உடல் மசாஜ், ஓய்வெடுத்தல், டோனஸ் மற்றும் ரீசார்ஜ் திரும்ப அனுமதிக்கிறது என்று ஒரு தனிப்பட்ட செயல்முறையாகும். நல்லது நிலையில் உடலை பராமரிப்பதற்கு மாஸ்டெக்ஸ் வேறுபட்டது: புதுப்பித்தல், சிகிச்சை,
அது என்ன?
முகம் மற்றும் தலையின் ஒரு திபெத்திய மசாஜ் என்று அழைக்கப்படுகிறது. இந்த மசாஜ் ஆரம்பத்தில் இருந்து எடுக்கும் பழக்கம் மற்றும் முகப்பரு, மசாஜ், முகம், தலை, மற்றும் முக மசாஜ் மசாஜ் நிணநீர் வடிகால் முறை அடங்கும்.
பண்டைய நுட்பங்களை பொறுத்து மசாஜ் செய்யப்படுகிறது. அதே நேரத்தில் அவர்கள் முகம் மட்டும் வேலை, ஆனால் தலை, கழுத்து மற்றும் decollete மண்டலம், மற்றும் தோல் நீட்சி அனுமதி இல்லை, reflexogenic மண்டலங்கள் மற்றும் meridians மூலம் அதை செய்ய.
மசாஜ் தோராயமான பகுதியாகும் போது, ஹார்மோன் மெலடோனின் வெளியிடப்படுகிறது, இது உயிரினத்தின் வயதான மற்றும் ஹார்மோன் டூபின் (அனைவருக்கும் "மகிழ்ச்சியின் ஹார்மோன்" என அறியப்படுகிறது) தடுக்கும் பொறுப்பு.
அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் மற்றும் மசாஜ்
உங்களுக்கு தெரியும், அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் நன்றாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளன. அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் பயன்பாடு மூலம் திபெத்திய மசாஜ் - உடல் மிகவும் பயனுள்ளதாக. தோலின் வகையைப் பொறுத்து, இந்த எண்ணெய் அல்லது எண்ணெய் பயன்படுத்தப்படுகிறது. நீங்கள் சரியான எண்ணெய்களின் கலவையை செய்யலாம், கவனமாக இருங்கள்: நூறு சதவிகிதம் இயற்கை நறுமண எண்ணெய்கள் மிகவும் நயவஞ்சகமானவை. ஒரு அடிப்படை எண்ணெய், குளிர் அழுத்தம் மூலம் பெறப்பட்ட எண்ணெய்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. பொதுவாக, ஜொஜோபா எண்ணெய் அல்லது வெண்ணெய் பழம் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
அதை நீங்களே செய்யுங்கள்!
இது போன்ற ஒரு மசாஜ், நிச்சயமாக, அது தொழில் திரும்ப, ஆனால் கொள்கை அடிப்படையில், முக மசாஜ் நுட்பம் மிகவும் எளிது, எனவே நீங்கள் அதை செய்ய முடியும். அதன் முக்கிய கூறுகள் கீழே உள்ளன.
- கழுத்தின் சரம். இரண்டு கைகளின் விரல்கள் மேல் இருந்து கீழே பல முறை கழுத்து பக்கங்களிலும் நடைபெறும். அதே நேரத்தில், நாம் தைராய்டு சுரப்பி தவிர்க்கிறோம்.
- "படகு" உறுப்பு. பனை மடித்து, அது படகின் வடிவத்தை ஒத்திருக்கிறது, ஒரு காதில் இருந்து மற்றொன்று, ஒரு கையால் இன்னொரு கையால் முதலில் துவங்குவதைத் தொடங்குகிறது.
- கன்னத்தில் முக்கோணம். கைகளை விரல்கள் ஒரு மூக்கு மற்றும் ஒரு லிப் இடையே ஒரு எலும்பு மீது அழுத்தவும், ஒரு மூக்கு ஒதுக்கி நகரும். பின்னர் கைகளை அழுத்துவதன் மூலம், காதுகளின் திசையில் கைகள் வேறுபடுகின்றன. உறுப்பு 5 முறை மீண்டும் செய்யவும்.
- மூக்கைத் தடவி - இறக்கைகள் தொடங்கி நகர்கிறது.
- நெற்றியை கட்டாயப்படுத்தி. அதே நேரத்தில் நாம் நெற்றியில் மேலே புருவங்களை இருந்து நகர்த்த.
- மசாஜ் வழிகளின்படி கண்களைச் சுற்றி வட்டமான இயக்கங்களைச் செய்கிறோம். மேலே நாம் கீழே, அழுத்தி கொண்டு செய்ய - இல்லை.
ஒரு முக்கியமான விதி: திபெத்திய மசாஜ் முகத்தின் தோலில் இருந்து கையை தூக்கி இல்லாமல் செய்யப்படுகிறது.
விளைவாக
முகத்தில் மசாஜ் செய்ய திபெத்திய முறை உடல் சக்தியை மீட்டெடுக்க உதவுகிறது, தசை மற்றும் நரம்பு அழுத்தத்தை தடுக்க உதவுகிறது. கூடுதலாக, மசாஜ் வழக்கமான உடற்பயிற்சி முகத்தில் தோல் நிலையில் ஒரு பயனுள்ள விளைவு உண்டு:
- துளைகள் சுருங்கி,
- நிறம் மற்றும் décolleté அதிகரிக்கிறது,
- இரட்டைத் தோல் மறைந்து,
- சிறிய சுருக்கங்கள் மென்மையாக்கப்படுகின்றன,
- தோலின் தரம் குறிப்பிடத்தக்க வகையில் சிறப்பாக இருக்கிறது,
- கண்கள் கீழ் வெறுக்கப்படும் பைகள் நீக்கப்படும்.
Tibetan மசாஜ் முயற்சி, அது உங்களுக்கு பிடிக்கும்!