அடிக்கடி உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருக்கும் குழந்தைக்கு நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை எப்படி உயர்த்துவது?

ஒவ்வொரு குழந்தைக்கும் ஒரு குழந்தை ஆரோக்கியமானதாக இருக்க வேண்டுமென்பது அவசியம். குழந்தையின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுக்கட்டாயமாக எப்படி வலுப்படுத்துவது என்பது மிகவும் அவசரமானது. குழந்தை கோடை நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை சரிசெய்ய சிறந்த நேரம் இலையுதிர் காலம் ஆகும். அடிக்கடி உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருக்கும் குழந்தைக்கு நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை எப்படி உயர்த்துவது?

குழந்தையின் முழு ஊட்டச்சத்து, வைட்டமின்கள் மற்றும் நுண்ணுயிரிகளின் போதுமான உட்கொள்ளல் மற்றும் நாளின் சரியான ஆட்சி, ஓய்வு மற்றும் நீண்ட காலமாக புதிய காற்றில் உள்ள நடத்தை உள்ளடக்கியது. இங்கே, ஒருவேளை, நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்தும் அடிப்படைக் கோட்பாடுகள்.

காய்கறிகளும் பழங்களும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி பராமரிக்க மட்டுமல்லாமல், பாதுகாப்பதற்காக மட்டுமல்லாமல் உணவைச் சேர்ந்தவை. அதனால்தான் பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளைப் பயன்படுத்துவது குழந்தைகளின் நோய் எதிர்ப்பு சக்திக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இப்போது அது கடைசி பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை இழக்காதது மிகவும் முக்கியம், அவர்கள் இப்போது குழந்தைகள் உடல் மிகவும் பயனுள்ளதாக உள்ளது! உங்கள் குழந்தைக்கு பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளிலிருந்து சுவையான உணவுகளை தயாரிக்கவும், ஆனால் உடலில் உள்ள வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களை ஒரு இயற்கை வடிவத்தில் உறிஞ்சுவதை சிறந்ததாக மறந்துவிடாதீர்கள். ஆரோக்கியமான உணவின் விதிகளில், காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களை குறைந்தபட்சம் 3-4 முறை தினமும் சாப்பிடுவது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, பெரும்பாலும் மூல வடிவத்தில். வைட்டமின் மற்றும் வைட்டமின் சி, துத்தநாகம், பீட்டா கரோட்டின், ஃபோலிக் அமிலம், வைட்டமின் D, செலினியம், கால்சியம் ஆகியவற்றில் உள்ள உணவுகள் அடங்கியுள்ள வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுப்பொருட்களாகும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஒரு குழந்தை குளிர்காலத்தில் வாழைப்பழங்கள் மற்றும் ஆரஞ்சுகளை சாப்பிடுவார்.

இப்போது திறந்த வெளிப்பகுதியில் நடக்க வேண்டும், ஏனென்றால் எல்லா விதத்திலும் குழந்தைகளுக்கு அவை பயனுள்ளதாக இருக்கும். சாதாரண மூளை செயல்பாடு, நரம்பு, நோயெதிர்ப்பு மற்றும் இதய அமைப்புகளுக்கு ஆக்சிஜன் அவசியம். புதிய காற்று பசியின்மை அதிகரிக்கிறது, குழந்தை குளிர், குளிர் மற்றும் புதிய காற்றுக்கு ஏற்றபடி குழந்தைகளின் தலைமுடியை நன்றாக சுருக்கி உதவுகிறது, இதன் விளைவாக குழந்தை நோய்களை எதிர்க்க உதவுகிறது. சமீபத்தில் குழந்தை ஒரு சட்டை மற்றும் ஷார்ட்ஸ் அணிந்து ஏனெனில் ஒரு முக்கியமான காரணியாக ஒழுங்காக இலையுதிர் காலத்தில் ஒரு குழந்தை உடுத்தி எப்படி, அது எப்போதும் ஒரு அவசர பிரச்சினை. ஒரு குழந்தை அணிய என்ன தீர்மானிக்க மிகவும் கடினமாக இருக்கும். பல பெற்றோர்கள் குளிர்காலத்தில் குளிர்காலத்தில் தங்கள் குழந்தைகளை உடுத்தி முயற்சி, ஆனால் இது தவறு. ஒரு சிறு குழந்தை வயது வந்தவளாக இல்லாததால் குளிர்ந்ததில்லை. குழந்தையின் உடல் இன்னும் சிறியதாகவும், அணிந்து கொள்ளாததாகவும் இருப்பதால், குழந்தை நன்றாக இயங்குகிறது, குழந்தைகளில் சிறுநீர்ப் புடைப்பு வயது வந்தவர்களைவிட சிறப்பாக இருக்கிறது, எனவே குழந்தை மிகவும் உற்சாகமாக உடையணிந்தால், நீங்கள் எந்தவொரு வரைவு மற்றும் காற்று. சிறந்த விருப்பம்: எப்பொழுதும் கூடுதல் சூடான ஆடைகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், குழந்தையை உறைய வைக்கும் போது, ​​அவர் உடனே ஆடை அணிவிப்பார். குழந்தைக்கு நீங்கள் சந்தேகம் இருந்தால் சந்தேகம் இருந்தால், மூக்கு மற்றும் கைகளைத் தொட்டு, குளிர்ந்த ஒரு சூடான காரியத்தைச் செய்ய வேண்டும் என்றால். ஒரு குழந்தைக்கு ஒழுங்காகச் செய்ய சிறந்த வழி, நீங்கள் துணி மீது இருக்கும் ஆடைகளை அணிந்துகொண்டு, குழந்தைகளுக்கு ஒரு அடுக்கு இன்னும் பல ஆடைகளை அணிந்து கொள்ள வேண்டும்.

பூங்காக்கள், சதுரங்கள், படகுகளில் நடக்க மறந்துவிடாதீர்கள். குழந்தையின் மிகச் சிறந்த வைட்டமின் டி என்பதால் குழந்தைக்கு மகிழ்ச்சியைத் தருகிறது, நீண்ட காலமாக புதிய குழந்தையின் இளமை பருவத்தில், தனது தசையை வளர்த்து, குளிர்காலத்தில் குழந்தையின் உடல் தயாரிக்கிறது. நீண்ட நேரம் கழித்து குழந்தை சாப்பிட இன்னும் கேட்க முடியும். அது மிகவும் நல்லது, ஏனென்றால் கோடையில் குழந்தைகள் வெப்பத்தால் குறைவாக சாப்பிடுவார்கள்.

நீங்கள் வீழ்ச்சி செயலில் இருந்தால், அது எளிதாக குளிர்காலத்தில் நீங்கள் தயார், பின்னர் குழந்தைக்கு குளிர் காலங்களில் மாற்ற எளிதாக இருக்கும். மற்றும் பிற்பகுதியில் இலையுதிர்காலத்தில் குழந்தைக்கு வைட்டமின் ஏற்பாடுகள் எடுத்து தேவை பற்றி குழந்தை மருத்துவருடன் ஆலோசிக்க மறக்க வேண்டாம்.

மற்றும், நிச்சயமாக, தங்கள் இல்லங்களை உலர் மற்றும் பூங்காவில் இலையுதிர் காலத்தில் சேகரிக்கப்பட்ட பொருள் பயன்படுத்தி, குழந்தை படைப்பு படைப்பு ஈடுபடும் நீண்ட குளிர்காலத்தில் மாலை செலவிட வெவ்வேறு இலைகள் சேகரிக்க மறக்க வேண்டாம்.

இப்போது நீங்கள் அடிக்கடி நோய்வாய்ப்பட்ட குழந்தையின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி எவ்வாறு புரிந்துகொள்ள வேண்டும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியும். இது உங்கள் பிள்ளை எல்லா நோய்களையும் எதிர்க்க உதவும் என்று நாங்கள் நம்புகிறோம்!