எரிச்சல் என்பது எல்லோருக்கும் தெரியும் ஒரு உணர்வு. வெறுமனே ஒரு கட்டுப்படுத்த எளிது, மற்ற மிகவும் கடினம். ஆனால் பெரியவர்களில் நீங்கள் எரிச்சலைக் கையாள வேண்டாம் என்றால், இறுதியில் நீங்கள் வெறுமனே தவிர்க்கப்படுவீர்கள். எனவே, நீங்கள் உங்கள் எரிச்சலை எவ்வாறு அகற்ற வேண்டும் என்பதை அறிந்து கொள்ள வேண்டும். உண்மையில், அதை செய்ய மிகவும் கடினமாக இல்லை. நீங்கள் உங்கள் சொந்த வழிகளைக் கண்டறிய வேண்டும், பின்னர் அத்தகைய தாக்குதல்கள் குறைவாகவும் குறைவாகவும் நடக்கும். அடுத்து, பெரியவர்களில் எரிச்சலைக் குறைப்பதற்கான முறைகள் பற்றி பேசுவோம்.
தூண்டுதலை புறக்கணிக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள்
எரிச்சல் அகற்றுவதற்கு, முடிந்த அளவுக்கு எரிச்சலூட்டும் தவிர்க்கவும். பலர் நீங்கள் குறிப்பிட்ட நபர்களுடன் தொடர்பு கொள்ளாவிட்டால், தாக்குதல்கள் மிகவும் குறைவாகவே நிகழும் என்று கவனிக்கவும் இல்லை. உதாரணமாக, நீங்கள் அடிக்கடி பார்க்கும் நபர்களுக்கிடையே, உங்களை நீங்களே வெளியே எடுக்கும் மற்றும் அத்தகைய தாக்குதல்களை ஏற்படுத்தும் ஒரு நபர், அதை எவ்வாறு புறக்கணிக்க வேண்டும் என்பதை அறியவும். கேட்க வேண்டாம், அவ்வளவுதான். அவர் உன்னை முற்றுமுழுதாக தொடங்குகிறார் என்று உணர்ந்தவுடன், வேறுவழியை கவனியுங்கள் அல்லது உங்கள் எண்ணங்களுக்குள் செல்லுங்கள். காலப்போக்கில், நீங்கள் அதைக் கவனிக்கக்கூடாது.
ஆலோசனை கேட்கவும்
சில சூழ்நிலைகளில் திருப்தி இல்லை என்ற உண்மையால் மக்கள் எரிச்சல் அடைவார்கள், ஆனால் அவர்கள் ஒரு வழியை கண்டுபிடிக்க முடியாது. இந்த விஷயத்தில் நீங்கள் ஞானமுள்ளவராகவும் நியாயமானவராகவும் கருதுகிற நபருடன் பேச வேண்டும். வெளியே இருந்து அவரது பார்வையில் நன்றி, நீங்கள் விரைவில் கோபம் மற்றும் எரிச்சல் உங்கள் நரம்புகள் மற்றும் ஆற்றல் செலவு பதிலாக, நிதானமாக நிலைமையை மதிப்பீடு மற்றும் புதிய வெளியேறும் கண்டுபிடிக்க முடியும்.
நீங்கள் விரும்பும் ஒன்றைக் கண்டறியவும்
உதாரணமாக, ஒரு நபர் தனது ரோபோவினால் அல்லது அவரது வாழ்க்கையின் ஒரு குறிப்பிடத்தக்க பகுதியை ஆக்கிரமித்துக்கொண்டால், கோபமடைவார். இயற்கையாகவே, நீங்கள் வேலைகளை மாற்றவோ அல்லது வேறொரு வழியில் எரிச்சலூட்டுவது தவிர்க்கவோ முடியும். ஆனால் இதை செய்ய வாய்ப்பில்லை என்றால், நீங்கள் மகிழ்ச்சியைக் கொண்டுவரும் பாடம் கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்கவும். இது, உடற்பயிற்சி இருந்து உடம்பு சரியில்லை என்றால், அது உடற்பயிற்சி மையத்திற்கு சென்று, விளையாட்டு விளையாட, நண்பர்களுடன் நட்பு, வளையல்கள், பொதுவாக, உங்கள் ஆன்மா rejoices என்ன, மற்றும் மூளை ஓய்வு. சீக்கிரம் முடிந்துவிடும் என்று நீங்கள் நினைப்பதால், சீக்கிரமாகவே நீங்கள் கோபப்படுவீர்கள், நீங்கள் விரும்புவதைச் செய்வீர்கள்.
நீங்களே அதிகமாக கேட்க வேண்டாம்
பலர் தங்களுக்குள்ளேயே அதிகமான கோரிக்கைகளை முன்வைக்கின்றனர். நீங்கள் எல்லாவற்றிலும் சிறந்தவராக இருக்க விரும்பினால், ஆனால் ஏதாவது வெளியே வரவில்லை என்றால், ஒரு நபர் மிகவும் எரிச்சலூட்டத் தொடங்குகிறார். இது உங்களுக்கு நடந்தால், எல்லாவற்றிலும் சிறந்தது மட்டுமே ஜெனியஸாக இருக்க முடியும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். அவர்கள் மிகவும் அரிதாக பிறந்தார்கள். எனவே, நீங்கள் புத்திசாலி இல்லை என்றால், உங்களுக்காக பல இலக்குகளை அமைக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. நீங்கள் உண்மையில் சிறந்த மற்றும் மேல் செல்ல அந்த பகுதிகளில் ஒன்று அல்லது இரண்டு வைத்து. பல கவிஞர்கள் கணிதத்தை புரிந்து கொள்ளவில்லை என்பதை நினைவில் கொள்க, ஒவ்வொரு அணு இயற்பியலாளரும் நான்கு வரிகளில் இருந்து ஒரு வசனத்தை எழுத முடியாது.
மற்றவர்களுக்கு அதிக அழுத்தம் கொடுக்க வேண்டாம்
தங்களைப் பற்றிய பெரிய கோரிக்கைகளுடனான மக்கள் மற்றவர்களிடமிருந்து நிறைய கோரிக்கைகளைத் தொடங்குகிறார்கள், அவர்கள் பெறாதபோது கோபமடைகிறார்கள். நாம் எதைச் செய்தாலும் அல்லது அடைய முடியாததுகளுக்காக அல்ல, சிலரை நேசிக்கிறோம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் ஒருவர் யாரோ இரண்டாவது பில் கேட்ஸ் செய்ய விரும்பினால், மற்றும் அவர் கார் மூலம் நகரத்தின் சுற்றி சவாரி மற்றும் கேக் unload பிடிக்கும் பிடிக்கும், நீங்கள் ஒரு முறை நீங்கள் பார்க்க என்ன ஆக விரும்பவில்லை என்று கோபத்தில் அது அனைத்து நேரம் பெற வேண்டும். நிச்சயமாக, நீங்கள் அவருக்கு அறிவுரை வழங்கவும், சரியான பாதையில் தள்ளவும் முயற்சி செய்யலாம், ஆனால் அவர் என்ன செய்ய வேண்டுமென்றாலும் கூட, நீங்கள் கோபப்படுவதற்கான உரிமையும் இல்லை, அது அவருடைய வாழ்க்கை, உங்களுடையது .
அன்புக்குரியவர்களை மாற்றாதே
மூலம், நாம் அவசியம் என்று நினைக்கிறேன் போன்ற அன்புக்குரியவர்கள் செய்ய வேண்டும், ஏனெனில் அவர்கள் துல்லியமாக, ஆனால் அவர்கள் தங்கள் சொந்த ஓய்வு மற்றும் மாற்ற விரும்பவில்லை, நாம் பெரும்பாலும் கோபம். இந்த வழக்கில், நீங்கள் அவர்களின் இடத்தில் உங்களை போட கற்றுக்கொள்ள வேண்டும். அவர்கள் எப்பொழுதும் எங்களிலிருந்து என்ன கேட்கிறார்கள்? விமர்சனம் மற்றும் ஒழுக்கமயமாக்கல். இயற்கையாகவே, இது வாதிடுவதற்கான விருப்பத்தை ஏற்படுத்துகிறது அல்லது கூட்டங்களை தவிர்ப்பது மட்டுமல்ல. நீங்கள் இனி குழந்தைகள் இல்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். வயதுவந்தவர்கள் ஒரு தனிமனிதனையும் பாத்திரத்தையும் உருவாக்கினர், இது ரீமேக் செய்ய மிகவும் கடினமாக உள்ளது. எனவே பெரியவர்களை மாற்ற முயற்சிக்க வேண்டாம். அவர்கள் ஏற்றுக்கொள்வதைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள். அதைப் பற்றி யோசித்துப் பாருங்கள், ஏனென்றால், இந்த நபர் உங்களை இன்னும் எரிச்சலூட்டும் அந்த குணங்களோடு நேசிக்கிறார். அவர்கள் அடித்து, பின்னர் உங்கள் உறவு நன்றாக இருக்கும் என்று கவனிக்க, மற்றும் எரிச்சல் காரணங்களை - குறைவான.