தத்துவ வகைகளில், மகிழ்ச்சி என்பது ஒரு உளவியல் நிலை என வரையறுக்கப்படுகிறது, அதில் ஒரு நபர் தனது வாழ்வின் முழுமையான தன்மையையும், சுயநலம் நிறைந்த தன்மையையும் உள்நாட்டில் திருப்திப்படுத்துகிறார். ஹார்மனி மிகவும் வெறுமனே ஒரு இணக்கமான ஒரு உள் நிலை மற்றும் தன்னை ஒரு ஒப்பந்தம் என வரையறுக்கப்படுகிறது. ஆனால் இந்த உள்நிலையை எவ்வாறு அடைவது, எப்படி உங்களை ஒரு இணக்கமான நபராக உணர வேண்டும்? இங்கே உலகளாவிய மருந்து இல்லை. தன்னை எல்லோரும் மகிழ்ச்சி மற்றும் நல்லிணக்கத்தின் கூறுகளை தீர்மானிக்க வேண்டும்.
ஆனால் வாழ்க்கையின் முழுமை மற்றும் சுய-உணர்தல் பற்றிய தத்துவார்த்த வரையறைகளில் ஒன்றும் இல்லை. அன்றாட வாழ்க்கையிலிருந்து பின்வாங்க முயற்சிக்கவும், பக்கத்திலிருந்து கூட உங்களை பார்க்கவும் முடியாது, ஆனால் மேலே இருந்து கொஞ்சம். ஒரு பெரிய உலகத்தைக் காண்பீர்கள், அதில் உங்கள் நாட்டையும், உங்கள் நகரத்தையும், நகரத்தின் வீதிகளில் ஒன்று - நீங்கள் வாழும் உங்கள் வீடு. உங்கள் சாளரத்தில் நீங்கள் பார்த்ததை கற்பனை செய்து பாருங்கள். நீ என்ன பார்ப்பாய்? ஒரு குடும்பத்தாரால் சூழப்பட்ட அன்பும் அன்பும் நிறைந்த ஒரு பெண்ணை வசிக்கும் ஒரு வசதியான வீடு. அல்லது இரண்டு காதலர்கள் தங்களை மறைத்து ஒரு ஆடம்பரமான கூடு? அல்லது ஒரு தனிமையான தொழிலதிபர் ஒரு அழகான வீடு? உங்கள் வீட்டிற்குள் எப்படி இருக்கிறீர்கள்? நீங்கள் ஒரு நன்கு அறியப்பட்ட சூழ்நிலையில் இருக்கிறீர்கள், உங்களை கட்டுப்படுத்தாதீர்கள் - உங்கள் வெளிப்பாடு என்னவென்றால்: இருண்ட மற்றும் கவனம் செலுத்துவது, தளர்வானது, அமைதியாக அல்லது மகிழ்ச்சியான, மகிழ்ச்சிமிக்கதா? இந்த சிறிய உடற்பயிற்சியில் உங்கள் உள் நிலை மற்றும் வாழ்க்கை திருப்தி பட்டம் வெளிப்படுத்துகிறது. முக்கிய விஷயம் தந்திரமான இருக்க முடியாது. உங்கள் சாளரத்தை பார்த்து ஒரு அந்நியன் பார்க்க என்ன கற்பனை செய்யாதே - வெளியாட்கள் முன் நாம் அடிக்கடி முகமூடிகள் அணிந்து, இந்த பயிற்சியில் நேர்மை முக்கியம்.
மேலே இருந்து உங்களைப் பார்த்து, உலகில் உங்கள் இடத்தை மதிப்பிடுங்கள். நீங்கள் திருப்தி அடைகிறீர்களா? நீங்கள் சமூக பாத்திரத்தில் திருப்தி அடைகிறீர்களா? வாழ்க்கையின் ஒரு பக்கத்திலாவது உங்களைத் தொந்தரவு செய்தால் - நீங்கள் ஒற்றுமையை அடைய முடியாது. அமைதியாக மற்றும் பின்தங்கிய அனைத்து உண்மைகளையும் எடையுள்ளதாக. உங்கள் வழக்கமான தினசரிப் பழக்கம் உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தருகிறதா என்பதைப் பற்றி உங்கள் தொழில், உங்கள் தனிப்பட்ட வாழ்க்கை எவ்வாறு உருவாகிறது என்பதைக் குறித்து நீங்கள் பெருமிதம் கொள்கிறீர்களா? நீங்கள் வேலை செய்ய விரும்பும் பகுதியைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். பொதுவாக நீங்கள் எல்லாம் திருப்தி அடைந்திருந்தால், "இன்னும் ஏதோ தவறு", ஆழ்ந்த தோண்ட முயற்சி செய்யுங்கள். பெரும்பாலும், சந்தோஷம் சிறிய விஷயங்கள் உள்ளன, மற்றும் இணக்கம் அடைய, போதுமான சிறிய பாகங்கள் இல்லை - போன்ற காலையில் ஹாட் சாக்லேட் ஒரு கப் போன்ற. இது மிகவும் நெருக்கமான பரிசோதனையை நீங்கள் பெறமுடியாத சில எளிமையான சிறிய விஷயங்களைக் கண்டறிந்து, அல்லது அதற்கு மாறாக, நீண்ட காலத்திற்கு நீங்கள் செய்யாத ஒன்றை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
இருப்பினும், பெரும்பாலும் மகிழ்ச்சியற்றதற்கு காரணம் வெளிப்புற விவரங்களில் இல்லை, ஆனால் நீங்களே. Kozma Prutkov புகழ்பெற்ற கட்டளை செய்தபின் ஒரு நபரின் உள் மாநிலத்தில் மகிழ்ச்சி நேரடியாக சார்ந்திருப்பதை நிரூபிக்கிறது: "நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக இருக்க விரும்பினால், அவரை இருக்க வேண்டும்." பல உளவியலாளர்கள் அதிர்ஷ்டவசமாக நீங்கள் பயன்படுத்த வேண்டும், இந்த உணர்வு பயிற்சி, மற்றும் உள் இணக்கத்தை அடைய தினசரி வேலை என்று.
முதல் மற்றும் முக்கியமானது, நீங்கள் யார் என்று கேள்விக்கு பதில் அளித்தால், நீங்களே உங்களை ஏற்றுக்கொள்வது அல்லது மாற்றத்தை நோக்கமாகக் கொண்ட கான்கிரீட் செயல்களின் ஒரு திட்டத்தை வரைய வேண்டும். மிகவும் அடிக்கடி அது சுய மற்றும் சமோயிட்ஸ்டோவோ உள்ளார்ந்த அதிருப்தியைக் காட்டுகிறது, அது மகிழ்ச்சியற்றதாக இருப்பதை உணர்கிறது. உங்களை நேசிப்பது மிகவும் முக்கியம், பிறகு உங்கள் சொந்த கண்களால் மற்றவர்கள் உங்களைப் பார்ப்பார்கள். நீங்கள் ஒரு குறைபாடு மற்றும் உங்கள் இருப்பு விஷங்கள் தெரிகிறது என்ன புரிந்து கொள்ள முயற்சி - அது உண்மையில் பயங்கரமான அல்லது ஒருவேளை, மாறாக, நீங்கள் piquancy கொடுக்கிறது?
பெரும்பாலும் நம் மனதில் மகிழ்ச்சி வெறுமனே ஒருவரின் கைகளுக்கு கொடுக்கப்படாது, எல்லாவற்றிற்கும் கொடுக்கப்பட வேண்டும், மற்றும் நீ, உன் கொடூரமான குறைபாடுகளுடன், குறிப்பாக மகிழ்ச்சிக்கான தகுதி இல்லை என்று நினைத்தேன். ஆனால் உண்மையில் அதுதானா? மகிழ்ச்சி எப்பொழுதும் நம்மைச் சுற்றியே இருக்கிறது, முக்கியமாக, அவர்கள் இருக்கக் கூடாது என்பதற்காகவும், அவர்கள் இருக்க முடியாது என்பதற்காகவும் நம்மைத் தடை செய்யாமல், உங்களை நீங்களே சொல்லாதீர்கள்: "இப்போது நான் இதைக் கடந்துவிடுவேன், பிறகு நான் மகிழ்ச்சியையும் மகிழ்ச்சியையும் அனுபவிப்பேன்." நீங்கள் இப்போது சந்தோஷமாக உணரவில்லை என்றால் இது உண்மை இல்லை - நீங்கள் பின்னர் சாத்தியமில்லை. ஒரு சிறிய தனிப்பட்ட மகிழ்ச்சி எப்போதுமே. நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக இருப்பதற்கும் மகிழ்ச்சியைத் தருவதற்கும் மகிழ்ச்சியுடன் இருப்பதைக் கவனிக்கவும் உங்களைப் பொருத்திக் கொள்ளுங்கள்.
நிச்சயமாக, இது சுய முன்னேற்றத்தை கொடுக்க வேண்டும் என்று அர்த்தம் இல்லை - இல்லை, நீங்களே உழைக்க வேண்டும், ஆனால் மகிழ்ச்சியானது முடிந்தபின் நீங்கள் விழும் என்று எதிர்பார்க்காதீர்கள், ஆனால் இங்கே மற்றும் இப்போது மகிழ்ச்சியையும் மகிழ்ச்சியையும் காண கற்றுக்கொள்ளுங்கள். எதிர்கால கனவு, தற்போது வாழ மறக்க வேண்டாம்!
உங்கள் வாழ்க்கையை சுவாரஸ்யமான நிகழ்வுகளுடன் நிரப்புங்கள்: சிறிய விடுமுறை நாட்கள், கூட்டங்களின் கூட்டங்கள், இயல்புக்கு மாறானவை, ஒரு புதிய பொழுதுபோக்கைத் தொடங்குதல் - இந்த சிறிய விஷயங்கள் அனைத்தும் வாழ்நாளில் மகிழ்ச்சியையும் மகிழ்ச்சியையும் நிறைவாக உருவாக்கப்படுகின்றன.
காலையில் எழுந்திருங்கள், ஒரு நாள் புன்னகையுடன் உங்கள் நாள் ஆரம்பிக்கவும், நாள் வெற்றிகரமாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் இருக்கும் என்று உங்களை தயார் செய். நாள் முழுவதும், எல்லா மகிழ்ச்சிகரமான சம்பவங்களையும் சரிசெய்ய உங்கள் மூளையை பழக்கப்படுத்தி, சிறிய தோல்விகளில் கவனம் செலுத்தாதீர்கள். சாயங்காலத்தில் மாலை நேரத்தில் தினமும் நடக்கும் எல்லா நல்ல விஷயங்களையும் நினைவில் வையுங்கள். நேர்மறையான சிந்தனையால் தூங்குங்கள், அதனால் நாள் தொடங்குகிறது.
உள் இணக்கத்தை கண்டுபிடித்து, தனக்கு இணங்குவது தினசரி வேலை, உழைப்பு, மகிழ்ச்சி பற்றி சிந்திக்க உங்களை கற்றுக்கொள்வது. இது சற்று வித்தியாசமாக இருக்கிறது, ஆனால் நம்மில் பலர் நம்மை வெறுமனே மகிழ்ச்சியாக இருக்க அனுமதிப்பதில்லை. எப்போது, ஒரு நண்பர் "மகிழ்ச்சியாய்" என்று சொன்னால், அவளிடம் "யா, நீ என்ன, அங்கு என்ன சந்தோஷம் இருக்கிறது" என்று பதில் அளிப்போம். உங்களை மகிழ்ச்சியிலிருந்து வெளியேற்றாதே, நீ ஒரு நல்லவள் என்பதை நீ ஏற்றுக்கொள், மகிழ்ச்சியாக இருக்கட்டும் - மகிழ்ச்சி நிச்சயம் உங்கள் வீட்டிற்கு வரும், ஏனென்றால் அது எப்போது எதிர்பார்க்கப்படுகிறது, எப்போது அது சந்தோஷமாக இருக்கிறது. மகிழ்ச்சி மற்றும் உள் இணக்கம் கண்டுபிடிக்க எப்படி? இது உங்களுடையது!