ஆய்வுகள் காட்டியுள்ளன, சிரிப்பு போது, முக தசைகள் எங்கள் மூளை சிறப்பு தூண்டுதல்களை அனுப்ப, இது முழு நரம்பு மண்டலம் மற்றும் முழு மூளை ஒரு நன்மை விளைவை உண்டு. ஒரு முக்கியமான உண்மை, மகிழ்ச்சியான மக்கள் இதய நோய்களிலிருந்து குறைவாகவே பாதிக்கப்படுகின்றனர், அதாவது அநேக ஆண்டுகளில், குறிப்பாக நடுத்தர வயதினரிடையே மிகவும் குறைவான மாரடைப்புக்கு இது மிகவும் எளிதானது. இது எளிதாக விவரிக்கப்படுகிறது - சிரிப்பு இரத்த நாளங்கள் மற்றும் இதயத்தின் குழிவுறுதல்களை உருவாக்கும் செல்களை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் பலப்படுத்துகிறது. ஏற்கனவே அமெரிக்காவில் 70 களில் சிரிப்பு ஒரு அறிவியல் இருந்தது, என்று "gelotology." இந்த விஞ்ஞானம் மக்களுடைய ஆரோக்கியம் மற்றும் வாழ்வின் மீது சிரிப்பின் தாக்கத்தை ஆராய்வதில் ஈடுபட்டுள்ளது. இந்த விளைவு வெளிப்படும்போது என்னவென்று தெரியுமா?
சிரிப்பு போது, முகத்தின் தசைகள் மட்டுமல்ல, அடிவயிற்று அழுத்தத்தின் தசைகள் மட்டுமல்லாமல், வயிற்று தசைகள் இறுக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன, இது குடல் செயல்பாட்டை அதிகரிக்கிறது மற்றும் உடலில் இருந்து நச்சுகள், ஸ்லாக்ஸ் மற்றும் இதர தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களின் வேகமாக நீக்குவதற்கு அனுமதிக்கிறது;
வலுவான சிரிப்புடன், ஒரு விசித்திரமான அதிர்வு ஏற்படுகிறது, உணவு விரைவாக வயிற்றுக்குள் செல்ல அனுமதிக்கிறது. முடிவு: ஒரு விருந்து போது ஒரு நல்ல சிரிப்பு எளிதில் ஜீரணம் உணவு உதவும் என்சைம்கள் எந்த மாற்ற முடியும் (எடுத்துக்காட்டாக, திருவிழா);
சிரிப்புடன், ஒரு விசித்திரமான "உயிர் இரசாயன எதிர்வினை" நம் உடலில் நடைபெறுகிறது. மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும் ஹார்மோன்களில் குறைவு உள்ளது, இது எண்டோர்பின் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்கிறது, மேலும் பொதுவாக "மகிழ்ச்சியின் ஹார்மோன்கள்" என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. இந்த "மகிழ்ச்சியான ஹார்மோன்கள்" நம் மனநிலையை மேம்படுத்தவும், மனச்சோர்வையும், பிரச்சனையும், அதே போல் மன மற்றும் உடல் வலிகளையும் மறக்க உதவுகின்றன;
சிரிப்பு கூட அழுத்தம் குறைக்க முடியும்! இது இதய துடிப்பின் தாளத்தின் மாற்றத்திற்கு காரணமாகும்: முதலில் இது அடிக்கடி நிகழும், அரிதானது;
சிரிப்பு சுலபமாக வேலை செய்யும், விரைவான மற்றும் திறமையான வாயு பரிமாற்றத்தை காற்றுடன் பரிமாறச் செய்யும். சிரிப்புடன், வாயு பரிமாற்றம் பல தடவை முடுக்கி விடுகிறது - ஒவ்வொரு நாளும் நாம் தெருக்களின் தெருக்களில் சுவாசிக்கின்ற திரள்கூட்டங்கள் மற்றும் நுரையீரல்களின் முழுமையான சுத்திகரிப்பு;
பெண்கள் ஒரு முக்கியமான காட்டி தோல் மற்றும் உடல் இளைஞர்கள் சிரிக்க மற்றும் வைத்து திறன் ஆகும். இன்போசிஸ் அமைப்பின் தொடர்ச்சியான சுத்திகரிப்பு காரணமாக இது சிரிப்பது, இது பெண்கள் அழகு மற்றும் ஆரோக்கியத்தின் முக்கிய கட்டிடத் தொகுதி ஆகும். சிரிக்கும்போது, ஆக்ஸிஜன் அமைப்பின் முக்கியப் பகுதிகள் - பிட்யூட்டரி சுரப்பி, தைராய்டு சுரப்பி, அட்ரீனல் சுரப்பிகள், கருப்பைகள் மற்றும் கணையம் ஆகியவற்றின் வழியாக இரத்தத்தைச் செறிந்து சேரும். இந்த சுரப்பிகள் ஆக்ஸிஜன் நிறைந்த இரத்தத்துடன் வழங்குவதால், பெண்களின் இளைஞர்களையும் ஆரோக்கியத்தையும் பராமரிக்க உதவுகிறது.
பல பெண்களைப் பிரியப்படுத்தும் மற்றொரு முக்கியமான உண்மை - சிரிப்பு எடை குறைந்து வரும் திட்டத்திற்கு ஒரு சிறந்த கூடுதலாகும். ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது என, சிரிப்பு ஒரு நிமிடம் போலி ஒரு மணி நேர பயிற்சி விட கலோரி எரிக்க முடியும். பல தசைகள் சிரிப்பு, அனைத்து பெரும்பாலான - வயிற்று தசைகள் கஷ்டப்பட்டு ஒரு ரகசியம் அல்ல;
இறுதியில், சிரிப்புடன், இரத்தத்தில் உள்ள ஆன்டிபாடிகளின் அதிகரிப்பு அதிகரிக்கிறது, இது மனிதனின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது. நீங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி இருந்தால், பல நோய்களுக்கு பயப்படக்கூடாது.
உலகின் பல நாடுகளில் "சிரிப்பு சிகிச்சை" ஏற்கனவே பல நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுகின்றது. உதாரணமாக, அமெரிக்கன் கோமாளிகளிலும், குழந்தைகளிலும் பெரியவர்களிடத்திலும், அத்தகைய சிகிச்சைக்கு நன்றி, நோயாளிகளுக்கு ஆவி உயரும், நோயை சமாளிக்க உதவுகிறது, ஆரோக்கியம் பலப்படுத்தப்படுகிறது. ஜப்பானில், காது கேளாதோருக்கான நோயாளிகளுக்கு சிரிப்பு சிகிச்சை பயன்படுத்தப்படுகிறது. விஞ்ஞானிகள் ஒரு நாளைக்கு சுமார் 20 நிமிடங்களுக்கு ஒரு நொடியை ஒரு வருடம் வாழ்ந்து வருகிறார்கள் என்பதை நிரூபித்துள்ளனர். அதே எண்ணற்ற ஆய்வுகள், அத்துடன் நடைமுறை அனுபவம் ஆகியவற்றால் காட்டியுள்ளபடி, நீங்கள் வேடிக்கையானவராக இல்லாவிட்டாலும், ஆனால் நீங்கள் சிரிக்க முயற்சிக்கிறீர்கள் - உடல் சிரிப்பு மற்றும் ஓய்வெடுக்க உதவுகின்ற அனைத்து தசையல்களுக்கும் பொறுப்பான அமைப்பை தூண்டுகிறது; விளைவாக - நீங்கள் ஒரு நல்ல மனநிலையை பெறுவீர்கள். சில விஞ்ஞானிகள் ஒரு "சமூக நிர்பந்தமான" சிரிப்புக்கு அழைக்கிறார்கள், ஏனென்றால் ஒரு புன்னகை புரியும் சிரிப்பை நாம் பார்க்கும்போது - அவனது மனநிலையில்தான் இருக்கிறோம். ஆங்கிலேய விஞ்ஞானிகள் ஒரு நபர் ஒரு மகிழ்ச்சியான தன்மையைக் கொண்டிருந்தால், அது பல்வேறு நோய்களின் நிகழ்வுகளை 50% வரை குறைக்க உதவுவதாக நிரூபித்துள்ளது.
மக்கள் சிரிப்பு மன அழுத்தம் ஹார்மோன்கள் அளவு குறைக்கிறது என்ற உண்மையை காரணமாக, அது ஒரு வித்தியாசமான இயற்கையின் நரம்பியல் சிகிச்சை உதவுகிறது (குறிப்பு: நாம் அனைத்து நோய்கள் நரம்புகள் இருந்து என்று நினைவில்!) மற்றும் உடல் வலி (குறிப்பு: நீங்கள் எடுத்துக்காட்டாக, , வயிறு காயப்படுத்துகிறது, உங்கள் உறவினரிடமிருந்து ஒருவர் உங்களை சிரிக்க வைக்க முயற்சிக்கிறீர்கள், பிறகு நீங்கள் சிரித்துக் கொள்ளத் தொடங்குகிறீர்கள், வலி வலிந்து போகிறது, நீங்கள் அதை சிறிது நேரம் மறந்துவிடலாம்). சிரிப்பு பயன்படுத்த பல முரண்பாடுகள் உள்ளன: அவர்கள் கண் நோய்கள் மக்கள், குடலிறக்கம் - அவர்கள் நீண்ட நேரம் சிரிக்க, பரிந்துரைக்கப்படவில்லை அறுவை சிகிச்சைக்கு பிறகு கருச்சிதைவு அச்சுறுத்தல் மற்றும் கர்ப்பிணி பெண்கள் - அவர்கள் வயிற்று தசைகள் கஷ்டப்படுத்தி முடியாது. அனைவருக்கும், ஆரோக்கியமான மற்றும் நோய்வாய்ப்பட்ட, சிரிப்பு ஒரு உண்மையான சிகிச்சை.
ஆரோக்கியமான, பொருந்தக்கூடிய, அழகான, மற்றும் நிச்சயமாக, வாழ முடியுமோ அவ்வளவு காலம் வாழ வேண்டுமென்றால், நீங்கள் ஒரு எளிய மற்றும் மிகவும் இனிமையான ஆட்சியைக் கடைப்பிடிக்க வேண்டும் என்றால், நீங்கள் சிரிக்க வேண்டும், முடிந்தவரை அடிக்கடி முடிந்தவரை புன்னகைக்க வேண்டும், நெருக்கமான மக்களுடன் நல்ல நிலையில் இருக்க வேண்டும், ஆனால் நீங்கள் தனியாக எண்ணங்களை பார்த்து, அல்லது ஒரு சொந்த எண்ணங்களில் புன்னகை, சிரிக்கிறேன், ஒரு ஜோக் சமீபத்தில் கூறினார் நினைவில் - ஒரு ஆரோக்கியமான சிரிப்பு ஒரு காரணம் எப்போதும் இருக்கிறது. நினைவில் கொள்ள வேண்டிய முக்கிய விஷயம், "காரணம் இல்லாமல் சிரிக்கிறார் ஒரு முட்டாள் அறிகுறி" என்பது உண்மை அல்ல, இது பல நாடுகளின் விஞ்ஞானிகளால் மீண்டும் மீண்டும் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. எனவே, உங்கள் ஆரோக்கியம் மற்றும் வாழ்நாள் முழுவதும் இதயத்தில் சிரிக்கிறேன்! இது உங்களுக்கு மகிழ்ச்சி மட்டுமல்ல, நல்லது.