்தி சுய நம்பிக்கையை வளர்த்துக்கொள்வீர்கள்.
படி 4. நீங்கள் அனுபவிக்கிறவற்றைச் செய்யுங்கள் - ஒரு பொழுதுபோக்கு, ஒரு இனிமையான பொழுது போக்கு, நண்பர்களுடனான தொடர்பு. முடிவுகளின் மகிழ்ச்சி உங்களை நம்பிக்கையூட்டும்.
படி 5. உங்கள் வாழ்க்கையை வெற்றிகரமாக திட்டமிடுங்கள். திட்டமிடப்பட்ட தினத்தில், 60% பொதுவாக நிகழ்த்தப்படுகிறது, எனவே சரியான முன்னுரிமை மற்றும் நியாயமான முடிவுகளை எடுக்கிறது.
படிமுறை 6. யதார்த்த இலக்குகளை அமைத்துக் கொள்ளுங்கள், "நான் ஏற்கனவே அதை வைத்திருக்கிறேன்" என்ற நிலையில் இருந்து அவற்றை எடுத்துச் செல்லுங்கள். உங்கள் நிலைமையை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
படி 7. நம்பிக்கையுடன் கூடிய மக்களுடன் அடிக்கடி தொடர்புகொள்வதன் மூலம் சுய விளக்கத்தை, சைகைகள், கட்டுப்பாடு மற்றும் நீங்கள் இல்லாத மற்ற குணங்களை கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.
அடி 8. உங்கள் தார்மீக மற்றும் நெறிமுறை கொள்கைகளை காகிதத்தில் எழுதுங்கள். உங்கள் நிலை மண், தனிப்பட்ட கருத்து, இது ஒரு நம்பிக்கையுள்ள நபர் கற்பனை கடினம் இல்லாமல்.
படி 9. வேதாகமப் படிப்புகளுக்கு பதிவு செய்யுங்கள், பொதுமக்கள் பேசும் பயம் மற்றும் சூழலில் புதியவர்களை அப்புறப்படுத்த இது உதவுகிறது.
அடி 10. ஒரு சில நிமிடங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு எளிய உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்: கூட ஒரு செங்குத்து மேற்பரப்பு (சுவர்) உங்கள் பின்னால் நிற்க, தலை மீண்டும் அழுத்தவும், தோள்பட்டை கத்திகள், குதிகால். இது ஒரு சரியான தோற்றத்தை உருவாக்கும், நீங்கள் அதிகமானதாக தோன்றுவீர்கள், உயர் மக்கள் மரியாதையுடன் நடத்தப்படுவார்கள்.