ஸ்ட்ரிப்-பிளாக் அல்லது ஸ்ட்ரிப்-டான்ஸ், பெண்களுக்கு நடன இயக்கத்தில் மிகவும் நாகரீகமான திசைகளில் ஒன்றாகும். பெரும்பாலான மக்கள் இது இசைக்கு உரித்தெடுக்கப்படுவதைவிட வேறு ஒன்றும் இல்லை என்பது உண்மைதான், ஆனால் இது உண்மையில் இல்லை, ஏனென்றால் உடலின் வெளிப்பாடு இந்த வகை நடனத்தில் அவசியம் இல்லை. முதலில், ஸ்ட்ரீட்-டான்ஸில் உணர்ச்சிகளைக் காட்ட வேண்டியது அவசியம். ஸ்டிரிப்-பிளாஸ்டிக் என்பது உங்கள் சொந்த உடலை நிர்வகிப்பதற்கான கலை, அதே போல் பார்வையாளரின் கவனமும், இது நடிப்புடன் சேர்ந்து கொண்டு வருகிறது. இது உடல் இயக்கங்களின் சிற்றின்பம் மற்றும் கருணை.
இந்த நேரத்தில், ஒவ்வொரு பெண்ணிற்கும் துண்டுப்பிரதிகளை அடிப்படையாகக் கற்றுக் கொள்வதற்கான வாய்ப்பும் உள்ளது, மேலும் இந்த வகை நடனங்களில் உயரங்களை அடையலாம். இப்போது இது ஒரு தனித் திசையன் திசையாகும், இது ஒவ்வொரு வருடமும் விரிவடைந்து வளரும். கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு நடன பள்ளியிலும் குழுக்கள் உள்ளன, இதில் ஸ்ட்ரிப்-டான்ஸ் பயிற்சி நடத்தப்படுகிறது, பெரிய அளவிலான போட்டிகள் தொடர்ந்து நடைபெறுகின்றன. நீங்கள் அதைக் கற்றுக்கொள்ள விரும்பினால், அதற்கு எந்த தடையும் இல்லை, உண்மையில் உங்கள் எண்ணிக்கை என்ன என்பதை நீங்கள் உணரவில்லை.
துண்டு-பிளாஸ்டிக் கற்றுக்கொள்வது கடினமா?
பிளாஸ்டிக் ஸ்ட்ரைப்-டான்சா மிகவும் கடினமான ஒன்றாக கருதப்படுகிறது, ஏனென்றால் இயக்கங்கள் வெளிப்படையானவை, அழகானவை மற்றும் இயற்கையானவை என்று அவசியம். ஒரு ஆசை இருந்தால், நீங்கள் எல்லாம் கற்றுக்கொள்ளலாம்.
குழுவில் பயிற்சி நீங்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட வழியில் நகர்த்த கற்றுக்கொள்ள உதவும், அவர்கள் உங்கள் எண்ணிக்கை உள்ளார்ந்த மற்றும் அதன் சிறப்பு வலியுறுத்தினார் என்றால், சிறிய குறைபாடுகள் மறைக்க வேண்டும். வகுப்புகள் நீங்கள் மாற்ற, வாயாடி, நீங்கள் நடனமாட எப்படி கற்று கொள்ள வாய்ப்பு கொடுக்க வேண்டும். பயிற்சி முடிவுகளை நீங்கள் ஒரு வலுவான, நெகிழ்வான உடல் கிடைக்கும் என்று பெண் வடிவங்கள் மற்றும் ஒரு சிறந்த எண்ணிக்கை உள்ளது. கூடுதலாக, ஸ்ட்ரெப்-டான்ஸ் நீ தைரியமான மற்றும் உணர்ச்சி அல்லது மென்மையான மற்றும் பலவீனமான என்பதை, உங்கள் உள் படத்தை வெளிப்படுத்த உதவும். பெண் ஆத்மாவின் எந்தவொரு மாநிலத்தையும் கடந்து செல்ல முடியும்.
சுருக்கமாக, நாம் ஒரு சிறந்த உருவம் பெற விரும்பும், தங்களை நேசிக்கவும், உடலை வலுப்படுத்தவும், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும், உடல் மற்றும் ஆத்மாவின் மறைக்கப்பட்ட சாத்தியங்களை காட்டவும், மன அழுத்தத்தை அதிகரிக்கவும், உங்கள் காதலியை ஆச்சரியப்படுத்தவும் விரும்புவோரின் விருப்பம்.
ஸ்ட்ரைப் டான்ஸ் பயிற்சி திட்டம்
நடிப்பு-நடன பயிற்சி ஒரு சிறந்த பயிற்சியாகும். உங்கள் தசையின் நெகிழ்ச்சி குறைவாக இருந்தால், ஸ்ட்ரோப் பிளாஸ்டி நீடிக்கும் வரை நினைத்துப் பார்க்க முடியாதது, நீங்கள் பயிற்சிக்கான பயிற்சிகள் உங்களுக்காக எந்தவொரு உடற்பயிற்சியும் இல்லாத நாட்களில் கூட நீடிக்கக்கூடிய பயிற்சிகளை உருவாக்குவதற்கான ஒரு பயிற்சியை உருவாக்கும்.
வழக்கமான ஸ்ட்ரைப்-டான்ஸ் பயிற்சி திட்டம் உள்ளடக்கியது:
- நீட்சி;
- நடிப்பு திறன்கள்;
- துருவப்பகுதியைச் சுற்றியுள்ள பிளாஸ்டிக் (பைலான்) மற்றும் சுவரின் அருகே;
- தனியார் நடனம் அமைத்தல்;
- ஒரு துண்டு-நடனத்தின் அடிப்படைகள்;
- தீட்டுப்படுத்தும்;
- தரையில் பிளாஸ்டிக்;
- நாற்காலியை சுற்றி பொருள் மற்றும் நடனம் வேலை.
இந்த நடனத்துடன் ஒரு மனிதனின் இதயத்தை வெல்வதற்கான திட்டங்களை நீங்கள் வைத்திருந்தால், நீங்கள் ஒரு நடிகை நடனத்தை மட்டும் போதிக்கும் ஒரு பயிற்சியாளரைப் பார்க்க முடியும், ஆனால் உங்களுக்காக சரியான படம் எடுப்பது எப்படி என்பதை உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறது, மேலும் நீங்கள் ஒரு வழக்கைத் தேர்வு செய்ய உதவுகிறது நடனம் இசை.
விளைவு எப்போது பயிற்சி பெறும்?
இது உங்கள் முயற்சியையும் உங்கள் பயிற்சியாளரையும் நீங்கள் கற்பிக்கும். சில மாஸ்டர்கள் நடனத்தின் சில நுட்பங்களை நீட்டிப்பதை அதிக கவனம் செலுத்துகிறார்கள். வேறு எந்த நடன திசையையும் போலவே, கரைக்கும் பிளாஸ்டிக், நிறைய முயற்சி மற்றும் விடாமுயற்சி தேவைப்படுகிறது. நிச்சயமாக, நீங்கள் பயிற்சி நேரம் வேண்டும். ஒரு நீண்ட நேரம் எடுக்கும் என்பதற்காக நீங்கள் தயாராக இருக்க வேண்டும், ஆனால் உங்களை வேலை செய்ய கடினமாக உள்ளது, ஆனால் நீங்கள் இடைநிறுத்தம் செய்யாவிட்டால், நீங்கள் இதைக் கற்றுக்கொள்ள முடியும்.
நீங்கள் விருப்பத்துடன் ஈடுபடுகிறீர்கள் என்றால், பயிற்சியாளரின் அனைத்து பரிந்துரைகளையும் தொடர்ச்சியாக பின்பற்றுகிறீர்கள் என்றால், விளைவாக வரவிருக்கும் காலம் நீண்டதாக இருக்காது. இருப்பினும், நீங்கள் முன்பே விளையாட்டு செய்ததில்லை மற்றும் நல்ல உடல் தரவு இல்லை என்றால், மிக விரைவான முடிவுகளை எதிர்பார்க்கக்கூடாது. இந்த வழக்கில், விரக்தி இல்லை, முக்கிய விஷயம் கற்று தொடர உள்ளது.
உடலில் உள்ள அனைத்து தசைகள் வலுப்படுத்த உதவுகிறது, உடல் ஆரோக்கியமானதாகவும், வலுவாகவும், மிகவும் கவர்ச்சியாகவும், அழகாகவும், மிக முக்கியமாகவும் மாறிவருகிறது - உயிர்வாழ்வதை உயர்த்திக் கொள்ளுங்கள், வாழ்க்கையில் எவ்விதத்திலும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்த உங்களுக்கும் உங்கள் அழகுக்கும் அதிக நம்பிக்கையுண்டு. .