... ஆனால் தனிமை மிகவும் அழகாக இருக்கிறது
பல தனித்தனி வகுப்புகள் மற்றும் நிலைமைகள் தனித்தன்மை வாய்ந்த நிலையில் உள்ளன. எப்போது நாம் தனியாக இருக்க வேண்டும்? முதலில், கஷ்டங்கள் அல்லது நெருக்கடிகள் இருக்கும்போது பழுதடைந்து கொண்டே இருக்கும்: வேலைக்கு அது பிடிக்காது, அல்லது அது ஆரோக்கியமாக இல்லை. உங்கள் பிரச்சினைகளை ஏன் தனியாக வைத்திருக்க வேண்டும்? அனைத்து பிறகு, மற்றவர்கள் உதவ முடியும், திசைதிருப்ப. திசை - ஆம், ஆனால் நீங்கள் இன்னும் ஒரு முடிவை எடுக்க வேண்டும், ஆனால் இந்த நீங்கள் கவனமாக சிந்திக்க வேண்டும், இசைக்கு, கவனம் செலுத்த. இது தனிமையில் மட்டுமே சாத்தியம்: நன்மை தீமைகள் எடையை, உணர்ச்சிகளை சமாளிக்க, மற்றவர்கள் சுதந்திரமாகவும், அவமதிப்பாகவும் நம்மை பாதிக்காத அழுத்தம் இல்லாமல். தங்கள் சொந்த அனுபவங்களை உணர, காலை நேர வேலைக்கு சிறந்தது, உதாரணமாக, காலில் வேலை செய்வதற்கான வழியை நீங்கள் கடந்து செல்லும் போது. ஆனால் மாலையில், அத்தகைய சுய பரிசோதனை தூக்கத்தை முற்றிலும் இழந்துவிடும்.
தற்காலிக தனிமை நமக்கு மிகவும் வாழ்க்கைக்கான அர்த்தம் , ஆனால் நீங்கள் கடுமையாக எரிச்சல் அடைந்த சமயத்தில் சில சமயங்களில் இது பயனுள்ளதாக இருக்கும். இது எதிர்மறையான உணர்வை ஏற்படுத்திய விஷயமல்ல. உணர்ச்சிகள் பரவுவதற்கு ஒரு சொத்தைக் கொண்டுள்ளன, அதுபோலவே, அவர்களைச் சுற்றியுள்ள மற்றவர்களைப் பாதிக்கிறோம். கூடுதலாக, நீங்கள் மக்கள் சூழப்பட்ட போது, மன அமைதிக்கு வர கடினமாக உள்ளது. நீங்கள் எல்லாவற்றையும் நன்றாகப் பாசாங்கு செய்கிறீர்கள், இன்னும் எரிச்சலூட்டுகிறீர்கள். எல்லாவற்றையும் களைந்தெறிந்து, சண்டையிடும்.
புள்ளிவிபரங்களின்படி, குடும்பத்தினர் ஒற்றை ஆண்களை விட 10 வருடங்கள் நீண்ட காலம் வாழ்கின்றனர். பெண்களுக்கு இத்தகைய உறவு இல்லை, நீண்ட காலப்பகுதிகளில் பெரும்பாலானவர்கள் திருமணம் செய்து கொள்ளப்படவில்லை. எனவே, ஒன்றாக வாழும் பல்வேறு அம்சங்களில் பெண்கள் மிகவும் வலுவான உணர்ச்சிகளை ஏற்படுத்துகிறார்கள், ஆரோக்கியத்திற்கு ஆபத்தானது. எனவே, நரம்பு மண்டலத்தை மேம்படுத்துவதன் நிமித்தமாக, நாம் அவ்வப்போது தனிமைப்படுத்த வேண்டும், மேலும் துல்லியமாக, ஒரு கூட்டாளியிடமிருந்து தனியாகவும், மிகவும் அன்புக்குரியவராகவும் இருக்க வேண்டும்.
நீங்கள் தியானம் செய்ய விரும்புகிறீர்களா? உடல் முழு தளர்வு, எண்ணங்கள் மற்றும் சுற்றியுள்ள உண்மை இருந்து ஓய்வு - நீங்கள் உங்கள் கட்டுப்பாட்டை கண்காணிக்க, உங்களை கட்டுப்படுத்த நிறுத்திக்கொள்வதன் மூலம் இந்த மாநில அடைய முடியும். நாம் மற்ற மக்களால் சூழப்பட்டாலும், இதை செய்வதற்கு ஏறக்குறைய இயலாது - நாம் இன்னமும் இன்னும்கூட அனுபவிப்போம்: "மற்றவர்கள் என்னை என்ன நினைக்கிறார்கள்?" நிச்சயமாக, குழுவிலிருந்து வெளியேறாமல் ஓய்வெடுக்க அனுமதிக்கும் சிறப்பு பயிற்சிகள் உள்ளன. உதாரணமாக, நீங்கள் மற்றும் உங்கள் சக இடையே தடித்த frosted கண்ணாடி ஒரு நெகிழ் சுவர் என்று கற்பனை. நீங்கள் மனதளவில் அதை முழுமையாக மூடிவிடலாம், அதனால் நீங்கள் எதுவும் கேட்கமாட்டீர்கள், இந்த நேரத்தில் சிறிது தளர்வு அமர்வு ஏற்பாடு செய்யுங்கள். ஆனால், ஒரே மாதிரியான தனியுரிமை உண்மையானது என்றால், மொத்தம் 3 நிமிடங்களுக்கு ஒரு நேர்மறையான கட்டணம் கிடைக்கும், ஓய்வெடுக்கலாம். ஆமாம், சக ஊழியர்களுக்கு நீங்கள் ஏன் மகிழ்ச்சியுடன் புன்னகைக்கிறீர்கள், ஒரு கட்டத்தில் பாருங்கள்.
கடைசியாக, தொடர்பு கொள்ளும் ஒரு நபர் பெரும் சாதனைகளைப் பெற முடியும். தனித்தன்மை வாய்ந்த ஆற்றல் மற்றும் தன்னியக்க வளர்ச்சிக்கான வலுவான தூண்டுதல். தனிமைக்கு எல்லோரும் பயன்படுத்தப்படுவார்கள், ஏனென்றால் தனிமை என்பது நம் வாழ்க்கையின் அர்த்தம். உதாரணமாக, நீங்கள் நெருக்கமான மக்களுடன் முரண்படுகையில், அது தன்னார்வ மற்றும் நிர்பந்திக்கும் தனிமை ஆகிய இரண்டும் பயன்படுகிறது. இது தேவைகளைத் தடுக்க காரணமாக உள்ளது. நீ யாரோடும் பேச வேண்டும், சிரிக்கலாம், எங்காவது போகலாம் அல்லது அன்பு செய்ய வேண்டும், யாரும் இல்லை. இது முதல் ஆக்கிரமிப்பை ஏற்படுத்துகிறது - பின்னர் - ஆத்திரமும், இறுதியில் - மனநிலையில் குறைவு மற்றும் சில அக்கறையின்மை. பின்னர் நீங்களே இவ்வாறு கூறுவீர்கள்: "அது எல்லாம் போதும் போதும்." நாம் ஏதாவது செய்ய வேண்டும்! " - மற்றும் உங்கள் சொந்த நடத்தை விமர்சன தேடும் தொடங்க, மாற்ற வேண்டும் சக்திகளை கொண்டு, மற்றும் நிலைமை ஒரு வழி கண்டுபிடிக்க. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நீங்கள் சுயநலமின்றி எடுத்துக்கொள்வதால், தனிமை பயன் தரும், அது தற்காலிகமாக உள்ளிட்ட தெளிவான கட்டமைப்பைக் கொண்டுள்ளது. இல்லையெனில், இந்த நிலை அதன் பிற பக்கமாக மாறும் - தனிமை.
ஓ, தனிமை, எப்படி உங்கள் பாத்திரம் குளிர்!
தனிமை உணர்வு மற்றும் குறைவான மனநிலையின் பற்றாக்குறை. மக்களிடமிருந்து பிரிக்கப்பட்ட நீண்ட காலம் நீடித்தால் (ஒரு நபர் இது ஒரு பிரச்சனையாக உணர ஆரம்பிக்கும்போது), பிறகு ஒரு கெட்ட மனநிலையை மாற்றினால் மன உளைச்சலும் மன அழுத்தமும் ஏற்படும். ஒரே ஒரு நபரை ஒரு கூட்டத்தில் கூட எளிதில் புரிந்து கொள்ள முடியும்: உதடுகளின் மூலைகளை குறைக்கலாம், சுருக்கங்கள், வெளிறிய நிறம் மற்றும் மூடிமறைப்பு மீண்டும் கூர்மையாக வெளிப்படும். மனநல மருத்துவம் மற்றும் புத்தகத்தில் "புரொகன் ஹார்ட்: த லோன்சிலின் மருத்துவ விளைவுகள்" என்ற புத்தகத்தின் ஆசிரியர் ஜேம்ஸ் லின்ச், ஒரு தனி நபருக்கு தொற்றுநோயானது குறைவாக இருப்பதாக உணர்கிறார், இதய நோய் உள்ளிட்ட பல்வேறு நாள்பட்ட நோய்களை வளர்ப்பதற்கான அபாயத்தை அதிகப்படுத்துகிறார். விஞ்ஞானியின்படி கூட புற்றுநோய்க்குரிய நோய்கள், தனிமையுடன் தொடர்புடைய உணர்ச்சிகளை அடிப்படையாகக் கொண்டுள்ளன: விரக்தி, அவமதிப்பு, குற்ற.
மிக நீண்ட காலத்திற்கு முன்பு, சமூக உளவியலாளர்கள், தனிமையின் சிக்கல்களைப் படித்து, எலிகளில் ஒரு பரிசோதனை நடத்தினர். பல பாத்திரங்கள் தனிப்பட்ட வெற்று கூண்டுகளில் நடப்பட்டு ஒரு மாதம் அவர்களுக்கு மட்டுமே உணவு வழங்குவதற்காக வந்தன. எலியின் இன்னொரு குழு ஒரு சாதாரண வாழ்க்கையை நடத்தியது, ஏழைகள் ஒரு கூண்டில் தொடர்பு கொண்டது, ஏணி மற்றும் பிற பொம்மைகளுடன் வேடிக்கையாக இருந்தது. பின்னர் அனைத்து எலிகளும் காய்ச்சல் வைரஸ் பாதிக்கப்பட்டன. ஒன்றாக வாழ்ந்தவர்கள் அனைவருக்கும் கூட தொற்று ஏற்பட்டது, மீதமுள்ள மீன்கள் விரைவாக மீட்கப்பட்டன. ஆனால் தனி நோயாளிகள் மிகவும் மோசமானவர்கள், சிக்கல்கள் மற்றும் பல மரணங்களுடன் இருந்தனர். முடிவு: கூட எலிகள், அங்கு இருக்கும் யாரோ வேண்டும், உரோமத்திற்கு எதிராக தேய்த்தால் மற்றும் ஊக்கமருந்து ஏதாவது ஊக்கம். மக்களைப் பற்றி நாம் என்ன சொல்ல முடியும்?
நீங்கள் தொடர்பு கொள்ள விரும்புகிறீர்களா? இங்கே கிளிக் செய்யவும்!
மெய்நிகர் தொடர்பில் ஒருவேளை இரட்சிப்பு? சமூக வலைப்பின்னல்களுக்கான உலக ஃபேஷன் ஐரோப்பாவிற்கு வந்தது: 43% இணைய பயனர்கள் தங்கள் விருப்பமான வளங்களை தவறாமல் பார்வையிடுகின்றனர். நீங்கள் எவருடனும் எந்த நேரத்திலும் தொடர்பு கொள்ள முடியுமென்றால், தனியாக இருப்பதைப் பற்றிப் பேசுவது வித்தியாசமானது. உண்மையில், முதல் 3-4 மாதங்களுக்கு ஒரு நபருக்கு இத்தகைய தகவலுடன் திருப்திகரமாக இருக்கிறது, வாழ்க்கையின் பரிபூரண உணர்வு. பின்னர் சோர்வு மற்றும் சில ஏமாற்றங்கள் வருகிறது. வட்டிக்கு வெளியே ஒரு பக்கத்தைத் தொடங்கினவர்கள் (பழைய நண்பர்களைக் கண்டுபிடி, யார் யார் யார் என்பதைக் காண்க), இது சற்று கவலை கொண்டது. ஆனால் தனிமையிலிருந்து இந்த வழியைத் தப்ப முயன்றவர்கள் இன்னும் மோசமாக இருக்கிறார்கள். ஒருபுறம், ஒரு கம்ப்யூட்டரை மட்டும் மற்றவர்களுடன் தொடர்பு கொண்டு, திருப்தி செய்ய வேண்டும் என்று ஒரு புரிதல் ஏற்படுகிறது - ஒரு சார்பு இருக்கிறது: வேறு ஒன்றும் இல்லை. 1995 ஆம் ஆண்டில், முதல் நெட்வொர்க்கின் நிறுவனரான ராண்டி கான்ராட், அத்தகைய சிக்கலை எழுப்பக்கூடாது என்று எதிர்பார்க்கவில்லை: "நெட்வொர்க்குகள் சமூக நடவடிக்கைகளை ஊக்குவிக்க வேண்டும், அதை ஊக்குவிக்க வேண்டும், ஆனால் அவை பெரும்பாலும் அதற்குப் பதிலாக மாற்றப்படுகின்றன."
தொலைக்காட்சியில் எல்லாவற்றையும் தனியாக இருந்து காப்பாற்றுவதற்கு எல்லாவற்றையும் செய்கிறது, ஆனால் தோல்வியுற்றது வரை. ரியாலிட்டி நிகழ்ச்சிகள், காட்சியில் வழங்குபவர்களுடன் தொடர்பு மற்றும் தொடரின் பின்னணியில் உள்ள காட்சிகள் - இது எல்லாம் ஒரு இடைவெளி உணர்வு, இடைவினை மட்டுமே தருகிறது. நாம் விலங்கு இராச்சியத்தின் மிக உயர்ந்த மட்டத்தில் இருப்பினும், அது இன்னும் முழுமையாக சேர்ந்தவை. எனவே, நம்மையும் இயற்கையையும் பொருத்துவதற்கு, மெய்நிகர் தொடர்பைப் பற்றி கொஞ்சம் குறைவாகவே உள்ளது. நாம் எவ்வளவு சுட்டி என்பதை கிளிக் செய்தாலும், அது நமக்கு கெட்டதாகவும், தனிமையாகவும் இருக்கும். நாம் கண்களைப் பார்த்து, ஜீரணங்களை உணர வேண்டும், சைகைகளைக் காண்க, தொடுதலை உணர வேண்டும். ஆகையால், முழுமையையும் அனுபவித்து, எல்லா நன்மைகளையும் அவரிடமிருந்து பெற்றுக்கொண்டார், நாம் மறுபடியும் உலகத்திற்கு வெளியே சென்று மற்றவர்களுடன் உறவுகளை கட்டியெழுப்ப வேண்டும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஒரு வாழ்க்கைத் தொடர்பில் மட்டுமே முழுமையாய் மகிழ்ச்சியாக இருக்க முடியும்.
"ஒன்றுக்கு ஒன்று" இருக்க என்ன வேண்டும்?
தனிமனித சமாச்சாரத்தை சமாளிக்க எங்களுக்கு உதவுவது அல்லது ... நீண்ட குளிர்கால மாலைகளில் தனித்து அனுபவிக்கும் விஷயங்கள் உள்ளன. பல தனிமையில் வாழ்கின்றனர். நம்மில் பெரும்பாலானோர் வாழ்க்கையின் அர்த்தம் தனிமனிதனாக இருக்க முடியுமா? துரதிருஷ்டவசமாக, ஆம். ஆனால் நீங்கள் அதை எதிர்த்து போராட முடியும்.
புத்தகம்
"10 நாட்களில் தனிமையை எப்படி அகற்றுவது" போன்ற ஒரு புதிரான பெயருடன் நீங்கள் எதையாவது தேர்ந்தெடுக்கலாம். ஆனால் மென்மையான கவர்ப்பில் இந்த தலைப்பில் வெளியிடப்பட்ட மிகவும் விவேகமானது, D. கார்னெகி எழுதிய "நல்ல நண்பர்களை எப்படி பெறுவது" என்பது பழையது. நாம் எல்லோரும் நேசிக்கிறோம், புன்னகைக்கிற முகங்களைப் பார்த்து, நம்மைப் பற்றி எங்களிடம் சொல்வது உண்மையிலேயே வாதிடுவது கடினம். தகவல்தொடர்பு எளிய விதிகள் நினைவகத்தை புதுப்பிக்கவும். நடைமுறை வழிகாட்டலுக்கு மட்டுமல்ல, ஜி. மார்க்வெஸ் எழுதிய "நூறு நூறு ஆண்டுகள் கழித்து" மறுபடியும் வாசிக்காதீர்கள். நம் ஒவ்வொருவருக்கும், எத்தனை பேர் சூழப்பட்டாலும் சரி, கடைசியில் அவருடைய வாழ்வு, கடந்த காலம், எதிர்காலம் ஆகியவற்றைப் பற்றிய ஒரு புத்தகம்.
டிவிடி பிளேயர்
டிவி, எங்கள் விலையுயர்ந்த வாழ்க்கை மணி நேரம் எடுத்து, தீர்க்கமான இல்லை! ஆனால் ஒரு நல்ல படத்திலிருந்து கைவிடப்படக்கூடாது. Unrequited காதல் துயரங்களை மறக்க தவிர்க்க முடியாத ஜேவியர் Bardem காதல் காதல் நாடகம் "காலராவின் காதல்" உதவும். துக்கம் மற்றும் கவலைகளிலிருந்து, "மார்லி மற்றும் நான்" போன்ற தொடுகின்ற நகைச்சுவை நகைச்சுவையானது நிம்மதியளிக்கப்படும்: அவர்கள் சொல்கிறார்கள், ஒளிப்பதிவாளர்கள் உள்ளிட்ட லாப்ரடர்கள், மனநிலையை வளர்த்துக்கொள்வார்கள். எனினும், நீங்கள் உங்கள் சுவைக்கு ஒரு திரைப்படத்தை தேர்வு செய்யலாம்.
பேக்கிங் படிவம்
மிருகங்கள் மற்றும் பிற உருவங்களின் வடிவத்தில் மிருதுவாக்கிகள், மிருகங்களுக்கான கவர்ச்சியான கூடுகள், உற்சாகமான கூடுகள் ஆகியவற்றிற்காக நடுத்தர ஒரு துளை கொண்ட வடிவம் - சமையல் "உதவி" போன்ற பல்வேறு மொழிகளில் தங்கள் சொந்த கைகளால் ஒரு ருசியான தலைசிறந்த படைப்புகளை உருவாக்குகிறது. மசாலா சேர்க்கவும்: வெண்ணிலா, இலவங்கப்பட்டை, மற்றும் உங்கள் சமையலறையில் ஒரு சில மணி நேரத்தில் விடுமுறை ஒப்பிட முடியாத சூழ்நிலையை அங்கு இருக்கும். வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட கேஸ்ட்கள் மகிழ்ச்சியைக் கொண்டுவருவதோடு, ஏங்குவதை உணர்கின்றன.