பாதுகாப்பான சூரியன் மறையும் விதம் மற்றும் எப்படி ஒரு கவர்ச்சியான நிழலை நிரந்தரமாக வைத்திருக்க வேண்டும்

கடற்கரை பருவத்தின் தொடக்கத்தில், பெண்கள் சிறிய, பெரிய, ஆறுகள், ஏரிகள், ஒரு கவர்ச்சியான பழுப்பு ஐந்து கடல்கள் ஓடி.

புற ஊதா கதிர்வீச்சின் நியாயமான செல்வாக்கு ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது என்று டாக்டர்கள் எச்சரிக்கின்றனர். ஆனால் சூரியன் மற்றும் தவறான நடத்தைக்கு நீண்டகால வெளிப்பாடு சீர்படுத்த முடியாத விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். புரிந்து கொள்ள முயற்சிக்க வேண்டும், பாதுகாப்பான சூரியன் மறையும் விதிகள் மற்றும் ஒரு நீண்ட நேரம் ஒரு கவர்ச்சியான நிழல் வைத்து எப்படி.

எனவே, முதன்முதலில் சூரியனை சுறுசுறுப்பாகச் செயல்படுத்துவதற்கு முன்னர், சூரியனைச் சுறுசுறுப்பாகச் செயல்படுத்துவதற்கு முன், தோல் புற ஊதாக்கதிருடன் அறிமுகப்படுத்தப்பட வேண்டும்: இதற்காக நீங்கள் 2-3 நிமிடங்களுக்கு சூரிய ஒளிக்குச் செல்லலாம். பெண்களுக்கு, முக்கியமான தோலை உடையவர்கள், ஒரு வாரத்திற்கு ஒரு முறை சூரிய வெளிச்சம், மற்ற சந்தர்ப்பங்களில் - இரண்டு. இந்த விதிமுறைக்கு இணங்குதல் என்பது சூரியகாந்தி பாதுகாப்பில் சூடேற்றும்.

சரி, இங்கே நாங்கள் விடுமுறைக்கு வருகிறோம், இப்போது நீ ஓய்வெடுக்கலாம். ஆனால் சூரியன் மறையும் சூழ்நிலையில் நீங்கள் ஓய்வெடுக்கக் கூடாது. கடற்கரைக்குச் செல்வதற்கு முன், நீங்கள் ஒரு மழை எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும், முன்னுரிமை ஒரு உடல் குறுங்காடாக பயன்படுத்தவும் (இது ஒரு மென்மையான டன் ஊக்குவிக்கும்), சூரியன் திரைக்கு விண்ணப்பிக்கவும். பாதுகாப்பு காரணி நேரடியாக சூரியன் கழித்த நாட்கள் எண்ணிக்கை பொறுத்தது. நீங்கள் ஒரு தொடக்க இருந்தால் - உங்கள் தோல் ஏற்கனவே ஒரு ஒளி வெண்கல நிழல் வாங்கியது என்றால், காரணி அதிக இருக்க வேண்டும், பாதுகாப்பு காரணி குறைக்க முடியும். மற்றும் தேவையான நிபந்தனை - எந்த நீர் சிகிச்சைகள் பிறகு சன்ஸ்கிரீன் மீண்டும் விண்ணப்பிக்க வேண்டும். சூடான பிறகு, அதை சோப்புடன் கழுவ வேண்டாம், ஏனென்றால் அது தோலை மிகைப்படுத்தி, அதைத் degreases. இது ஈரப்பதமாக்கும் ஷவர் ஜெல்லாக இருக்கலாம், மேலும் அது சூரியகாந்திக்குப் பிறகு உபயோகப்படுத்தப்படும்போது மிகவும் நன்றாக இருக்கும்.

மற்றும் கழிப்பறை நீர் பயன்படுத்த வேண்டாம், அல்லது லோஷன்களின் மது பயன்படுத்த: தங்கள் செல்வாக்கின் கீழ், தோல் புற ஊதா ஒளி இன்னும் உணர்திறன் மாறும், புள்ளிகள், எரிச்சல், மற்றும் மிகவும் மோசமான ஒவ்வாமை விளைவுகள் தோன்றும். இத்தகைய வெளிப்பாடுகள் எதிர்காலத்தில் நிறைய சிக்கல்களைக் கொண்டுவரலாம், மற்றும் ஓய்வெடுத்தல் சிறிது மகிழ்ச்சியான உணர்வுகளை கொண்டுவரும்.

மற்றொரு முக்கிய விதி - உடனடியாக உணவு பிறகு, நீங்கள் sunbathe முடியாது. வெற்று வயிற்றில் இருக்கும். உடலில் உள்ள சுமை பெரியதாக இருக்கும்.

நீங்கள் சரியாக செய்ய வேண்டியது என்னவென்றால், சூரிய ஒளியில் மது அருந்தும் பழக்கங்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன: அவை இரத்த ஓட்டம் அதிகரிக்கின்றன, தோல் மிகவும் உகந்ததாக மற்றும் உறிஞ்சுவதை உறிஞ்சி உறிஞ்சுகிறது. இந்த விதியை கவனிப்பதில்லையென்றால், சூரியகாந்தி பாதுகாப்பற்றதாக்குகிறது.

நன்றாக, இங்கே விடுமுறை. நாங்கள் ஓய்வெடுத்தோம், வீட்டிற்கு திரும்பினோம். ஆனால் எப்படி ஓய்வின் நினைவுகள் நீடிக்க வேண்டும் என்று விரும்புகிறீர்களோ, அதுவும் முடிந்த வரை தொட்ட உடலை வைத்திருக்க வேண்டும்.

நீண்ட காலமாக சாக்லேட் நிழலை வைத்திருக்க, ஒவ்வொரு நாளும் தோலை வளர்க்க வேண்டும், ஈரப்பதமாக்குதல் அல்லது லோஷனைப் பயன்படுத்துங்கள். இது உங்கள் தோலை உரிக்கப்படுவதைப் பாதுகாக்கும்.

சன் பர்ன் அழகாக இருக்கிறது, ஆனால் அது பாதுகாப்பானதா? ஒரு சாக்லேட் டான் இணைந்து sunbathing காதலர்கள் ஆபத்தான, மற்றும் கூட கொடிய நோய்கள் பெற முடியும். சூரியன் துஷ்பிரயோகம் ஆரம்ப வயதான தூண்டுகிறது, தோல் புற ஊதா மூலம் மற்றும் நொதிக்கப்பட்ட திசுக்கள் சிதைவு - தோல் நோய் நெகிழ்ச்சி அடிப்படையில். முகத்தில் பாதிக்கும் மேற்பட்ட சுருக்கங்கள், மென்மையான சூரியன் மூலம் "வர்ணம் பூசப்பட்டவை" என்று அவர்கள் கூறவில்லை. உங்கள் சருமத்தை சன்ஸ்கிரீன்களுடன் பாதுகாக்க வேண்டியது முக்கியம், அதனால் எந்தவொரு விஷயத்திலும், பாதுகாப்புக் காரணி குறைந்தது 15 SPF ஆக இருக்க வேண்டும்.

கடற்கரையில் சூரிய உதயங்களையும், தொப்பிகளையும் ஒரு தொப்பி அணிந்து கொள்வது மிதமானதாக இருக்காது.

ஒரு நபர் மிக பயங்கரமான எதிரிகள் எரிகிறது. கொப்புளங்கள் தோற்றமளிக்கும் முன்பு மூன்று மடங்கு அதிகமாக "எரித்த" ஒரு பெண், தோல் புற்றுநோயை உருவாக்கும் ஒவ்வொரு வாய்ப்பும் உள்ளது. பனிக்கட்டி இருந்தால், பனி தவிர்த்து அனைத்து அறியப்பட்ட முறைகள் மூலம் இந்த இடத்தை குளிர்விக்க வேண்டும். பொருத்தமான மற்றும் கேஃபிர், மற்றும் தேநீர் அல்லது கெமோமில் உள்ள லோஷன்.

மிகவும் கவனத்துடன் நீங்கள் அவரது உடலில் இருபதுக்கும் மேற்பட்ட பிறப்புகளைக் கொண்டிருக்கும் ஒரு பெண்ணாக இருக்க வேண்டும். மெலனோமா வளரும் ஆபத்து அதிகரிக்கிறது. மோல் அதிகரித்திருந்தால், மாற்றப்பட்ட நிறம், வடிவம், இரத்தப்போக்கு தொடங்கியது, உடனடியாக ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

கடைசியாக, காலை 11 மணியளவில், அல்லது இரவு உணவிற்கு பிறகு, அது sunbathe நல்லது என்று நினைவு கூர்ந்தார்.

ஒவ்வொரு பெண்மணி அழகுக்கும், இளைஞருக்கும், உடல் நலத்திற்கும் மட்டும் பாதுகாக்க முடியாது. நீங்கள் ஓய்வுக்கு ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்காமல் அதிக மகிழ்ச்சியைக் கொண்டுவருவீர்கள். பாதுகாப்பான தோல் பதனிடுதல் சுகாதார உத்தரவாதம்.