ஒருவேளை அவருடைய வாழ்க்கையில் ஒருமுறை குறைந்தபட்சம் ஒருமுறை முன்னதாகவே நிறுத்திவிட்டேன்: நான் வாயுவை அணைக்கவில்லையா? ஹீட்டர் அணைக்கப்பட்டு விட்டது, கதவு பூட்டப்பட்டதா? இது அடிக்கடி நடந்தால், இந்த கட்டுரை உங்களுக்காக உள்ளது.
பிரபலமான ஸ்கிரிப்ட்
"... இரும்பு அணைக்கவில்லை!" ஒரு மின் டிஸ்சார்ஜ் போன்ற சிந்தனை துளையிட்டது. இப்போது, லுட்மிலா பஸ்சில் இருக்கும் போது, எரியும் நெருப்பு, அவள் திரைச்சீலை மீது வீசுகிறாள், முழு அபார்ட்மெண்ட் ஏற்கனவே எரியும் ... அந்த பெண் ஒரு கூர்மையான பலவீனம் மற்றும் இதயத்துடிப்பு. "நிறுத்து!" அவள் இயக்கிக்கு கூச்சலிட்டாள்.
ஒரு டாக்ஸியைப் பிடித்துக்கொண்டு, லுட்மிலா ஒரு மயக்க நிலையில் உள்ள ஒரு குடியிருப்பில் வெடித்தது. கடவுளைத் துதியுங்கள்! அவள் இரும்பை அணைக்கவில்லை, ஆனால் அதன் இடத்தில் வைத்தான். எப்போதும் போல. இன்னும் அது எப்பொழுதும் திரும்பி வரும், நம்பவில்லை ...
ஸ்கைப் காத்திருத்தல்
வழக்கமாக இந்த நிலை அதிகப்படியான உணர்ச்சிகள், அதிகப்படியான உணர்ச்சிகள் ஆகியவற்றிலிருந்து எழுகிறது. அது விடாமுயற்சியுடையது, உங்கள் விவகாரங்களை பொருத்துவது, எப்படி எல்லாம் செல்கிறது. ஆனால், இந்த நடத்தை தவறானதாயிருந்தால், அடிக்கடி பயப்படுங்கள், நீங்கள் வீட்டிற்குத் திரும்புவீர்கள், அல்லது மோசமாக, அனைவருக்கும் அணைக்கப்படும்-மூடியது என்பதை நினைவில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள், ஆனால் பொது அறிவுக்கு மாறாக, ஆர்வமுள்ள முன்கூட்டியே நீங்கள் மூழ்கடிப்பது எப்படி?
கவலை மிகவும் பொதுவான எதிர்மறை உணர்வு உள்ளது. ஒரு நபர் ஒரு இடத்தை கண்டுபிடிக்க முடியாது, எதையும் கவனம் செலுத்த முடியாது. ஆனால் நீங்கள் கேட்டால், "நீங்கள் என்ன பயப்படுகிறீர்கள்?" - அவர் எப்போதும் தெளிவாக பதில் சொல்ல முடியாது.
இது போன்ற வரம்பற்ற, சுதந்திரமாக மிதக்கும் அலாரம் தாங்க மிகவும் கடினமாக உள்ளது. அந்த நபர் மற்றும் அது ஒரு உறுதியான பொருள் கொடுக்க முற்படுகிறது. இது ஒரு குறிப்பிட்ட பொருளில் இயக்கப்பட்ட பயத்தை அதிகரிக்கிறது. அனைவருக்கும் மிக நெருக்கமான விஷயம் அவர்களுடைய வீட்டிற்கு அச்சம்.
இந்த உணர்வை சமாளிக்க எல்லோரும் தங்கள் சொந்த வழிகளோடு வருகிறார்கள்: எல்லாம் ஒழுங்காக இருக்கிறதா என்று சோதிக்க, யாரோ சடங்குகளுடன் ("லக்கி எண்களைக் கொண்ட ஐந்து கார்களைப் பார்த்தால் - எல்லாம் சரியாகிவிடும்") வருகிறது. ஆனால் சிறிது நேரம் அது உதவுகிறது. சிறிது நேரத்திற்குப் பின், அலாரம் புதுப்பித்தலுடன் பரவியுள்ளது.
தீ உள்ளே
நாம் சரியானதாக இருக்கும்போது, கடந்தகாலத்தில் மெல்லும்போது, வருங்காலத்தைப் பற்றி கவலைப்படாமல், இங்கேயும் இப்போதுயும் வாழ்கிறோம். தயக்கமின்றி பல விஷயங்கள் தானாகவே செய்யப்படுகின்றன. ஆனால் நனவு திருத்தம்: இரும்பு சேர்க்கப்பட்டுள்ளது? - முடக்கப்பட்டுள்ளது. நாம் கடையை விட்டு வெளியேறும்போது கணம் நினைவில் இல்லை என்றாலும், ஆத்மா இன்னும் அமைதியாக இருக்கிறது.
ஒரு நபர் நீண்டகால பதட்ட நிலைமையில் வாழ்கின்றார், மற்றும் அவரது தலை கனமான எண்ணங்களால் நிரம்பியிருந்தால், ஒரு கதவை அல்லது இரும்பாக இத்தகைய அற்புதம் தக்கவைத்துக் கொள்ள மறுக்கிறது. பின்னர் திடீரென்று ஒரு எச்சரிக்கை அலாரம் பெற போதும். ஏற்கனவே ஒரு தந்திரம், ஒரு நடுக்கம், ஒரு நபர் வீட்டிற்கு வீட்டினுள் சென்று வீட்டை விட்டு ஓடிவிடுகிறார். எல்லாம் ஒழுங்காக இருப்பதை உறுதி செய்து, அவர் அமைதியாக இருப்பதாகத் தோன்றுகிறது. ஆனால் ... அது அதிகரிப்பதற்கு காரணமான பொருளின் உணர்திறன். சில காரணங்களுக்காக அவர் மீண்டும் வரமுடியாது என்றால், அவரது பயம் ஒரு நூறு முறை கூர்மையாகவும், வலிமிகுந்ததாகவும் இருக்கும். இங்கே மற்றும் ஒரு மாரடைப்பு தொலைவில் இல்லை.
அலாரம் எப்படித் தொடுவது?
- நீங்கள் தானாகவே செய்ய வேண்டிய செயல்களில் மிகவும் கவனமாக இருக்க முயற்சிக்கவும். இரும்பு ஆஃப் திருப்பு, வடம் அவுட் அணிந்து என்று உண்மையில் கவனம் செலுத்த. கதவை மூடி, மூன்று முறை இழுக்க ...
- பிளக் வெளியே இழுத்து, பூட்டு முக்கிய திருப்பு, உரத்த சொல்ல: "நான் இரும்பு அணைக்கிறேன்." நான் கதவை மூடப்பட்டது. விரைவில் சிந்தனை-சந்தேகம் ஃப்ளாஷ், எல்லாம் சரியாக செய்யப்பட்டது என்பதை நீங்கள் நினைவில்.
- சில நேரங்களில் வீடு எல்லாம் சரி என்று நம்பிக்கை கூட உங்களை கவலையில்லை. வெப்பம் அல்லது குளிரில் வீசப்பட்டால், கவலைகள், திகைப்பூட்டுதல், தளர்வு உத்திகளைப் பயன்படுத்துதல், ஒரு வாலேரிய மாத்திரை எடுத்துக்கொள்ளுங்கள்.
- நீங்கள் சுய பயிற்சி பயன்படுத்த முடியும். எங்களுக்கு ஒவ்வொருவரும் பாதுகாப்பாக உணர்ந்த இடத்தில் ஒரு இடம் இருந்தது அல்லது அதில் உள்ளது. உதாரணமாக, பாட்டி சமையலறையில் அல்லது படுக்கையில் குழந்தை பருவத்தில், ஒரு தலை மூடிய நிலையில். அடிக்கடி இந்த உணர்வுகளைத் தூண்ட முயற்சிக்கவும்.
- இறுதியில், கற்பனையை வரையறுக்கும் கொடூரமான படங்களைக் கொல்ல முயற்சித்து, நல்லதைப் பற்றி சிந்திக்கவும். மற்றும் மோசமான சிந்தனை திரும்பி வந்தால், அதை அனுப்ப: "வெளியே!". ஒவ்வொரு முறையும் ஒரு எச்சரிக்கை தூண்டப்பட வேண்டியது முக்கியம். நுட்பம் அபத்தமான எளிய, ஆனால், விந்தை போதும், அது வேலை செய்கிறது.
- எல்லாவற்றையும் சரிபார்க்க வீட்டிற்கு செல்ல விரும்புவதை நீங்கள் உணர்ந்தால் என்ன செய்வது? வழக்கமாக அவர்கள் சொல்கிறார்கள்: "நாள் முழுவதும் பாதிக்கப்படுவதை விட திரும்புவதும் நல்லது." இருப்பினும், வருமானம் ஒரு பழக்கமாகி விட்டால், அதை விட்டு விலகி, சிறிது நேரம் பிஸியாகி விடுங்கள்.
மிக முக்கியமாக, நாம் கவலை அனைத்தையும் செய்ய வேண்டும். வாழ்க்கை எப்போதுமே நம்மை பதட்டமாக்குகிறது. ஆனால் நீங்கள் ஒரு வடிப்பான் வைக்கலாம்: செய்தித்தாள்கள் கிரிமினல் காலக்கிரமத்தில் வாசிப்பதில்லை, போராளிகளைப் பார்க்காதீர்கள், எல்லாவற்றையும் எப்போதும் மோசமாகக் கொண்டிருப்பவர்களுடன் உங்கள் தொடர்புகளைத் தூண்டவும். அவர்கள் சொல்வது போல், வாழ, வாழ பயம் இல்லை - அது டிவி பார்த்து பயமுறுத்தும்.
- உங்களைப் பற்றி நீங்கள் என்ன சொல்கிறீர்கள் என்பதைக் கண்காணியுங்கள். பெரும்பாலும் நாம் ஒரு கடினமான சூழ்நிலையில் முக்கிய விஷயம் வெளியே பெற வேண்டும் என்று நம்புகிறேன். ஆனால் இது பெரும்பாலும் சுய-தட்டுதலாக மாறிவிடும்: முடிவில்லாமல் அவர்களது பிரச்சினைகளைப் பற்றி பேசுகையில், ஒரு நபர் அமைதியடையவில்லை, ஆனால் இன்னும் விரக்தியடைந்தார். மற்றொரு தந்திரோபாயத்தை முயற்சிக்கவும்: "எனக்கு ஒரு பிரச்சனை இருக்கிறது என்று எனக்குத் தெரியும், நான் ஆர்வத்துடன் உணர்கிறேன், ஆனால் மற்றவர்களுடன் தொடர்பு இல்லாமல் என்னால் அதை சமாளிக்க முயற்சிப்பேன்." சில நேரங்களில், உங்கள் சொந்த ஆபத்தில், நீங்கள் கத்தி வேண்டும்: "நிறுத்து, போ!".
- கூடுதலாக, நீங்கள் பதற்றத்தைத் துடைக்க விரும்பினால், உங்கள் பிரச்சினைகளை பிரகாசமான நிறங்களுடன் வண்ணம் வரைய வேண்டாம் என்ற விதி எடுக்க வேண்டும்: "எனக்கு பயமாக இருக்கிறது! எனக்கு பணம் இல்லை! என் கணவர் ஒரு முட்டாள்! குழந்தை சோம்பேறி!" இந்த வார்த்தைகளை நீங்கள் எவ்வளவு சொல்ல விரும்புகிறீர்களோ, அதை நிறுத்துங்கள். இத்தகைய அறிக்கைகள் மற்றும் பிரச்சனைகள் உங்களைத் தூண்டிவிடுகின்றன.
- மேலும் நினைவில் வையுங்கள்: நமக்கு முன்னால் இருப்பதை யாராலும் அறிய முடியாது. தேர்வு செய்ய உரிமை உண்டு: எதிர்காலத்தை ஒளி வண்ணங்களில் அல்லது இருட்டில் எதிர்கொள்வதற்கு. நாம் நினைப்பதுபோல், நாம் எப்படி உணர்கிறோம். மற்றும் மிதமான பயம் வேண்டும் தீங்கு இல்லை.