மன அழுத்தம் மற்றும் கவலை

எச்சரிக்கை நோய்கள்
மனச்சோர்வு மற்றொரு சகோதரி கவலை உள்ளது. கவலை கோளாறுகள் மனத் தளர்ச்சி சீர்குலைவுகளுக்கு ஒத்திருக்கிறது: அவை நிலையான மற்றும் நீண்ட காலமாக இருக்கின்றன, அவை நரம்புத்தன்மை மற்றும் எரிச்சலையும் குறிப்பிடுகின்றன, இருப்பினும், சில தருணங்களில், அவை நேரடியாக எதிர்மறையான பண்புகளுடன் அடையாளம் காணப்படுகின்றன. மன அழுத்தம் இருந்து மன அழுத்தம் ஒரு உயர் நிலை, நிலையான மற்றும் பெரும்பாலும் நியாயமற்ற கவலை, உயர்ந்த உணர்திறன், அமைதியின்மை, அனைத்து நேரம் நகர்த்த ஒரு ஆசை, கவனம் செலுத்த ஒரு இயலாமை மூலம் வேறுபடுத்தி.

கைகள் நடுங்கி, முகத்தை முறுக்கிக்கொண்டு, வியர்வை அதிகரிக்கும், வலிப்பு, மார்பு வலி, தலைவலி, வயிற்று அசௌகரியம், இறுக்கமான (அல்லது தோற்றமளிக்கும்) சூழ்நிலையில் தீவிரமடைதல் ஆகியவை அவை. மனச்சோர்வு, தூக்கக் கலக்கம், கவலையின் தன்மை ஆகியவற்றிற்கு முரணாக, எழுந்திருக்கும் ஆரம்பத்தில் அல்ல, மாறாக தூங்காத தன்மைக்குரிய தன்மையைக் காட்டிலும் சுவாரஸ்யமானது. கூடுதலாக, கவலைக் கோளாறுகள் உலகின் "இருண்ட" உணர்தல் (அவர்கள் அச்சம் அதிகம் உள்ளவர்கள்) மற்றும் தற்கொலை எண்ணங்கள் ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படுவதில்லை.
இரண்டு பேர்
பெரும்பாலும் கவலை கோளாறுகள் மன அழுத்தம் ("கவலை மன தளர்ச்சி சிண்ட்ரோம்" போன்ற ஒரு விஷயம் கூட) மற்றும் கவலை மற்றும் மன அழுத்தம் ஒரு தொடர் நிலை போல் இருக்கும். நரம்பு மண்டலத்தின் கடுமையான சேதம் மற்றும் உட்புற உறுப்புகளின் கடுமையான நோய்கள் ஏற்படலாம் என்பதால், ஆர்வத்துடன் மற்றும் ஆர்வத்துடன்-மனத் தளர்ச்சி சீர்குலைவுகளும் மிகவும் ஆபத்தானவை. மேலும், மனச்சோர்வின்போது, ​​சிறப்பு உதவி தேவைப்படுகிறது, ஏனென்றால் மனோதத்துவ மற்றும் மருத்துவ உதவி தேவைப்படலாம்.
தணிக்கை அடையாளம் காணவும்
இப்போது இந்த தலைப்பின் பிரபலமாவதற்கு நன்றி, கிட்டத்தட்ட எந்த நபரும் ஒரு "மனச்சோர்வை" கண்டறிய முடியும். ஆனால் எப்போதும் மோசமான மனநிலையும் மனச்சோர்வு மனப்பான்மையும், தீவிர மனநலமும் உள்ளதா?
கான்ஸ்டன்டைட் சிம்போம்கள்
மனச்சோர்வைப் பற்றி பேசுகையில், அதன் முக்கிய அறிகுறியை கவனிக்க வேண்டியது அவசியம். இது மனச்சோர்வு மனப்பான்மை, தற்போதைய மற்றும் எதிர்காலத்தின் ஒரு நம்பிக்கையற்ற கருத்து. இந்த நோய்க்கான அனைத்து குணங்களும் "குறைவு" என்ற வார்த்தையுடன் ஆரம்பிக்கலாம். நோயாளியின் நலன்கள், வாழ்க்கை மகிழ்ச்சியின் உணர்வுகள், சுய மரியாதை மற்றும் தன்னம்பிக்கையை குறைத்தல், குற்றமற்ற ஒரு மாறாத உணர்ச்சியுள்ள உணர்வு உள்ளது. பசி மற்றும் தசைக் குறைவு, சோர்வு மற்றும் வலிமை இழப்பு தோன்றும். தூக்கமின்மை, தூக்கக் கலக்கம் (குறிப்பாக, அதிகாலை 3 - 5 மணியளவில்), மலச்சிக்கல், வலுவான தலைவலி, பாலியல் செயல்பாடுகளின் மீறல், உடல் சித்திரவதை மனச்சோர்வு உள்ள மனநிலை மற்றும் மனதின் கண்ணோட்டத்தில் பொதுவான அசௌகரியம். நோய் பற்றிய தெளிவான அறிகுறி, தற்கொலை பற்றி மட்டுமல்ல, ஒரு நெருக்கமான நிலைக்கு வரும் என்ற உண்மையைப் பற்றியும், மரணத்தைப் பற்றிய அவநம்பிக்கையான எண்ணங்கள்.
ALERT ஐ எடுக்கும்போது
இந்த நிபந்தனை 3 வாரங்களுக்கு மேல் நீடித்தால், அது ஒரு நபர் மனநல மற்றும் மன நலத்திற்கான ஒரு உண்மையான அச்சுறுத்தலைக் குறிக்கிறது, பொதுவாக அவருடைய உடல்நலத்திற்கான நிலை. ஒடுக்கப்பட்ட நரம்பு மண்டலம் எந்த உறுப்பையும், குறிப்பாக இதய, மூளை மற்றும் இரைப்பை குடல் குழாய்களால் பாதிக்கக்கூடிய உடல், "நேரடியாக" இயங்க முடியாது.
DISADVANTAGE OR DISEASE
பெரும்பாலும், வாழ்க்கை நிலைமை அதிருப்தி நிலை மன அழுத்தத்திற்கு எடுத்துக் கொள்ளப்படுகிறது. உதாரணமாக, ஒரு நபர் வேலையில் அல்லது இல்லத்தில் உள்ள சூழ்நிலையை விரும்பவில்லை, மற்றவர்களுடன் உறவுகளை அல்லது ஒரு குறிப்பிட்ட வகையான செயல்பாட்டை கணத்தில் மேற்கொள்ளப்படுகிறார். அத்தகைய ஒரு "நோயாளியின்" நிலை தொடர்ந்து தொடர்ந்து மனச்சோர்வு (இது மனச்சோர்வின் உள்ளார்ந்த தன்மை). அது வெளிப்புற தூண்டுதலின் செல்வாக்கின் கீழ் மட்டுமே "அதிகரிக்கிறது", இது "உதவிக்காகக் கூப்பிடுவது", உலகிற்கு திரும்பிவிட்டது. பெரும்பாலும் இந்த மக்கள் சுதந்திரமாக தங்கள் வாழ்வில் எதையும் மாற்ற விரும்பவில்லை, ஆனால் அவர்கள் வேறு யாரோ பொறுப்பு மாற்ற வேண்டும். இந்த நிலை ஒரு மனச்சோர்வை அல்ல, ஆனால் அது நீண்ட காலம் நீடிக்கும் என்றால், அது நன்றாக வழிவகுக்கும். எனவே, இதே போன்ற சாய்வைக் கவனித்திருந்தால், உண்மையான விவகாரங்கள், உங்கள் திறமைகள், ஆசைகள் ஆகியவற்றை ஆய்வு செய்வது அவசியம். உங்கள் வாழ்க்கையை மாற்ற முயற்சி செய்யுங்கள்.