நினைவகம் உங்களுக்கு தேவையான அனைத்தையும் நினைவில் வைக்க எப்படி?

முயற்சி செய்யுங்கள், இந்த மாதம் உங்களைச் செய்ய உங்களுக்கு உறுதியளித்த எல்லாவற்றையும் நினைவில் வைக்கவும். சரி, சிக்கலா? நம்மில் பலர் ஆரம்ப வயதில் தொடங்கும் நினைவக பிரச்சினைகளைக் கொண்டுள்ளனர், ஆனால் ஒரு வழி உள்ளது! குறைந்தபட்சம் 20 நிமிடங்கள் ஒரு நாள் சிறப்பு பயிற்சிகளை வழங்க, இரண்டு எண்ணிக்கையில் பயிற்சி செய்வதற்கான மெமரி.

இங்கு சில புத்தகங்கள் "நினைவகம் மாறாது. உளவுத்துறை மற்றும் நினைவகத்தின் செயல்களுக்கான பணிகள் மற்றும் புதிர்கள் »:

உடற்பயிற்சி 1: கலவை நினைவில் கொள்ளுங்கள்

ஒரு நிமிடம் பின்வரும் உரையை நினைவில் கொள்க. பின்னர் காணாமல் போன சொற்களுடன் உரையைச் சேர்க்கவும். இது சத்தமாக செய்யப்பட வேண்டும். நீங்கள் அதை சரியாக செய்து வெற்றிபெற வேண்டுமா என்று பார்க்க அசல் மீண்டும் பார்.

அசல்:

"கோடை முழுவதும், நகரத்தை அணைத்த வெப்பத்திலிருந்து தப்பினார், செயிண்ட் கிளாரின் குடும்பம் நியூ ஆர்லியன்ஸிலிருந்து சில கிலோமீட்டர் தூரத்தில் ஏரி அருகே ஒரு வில்லாவில் வாழ்ந்து கொண்டிருந்தது. ஈவா மற்றும் டாம் மணிநேரங்களை அனுபவித்த தோட்டங்களால் வில்லா சூழப்பட்டுள்ளது. ஆனால் இருண்ட நிறமுள்ள பையனின் இதயத்தில் ஒரு எச்சரிக்கை இருந்தது. அவர் அத்தை ஈவ் ஒரு உறவினர் அவரது மருமகள் உடல்நல பற்றி புகார் கேட்டார். டாம், இதையொட்டி, சில நேரங்களில் பெண்கள் கைகளை இன்னும் வெளிப்படையானதாகவும், வெளிப்படையாகவும் கவனித்தனர், அவளுடைய சுவாசம் மிகப்பெரியது, மற்றும் விளையாட்டின் நடுவில் அவர் சோர்வாகவும் எரிச்சலுடனும் உட்கார்ந்து கொண்டிருந்தார். "

தெரியாத உரை:

"கோடையில் முழுவதும், வெப்ப ஆட்டுக்குட்டியை விட்டு ஓடி ............ புனித கிளாரி குடும்பத்தின் குடும்பம் ஏரிக்கு அருகே ............ ஆர்லியன்ஸ். வில்லா ................................................................................................................................................................................. ஆனால் ஒரு இருண்ட நிறமுள்ள பையனின் இதயத்தில் பிறந்தவர் .............................................................................. .. மகள்கள். டாம், இதையொட்டி, சில நேரங்களில், பெண்களின் கைகள் இன்னும் வெளிப்படையானவைகளாகவும், ............ அவள் சுவாசம் ............ ........ அவள் சோர்வாகவும், வாயுடனும் உட்கார்ந்து கொண்டாள். "

உடற்பயிற்சி 2: உயிரியல் சொர்க்கம்

கவனமாக ஒரு நிமிடம் மற்றும் ஒரு பாதி பூச்சிகள் முதல் இரண்டு வரிசைகளை கருதுகின்றனர். ஆறு பூச்சிகள் மற்றும் அவை குறிக்கப்படும் கடிதங்களை நினைவில் கொள்ளுங்கள். பின் கீழே உள்ள படத்தை பாருங்கள், எந்தக் கடிதத்தை எந்தக் கடிதத்திற்கு ஒத்துக்கொள்கிறீர்கள் என்று சொல்லுங்கள். நீங்கள் ஒரு தவறு செய்தால், அசல் மற்றும் சரியானவையுடன் ஒப்பிடுக.

உதவிக்குறிப்பு: ஒவ்வொரு பூச்சியிலிருந்தும், அதைக் குறிப்பிடும் கடிதத்தில் இருந்து ஒரு விவரம் மட்டும் கவனம் செலுத்துங்கள்.

உடற்பயிற்சி 3: கடல் போர் நினைவகம்

கவனமாக இரண்டு புள்ளிவிவரங்களை கருதுகின்றனர். பின்னர், அவற்றைப் பார்க்காமல், காகிதத்தின் ஒரு துண்டு அல்லது "நினைவகம் குச்சி" 6 × 6 செல்கள் ஒரு சதுரத்தில், நீங்கள் பார்த்ததைப் போன்றே வரையலாம். முதல் மற்றும் இரண்டாவது சதுரங்களில் ஒரே நேரத்தில் வரையப்பட்ட அந்த செல்கள் மட்டுமே அதில் பெயிண்ட். உடற்பயிற்சி முடிவில், உங்களை சோதிக்க.

புத்தகத்தின் அடிப்படையில் "நினைவகம் மாறாது. புலனுணர்வு மற்றும் நினைவு அபிவிருத்திக்கான பணிகள் மற்றும் புதிர்கள். "