குழந்தை ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் செய்து ஆர்வமாக இருந்தது, நாம் கற்பனை இணைக்க மற்றும் கே டிராகன் பற்றி ஒரு விசித்திர சொல்ல வேண்டும். இது போன்ற ஒலியைக் கேட்கலாம். "நீங்கள் ஏற்கனவே டிராகன்களுடன் கார்ட்டூன்களிலோ விசித்திரக் கதைகளிலோ சந்தித்திருக்கிறீர்களா? அவர்கள் வகையான மற்றும் மிகவும், பயங்கரமான மற்றும் அழகான இல்லை. சில நேரங்களில் அவர்கள் தோற்கடிக்கப்பட வேண்டும், அவர்கள் தீயவர்களாக அல்லது நேர்மாறாக இருந்தால் - டிராகன்கள் தங்களை மக்களை காப்பாற்றவும் அவர்களுக்கு உதவவும் முடியும். ஆனால் அவர்கள் அனைவரும் ஒரு தனித்துவமான அம்சம் - அவர்கள் பறக்கின்றனர். நீங்கள் இப்போது இருக்க விரும்பும் டிராகன் ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுக்கலாம். "
பறந்து! ip - நாங்கள் வயத்தை கீழே போடுகிறோம். எங்கள் டிராகன் வானத்தில் மகிழ்ச்சியுடன் ஓடுகிறது. கால்கள் ஒரு டிராகனின் வால் மாறும். அதை தரையில் அழுத்தவும். தரையில் இருந்து மார்பு தூக்கி போது நாங்கள் முன்னோக்கி முடியும் என கைப்பிடிகள் இழுக்க. வயிறு கீழ் பகுதியில் தரையில் அழுத்தும் என்று உறுதி செய்ய மிகவும் முக்கியமானது. நாம் பறக்கிறோம்! நாம் 5-10 விநாடிகளுக்கு நிலைமையை சரிசெய்துவிட்டு உடனடியாக அதை மற்றொரு இடத்திற்கு நகர்த்துவோம்: மேகங்களுக்கிடையே பறக்கும், டிராகன் இறக்கைகளை மடித்து சுற்றி தோற்றமளிக்கிறது: வேறு எங்கு செல்லலாம்? குழந்தையின் ஆரோக்கியத்திற்கான வேடிக்கை ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் இறுதியில் உங்கள் கூட்டு பொழுதுபோக்காக மாறும்.
நாம் பக்கங்களுக்கு நேராக ஆயுதங்களை உயர்த்துகிறோம், பின்னர் அவற்றை மூட்டைகளைத் திருப்புவது மற்றும் முழங்கால்களில் வளைத்தல், நாங்கள் எங்கள் முதுகுக்குப் பின்னால் செல்கிறோம். பின்புறத்தில் உள்ள உள்ளங்கைகளின் பின்புறத்தில் சாய்ந்து, கத்திகளை குறைக்கிறோம். மேலதிக உடலை உயர்த்திக் கொள்ளவும், நெஞ்சை இன்னும் திறக்கவும். அம்மா அவர்கள் கால்கள் மூலம் அதை பிடித்து குழந்தை உதவ முடியும் அவர்கள் செல்ல கூடாது என்று.
இந்த நிலையில், நீங்கள் மெதுவாக உங்கள் தலையை ஒரு முறை மாற்றலாம், பின்னர் வேறு வழி. ஒரு நேராக கழுத்து, 5-10 வினாடிகள் நிலையை சரிசெய்ய. 3-4 முறை இந்த கொத்து (1-2 பயிற்சிகள்) செய்யவும்.
வால்
எங்கள் டிராகன் மிகவும் மகிழ்ச்சியாக இருந்தது, சூடாக, வெளியே நடித்தார், அவர் தனது வால் பிடித்துக்கொண்டார் என்று.
முந்தைய நிலையில் இருந்து, கால்கள் குனிய மற்றும் கைப்பிடிகள் அவர்களை கைப்பற்றி (இந்த குழந்தை உதவ அவசரமாக, ஆனால் அவரை சமாளிக்க முயற்சி செய்யலாம்). 5-15 விநாடிகள் நிலைக்கு சரி. இது எளிதானதாக மாறினால், நீங்கள் உங்கள் கால்கள் உயரமாக உயர்த்தி, உங்கள் முழங்கால்கள் மற்றும் இடுப்புகளை தரைமட்டமாக்கி, முன்னும் பின்னுமாக முன்னும் பின்னும் 5-6 முறை சுழற்றலாம்.
அம்மா டிராகன் மற்றும் தந்தை-டிராகன். இப்போது நாம் டிராகன் மம்மி மற்றும் அப்பா மாறும். அவர்கள் குழந்தைகள் சந்தோஷமாக விளையாடி, நாள் முழுவதும் பறந்து, இப்போது அவர்கள் வீட்டிற்கு திரும்பினர். அம்மாவும் அப்பாவும் சந்தோஷமாக தங்கள் குழந்தைகளை கட்டி அணைத்துக்கொண்டும் சிறிது நேரம் கழிக்கிறார்கள். ip - நாங்கள் தரையில் கீழே போட, மீண்டும் மற்றும் எங்கள் கால்கள் சிறிய டிராகன்கள் மாறும், மற்றும் கையாளுகிறது - அம்மா அல்லது அப்பா கால்களை இறக்கைகள். நாங்கள் கால்கள் குனிய மற்றும் அவர்கள் இறுக்கமான நடத்த, நாம் அவர்களை இழக்க வேண்டாம், நாம் அவர்களை வெளியிட வேண்டாம். இறுக்கமாக அவரது "குழந்தைகள்", "அம்மா அப்பா" டிராகன் ஒரு ரோல் வைத்திருக்கும், பின்னர் இரண்டாவது பீப்பாய் மீது, ஒவ்வொரு முறையும் தரையில் மூட்டு தொட்டு. முழங்கால்கள் ஒன்றாக அனைத்து நேரம் வைக்க முயற்சி. ஒவ்வொரு திசையிலும் நாம் 4-6 அத்தகைய ரோல்ஸ் தயாரிக்கிறோம். குழந்தையின் ஆரோக்கியத்திற்காக இது போன்ற ஒரு வேடிக்கையான ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் மூலம், குழந்தையின் சிறப்பம்சங்களை மட்டும் கற்பிக்கவும், ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைக்கு ஒரு முன்மாதிரியையும் கொடுங்கள்.
ஊஞ்சலில்
இறுதியில் நாம் ஒரு ஊஞ்சலில் எங்கள் மகிழ்ச்சியான குழந்தைகள் ஓட்டலாம். ip - உட்கார்ந்து, எங்கள் கால்களை உறுதியாக பிடித்து, அதிகபட்சமாக பின்புறம் சுற்றிக்கொண்டிருக்கும்போது, உங்கள் மார்பில் அழுத்துங்கள். இந்த நிலையை வைத்துக்கொண்டு, நம் முதுகு மீது ஏறி மீண்டும் மீண்டும் உட்கார்ந்து 5-8 முறை. குழந்தை மிகவும் நம்பிக்கை இல்லை என்றால், நீங்கள் தரையில் மற்றும் ரோல் உங்கள் கைகளை வைக்க முடியாது, எனவே அம்மா அல்லது முதல் குழந்தைக்கு உதவ முடியும், ரோல்ஸ் வைத்திருக்கும் மற்றும் மென்மையாக்கும். இந்த உடற்பயிற்சி முதலில் ஒரு மென்மையான மேற்பரப்பில் செய்யப்படுகிறது - ஒரு மடிந்த போர்வை அல்லது கம்பளம். எங்கள் குற்றச்சாட்டு முடிந்ததும் நாங்கள் பின்னால் கீழே போட்டு, ஒரு நிமிடம் ஓய்வெடுக்கவும், வயிற்று சுவாசத்தை கேட்டு, ஓய்வெடுக்கவும் செய்கிறோம்.
குழந்தையின் ஆரோக்கியத்திற்கான வேடிக்கை ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் செய்து, அவரை சந்தோஷப்படுத்தவும் அவரை புகழவும் மறக்காதீர்கள். குழந்தைகளுக்கு பல பயிற்சிகள், குறிப்பாக தயாரிக்கப்படாதவர்கள், சிக்கலான மற்றும் கடினமானதாகத் தோன்றுகிறது. அது தாயின் பங்களிப்பு மற்றும் கவனத்தை சமாளிக்க குழந்தைக்கு உதவுகிறது. மாலை வேலையில் இருந்து திரும்பிய குழந்தை மற்றும் அப்பா வெற்றி பற்றி சொல்ல தலையிட வேண்டாம். புகழ், உற்சாகம் மற்றும் அன்பின் வெளிப்பாடாக இருக்க முடியாது!