இது மீண்டும் இலையுதிர்காலம், மீண்டும் அது வருத்தமாக இருக்கிறது ... நான் சிறிது அறியப்பட்ட பாடலை நினைவில் கொள்கிறேன் "இது ஒரு சோகமான நேரம், காலையில் மழை பெய்கிறது, ஆனால் உலகம் மஞ்சள் நிற இலைகளோடு மிகவும் பிரகாசமாக இருக்கிறது". இலையுதிர்காலத்தில் நம்மில் பலர் மனச்சோர்வடைந்துள்ளனர். நீங்கள் மோசமான மனநிலையின் காலங்களுக்கு இடையில் வேறுபாடு கொள்ள வேண்டும் என்றாலும், இது அனைத்துமே மனச்சோர்விலிருந்து வருகிறது - துயரத்தின் ஒரு நிலையான நிலை. இது நம் உடலில் தொடங்கும் செயல்முறைகளால் ஏற்படுகிறது - ஒரு புதிய பருவகால காலத்திற்கு நாம் மறுகட்டமைக்கிறோம், ஏனென்றால் பகல் குறையும் போது, சூரியன், நாட்பட்ட நோய்கள் இல்லாததால், வெறுக்கத்தக்க மனநிலையும், மகிழ்ச்சியற்ற எண்ணங்களும் மோசமடைந்து வருகின்றன. நீங்கள் மனச்சோர்வடைந்தால் என்ன செய்ய வேண்டும்.
இலையுதிர் மன அழுத்தத்தை எவ்வாறு தோற்கடிக்க வேண்டும், கேள்வி சிக்கலானது, ஆனால் அதற்கு பதில் நமக்குள் இருக்கிறது. நிபுணர்கள் முதலில், முற்றிலும் மாறுபட்ட கண்களுடன் வீழ்ச்சியை நாம் பார்க்க வேண்டும் என்று நம்புகிறார்கள். வறண்ட மற்றும் சங்கடமான வானிலை இருந்தாலும், இலையுதிர் ஆண்டின் ஒரு இனிமையான நேரமாக இருக்கலாம், அது நம் உள் மனநிலையையே சார்ந்துள்ளது. நாகரீகமான உடைகள் மற்றும் உலர்ந்த துணிகளை மாற்றுவதில் குளிர் தெருவில் இருந்து வரும் மகிழ்ச்சி என்னவென்பதை கற்பனை செய்து பாருங்கள், சூடான நறுமண தேநீர் ஊற்றவும், ஒரு சூடான போர்வையில் மூடப்பட்டிருக்கும், உங்கள் விருப்பமான நாற்காலியில் உட்காரவும். இத்தகைய வளிமண்டலத்தில் எந்த இடமும் இல்லை! அல்லது, மறுபுறம், பெரும்பாலான மக்கள் கோடை காலத்தை தங்கள் பிடித்த பருவமாக கருதுகின்றனர். சரி, எப்படி தாங்க முடியாத வெப்பம், உருகும் நிலக்கீல், போக்குவரத்து சிக்கல், நிலையான விஷம் அல்லது எதிர்பாராத மழை? நீங்கள் மிகவும் சோகமாக இருந்திருக்கலாம், அதனால் இல்லை, நாங்கள் மகிழ்ச்சியடைகிறோம். எனவே, இலையுதிர்காலத்தில் இது சாத்தியம், இது மிகவும் ரொமாண்டிக் நேரம், கற்பனை செய்து கொள்ளுங்கள் - நீங்கள், மற்றும் இலையுதிர்காலங்களில் வெளிச்சம் கொண்ட இலையுதிர் மரங்களின் பொன்னிற அடிமையின் வழியாக உங்கள் இரண்டையொன்றை ஏந்தி நிற்கும் .... விசித்திரக் கதை அதன் தூய்மையான வடிவில் அனைத்தையும் பின்பற்றுகிறது! ஒவ்வொரு பருவத்துக்கும் அதன் சொந்த அழகு உள்ளது, அதை அனுபவிப்போம்!
மருத்துவ உதவி.
மருத்துவ அறிகுறிகள் - இலையுதிர் மன அழுத்தம் ஒரு தார்மீகப் போரில் வெற்றி பெற்றால், பிறகு பெரும் பீரங்கியைப் பயன்படுத்துங்கள். இலையுதிர் மன அழுத்தத்தை எதிர்ப்பதற்கு, நிபுணர்கள் வைட்டமின்களை முதல் இடத்தில் பரிந்துரைக்கிறார்கள். பச்சை தேயிலை, எலிதெரோகாக்கஸ் டின்டுச்சர், நாய்ரோஸ் குழம்பு, பைடோ-பால்கம் ஆகியவற்றை வைட்டமின் சிக்கல்களைத் தவிர்த்து இயற்கை தூண்டுதல்களைப் பெற முயற்சி செய்கின்றன.
வாழ்க்கையின் இயல்பான வழிவகுக்கும் வழியைக் கற்றுக் கொள்ளுங்கள். சோர்வு ஏற்படும் வரை வழக்கமான உடல் பயிற்சிகள் கடுமையான மனச்சோர்வை ஏற்படுத்தும். மிகவும் சோம்பேறி, அவர்கள் ஒரு மழை உருவாக்கப்பட்டது - ஒரு வலுவான அழுத்தம் இரத்த ஓட்டம் அதிகரிக்கிறது.
நிச்சயமாக, தூக்கம் சிறந்த மருந்து. இன்சோம்னியா ஒடுக்கப்பட்ட மனநிலையை மட்டுமே அதிகரிக்கிறது, தேவைப்பட்டால், தூக்கத்திற்கு சரியான நிலைமைகளை ஒழுங்குபடுத்துதல், தூக்க மருந்து அல்லது தூக்க மாத்திரைகள் ஏற்படலாம். மன அழுத்தம் மற்றும் கதவை வெளியே துரத்த முடியும், அது சாத்தியம்!
எலெனா Romanova , குறிப்பாக தளத்தில்