கர்ப்ப காலத்தில் நான் ஒரு மாறுபாட்டு மழையைப் பெறலாமா?

தண்ணீர் நடைமுறைகள் காலையில் எழுந்திருக்கலாம், சோர்வடைந்து விடுதல் மற்றும் ஒரு பிஸியான நாள் கழித்து ஓய்வெடுக்கலாம். கர்ப்பிணி மற்றும் இளம் தாய்மார்களுக்கு எல்லாமே மிகவும் முக்கியம், ஏனெனில் அவற்றின் உடல் இருவருக்கும் வேலை செய்கிறது, அதாவது அவை பல மடங்கு அதிக ஆற்றல் மற்றும் ஆற்றல் தேவை என்று அர்த்தம். கர்ப்பகாலத்தின் போது குளியல் என்றால், பிறப்புக்குப் பிறகு சில நேரம், வல்லுனர்கள் துஷ்பிரயோகம் செய்யக் கூடாது என்று அறிவுறுத்துகிறார்கள் என்றால், உங்கள் வாழ்க்கையில் எப்பொழுதும் மழை பொழியலாம். மழலைப் பாய்ச்சலில் வழக்கமான மழை இணைப்புகளை மாற்றுவதால், உங்களுக்கு இன்பம் நிறைந்ததைச் சேர்க்கலாம். கர்ப்பகாலத்தின் போது, ​​சுழற்சியை நீக்கி, மன அழுத்தத்தை நீக்கி, தூக்கமின்மையை அகற்றி, இரத்தக் குழாய்களின் சுவர்களை வலுப்படுத்த உதவுகிறது.

அவரது உதவியுடன் வழங்கப்பட்ட பிறகு, நீங்கள் மார்பின் ஒரு அழகான வடிவத்தை வைத்து ஒரு சில கூடுதல் பவுண்டுகள் பெறலாம். எந்த ஹைட்ரஸ்சேஜ் செயல்பாட்டின் கொள்கையானது, பல்வேறு பலங்களின் நீர் ஜெட்ஸின் உடலில் ஏற்படும் விளைவு ஆகும். உங்கள் குளியலறையில் ஒரு முழு நீள மழை நிறுவ போதுமான அறை இல்லை என்றால், நீங்கள் இன்னும் மலிவு மற்றும் பொருளாதார விருப்பங்கள் பயன்படுத்தி கொள்ள முடியும். கர்ப்ப காலத்தில் ஒரு வித்தியாசமான மழை எடுக்கும் சாத்தியம் இருந்தாலும் - எங்கள் நிபுணர்கள் பதிலளிக்க வேண்டும்.

ஷவர் ஹெட்

ஒரு தரமான மாடல் ஒரு முழு ஷவர் சிக்கலான பதிலாக முடியும். அதே சமயம், பல முனையம் ஆட்சிகள் நவீன முனைகளின் ஒரே நன்மையிலிருந்து வெகு தூரம் இருக்கின்றன. அவர்களில் சிலர் சுத்தம் செய்வதற்கும் நீர் சேமிப்பு செய்வதற்கும் உள்ளமைக்கப்பட்ட அமைப்பை வைத்திருக்கிறார்கள்.

அது என்ன?

ஜெட் கிளாசிக் வகை கூட எளிய மாதிரி வழங்குகிறது. எளிமையான சுகாதார நடைமுறைகளுக்கு இது முதன்முதலில் நோக்கம். ஒரு தூண்டுதலளிக்கும் ஜெட் காலையில் உற்சாகமளிக்கும், மந்தமான மற்றும் தூக்கத்திலிருந்து விடுபட சிறந்தது. ஜெட் இந்த வகை உடற்பயிற்சி மற்றும் சாதாரண சார்ஜ் பிறகு பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஜெட் மென்மையான வகை மாலை மற்றும் படுக்கை முன் நன்றாக relaxes. காற்று குமிழி செறிவு நன்றி, அது உங்கள் தலையை கழுவுவதற்கான சிறந்தது. மோனோஸ்டெரிக்கு ஒரு முறை மற்றும் மென்மையான விளைவு உள்ளது.

ஷவர் குழு

ஒரு சிறிய அளவு உள்ளது. இது பல முனைகளிலும் செங்குத்தாக அமைக்கப்பட்டிருக்கிறது, மேல் மேகமும் உள்ளது. நீங்கள் எந்த வசதியான 0M இடம் எளிதாக நிறுவ முடியும். மழை குழு தேர்வு செய்வதற்கான பல நிபந்தனைகள் உள்ளன. அனைத்து முதல், மேல் ஷவர் வகைகள் தேர்வு எப்படி பரந்த கவனிக்க. முனைகளின் எண்ணிக்கை கூட முக்கியம் - உகந்த எண் 6-8 ஆகும். பெரிய முனைகளில் உள்ள துளைகளின் எண்ணிக்கையை கவனியுங்கள். அவர்களின் எண்ணிக்கை 20-30 என்றால், மற்றும் உங்கள் வீட்டில் குழாய்களில் நீர் அழுத்தம் சிறியதாக இருந்தால், அவர்கள் மசாஜ் ஒரு நல்ல தரமான வழங்க முடியாது. நீர் அழுத்தம் அடிக்கடி விழுந்தால் பழைய வீடுகள், குறிப்பாக நிறுவல் ஒரு தெர்மோஸ்டாட் முன்னிலையில் உள்ளது - அது தீக்காயங்கள் இருந்து தோல் பாதுகாக்கும்.

அது என்ன?

மேல் மழை பல வகைகள் கூடுதலாக, மழை பேனல்கள் முனைகள் கொண்டிருக்கும். அவர்கள் தங்கள் நோக்கம் வேறுபடுகின்றன: பக்க, முதுகெலும்பு மசாஜ், கழுத்து மற்றும் தோள்பட்டை மசாஜ். மாதிரியை 5-6 முனைகள் கொண்டால், அவற்றை ஒரே நேரத்தில் இயக்கலாம் - இது முழு உடல் நீரோட்டத்தை உறுதி செய்யும். சில மாடல்களில், ஜெட்டின் தலைப்பை சரிசெய்ய முடியும்: மிகவும் மெல்லியதாகவோ அல்லது நீர் வழங்கலின் சக்தி அதிகரிக்கும்.

கர்ப்ப காலத்தில் வேர்ல்பூல்

அத்தகைய நடைமுறைகளைத் தீர்மானிப்பதற்கு முன்னர், ஒரு மருத்துவரைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள். "சுவாரஸ்யமான" நிலையில் ஹைட்ரோசாஸேஜ் குறிப்பாக கருச்சிதைவு அச்சுறுத்தலின் காரணமாக பல முரண்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளது. நீங்கள் வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் இருந்தால் கால்களின் மசாஜ் முரணாக உள்ளது. ஒரு மருத்துவ புள்ளியில் இருந்து, கர்ப்பிணி பெண்களுக்கு ஒரு பெருநீர்ச்சுழலை வைத்திருக்கும் பல விதிகள் உள்ளன. எதிர்கால தாய்மார்கள் மேல் மேல் மட்டும் (இடுப்புக்கு), கைகளும் கால்களும் மசாஜ் செய்ய அனுமதிக்கப்படுகிறார்கள். உடல் மற்ற பகுதிகளில் வெளிப்பாடு முன்கூட்டி பிறப்பு தூண்டும் முடியும். ஹைட்ரோசாசேஜ் எப்பொழுதும் உட்புறத்திலிருந்து உடலின் மையத்திற்கு, அதாவது இதயத்தில் செய்யப்படுகிறது. மற்றும் மசாஜ் ஜெட் தன்னை tangent இணைந்து இயக்க வேண்டும். நீரின் வெப்பநிலை + 38 ° C க்கு மேல் இருக்கக்கூடாது. செயல்முறை கால - குறைந்தது 5 நிமிடங்கள், பின்னர் மட்டுமே விரும்பிய விளைவை அடைய முடியும்.

• ஜெட் தலைவரின் குறைந்த மட்டத்திலிருந்து மசாஜ் ஆரம்பிக்கப்பட வேண்டும். அது ஒரு எரிச்சலூட்டும் விளைவைக் கொண்டிராதபோது, ​​அதன் வலிமை அதிகரிக்கும்.
• வலுவான அழுத்தம் மற்றும் அழுத்தத்துடன் முனை முறைகள் பயன்படுத்த வேண்டாம். ஹார்மோன் மாற்றங்கள் காரணமாக, பாத்திரங்களின் சுவர்கள் இப்பொழுது போதுமானதாகிவிட்டன, உடலில் வாஸ்குலார் ரிட்டூலூல்களின் ஆபத்து உள்ளது.

முதுகுவலியிலிருந்து

குறைந்த முதுகில் விரும்பத்தகாத உணர்ச்சிகளை நிவர்த்தி செய்வதற்காக, இந்த பகுதியை தேய்க்க வேண்டிய அவசியமில்லை. கழுத்து மற்றும் தோள்கள் - காலர் மண்டலத்தை மசாஜ் செய்யலாம். இங்கே பல ரிஃப்ளெக்ஸோஜெனிக் புள்ளிகள் உள்ளன, அதனால் தான் இந்த ஹைட்ரோரேசேஜ் முழு உடலின் உறுதியான தளர்வு கொண்டுவரும் மேலும் இரத்த ஓட்டம் மேம்படுத்தப்படும்.

வீக்கம் மற்றும் சுருள் சிரை நாளங்களில் தடுக்கும்

கீழே இருந்து தண்ணீர் ஒரு இறுக்கமான ஸ்ட்ரீம் செலவழிக்க மதிப்பு. நீங்கள் வீக்கம் பற்றி கவலை இருந்தால், அது ஒரு மாறாக மழை வேண்டும் நல்லது. நீரின் மேல் வெப்பநிலை + 38 ° C ஆக இருக்க வேண்டும், கீழே வெப்பநிலை மிகவும் வசதியாக இருக்கும் - + 25-30 ° C பற்றி.

நீட்டிக்க மதிப்பெண்கள் தடுப்பு

இந்த நோக்கங்களுக்காக, ஒரு மாறுபட்ட மழை கூட பொருத்தமானது. இந்த நிலையில், சூடான மற்றும் குளிர்ந்த தண்ணீருடன் தோலை மசாஜ் மசாஜ் செய்ய வேண்டும் - ஒரு வெப்பநிலையில் இருந்து மற்றொரு தண்ணீரை 30-50-70 வினாடிகளில் மாற்றுகிறது.

மிதமிஞ்சிய நீக்கு

உறிஞ்சும் செயல்முறை ஒரு மழை எடுத்து அதை இணைக்க மிகவும் பொருத்தமானது. சொல்லப்போனால், நீரிழிவு நோயாளிகளின் பல கூறுகள் செயல்படுத்தப்படுவதால் நீருடன் தொடர்பு உள்ளது. முழு உடலுக்கும் பொருத்தமான கரிம உரித்தல் ஆகும். இது தாவர தோற்றத்தின் பாகங்களில் 70% க்கும் குறைவாக இல்லை. கால்களை, குறிப்பாக காலின் கடினமான பகுதிகளில், ஒரு உப்பு உப்பு பயன்படுத்த, உதாரணமாக, டெட் கடல் உப்புக்கள் படிகங்கள். அத்தகைய முகவர்களின் கனிமங்களும் நுண்ணுயிரிகளும் நிணநீர் அமைப்பு செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகின்றன. கைகள், நீங்கள் எடுத்துக்காட்டாக, சர்க்கரை ஒரு மென்மையான உரிக்கப்படுவதில்லை தேர்வு செய்ய வேண்டும். இது தோலை நேர்த்தி செய்கிறது, இது பெரும்பாலும் வெளிப்புற தாக்கங்களை வெளிப்படுத்துகிறது. மென்மையாகவும் மென்மையாகவும் விரைவாக துடைக்க வேண்டும்.

டெலிவரிக்கு பிறகு ஹைட்ராஸ்பேஸ்

பொதுவாக, ஹைட்ரஸஸ் குழந்தை பிறப்பதற்கு 1-2 வாரங்களுக்கு பிறகு செய்யப்படலாம். எனினும், கர்ப்ப காலத்தில் குறிப்பிட்ட மண்டலங்களின் மசாஜ் மீது தடை இருந்தால், பிறப்புக்குப் பிறகு, அது அகற்றப்படும். எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், நீங்கள் நடைமுறையைத் தொடங்குவதற்கு முன், ஒரு பெண்ணியலாளரிடம் ஆலோசனை செய்யுங்கள்.

டெலிவரிக்குப் பிறகு விரைவான மீட்புக்காக

ஹைட்ரோம்ஸ் »; கர்ப்ப காலத்தில் மாற்றப்பட்ட உள் உறுப்புக்கள், அவர்களின் அசல் இடங்களுக்கு உயரும் மற்றும் இடுப்பில் ஒரு சில சென்டிமீட்டர் நீளத்தை சேமிக்கும். மழையின் இயக்கம் கண்டிப்பாக கடிகார திசையில் இருக்க வேண்டும் மற்றும் தோலில் இருந்து அதன் தூரத்தை 50 செ.மீ. குறைவாக இருக்கும். பல அமர்வுகளுக்குப் பிறகு, நீரின் தலை மற்றும் வயிற்றுப் பகுதியில் இருந்து 80 செ.மீ வரை தூரத்தை அதிகரிக்க முடியும்.

மார்பின் வடிவத்தை பாதுகாக்க

மிகவும் பயனுள்ளதாக மசாஜ் ஒரு சிதறிய ஸ்ட்ரீம் இருக்கும். மேல்நோக்கி இழுக்க: கீழ் விலா எலும்புகளிலிருந்து தோள்கள் வரை. தண்ணீர் தலையில் நடுத்தர வலிமை, மற்றும் trickles இருக்க வேண்டும் - மார்பு தூக்கி போல், அடித்து. பின்னர் ஒரு வட்ட இயக்கத்தில் சில வட்ட இயக்கங்கள் செய்யுங்கள். பிறகு, நீர் வலுவான அழுத்தம், மார்பக மற்றும் decollete பகுதியில் கீழ் மார்பக தசைகள் பகுதிகளில் மசாஜ்.

Cellulite பெற

நீங்கள் ஒரு மிகவும் தீவிரமான தாக்கம் தேவை மற்றும் தண்ணீர் ஒரு வலுவான தலை ஜெட் ஒரு திடீரென்று வகை வைக்க வேண்டும் போது இது தான். நீங்கள் cellulite முக்கிய வைப்பு, இடுப்பு மற்றும் பிட்டம் மீது தெளிப்பு எங்கே தீர்மானிக்க பொருட்டு. அது எங்கிருந்தாலும், தோல் மிகவும் மெதுவாக இளஞ்சிவப்பு மாறும். இந்த இடங்களுக்கு சிறப்பு கவனம் செலுத்துங்கள். ஹைட்ரஸஸ்சேஜிற்கு பிறகு உங்கள் தோல் மெதுவாக இளஞ்சிவப்பு நிறம் இருக்க வேண்டும். இது பிரகாசமான நிழல்களுக்கு கொண்டு வர 7-8 நடைமுறைகளுக்குப் பிறகு அனுமதிக்கப்படுகிறது.

உடல் நேரம்

ஒவ்வொரு ஷவர் உட்கொள்ளும் கொழுப்பு மற்றும் ஈரம் போன்ற தோல் போன்ற பயனுள்ள பொருட்கள் இருந்து "எடுக்கும்". அவர்களை மீட்டெடுக்க நீங்கள் உடலுக்கு கிரீம்கள் மற்றும் பால் உதவும். அவை பாதையின் மேற்பரப்பில் ஒரு மெல்லிய படலை உருவாக்குகின்றன, அவை உலர்த்துதல் மற்றும் ஆக்கிரோஷ வெளிப்புற சூழலின் தாக்கத்தை பாதுகாக்கும். கூடுதலாக, அனைத்து உடல் கிரீம்கள் ஈரப்பதம் மற்றும் ஊட்டச்சத்து பண்புகள் உள்ளன. உடல் பராமரிப்பு பொருட்கள் எண்ணெய் மற்றும் நீர் ஆகியவற்றின் அடிப்படையிலான குழம்புகள் ஆகும். கிரீம் அல்லது பால் எண்ணெய் நிறைய இருந்தால், ஒரு தயாரிப்பு உலர் மற்றும் உணர்திறன் தோல் செய்தபின் பொருத்தமானது, ஈரம் மற்றும் கொழுப்பு அதிக இழப்பு இருந்து பாதுகாக்கும். இது நிறைய தண்ணீர் இருந்தால் (வரை 70%), அது எந்த வகை தோல் ஏற்றது. இத்தகைய நிதிகள் நன்கு உறிஞ்சப்பட்டு ஒரு க்ரீஸ் ஷைன் விட்டு விடாதே. பால் மற்றும் கிரீம் போலல்லாமல், உடல் எண்ணெய் ஒரு ஈரப்பதம் விளைவைக் கொண்டிருக்காது, ஆனால் ஈரப்பதத்தை இழக்கலாம். கூடுதலாக, பாதாம் இருந்து சுத்திகரிக்கப்பட்ட எண்ணெய்கள், முளைக்கப்பட்டு கோதுமை, ஆலிவ் அல்லது வெண்ணெய் ஆகியவை வைட்டமின்களில் நிறைந்துள்ளன.