தூரிகை ஒப்பந்தம், நாட்டுப்புற முறைகள் சிகிச்சை

ஒரு நபர் அடிக்கடி நீண்ட காலமாக வேலை செய்தால் தூரிகையின் ஒப்பந்தம் ஏற்படுகிறது. இரத்தம் தவறாகத் தொடங்குகிறது, மேலும் தசைகள் கூட வேலை செய்கின்றன. உதாரணமாக, தசைகளை கட்டும் போது, ​​அவர்கள் தொடர்ந்து வலுவிழக்கிறார்கள். காலப்போக்கில், தசைகள் சீர்குலைந்து, மோசமாகக் குவிந்து, உறைந்து போகும். இது கைகளுக்கு மட்டுமல்ல, விரல்களுக்கும் பொருந்தும். கைகள் மற்றும் மூட்டுகளில் அசாதாரண உணர்வுடன் கவனம் செலுத்துவதன் மூலம், நீங்கள் இந்த நோயை அடையாளம் காணலாம்: உணர்வின்மை, கோளாறு அல்லது கூச்ச உணர்வு. இந்த விஷயத்தில் மருத்துவ கவனம் தேவைப்படுகிறது. நீங்கள் ஒரு ஒப்பந்த தூரத்தைக் கொண்டிருப்பதாக மாறியிருந்தால், நாட்டுப்புற முறைகள் கொண்ட சிகிச்சை மிகவும் பயனுள்ளதாகவும், மலிவு மிக்கதாகவும் இருக்கும்.

நீங்கள் முன்பு ஆர்த்தோரோசிஸ் அல்லது கீல்வாதம் இருந்தால், நீங்கள் ஆபத்தில் இருக்கிறீர்கள். முன்னர் இந்த நோய்களுக்கு மாற்றப்பட்ட பிறகு, பெரும்பாலும் ஒரு ஒப்பந்தம் ஏற்படுகிறது. நீங்கள் ஒரு சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறை இல்லையென்றாலும், அதிகமான விளையாட்டுகளை செய்யாவிட்டாலும் இது தோன்றும். இந்த வழக்கில், தூரிகைகள் பலவீனப்படுத்தி, இயக்கம் இழக்கின்றன. பக்கவாதம் மற்றும் முறையான இரத்த சப்ளை இந்த விரும்பத்தகாத நோயின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும். இத்தகைய நோயால், தசைகள் மிகவும் இறுக்கமாகி, இயக்கங்கள் களைந்து போகின்றன.

இந்த நோயை தடுக்க, எங்கள் முக்கிய குறிப்புகள் பயன்படுத்த. அவை மூட்டுகள் மற்றும் தசைகள் ஆகியவற்றைத் தவிர்க்க உதவும்.

• தொடங்குவதற்கு, கைகள் சேதத்தை ஏற்படுத்தும் அனைத்து வேலை, கையுறைகள் மட்டுமே செய்ய வேண்டும் என்பதை நினைவில். ஒரு மனிதன் அவ்வப்போது கையில் அதிக சுமைகளுக்கு உட்படுத்தப்பட்டால், தசைகள் ஓய்வெடுக்காது மற்றும் சிதைக்கப்படுகின்றன. இது ஒப்பந்தத்திற்கு வழிவகுக்கிறது.
• கடின உழைப்புக்குப் பிறகு, உங்கள் கைகளை நன்கு கழுவி, உங்கள் தசையை ஓய்வு செய்ய மறக்காதீர்கள். கீழே விழுந்து, உங்கள் கைகளை ஓய்வெடுக்கவும், பின்வரும் நடைமுறைகளில் ஒன்றைச் செய்யவும். நீங்கள் ஒரு ஈரப்பதம் மற்றும் சிகிச்சைமுறை கிரீம் உங்கள் கைகளை உயவூட்டு, லோஷன்கள், அல்லது பழங்கள் மற்றும் காய்கறி முகமூடிகள் செய்ய. இது ஆக்ஸிஜனைக் கொண்டு கைகளின் தோலை நிரப்புவதோடு மிதமாக மண்ணையும் ஈரப்படுத்திவிடும்.
• அவ்வப்போது கைகளை வெப்பமயமாக்குகிறது. எந்தவொரு வயதினருக்கும் இது ஒரு முக்கியமான வழிமுறையாகும். கூட சிறிய குழந்தைகள் கூட தங்கள் விரல்களை ஓய்வெடுக்க பள்ளியில் நேரம் கொடுக்கப்பட்ட. சரியான நேரத்தில் ஓய்வெடுக்கிறது மற்றும் உற்பத்தி அதிகரிக்கிறது.

ஒப்பந்தம்: மாற்று மருத்துவம் வழிமுறைகள் மூலம் சிகிச்சை.

இங்கே ஒப்பந்தத்தை நடத்துவதற்கு பயன்படுத்தப்படும் நாட்டுப்புற முறைகள் உள்ளன. குளியல் சிகிச்சையில் மிகச் சிறந்த வழி.

• உருளைக்கிழங்கு மற்றும் சீமை சுரைக்காய்.

உருளைக்கிழங்கு மற்றும் களிமண் உருளைக்கிழங்கு சிறந்த உதவும். புதிய உருளைக்கிழங்கு அல்லது சீமை சுரைக்காய் கழுவ வேண்டும் மற்றும் தரையில் ஒரு கலப்பான் பயன்படுத்த வேண்டும். இதன் விளைவாக காயம் கையில் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும், மற்றும் தோல் போன்ற கூழ் அனைத்து பயனுள்ள பண்புகள் உறிஞ்சி. கூழ் வேகவைத்த உருளைக்கிழங்கில் இருந்து அதே வழியில் தயாரிக்கப்படலாம், இந்த கடற்புலியில் சிறிது பால் சேர்க்க வேண்டும். அது புதிய உருளைக்கிழங்கு விட குறைவாக இருக்கும்.

• வாழை, பாதாமி, பீச்.

தோல் வயது தொடங்குகிறது மற்றும் அதன் நெகிழ்ச்சி மற்றும் மென்மை இழந்து விட்டால், அது பல்வேறு பழங்கள் இருந்து பிசைந்து உருளைக்கிழங்கு இல்லாமல் செய்ய முடியாது. பீச் மற்றும் சர்க்கரை பாதாம் சருமத்தை புத்துணர்ச்சியடையச் செய்வதற்கு உதவுகின்றன, அவை நீண்ட காலமாக பெண்களின் ஒப்பனைப்பொருட்களில் மாற்ற முடியாதவை. வாழை, பாதாமி அல்லது பீச் ஒரு கூழ் செய்ய, மற்றும் தோல் தொடு மென்மையான மற்றும் இனிமையான எவ்வளவு கவனிக்க வேண்டும். ஒரு நீண்ட காலமாக எதுவும் இல்லை, மிகவும் மென்மையான தோல் வார்த்தைகள் விவரிக்கப்பட்டுள்ளது: "தோல் ஒரு பீச் போல, மென்மையாக உள்ளது." அத்தகைய ஒப்பீட்டில், இளம் பெண்கள் அல்லது சிறு குழந்தைகளின் தோல் பொதுவாக விழும். எனவே, இதுபோன்ற முகமூடியைப் பயன்படுத்துவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், உங்கள் தோல் குழந்தையின் மென்மையாக மாறும்.

• Kefir.

ஒப்பந்தம் நாட்டுப்புற முறைகள் சிகிச்சை நீங்கள் தயிர் லோஷன்களின் பயன்படுத்தலாம். கஃபீரில் களிமண் ஈரப்படுத்தி கைகளில் வை. கேஃபிர் உறிஞ்சப்படும் போது, ​​மீண்டும் ஈரப்படுத்தலாம். செயல்முறை பல முறை செய்யவும், மற்றும் நீங்கள் கைகள் தசைகள் தளர்வான என்று கவனிக்கும், மற்றும் தோல் புதிய மற்றும் அழகான உள்ளது. கேஃபிர் மிகவும் குளிர்ந்த அல்லது சூடாக இல்லை என்று பார்த்துக்கொள். இது உங்கள் கையில் பயனளிக்காது, மாறாக, தீங்கு செய்யக்கூடும்.

நினைவில் கொள்ளுங்கள், சிகிச்சையில் மிக முக்கியமான விஷயம் தசை தளர்வு ஆகும். நீங்கள் தசைகள் ஓய்வு அதிகரிக்க முடியும் போது நேரத்தில் உங்கள் கைகளை சிகிச்சை, மேலும் லோஷன் பிறகு முதல் சில மணி நேரத்தில் எந்த கடினமான வேலை செய்ய மாட்டேன்.

• ஆலோ.

சிகிச்சை மற்றொரு வழி கற்றாழை சாறு உள்ளது. கற்றாழை ஆலை ஆய்வு மற்றும் நடுத்தர அளவு ஒரு தாகமாக சதைப்பகுதி இலை தேர்ந்தெடுக்கவும். ஒருவர் போதும். மென்மையான மென்மையான இயக்கங்களுடன் உங்கள் கைகளின் தோலில் இந்த ஆலை சதை தேய்க்கவும். பின்னர், சாறு முழுமையாக உறிஞ்சப்படும் வரை, சிறிது நேரம் கையில் இருக்க வேண்டும். சாறு உறிஞ்சப்பட்டவுடன், நடுத்தர வெப்பநிலை நீரில் சோப்பு மற்றும் தண்ணீரில் நன்கு கழுவ வேண்டும். மிகவும் குளிர்ந்த அல்லது சூடான நீரை பயன்படுத்த விரும்பத்தக்கதாக இல்லை.

• பைன் ஊசிகள்.

குளியல் தீர்வு கடைசி பதிப்பு ஊசிகள் ஒரு காபி தண்ணீர் உள்ளது. குழம்பு, 100 கிராம் ஊசிகள் எடுத்து, கொதிக்கும் நீர் ஊற்ற மற்றும் அது ஒரு முறை கஷாயம் நாம். இந்த துருக்கியை கொண்டு பருத்தி துடைப்பான் துடைக்க மற்றும் கைகளில் மேல் பகுதியில் வைத்து. குழம்பு தோல் மீது உறிஞ்சப்பட்டு கைகளில் ஒரு நேர்மறையான சிகிச்சை விளைவு வேண்டும்.

• பெருக்கி.

விரிவாக்கிகள் மெதுவாகவும், ஒப்பந்தத்தின் வளர்ச்சியை தடுக்கவும் செய்கின்றன. இது ஒரு நாள் சுமார் 10 முறை எடுக்கும். ஒவ்வொரு முறையும், எக்ஸ்பாண்டரின் பத்து இருபது கம்ப்ரசரிலிருந்து. அத்தகைய ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் உதவியுடன், கைகள் மிகவும் வலுவானதாகிவிடும், இரத்த ஒழுங்காக சுழலும் மற்றும் தசைநார்கள் ஒரு நல்ல நிலைக்கு திரும்பும். இதன் விளைவாக, உங்கள் கைகளை இனி ஒப்பந்தத்தின் ஆபத்தில் மாட்டாது.

இந்த கட்டுரையில், நாட்டுப்புற பரிகாரங்களுடன் ஒப்பந்தம் செய்வதற்கான மிகவும் பிரபலமான மற்றும் பயனுள்ள முறைகள் மேற்கோள் காட்டப்பட்டன.