திராட்சை மற்றும் பாலாடை சாலட்டை ஒரு சாலட் தயாரிக்கவும் சாலடுகள் பயனுள்ள பொருட்களுடன் நமது உடலை நிரப்புவதற்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன, எனவே காய்கறிகள், பழங்கள், கீரைகள் போன்ற வழக்கமான நுகர்வு மிகவும் முக்கியமானது. நீங்கள் வெறுமனே காய்கறிகள் பிடிக்க முடியும், நீங்கள் அசாதாரண மறு நிரப்பல் கொண்ட சிக்கலான சாலடுகள் தயார் செய்யலாம், ஆனால் முக்கிய விஷயம் வழக்கமாக அதை செய்ய வேண்டும்! இன்னும் புதிய பொருட்கள் இருந்து சாலடுகள் இன்னும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஏனெனில் அவர்கள் தங்கள் சொத்துக்களை இழந்து மற்றும் முடிந்தவரை எங்கள் உடல் satiate முடியும். இன்று நாம் கீரை மற்றும் சாந்து, திராட்சை மற்றும் சீஸ் வடிவத்தில் பசும் ஒரு கலவை தயார் செய்வோம், மற்றும் ஒரு ஆடை போன்ற நாம் ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் ஒரு சிறிய வினிகர் எடுக்கும். இதன் விளைவாக, சாலட் நிறைய மாறிவிடும், ஆனால் அது மிகவும் ஒளி மற்றும் எனவே ஒரு முட்டைக்கோசு சாலட் போன்ற, குடியேற முடியாது. சீஸ் எந்த கடினமான, முழு சாலட் சேர்க்க grated சீஸ் பகுதியாக, மற்றும் ஒவ்வொரு சேவை ஒரு சிறிய தூவுவதற்கு எடுத்து கொள்ளலாம். சாலடுகள் அதை kishmish வகைகள், அதாவது, வெள்ளை அல்லது இருண்ட, pitted, திராட்சை எடுத்து நன்றாக உள்ளது.
பொருட்கள்:- சாலட் பச்சை 1 பீம்
- Tarragon (tarragon) புதிய 20 கிராம்
- திராட்சை கிஷமிஷ் 150 கிராம்
- வெங்காயம் ஊதா 1 பிசி.
- சீஸ் கடின 100 கிராம்
- ஆலிவ் எண்ணெய் 4 டீஸ்பூன். எல்.
- டேபிள் வினிகர் 1 டீஸ்பூன். எல்.
- மிளகு கருப்பு தரையில் 1 சிட்டிகை
- உப்பு 1 பிஞ்ச்
- படி 1 சாலட் தயாரிப்பதற்கு ஒரு பெரிய கொத்துப் பீன்ஸ், ஒரு சிறிய பட்டாணி, கிருஷ்ண வகைகள், ஒரு சிறிய வயலட் விளக்கு, கடினமான சீஸ், ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் மசாலாத் தேவை.
- படி 2 வெங்காயம் துண்டுகளாக, அரை மோதிரங்கள் வெட்டி வினிகர் ஊற்ற.
- படி 3 சாலட் மற்றும் டாராகன் நன்கு கழுவி நன்றாக துண்டாக்கப்பட்ட.
- அடி 4 அரை திராட்சை வெட்டி.
- படி 5 நன்றாக grater மீது கடுமையான சீஸ் உண்ணுங்கள்.
- படி 6 கீரைகள், திராட்சைகள், சீஸ் மற்றும் வெங்காயம் சேர்த்து, ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் கருப்பு மிளகு மிளகு ஒரு சிட்டிகை சேர்க்கவும்.
- படி 7 மெதுவாக சாலட்டை கலந்து, ருசிக்க உப்பு சேர்க்கவும்.