நீங்கள் ஒரு பெண் என்றால் ஒரு குளியல் எடுக்க எப்படி?

அது ஓய்வெடுக்கிறது மற்றும் ஊக்கமடைகிறது, அமைதி மீண்டும் மற்றும் உங்கள் எண்ணங்களை சேகரிக்க உதவுகிறது, பாத் சோர்வு மற்றும் சிறிது நேரம் கவலைகள் இருந்து துடைக்க "கழுவும்" ஒரு சிறந்த இடம். நீங்கள் ஒரு பெண்ணாக இருந்தால் ஒரு குளியல் எடுக்க வேண்டும் - இந்த கட்டுரையில் மேலும் இதுவும்.

குளிர்ந்த காலநிலையைத் தொடர்ந்து, ஒரு நல்ல குளியல் உண்மையான இரட்சிப்பாகிறது. இது சூடான, ஒரு இன்பம் உணர்வு கொண்டு. அனைத்து பிறகு, சூடான தண்ணீர் நம் உடலுக்கு ஒரு இயற்கை உறுப்பு. நாம் பிறப்பதற்கு முன்னர் வாழ்ந்த சூழலில் அவள் இருந்தாள், அதனால் அவள் அமைதியாய் இருந்தாள். அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள், உமிழ்நீர் நுரை, கடல் உப்பு அல்லது நறுமணச் சாற்றில் நீரை வளப்படுத்தினால், குளியல் ஒரு உண்மையான சடங்காக மாறும். அவருக்கு பிறகு, ஆவி சமாதானத்தையும் உடலையும் கண்டுபிடிக்கும் - புதுப்பிக்கப்பட்ட தூய்மை மற்றும் புதுப்பித்தல் உணர்வு.

மென்மையான குளியல் மென்மையானது

மென்மையான நீர் உடலை உறிஞ்சி, அதைச் சுற்றியும், அதைச் சுற்றி ஒரு பாதுகாப்பான கூட்டை உருவாக்குகிறது. ஈரப்பதத்தை இழந்த குளிர் மற்றும் ஈரப்பதத்தால் பாதிக்கப்பட்ட, இது குறிப்பாக அவசியம். ஒவ்வொரு நடுத்தர உள்ள குழாய் இருந்து பாயும் அந்த கடின நீர் மென்மை என்று பொருட்கள் உள்ளன. எனினும், ஒரு பட்டு மேகத்தின் சாயலில் நீர் மாறும் ஒரு தோல் மெல்லிய நுண்ணலைப் பயன்படுத்துவது மிகவும் நல்லது, மேலும் தோல் அட்லஸ் போல தோற்றமளிக்கிறது. அல்லது தாவர புரதங்களுடன் ஒரு ஈரப்பதமூட்டுதல் சாறு. தண்ணீர் மென்மையாக மிகவும் பட்ஜெட் வழி - அரை கப் சோடா பற்றி குளியல் கரைக்க அல்லது flaxseed ஒரு காபி தண்ணீர் சேர்க்க வேண்டும். அத்தகைய குளியல் நீங்கள் ஒரு மணி நேரத்திற்கு ஒரு கால் செலவழிக்க மற்றும் ஒரு எண்ணெய் மசாஜ் அதை இணைக்க முடியும், இது தோல் மென்மையாக்கும், மற்றும் நரம்புகள், மற்றும் சூடு செய்கிறது.

ஜப்பனீஸ் குளியல் சடங்கு

ஜப்பனீஸ் நீரின் உதவியுடன் பேரின்பத்தை அடைய ஒரு வழி, அவர்கள் புனிதமானவை என வணங்குகின்றனர். ஜப்பானில் குளியல் கிட்டத்தட்ட மத முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது: இது உடல் மற்றும் ஆன்மீக சுத்திகரிப்புக்கான ஒரு சடங்கு. சூடான மரத்தினால் செய்யப்பட்ட கொள்கலன்கள், சூடான 40-60 டிகிரி செல்சியஸ் கொண்ட பியூரோவில் அதை நடத்துவதற்கு வழக்கமாக உள்ளது. குளியல் பிறகு, அவர்கள் கன்னத்தில் மூழ்கி மற்றும் சில நிமிடங்கள் முழு immobility தக்கவைத்து - உடல் மற்றும் மனதில் இரு. ஃப்யூரோ அடிக்கடி சிடாரில் இருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது, அதன் மரம் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களால் நிரம்பியுள்ளது மற்றும் குணப்படுத்தும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. ஜப்பனீஸ் குளியல் ஒரு தளர்வு மட்டும் அல்ல, ஆனால் ஒரு சிந்தனை: ஜப்பனீஸ் இயல்பு தொடர்பு மற்றும் ஒரு அழகான காட்சி அனுபவிக்க பொருட்டு தோட்டத்தில் ஒரு பார்வை ஒரு குளியலறை ஏற்பாடு செய்ய முயற்சி. தியான வளிமண்டலத்துடன் தொடர்பு கொள்ள, குறைந்தபட்சம் ஓரளவுக்கு, நீங்கள் ஒரு நறுமண மெழுகுவர்த்தியை வெளிப்படுத்தலாம், தண்ணீரில் சிடார் அத்தியாவசிய எண்ணெயை சில துளிகள் கலைத்து, அல்லது அதற்கு மலர்கள் இதழ்களை சேர்க்கலாம்.

ஒரு நறுமண குளியல் சிகிச்சை

இது அனைத்து வகையான சூழ்நிலைகளிலும் பொருத்தமானது, இது அனைத்து வகையான வாழ்விலும் நல்லது. அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் வாசனை உணர்வு பாதிக்கும், மற்றும் அதன் பிறகு - உடலில், மனதில் மற்றும் உணர்வுகளை. லாவெண்டர், நொரோலி, மிமோசா அல்லது சைப்ரஸ்: ஓய்வெடுத்து, ஆற்றும் எண்ணெய்கள் உள்ளன. ரோஸ்மேரி, பெர்காமோட், புதினா அல்லது ஜெரனியம்: டோனியைக் கொண்ட எண்ணெய்கள் உள்ளன. உடல் மற்றும் உணர்வுகளை சூடான எண்ணெய்கள் உள்ளன: ஆரஞ்சு, சோம்பு, பட்சோலி, தைம். எப்போதும் பிடித்த வாசனையுடன் எண்ணெய் எப்போதும் மனநிலையைத் தூண்டுகிறது. ஒரு சில சொட்டுகள் முதலில் குளியல் எண்ணெயில் கரைக்கப்பட வேண்டும், அதோடு அத்தியாவசிய சாரலின் நன்மைகளை அனுபவிக்க நீர் மட்டுமே சேர்க்க வேண்டும். அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் கூடுதலாக நறுமணமுள்ள செறிவூட்டப்பட்ட பொருட்கள் அல்லது தயாரிப்புகளின் ஏற்கனவே தயாரிக்கப்பட்ட சூத்திரங்களை நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம். ஆழமாக உறிஞ்சக்கூடிய நீராவி உட்செலுத்துதல். சூடான நீரை கழிவறைக்கு முழு கழிப்பறை திறக்க மற்றும் நிரப்ப உதவுகிறது. இந்த நடைமுறை சரியான சுவாசத்தை மீட்டெடுக்க உதவுகிறது, இதனால் தளர்வு, இது மன அழுத்தத்தை விடுவிக்கிறது மற்றும் உணர்வுகளை விழிப்பூட்டுகிறது.

சுத்தப்படுத்தும் குளத்தின் புதுமை

இந்த குளியல் தொட்டி புதுப்பித்தலின் பொருத்தமில்லாத தன்மையுடன் அனுபவிக்கும் சிறந்தது. இது உணர்ச்சிகளை அதிகரிக்கிறது மற்றும் ஒளிமயமான அதே மகிழ்ச்சியை தருகிறது. நிச்சயமாக, நமது உடலின் எல்லா பாகங்களிலும் தோல் மென்மையானது. சருமத்தை ஈரப்பதக்க, சூடான நீரில் மூழ்கினால் தொடங்குங்கள். பின்னர் உயரும், உடலில் ஒரு தேங்காய் மற்றும் மசாஜ் எளிதில் பொருந்தும், கரடுமுரடான பகுதிகளில் சிறப்பு கவனம் செலுத்தி - முழங்கைகள், முழங்கால், அடி. பின்னர் குளத்திற்குள் மூழ்கலாம். தண்ணீர் தோல் மற்றும் ஈரப்பதமாக்கும் அனைத்து செயலில் பொருட்கள் செயல்படுத்த வேண்டும். குளித்தலை விட்டுச் செல்வதற்கு முன்பாக துடைப்பத்தை முழுமையாகக் கழுவ வேண்டும் மறந்துவிடாதீர்கள்.

கடல் குளியல் ஆற்றல்

கடல் உப்பு, பாசி அல்லது கடல் நீர், குளியல் ஒரு தலசோதிப்பு அமர்வு மாறும், மற்றும் குளியலறையில் சேர்க்கப்படும் பொருட்கள் நன்றி - உங்கள் சொந்த ஸ்பா. கடல் குளியல் உண்மையிலேயே உயிருக்கு-செலுத்தும் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது: அவை நச்சுக்களின் தோலிலிருந்து விடுபட்டு, பயனுள்ள எதிர்மறை அயனிகளால் குணப்படுத்தப்படுகின்றன, இவை அனைத்து உடல் செயல்பாடுகளிலும் நன்மை பயக்கும். அத்தகைய குளியல் ஒரு மணி நேரத்திற்கு ஒரு கால் மட்டும் கடலில் நீச்சல் அல்லது அதன் கரையில் ஒரு நடைக்கு விட மோசமாக கொடுக்கிறது. கனிம பொருட்கள் நிறைந்த உள்ளடக்கத்தால், "கடல்" என்பது ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் சீரமைப்பு பண்புகள் கொண்டது. கவனம்: அயோடின் அல்லது தைராய்டு நோய்க்கு ஒரு ஒவ்வாமை இருந்தால், பாசி மூலம் நிதி பயன்படுத்த வேண்டாம்.

"குழந்தைகள்" குளத்தின் வேடிக்கை

சிறுவயதிலிருந்தே, ஒரு தடிமனான நுரை களைந்து, குளித்தபின் உருகிய சோப் மற்றும் சுவைமிக்க "குண்டுகள்" அனுபவிக்க வேண்டுமா? வயது வந்தோருக்கான கவலைகளை தற்காலிகமாக கைவிடுவதற்கான சிறந்த வழி இது. "குழந்தைகளின் குளிக்க" என்ற குறிக்கோள் குழந்தைகளின் நுட்பமான தோலுக்கு வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, எனவே அவற்றிலிருந்து எதிர்பார்ப்பது ஒரு ஆழமான சுத்திகரிப்பு அல்ல, ஆனால் சுவையான சாக்லேட் வாசனை, மகிழ்ச்சியான குமிழ்கள் மற்றும் புதிய வண்ணங்கள். தண்ணீரில் கரைத்து, குளியல் பொருட்கள், சாதுவான பந்துகள், எண்ணெயில் உள்ள எண்ணெய்கள் ஆகியவை அடங்கும். குளியல் எங்களுக்கு மகிழ்ச்சி மற்றும் கண்டுபிடிப்பு முழு ஒரு அற்புதமான உலக தோன்றியது போது அந்த தொலைதூர நேரம் நினைவில் மகிழ்ச்சி, உங்கள் சொந்த மீது எதிர்பாராத கலவைகள் உருவாக்க முயற்சி.

ஜென் ஆவி

குளியல் சிறந்த மாலை எடுத்து. இந்த அரை மணி நேரம் தனியாக தனியாக செலவழிக்க ஒரு பதில் இயந்திரம் சேர்க்க தொலைபேசி அல்லது துண்டிக்க (அவசியம் இல்லாமல்) அவசியம் தொடங்க வேண்டும். குளியலறையில் அடிக்கடி மிகவும் பிரகாசமான ஒளி, அல்லது ஒரு சில மெழுகுவர்த்திகள் பதிலாக, ஒளி குளியல் விளிம்பில் அவற்றை வைப்பது. இசை அமைதிப்படுத்தும் சக்திக்கு சரணடைய உங்களை அனுமதிக்கவும். முழுமையாக சடங்குகளை அனுபவிக்க மற்றும் கவிதை குறிப்பு கொடுக்க, தண்ணீர் மேற்பரப்பில் மலர்கள் இதழ்கள் தூக்கி. சிறந்த நீர் வெப்பநிலை உடல் வெப்பநிலை (37 ° C) ஆகும். ஆரோக்கியமற்ற இதயம் அல்லது இரத்த நாளங்கள் உள்ளவர்கள் 36 ° C க்கு மேல் தண்ணீரை சூடாக்கக் கூடாது. நீங்கள் குளிர் அல்லது சோர்வாக இருந்தால், ஒரு வெப்பமான குளியல் எடுத்து - 38 ° C நீர் வெப்பநிலையுடன் மற்றும் சந்தோஷப்படுத்துவதற்காக - அது கட்சி முன் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்க முடியும், - குளியல் குளிக்கவும் 35 ° C வரை மட்டுமே. டிகிரி கூட வேறுபாடு ஒரு வித்தியாசம் முடியும், எனவே ஒரு தண்ணீர் வெப்பமானி அனைத்து காயம் இல்லை. குறைந்தபட்சம் பத்து நிமிடங்களுக்கு குளியலறையில் இருங்கள், ஆனால் இருபதுக்கும் மேல் அல்ல: இல்லையெனில் குளியல் டயர். முகம் மாஸ்க் அல்லது முடிக்கு இந்த நேரத்தை உபயோகிக்கவும். ஒரு குளியல் பிறகு நான் ஒரு குளியலறை எடுக்க வேண்டுமா? இது குறிப்பிட்ட தயாரிப்பு சார்ந்தது: எப்போதும் அதன் லேபிளுடன் சரிபார்க்கவும். குளியல் விட்டு, தாராளமாக தோலுக்கு பொருந்தும், ஒற்றை சென்டிமீட்டர், ஊட்டமளிக்கும் கிரீம், வெண்ணெய் அல்லது நறுமணமிக்க லோஷன் ஆகியவை உங்கள் பிடித்த வாசனையிலிருந்து குளிக்க வேண்டும். பிறகு ஒரு பெரிய சூடான துணியிலோ அல்லது ஒரு அங்கியை மூடிவிட்டு, தொட்டியில் நீங்கள் செலவிட்ட அதே நேரத்தில் படுத்துக்கொள்ளுங்கள்.