முதல் நிரப்புதல் உணவு அறிமுகம்

குழந்தைக்கு, பிரத்தியேகமாக தாய்ப்பால் கொடுப்பது, மற்றும் சில விதிகள் படி கசப்பான செயற்கை இரகசியங்கள் நிர்வகிக்கப்படுகின்றன.

குழந்தைகளுக்கு முதல் நிரப்பு ஊட்டத்தை அறிமுகப்படுத்துவதற்கான சிபாரிசுகளை அறிவியல் அடிப்படையில் அறிமுகப்படுத்த விரும்பும் பெற்றோர், உலக சுகாதார அமைப்பு மற்றும் சர்வதேச பால் அமைப்பு ("எல்எல்எல்") ஆகியவற்றைப் பற்றி கவனமாக வாசிப்போம் என்று பரிந்துரைக்கிறோம். உத்தியோகபூர்வ பரிந்துரையானது குழந்தைக்கு குறைந்தபட்சம் 6 மாதங்கள் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் பிறப்புக்குப் பிறகு, இந்த வயதில், குழந்தைக்கு தண்ணீர், சாறு அல்லது வேறு உணவுகள் வழங்கப்படவில்லை. 6 மாதங்கள் பூர்த்திசெய்யும் உணவின் துவக்கத்தின் குறைந்த வரம்பு ஆகும். பின்வருவனவற்றையும் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள். அவசியமான கூடுதலானது: பிரத்தியேகமாக தாய்ப்பால் கொடுக்கும்போது, ​​அத்தகைய கொள்கைகளை WHO குறிக்கிறது.

1. ஒரு சிறு குழந்தை தாய்ப்பால் கொடுப்பதை அடிக்கடி விரும்புகிறார். எனினும், மார்புக்கு ஒவ்வொரு பயன்பாட்டிற்கும் நேரம் வரையறுக்கப்படவில்லை.

2. நைட்ஸ் கட்டாயமாக, முடிந்தால், அம்மாவுடன் கூட்டு தூக்கம்.

3. முதல் நிரப்புதல் உணவை அறிமுகப்படுத்தும் போது, ​​குழந்தை பாஸிஃபீயர்கள், முலைக்காம்புகள் மற்றும் பாட்டில்கள் ஆகியவற்றிலிருந்து பயன்படுத்தப்படுவதில்லை.

6 மாத வயதிலேயே, பெண்கள் பால் தவிர வேறு எதுவுமே கற்றுக்கொள்ளத் தயாராக இல்லாத ஒரு பெரிய குழுவினர் இருக்கிறார்கள். இது முக்கியமாக இரைப்பைக் குழாயின் பழுக்க வைக்கும் தன்மைக்குரியது. அரைவருடமாக பூரண உணவை அறிமுகப்படுத்துவதற்கு எத்தனை குழந்தைகள் தயாராக இல்லை? பெரும்பாலும் உடம்பு சரியில்லாமல் இருக்கும் இந்த குழந்தைகள், சிசையர் பிரிவு (அல்லது பிற மருத்துவத் தலையீடு மூலம்) பிறந்து வளர்ந்த ஒவ்வாமை ஆபத்தில் உள்ளனர், அதன் மோட்டார் வளர்ச்சி குறைந்து வருகிறது, நரம்பு மண்டலத்தின் வளர்ச்சியில் அசாதாரணமானவை. மேலும் கடந்த காலத்தில் பெற்ற தாய்ப்பால், மார்பக பால், துணை உணவு, திரவ மருந்துகள் அல்லது மருந்துகள் ஆகியவற்றிற்கும் மேலாக. ஆனால் இதில் பயங்கரமான ஒன்றும் இல்லை! நீங்கள் முழுமையாக உங்கள் தாயிடம் எடை மற்றும் உயரத்தின் இணக்கத்தன்மையை முழு தாய்ப்பாதியிலும் தொடர்ந்து பராமரிக்கவும், உங்கள் காலத்திற்காக காத்திருக்கவும் முடியும்.

சத்துணவு உணவுகளின் தொடக்கத்திற்காக ஒரு குழந்தையை ஒழுங்காக தயாரிப்பது எப்படி, எப்படி குழந்தைகளுக்கு முதல் நிரப்பு ஊட்டத்தை அறிமுகப்படுத்துவது?

ஏற்கனவே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, அடிப்படை அடிப்படைக் கூறுகளில் ஒன்று தாய்ப்பால் கொடுப்பது. இது தாயின் பாலில் உள்ளது. இது வயிற்றில் உள்ள நொதி மண்டலத்தின் பழுக்க வைக்கும் பொருட்கள், ஆரோக்கியமான குடல் நுண்ணுயிரிகளின் உருவாக்கம், குழந்தையின் இரத்தத்தில் ஒவ்வாமை ஊடுருவலுக்கு ஊடுருவலுக்கான தடுப்பு மற்றும் அத்துடன் பல மற்ற பாகங்களை உள்ளடக்கியது.

முதல் நிரப்புத் தீவனம் அறிமுகப்படுத்தப்படுவதற்கான அடுத்த முக்கியமான படிப்படியானது சமையலறையின் வாழ்வு மற்றும் மேஜையின் நடத்தை ஆகியவற்றைக் கொண்டிருக்கும் குழந்தையின் பழக்கவழக்கமாக இருக்கும். ஒரு சிறிய நபர் உணவுக்கு தகுதிவாய்ந்த மனப்பான்மையை உருவாக்குவதற்கு அனுமதிக்கும் உணவையுடைய அனைத்து கையாளுதல்களின் மேற்பார்வை இது. குழந்தை எல்லாவற்றிலும் ஆர்வமாக உள்ளது: பொருட்கள் எங்கே சேகரிக்கப்படுகின்றன, அவை மூல வடிவத்தில் எப்படி இருக்கிறார்கள், அவர்கள் உணவை தயாரிப்பதில் என்ன செய்கிறார்கள், என்ன வாசனை இருக்கிறது, எவ்வளவு கவனமாகவும், சலிப்பாகவும் உணவை கடந்து செல்கிறது. ஒரு வார்த்தையில், அவருக்கு கிடைக்கும் எல்லா வழிகளிலும் குடும்பத்தில் ஒரு புதிய உறுப்பினர் இந்த குடும்பத்தின் தன்மைக்கு உணவளிக்கும் மனப்பான்மையின் கலாச்சாரம் உறிஞ்சி, மேஜையில் நடத்தைக்கான அடிப்படை விதிகளைச் சேர்த்துக்கொள்கிறார். இந்த கட்டத்தில் நடைமுறை ஆலோசனை:

நீங்கள் சமையல் வேளையில் குழந்தைக்கு அருகில் இருக்கும்படி அனுமதிக்கவும்;

அடிக்கடி உணவு சாப்பிடுகையில் நீங்கள் அதை எடுத்துக்கொள்வீர்கள்.

4-6 மாதங்களுக்குப் பிந்தைய வயதினர்களுக்கு மதிய உணவில் மதிய உணவை உட்கொண்டபோது அந்த மேஜைகளில் காணப்படும் ஆர்வமுள்ள ஆர்வத்தை அடிக்கடி காண்பீர்கள். சில நேரங்களில் இந்த உற்சாகமான ஆர்வம், பசியை உண்பதற்கும், குழந்தையை "வருத்தப்படுவதற்கும்", அவர்கள் பூரண உணவை அறிமுகப்படுத்த ஆரம்பிக்கிறார்கள்.முதல் குழந்தைகளுக்கு பூரண உணவு வழங்குவதை அறிவது குழந்தைக்கு கடினமாக இருக்காது, குழந்தைக்கு நம்பிக்கையுண்டு.பிறகு ஒரு தவறை செய்யாதே! குழந்தைக்கு உணவு தேவையில்லை, ஆனால் தேக்கரண்டி மட்டுமே அவளுக்கு முன்னால் இருக்கும் தட்டுகள், நாப்கின்கள் மற்றும் பிற வினோதமான விஷயங்கள். பெரியவர்களின் செயல்களைப் பின்பற்ற விரும்புகிறார்: அவரது வாயில் ஒரு கரண்டியால் இழுக்கிறார், ஒரு கப் முளைத்து, ஒரு வாய்க்குள் தனது வாயைக் கொண்டு, மெதுவாகச் சாப்பிடுகிறார்.அவர் மேஜைப் பொருள்களின் பண்புகளை முழுமையாக படிக்க விரும்புகிறார்: அவர்கள் எப்படி நாக், வாசனை, ஆனால் அவர்கள் நாக்கைப் போடுவார்களா, பெரியவர்கள் மெதுவாக உண்பதை உண்பதும், உணவுகளை விழுங்குவதும், அம்மா அல்லது அப்பாவிற்கு வாயில் அடைவதும், உணவைப் போன்ற கையாளுதல்களை மீண்டும் செய்வதும், நாம் அனுமதிக்கக்கூடிய எல்லாவற்றையும் மேஜையில் இருந்து குழந்தைக்கு அளிக்கிறோம். , அவரிடம் எந்தத் தீங்கும் செய்யாதீர்கள், நீங்கள் எந்தப் பாதுகாப்பையும் பற்றி கவலைப்படவேண்டாம்.) குழந்தையை உங்கள் கரங்களில் சலித்து, ஒரு பொம்மையை வழங்குபவர், தரைக்கு அடுத்ததாக அதைக் குறைப்பார், சமையலறையின் மற்ற பொருள்களை (தொட்டிகளையும், மகள்களையும், முதலியன) பரிசோதிக்கட்டும்.

சொல்லப்பட்டதை நிறைவு செய்யவும், வயது வந்தோருக்கான உணவைப் பெறவும், குழந்தைக்கு முதல் நிரப்பு ஊட்டத்தை அறிமுகப்படுத்திக் கொள்ளுவதற்கான ஆயத்தமான கட்டத்தின் முக்கிய பணிகளை முன்னிலைப்படுத்த வேண்டும்.

1. சமையல் அறைக்கு சமையல் மற்றும் தோற்றத்தின் நிலைகளை குழந்தை நெருக்கமாக கவனித்துக்கொள்கிறது.

2. உணவுக்காகப் பயன்படுத்தப்படும் பொருட்களின் பண்புகளை அவர் படிப்பார்.

3. துணுக்கு அட்டவணையில் நடத்தை விதிகள் பற்றி முதல் யோசனை பெறுகிறது.

4. உணவிற்கான நபரின் மனப்பான்மை பற்றி ஒரு பொது யோசனை உருவாக்குகிறது.

ஏற்கனவே தயாரா?

நிரந்தரமான உணவுகள் அறிமுகப்படுத்தப்படுவதற்கு குழந்தை உண்மையில் தயாரா என்பதை எவ்வாறு தீர்மானிப்பது ? அறிகுறிகளின் முதல் குழு

குழந்தையின் மூளையின் வளர்ச்சியின் ஒரு குறிப்பிட்ட கட்டத்தின் தொடக்கத்தினால் தான். இது எந்த வகையில் வெளிப்படுகிறது?

சிறிய அளவுக்கு உடல் வளர்ச்சியின் அளவு குறைக்கப்பட்டது.

குழந்தை சுயமாக கையால் உணவு எடுத்து, வாயில் கொண்டு, அவரது வாயில் உணவு துண்டுகள் போட்டு, மெல்லும், விழுங்க அல்லது அவர் விரும்பவில்லை என்றால் வெளியே துப்பி முடியும்.

உணவைக் கேட்கவும், இயக்கம், அறிகுறிகள் அல்லது ஒலியைக் காட்டவும் முடியும், இப்போது அவர் விரும்பும் தயாரிப்புகளில் இது உள்ளது.

மேலதிகமாக மேசையில் தங்குவதற்கு தயக்கம் காட்டலாம்.

அவர் மொழி நிர்பந்திக்கப்படும் நிர்பந்தம் அற்றுப்போகிறது: அவர் உணவை துண்டுகளால் ஈர்க்கிறார், அவற்றை மூச்சுவிட மாட்டார், வாந்தியெடுக்க ஊக்கமின்றி உணரவில்லை. குழந்தையின் முதல் நிரப்பு உணவை அறிமுகப்படுத்துவது குழந்தையின் நிர்பந்தமான திறன்களால் நியாயப்படுத்தப்படுகிறது.

ஒரு குழந்தையின் உண்மையான உணவு வட்டி தோற்றம்

வட்டி உணவுக்காகவும் துல்லியமாகவும் உள்ளது, மற்றும் அட்டவணையில் கட்டப்பட்ட பொருட்களுக்கு அல்ல.

அதற்கு பதிலாக சாப்பாடு, பொம்மை, பொம்மை, நாப்கின்களுடன் மற்றும் பான்ஸுடன் விளையாடுவதற்கு அவர் சாப்பிட்டால் குழந்தை அமைதியாக இருக்காது.

பிள்ளைகள் எப்படி பெரியவர்கள் சாப்பிடுகிறார்கள் என்பதில் குழந்தைக்கு அக்கறை இல்லை, அவர்கள் மெதுவாக வாய்க்கு வந்தால் அவற்றில் அடைய மாட்டார்கள்.

அவர் உணவுக்கு பதிலாக மார்பகத்தை சாக்லேட் செய்ய ஒப்புக் கொள்ள மாட்டார்.

ஒரு நீடித்த உணவு வட்டி உள்ளது: இந்த நடத்தை முறையான ஆகிறது, ஒரு முறை அல்ல. நிரப்பு உணவுகள் அறிமுகப்படுத்தப்படுவதற்கான இரண்டாவது அறிகுறிகளின் அறிகுறிகள், இரைப்பை குடல் குழாயின் பழுக்க வைக்கும் தேவையான கட்டத்தை ஏற்படுத்துவதாகும். இந்த குழுவில் என்ன சேர்க்கப்பட்டுள்ளது?

ஒரு புதிய தயாரிப்பு தெரிந்துகொள்ள பிறகு ஒவ்வாமை எதிர்விளைவு இல்லை.

"வயது வந்தோர்" உணவு எடுத்து வாந்தி இல்லாததால்.

அறிமுகமில்லாத உணவு (மலச்சிக்கல், வயிற்றுப்போக்கு, வீக்கம்) மாதிரிகள் பிறகு செரிமானம் எந்த பிரச்சினையும் இல்லை .

நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்திய பின் இந்த அறிகுறிகளில் குறைந்த பட்சம் ஒன்று இருந்தால், அவசரப்பட வேண்டாம்! குழந்தையின் இரைப்பை குடல் பாதை இன்னும் செரிமானம் மற்றும் நிரப்பு உணவை உட்கொள்வதற்கு தயாராக இல்லை. பிரத்தியேகமாக தாய்ப்பாலூட்டல் தொடர வேண்டும், ஒரு புதிய உணவு அறிமுகம் மற்றும் இரண்டே நாட்களுக்கு ஒரு முறை இடைவெளியில் மீண்டும் மீண்டும் முயற்சியின் அறிமுகமில்லாத விளைவுகளை முற்றிலுமாக மறைக்க காத்திருக்க வேண்டும். அதாவது, குழந்தை போதுமான உடல் முதிர்ச்சி, நிலையான உணவு வட்டி மற்றும் இரைப்பை குடல் இருந்து நிரந்தரமான உணவு எந்த விரும்பத்தகாத எதிர்வினைகள் உள்ளன. மற்ற எல்லா இடங்களிலும், வயதுவந்த உணவு அறிமுகம் முன்கூட்டியே கருதப்படும்.

முதல் நிரப்பு உணவு அறிமுகப்படுத்தலுக்கான முக்கிய கோட்பாடுகள்

முக்கியமானது மற்றும் மிக முக்கியமான விஷயம்: தாய்ப்பால் கொடுக்கும் குழந்தை, அதே தொகுதியிலேயே நிச்சயமாக இருக்க வேண்டும். மார்புக்கு இணைப்புகளின் எண்ணிக்கை குறைக்க எந்த காரணமும் இல்லை.

முழுமையான உணவு மற்றும் மார்பக உறிஞ்சும் அறிமுகம் பல்வேறு பணிகளைச் செய்வதற்கும் வேறுபட்ட நோக்கங்களைக் கொண்டிருக்கும் இரண்டு இணை நிகழ்முறைகளாகும். மூலம், குழந்தை மிகவும் தெளிவாக இந்த செயல்பாடுகளை பகிர்ந்து: உதாரணமாக, தூங்க, அவர் இன்னும் ஒரு மார்பக வேண்டும், இல்லை பாலாடைக்கட்டி 50 கிராம், மற்றும் பெற்றார் பிறகு அமைதியாக - கூட.

இரண்டாவது முக்கியமான கோட்பாடு : தாயின் உணவின் உற்பத்திகளில் இருந்து ஈரல் உருவாக்கப்படுகிறது. குழந்தை கர்ப்பம் மற்றும் தாய்ப்பாலூட்டுதல் நேரம் அறிந்திருந்ததோடு, அவர்கள் "வயது வந்தோர்" உணவைக் கொண்ட மென்மையான மற்றும் தீங்கற்ற அறிமுகத்தை உறுதி செய்வார்.

குழந்தைக்கு அதே அட்டவணையில் பொதுவான மேஜையில் வழங்கப்படும் அதே உணவை வழங்குவது நல்லது. உங்கள் உணவு ஆரோக்கியமானதாகவும், பொருத்தமாகவும் குறுகலாகவும் மாறுகிறது என்று நாங்கள் நம்புகிறோம். இல்லையெனில், உங்கள் குடும்பம் மெனு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பதை உறுதி செய்ய நேரம்: வேகவைத்த, வேகவைக்கப்பட்ட அல்லது சுடப்படும் இயற்கை பொருட்கள்; மேலும் பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள்; முழு தானியமும், வெள்ளை ரொட்டி அல்ல. தொழில்துறை சுவையூட்டிகள், sausages, இனிப்பு ரொட்டி, அதே போல் நீங்கள் சந்தேகிக்காத அரை முடிக்கப்பட்ட தயாரிப்புகள், தவிர்க்கவும். மூன்றாவது விதி: உடனடியாக குழந்தை தனியாக சாப்பிட விருப்பம். நிச்சயமாக, குறைந்த உதவியும் அனுமதிக்கப்படுகிறது: தாயிடம் குழந்தையை சுத்தமாக பராமரிப்பது கண்காணிக்கிறது, சரியான இயக்கங்களைத் தூண்டுகிறது, அவரது நடத்தை கட்டுப்படுத்துகிறது, அவரது முழங்கால்களில் crumbs வைக்கிறது. ஆனால் நிரந்தரமான உணவுகளை அறிமுகப்படுத்துவதற்கு தயார்படுத்தப்பட்ட காலம் முழுவதும் வாழ்ந்த ஒரு குழந்தை, அவருக்கு ஒரு பொருத்தமான நேரத்தில் வயதுவந்த உணவைப் பெறத் தொடங்கினார், ஒரு கப், கரண்டியால் உபயோகிக்க முடிந்தால், வாய் துணுக்குகளை சரியாக வழங்க முடியும். நான்காவது அடிப்படைக் கொள்கை: குழந்தை ஆரம்பத்தில் வெவ்வேறு நிலைத்தன்மையின் தயாரிப்புகள் வழங்கப்படுகிறது. பல்வேறு வெப்பநிலைகளின் திரவங்கள், மென்மையாக்கப்பட்ட உருளைக்கிழங்கு, காய்கறிகளின் அல்லது பழங்களின் துண்டுகள், கடின வேகவைத்த பொருட்கள், சீரற்ற தானியங்கள். குழந்தைக்கு தாடை இயந்திரத்தின் திறனை முழுமையாகப் பயன்படுத்தவும், மெல்லும் மற்றும் விழுங்குவதற்கான திறனுக்கான ஊக்கத்தை வழங்கவும் குழந்தைக்கு கற்றுக்கொடுக்க வேண்டியது அவசியம்.

ஐந்தாவது முக்கியமான கோட்பாடு : முழுமையான சுழற்சியின் முழு சுழற்சி ஒரு வருட காலமாகும்.

வயது வந்தோருக்கான ஊட்டச்சத்து அளவை விட மெதுவாக அதிகரிக்கிறது என்று WHO பரிந்துரை செய்கிறது, ஒன்று முதல் ஒரு அரை ஆண்டுகள் வரை, மார்பக பால் இன்னும் குழந்தையின் முக்கிய உணவாக இருக்க வேண்டும் என்பதை வலியுறுத்துகிறது.

நீங்கள் எப்போதாவது ஏமாற்றத் தொடங்க முடியுமா?

சத்துள்ள உணவுகளை அறிமுகப்படுத்திய சூழ்நிலைகள் உண்மையில் இவ்வளவு விரைவாக செல்லக்கூடாது.

குழந்தை ஏதோவொன்றும் உடம்பு சரியில்லை, மருத்துவ பரிசோதனைக்கு உட்பட்டு, மருந்து எடுக்கிறது அல்லது மருத்துவமனைக்கு செல்கிறது.

சுறுசுறுப்பாகவும் வலியுடனும் முதிர்ச்சியடைந்த காலம் வந்தது . அம்மா வேலைக்குச் சென்றார், படித்துக்கொண்டார் அல்லது திடீரென்று உடல்நிலை சரியில்லாமல் போனார்.

குடும்பம் ஒரு புதிய இடத்திற்கு மாறிவிட்டது. குழந்தையின் வாழ்க்கையில் ஒரு ஆயா அல்லது குடும்பத்தில் மற்றொரு புதிய உறுப்பினர் இருந்தார்.

குடும்பத்தில் மன அழுத்தம் நிறைந்த சூழ்நிலை உள்ளது: உதாரணமாக, விவாகரத்து, பழுது பார்த்தல், உறவினர்களின் மரணம், உள்நாட்டு மோதல்கள். குழந்தையின் வாழ்க்கையின் அமைப்பில் வியத்தகு மற்றும் கணிசமான மாற்றங்கள் இருந்தன (குளம் பார்வையிட தொடங்கியது, வகுப்புகள் வளரும், அவரது தாயுடன் கடல், முதலியன).

ஆரம்பத்தில் , முதல் நிரப்புத் தீவனம் அறிமுகப்படுத்தப்படுவதால், மேலே உள்ள சூழ்நிலைகளோடு தொடர்புடைய சரியான நேரத்தை குழந்தைகளுக்குத் தெரிவு செய்வது அவசியம். வாழ்க்கை சரியானது வரை காத்திருப்பது அறிவுறுத்தப்படுகிறது, குழந்தை புதிய நிலைமைகளுக்கு ஏற்றவாறும், அவரது உடல்நிலை சாதாரணமாக்கப்படும், புதிய உணவு பழக்கத்தை பெறும் திட்டத்திற்குப் பிறகுதான் இருக்கும்.