நீங்கள் ஓய்வெடுக்க போகிறீர்கள் என்றால் எப்படி அழுத்தம் பெற வேண்டும்?

நீங்கள் ஓய்வு போது இந்த பிரச்சினை தற்செயலாக எழும் இல்லை. கலப்பு உணர்வுகள் உள்ளன. நிச்சயமாக, அது மகிழ்வளிக்கிறது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, தனது விருப்பமான வியாபாரத்திற்கு, புதிய நலன்களைக் கண்டறிந்து, தனிப்பட்ட வாழ்க்கையை எடுத்துக் கொள்ள, ஒருவரின் ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வதற்கு நிறைய நேரம் செலவிடப்படும். ஆனால் அதே நேரத்தில் சில பிரச்சனைகள் தோன்றும் என்று உற்சாகம் மற்றும் கவலை உள்ளது. வாழ்க்கை ஓய்வு நிலையில் என்ன இருக்கும்? போதுமான பணம் இருக்கிறதா? சகாக்கள் இல்லாமல் வாழ்வதற்கு இது சலிப்பு அல்லவா? மேலும் பல கேள்விகள். ஆனால் மூன்று படிகள் மூலம் அழுத்தத்தை எளிதில் பெறலாம். அவர்கள் மிகவும் எளிமையானவர்கள்:

முதல் படி
உங்கள் எதிர்கால வாழ்க்கைக்கு ஒரு திட்டத்தை உருவாக்கவும். அது முன்கூட்டியே திட்டமிடப்பட வேண்டும். யோசி, என்ன எதிர்காலத்தை நீங்கள் கற்பனை செய்கிறீர்கள்? விதி அல்லது சந்தர்ப்பத்தில் தங்கியிருக்க வேண்டாம். நிச்சயமாக, நிதி திட்டமிடல் உங்களுக்கு மிக முக்கியமான பிரச்சினையாக இருக்கும். ஓய்வூதியத்தில் தகுதிவாய்ந்த வாழ்க்கை பற்றிய எண்ணங்கள் இருப்பின், முதலில் அதைத் தீர்க்க வேண்டும்.

ஆனால் இந்த கேள்வி முன்கூட்டியே தீவிரமாக கவனிக்கப்பட வேண்டிய ஒன்று அல்ல. உங்கள் கணவர் அல்லது உறவினர்களுக்கு எதிர்காலத்திற்கான உங்கள் திட்டங்களை வழங்குங்கள். நீங்கள் எப்படி வாழ்வீர்கள், எங்கு உங்கள் செல்வத்தை நம்புகிறீர்கள் என்பதைப் பற்றி சிந்தித்துப் பாருங்கள்.

உண்மையான வரவு செலவுத் திட்டத்தின் அடிப்படையில், அன்புக்குரியவர்களுடனான உறவுகளை எவ்வாறு மாற்றுவது என்பது பற்றி சிந்திக்க வேண்டும். அவர்களுடன் இன்னும் அதிக நேரம் செலவிட விரும்புகிறீர்களா? உங்கள் வாழ்க்கை எப்படி மாறலாம்? நீங்கள் என்ன குறிப்பிட்ட மற்றும் சுவாரஸ்யமான வணிக செய்வீர்கள்? உங்கள் ஆரோக்கியத்தை நீங்கள் சுதந்திரமாக பராமரிக்க முடியுமா? ஒரு விதியாக, ஓய்வூதிய வயதில் நோய்களின் பெரும்பகுதி தோன்றுகிறது.

இரண்டாவது படி
ஓய்வூதியம் நிச்சயமாக மன மற்றும் உணர்ச்சி கோளங்களை பாதிக்கும் என்று 50-55 வயதான அச்சம் பெண்கள். உடல் செயல்பாடு குறையும், புதிய நோய்கள் தோன்றும். ஆமாம், அது நடக்கலாம். எனவே பரிச்சயமான சூழலில் இருந்து விலக வேண்டாம். நீங்கள் சமுதாயத்திற்கான மதிப்பை இழந்தீர்கள் என்று நினைத்து, மன அழுத்தத்தை அனுபவிப்பீர்கள். முன்னாள் சக மற்றும் சக ஊழியர்களுடன் தொடர்பு கொள்ளாதீர்கள். பின்னர், மக்களுடைய சமுதாயத்தில் இருந்து தனிமைப்படுத்தப்படுவதை உணர மாட்டீர்கள்.

எந்த சூழ்நிலையிலும் ஒரு வழி இருக்கிறது. நீங்கள் பல ஆண்டுகளாக பணிபுரிந்த நண்பர்களை இழந்தால், அவர்களோடு தொடர்பு கொள்ளுங்கள். புதிய நண்பர்களை உருவாக்க எல்லாவற்றையும் செய்யுங்கள். தொடர்பு வட்டம் விரிவாக்க ஈடுபட. வெறுப்பு, தனிமை மற்றும் மன அழுத்தம் உடனடியாக உன்னை முந்திக்கொள்ளாதே.

மூன்றாவது படி
உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகளுக்கான அதிக கவனம். நெருங்கிய மக்கள் கூட மறுக்க பயப்படவேண்டாம். குற்றவாளி இல்லை. இது உங்கள் வாழ்க்கை, நீங்கள் யாருக்கும் கடன் கொடுக்கவில்லை. பல ஓய்வுபெறுபவர்கள் குழந்தைகளிடம் மற்றும் பேரப்பிள்ளைகளுக்கு எல்லா நேரத்தையும் செலவிடுகிறார்கள். பெரும்பாலும், பெண்கள் ஓய்வெடுக்க மாட்டார்கள், ஏனென்றால் அவர்கள் பிள்ளையின் குடும்பத்திற்கு உதவுகிறார்கள் அல்லது சிறு சிறு பேரன்களைப் பார்த்துக் கொள்ள முயற்சி செய்கிறார்கள், பிள்ளைகளுக்கு வேலை அல்லது ஓய்வு அளிக்க வாய்ப்பு கொடுக்கிறார்கள். இந்த தியாகங்கள் என்ன?

நிச்சயமாக, மிகவும் கடினமான வாழ்க்கை சூழ்நிலைகள் ஒரு தேர்வு கொடுக்காதே. ஆனால் பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், உதவி முதல் ஒரு இனிமையான கவனத்தை காணப்படுகிறது, பின்னர் கட்டாயமாக கூறப்படுகிறது. குழந்தைகள் மற்றும் பேரப்பிள்ளைகள் பிரச்சினைகள் வளரும். நீ நிச்சயமாக அவர்களை முடிவு செய்ய வேண்டும். வாழ்க்கைக்கான அவர்களின் திட்டங்கள் காலவரையின்றி ஒத்திவைக்கப்பட வேண்டும். ஆனால் ஒரு வழி இருக்கிறது. வெறுமனே, நீங்கள் உறவுகளை தெளிவுபடுத்துவதோடு, என்ன செய்வீர்கள் என்றும், என்ன செய்வதென்றே சொல்ல வேண்டும். உங்கள் உதவிக்கு மாற்று வழிகளை கண்டுபிடிக்க உதவுங்கள். அவர்கள் பேரப்பிள்ளைகளின் கல்விக்கு வழங்கப்படும் நேர வரம்பை அவர்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். உங்கள் பெரிய குடும்பத்தின் உறுப்பினர்களுக்கிடையில் தினசரி விவகாரங்களை நிறைவேற்றவும். உங்களுடைய தனிப்பட்ட வாழ்க்கை, உங்கள் ஆய்வுகள், ஆர்வங்கள் ஆகியவற்றிற்கு நீங்கள் முழு உரிமை உண்டு என்பதை அவர்களுக்குத் தெரியப்படுத்தவும். அவர்கள் உங்கள் பிள்ளைகள் என்றால் பெரியவர்கள் பிரச்சினைகள் உங்கள் தோள்களில் வைக்க வேண்டாம்.

உங்கள் வாழ்க்கையை திட்டமிட்டு கட்டுப்படுத்த கற்றுக்கொள்வதன் மூலம், நீங்கள் வெளிப்புற சூழ்நிலைகளையும் சுற்றியுள்ள மக்களையும் சார்ந்திருக்க முடியாது. உங்கள் திட்டங்கள், வாய்ப்புகள் மற்றும் ஆர்வங்கள் மூலம் நீங்கள் வாழ்ந்துகொள்வீர்கள்.

உங்கள் தகுதி ஓய்வு அனுபவிக்க உங்கள் உரிமை! உங்களுக்கு பிடித்த நடவடிக்கைகள், சுகாதார பராமரிக்க மற்றும் ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு நல்ல தகுதி ஓய்வு அனுபவிக்க.