கோடையில், நாம் அனைவரும் தண்ணீருக்கு இழுக்கப்படுகிறோம் - இது மிகவும் இயற்கை மற்றும் மிகவும் பயனுள்ளதாக உள்ளது. ஆனாலும், நீர் எப்போதும் எங்களுக்கு இன்பம் தருவதில்லை. எங்கள் ஓய்வு நிம்மதியாக இல்லை என்று உறுதி செய்ய, நாம் சக்தி majeure வழக்கில் ஒழுங்காக நடந்து எப்படி என்று அறிய வேண்டும்.
நாம் தண்ணீருக்குள் நுழைந்தவுடன், நீந்திக்கொண்டே போகலாம், ஆனால் தண்ணீரில் ஆபத்தானது என்ன, என்ன பயப்படக்கூடாது என்பதை மட்டும் தெளிவாக அறிந்து கொள்ள வேண்டும்.
உண்மையில், நமது அறியாமையின் காரணமாக, கூறுகள் ஒரு நம்பிக்கையற்ற போரை நமக்குத் தோன்றுகிறது என்ற அச்சம் பெரும்பாலும் உள்ளது. சில நேரங்களில் நாம் திகிலடைந்துள்ளோம் ...
ஆனால் ஒழுங்காக நடந்துகொண்டு நம்மை கட்டுப்படுத்திக் கொள்ள முடியும் என்பதை அறிந்திருந்தால், நாம் பல விரும்பத்தகாத சூழ்நிலைகளை தவிர்க்கலாம்.
நாம் பயப்படுகிறோம், முதன்முதலாக கடலோரப் பகுதியிலிருந்து நாம் வெளியேறும்போது, நிச்சயமாக, ஒரு பறிமுதல் ஆகும். குழந்தைப் பருவத்திலிருந்தே நாம் அவர்களிடம் சொல்லப்பட்டிருக்கிறோம், அவர்கள் சொல்கிறார்கள், ஆழமான, ஆனால் திடீரென்று எங்கு நீந்தாதீர்கள் ... உண்மையில், திடீரென்று "திடீரென்று" நடக்காது!
நாம் புரிந்து கொள்வோம்: பலர் இறந்த காரணத்தினால் - மனச்சோர்வு - தற்செயலாக - மாறிவிட்டது என்று தசைகள் ஒரு தனிபயனான வலி சுருங்குதல் ஆகும். இது முட்டாள்தனமானது, அதை மறந்துவிட்டு உங்களை நீயே சுழற்றாதே. கிருமிகள் தண்ணீரில் மட்டும் ஏற்படாது, அவை எந்தவொரு மோசமான அல்லது கூர்மையான இயக்கம் ஏற்படலாம். நிலத்தில் அவர்கள் நம்மை பயமுறுத்துவதில்லை. ஆனால் தண்ணீரில் நாம் அவர்களைப் பற்றி சிந்திக்கிறோம், திடீரென அவர்கள் எப்படி திடீரென ஆரம்பித்திருக்கிறார்கள், எப்போது அவர்கள் அடிக்கடி தூண்டிவிடுகிறார்கள்.
பிடிப்புகள் பயப்படாதீர்கள்! உங்களுடைய கால் (பெரும்பாலும் கன்று தசை) கொண்டு வந்த பயணத்தின் போது உணர்ந்தீர்கள், ஆனால் நீங்கள் அமைதியாக இருக்கிறீர்கள், பிடிப்புகள் உங்களை பயமுறுத்துவதில்லை.
நீங்கள் ஒரு ஆழமான மூச்சு எடுக்க வேண்டும் , அது மிதவை காட்டி (அது பீப்பாய் போஸ் என்று அழைக்கப்படுகிறது, அதாவது, நீரில் தலையை மூழ்கடித்துவிட்டு மேற்பரப்பில் மட்டுமே பார்க்க முடியும்), பின்னர் கால்களின் கை மற்றும் கால் விரல்களால் பிடித்து, அவற்றை நோக்கி இழுக்கவும். பின்னர் உங்கள் கால் மற்றும் ஓய்வெடுக்க முயற்சிக்கவும், அந்த கால் ஏற்றுவதை இல்லாமல், தீவிரமாக உங்கள் கையில் வேலை செய்யும் போது.
கைப்பற்றப்பட்ட பிறகு, தண்ணீருடன் இணைந்த "திகில் கதைகள்" இரண்டாவது இடமானது, சுழல்காற்றுகள் மற்றும் புல்வெளிகளால் ஆக்கிரமிக்கப்பட்டுள்ளது. துரதிர்ஷ்டவசமாக (அல்லது, மாறாக, அதிர்ஷ்டவசமாக?), பொது மக்கள் பெரும்பாலும் தங்கள் தோற்றம் முற்றிலும் தவறான யோசனை உள்ளது. நீ நீச்சல் போது நீங்கள் ஆபத்து இருக்க முடியும் Funnels, ஹைட்ராலிக் கட்டமைப்புகள் அடுத்த மட்டுமே உருவாகின்றன, அங்கு, உனக்கு தெரியும், நீந்த நீக்கப்பட்டது. சுழல்காற்றுகளைப் பொறுத்தவரையில், அவை நம் நதிகளில் மிகவும் அரிதானவை. ஒரு பெரிய கல் அல்லது மரம், பாலம் ஆதாரத்திற்கு பின்னால், ஒரு குழிவான பாறையின் அருகே ஒரு பாறை வனப்பகுதிக்குப் பின் அவை பெரும்பாலும் நீருக்கடியில் தடைகளை ஏற்படுத்துகின்றன. தற்போதைய வலிமையைப் பொறுத்து, சுழல்காற்றுகள் வலிமையானவை அல்லது பலவீனமானவை. ஆனால் வலிமையானவர்களும் உங்களை தாமதிக்க முடியாது. நீங்கள் நன்றாக நீந்தினால் (நீங்கள் CCM அல்லது நீச்சல் ஒரு விளையாட்டு மாஸ்டர் என்று அர்த்தம் இல்லை என்றால், அது பொருள், அது ஒரு தன்னார்வ நல்லது) நீங்கள் ஓட்டம் மற்றும் நிறுத்த வேண்டாம் என்றால் நீங்கள் சுழற்சிகளால் எளிதில் சமாளிக்க முடியும்.
மற்றும் இன்னும் ஒரு, ஒருவேளை, எங்கள் வலுவான தாழ்வு பாசி ஒரு புதர் உள்ளது . இங்கே முக்கிய விஷயம், கையில் வைத்திருக்க வேண்டும். ஆல்கா சமாளிக்க மிகவும் எளிதானது, அதை நீயே சுழற்றாதீர்கள், கற்பனையை வெளிக்காட்டாதே, அவை உயிருக்கு ஆபத்தானவை என்று நினைத்துக்கொள். உதாரணமாக, சேற்று போன்ற ரிபேன் போன்ற பாசிகள், காலில் கடந்து செல்லக்கூடிய ஆழமற்ற இடங்களில் பெரும்பாலும் வளர்கின்றன. லீலிஸ் அல்லது நீர் லீலிஸின் பதுங்குகுழிகளால் நீங்கள் வரவேற்றால், கீழே உள்ள பாதையில் செல்ல வேண்டிய தண்டுகள், மற்றும் அவர்களின் பிளெக்ஸஸ் உங்கள் கைகளின் இயக்கங்களைத் தணித்து, அடித்துக் கொள்ளுங்கள், உங்கள் கால்களை நீங்களே உதாசீனம் செய்யுங்கள், வானத்தை இழுக்கவும், உங்கள் தலையை தண்ணீரில் ஊற்றவும், அமைதியாகவும், பீதியுடனும், உங்கள் கைகளை விடுவிடவும்.
இன்னொரு நல்ல குறிப்பு நீரில் ஓய்வெடுக்க கற்றுக்கொள்வதாகும், இது உங்கள் முதுகில் பொய், உன் தலைக்கு பின்னால் நேராக நிதானமாக கைகளை நீட்டி, புருவங்களின் நிலைக்கு நீரில் மூழ்கியிருக்க வேண்டும். இது போதாது, கால்கள் கீழே விழுந்துவிட்டால், விரல்கள் அல்லது கைகளை நீக்கிவிட்டு கால்களை உடனடியாக மிதக்க வைக்க வேண்டும். உங்கள் உடல் கிடைமட்ட சமநிலையின் நிலைப்பாட்டை எடுக்கும்.
உங்கள் முதுகில் பொய், ஆழ்ந்த சுவாசம் மற்றும் 5-10 விநாடிகளுக்கு மூச்சுத்திணறவும், பின்னர் மெதுவாக வெளியேறவும் மீண்டும் மீண்டும் சீக்கிரமாக சுவாசிக்கவும்.
நீங்கள் பயணத்தின் போது ஏதாவது பற்றி நரம்பு தொடங்கும் போது, ஓய்வு தொழில்நுட்பம் மாஸ்டர் பயனுள்ளதாக இருக்கும், நீங்கள் ஓய்வெடுக்க ஓய்வு. பின்னர், கரையோரத்திற்குத் திரும்பிச் செல்லுதல்.
எதிர்பாராத சூழ்நிலைகளை சமாளிக்க எப்படி மேலே உள்ள குறிப்புகள் - தீவிர காதலர்கள், ஏனெனில் நீச்சல், இல்லை பாசிகள், இல்லை whirlpools, இல்லை funnels நோக்கம் இடங்களில். ஆனால், எங்களுக்குத் தெரியாத தண்ணீரில் நீந்திக்கத் தீர்மானித்தால், நாம் எப்போதுமே எந்த ஆச்சரியத்திற்கும் மனோதத்துவ ரீதியாகவும் உடல்ரீதியாகவும் தயாராக இருக்க வேண்டும். எதிர்பாராத சந்தர்ப்பங்களில் உன்னை கட்டுப்படுத்த கற்றுக்கொள்வது மிக முக்கியம், பயம் உன்னை கட்டுப்படுத்த அனுமதிக்காதே. பீதியைத் தாக்கும் நேரத்தில், நீங்கள் அமைதியாகி, தயாராகிவிட்டால், நிலைமையைப் புரிந்துகொள்வது உங்களுக்கு மிகவும் சுலபமாக இருக்கும் என்று உங்களை நம்ப வைக்க முயலுங்கள்.
கவனமாக இருங்கள் மற்றும் கவனமாக இருங்கள்!
superstyle.ru