ஒரு சுவாரஸ்யமான உண்மை உள்ளது: வயிற்றுப்பகுதியை அகற்றுவது பற்றிய கேள்விக்கு (பண்டைய காலங்களில் விவசாயிகள் வேலை செய்வதைத் தடுத்தது) பண்டைய காலங்களில் பெண்களைப் பற்றி கவலையாக இருந்தது, ஸ்லாவோனிக் நாட்டுப்புற உடையில் ஒரு கவசம் இருந்தது. அது மெல்லிய நெய்தலுடன் இருந்தது, இடுப்பைச் சுற்றி இறுக்கமாக கட்டப்பட்டிருந்தது. ஆனால் நமது வயது முன்னோக்கி நகர்கிறது, பெண்கள் சமூகத்தில் சமமான உறுப்பினர்கள் ஆகிவிட்டனர், கடந்த நூற்றாண்டின் மத்தியில் பெண்கள் கூட கனவு காண முடியாத கடமைகளை நிறைவேற்றினர், எனவே அவர்கள் மரியாதைக்குரியவர்களாக இருக்க வேண்டும் - அதாவது, பாவம்.
இடுப்பு பகுதியில் தேவையற்ற சென்டிமீட்டர்களை அகற்றுவதற்கு பல வழிகள் உள்ளன: கர்ப்ப காலத்தில் அணிந்திருந்த மற்றும் பிரசவத்திற்குப் பிறகு (அவை வயிறு மற்றும் மூளைக்கு குறுக்கிடுகின்றன, கருப்பைக் குறைக்க உதவுகின்றன), பல்வேறு பால், அடிவயிற்றின் தோலுக்குப் பயன்படுத்தப்படும் ஸ்க்ரப்கள், . மெதுவாக வயிறு மசாஜ், தேயிலை மர எண்ணெய் தேய்க்க - இது பழம் தாங்கும்.
செசரியன் பிரிவுக்கு உட்பட்ட பெண்களில் பெரும்பாலானோர் நீந்துவதை அனுபவிக்கிறார்கள். இந்த விளையாட்டானது உங்களுடைய உருவத்தை வரிசையாக வைக்க மட்டுமே உதவும், ஆனால் அது நிறைய மகிழ்ச்சியைக் கொண்டுவரும். உங்களுடன் குழந்தையை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், அநேக குளங்களில் பயிற்றுவிப்பாளர்கள் பெரியவர்கள் மட்டுமல்ல, குழந்தைகளுக்காகவும் இருக்கிறார்கள். யோகா வகுப்புகள் உள்ளன. அங்கு நீங்கள் ஒரு சிக்கலான பிரிவில் உள்ள பெண்கள் குறிப்பாக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது இது பயிற்சிகள், ஒரு சிக்கலான அழைத்து, ஓய்வெடுக்க உதவும், பேற்றுக்குப்பின் மன அழுத்தம் பெற. ஆனால் நாம் நினைவுபடுத்துகிறோம்: இந்த விளையாட்டுகளில் ஏதேனும் ஈடுபட முன், உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும். பத்திரிகைகளை பம்ப் செய்ய கடுமையாகத் தொடங்காதீர்கள் - இது எதிர்மறையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தலாம். அறுவை சிகிச்சை இருந்து வடு குறைந்தது ஒரு சிறிய கவலை இருக்கும் வரை காத்திருக்க, இல்லையெனில் வலி உடனடியாக உணர்ந்தேன்.
அறுவைசிகிச்சைப் பிரிவுக்குப் பின், பல பெண்கள் அதிகப்படியான உச்ச வரம்புகளிலிருந்து விரைந்து செல்கின்றனர்: அதாவது, உணவுகளால் சித்திரவதை செய்யப்படுவது அல்லது புறக்கணிக்கப்படுவதால் அவை மிக அதிக அளவிலான உணவை உட்கொண்டிருக்கின்றன. எடை இழப்புக்கான மருந்துகளை நினைவுகூரும் மதிப்பு. பல்வேறு உணவு சேர்க்கைகள் பெரும்பாலும் உடலின் பலவீனம், எரிச்சல் ஏற்படுகின்றன. செசரியன் பிரிவு முழு உடல் மற்றும் குறிப்பாக நரம்பு மண்டலத்திற்கு ஒரு அழுத்தம், எனவே, என்று அழைக்கப்படும் உணவு சேர்க்கைகள் எடுத்து முன், உங்கள் சுகாதார பற்றி யோசிக்க. இப்போது உங்களுடைய உடல் எப்போதும் உபயோகமான பொருட்கள், தாதுக்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் தேவைப்படுவதோடு, உங்களுக்கு ஒரு தனிப்பட்ட உணவை எடுத்துக் கொள்ளும் ஒரு நிபுணரைத் தொடர்பு கொள்வது சிறந்தது.
இப்போதெல்லாம், பிரசவத்திற்குப் பிறகு பெண்களின் பாதுகாப்பு மற்றும் மறுவாழ்வு மையங்களுக்கு ஒரு பெரிய எண்ணிக்கையிலான மையங்கள் உள்ளன, அங்கு நீங்கள் அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிறகு வயிற்றை சுத்தம் செய்வதற்கு மட்டுமல்லாமல், உளவியல் உதவியை வழங்குவதற்கும் உதவுவீர்கள்.
கஷ்டமான பிறப்புகளுக்குப் பின், தங்களைப் பற்றி முழுமையாக மறந்து, குழந்தைக்கு தங்களைக் கொடுங்கள். இது அடிப்படையில் தவறு. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நீங்கள் ஒரு தாயாக இருந்தபோதிலும், நீங்கள் இன்னும் ஒரு பெண்ணாகவே இருந்துவிட்டீர்கள். இது உன் கணவனை மறக்க விடாதே! நீ உன்னை நேசிக்காதே, ஏனென்றால் நீ ஒரு காதலி, அன்பான பெண்! மற்றும் நினைவில்: நீங்கள் சிறந்த தகுதி! கெட்டுப்போன உருவத்தின் காரணமாக மிகவும் பதட்டமாக இருக்காதே, அது எப்போதும் இல்லை, முடிவில், உங்கள் முயற்சிகள் வெற்றிகரமாக முடிசூட்டப்படும்!