கர்ப்ப காலத்தில் தீங்கு விளைவிக்கக்கூடிய பொருட்கள்

நீங்கள் சுஷி மற்றும் மென்மையான வகை பாலாடைகளை நேசித்தால், நீங்கள் கார்பாக்சிவோ இல்லாமல் வாழ முடியாது என்றால், நீங்கள் கர்ப்ப காலத்திற்கான தாய்ப்பால் மற்றும் தாய்ப்பால் காலத்தின்போது உணவை சரிசெய்ய வேண்டும். கர்ப்ப காலத்தில் தீங்கு விளைவிக்கும் உணவுகள், நாம் இன்று பற்றி பேசுவோம்.

சுஷி

கச்சா கடல் உணவு வகைகளில், ஒட்டுண்ணிகள், கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் உடலை ஊடுருவி, வளரும் கருவிக்கு அவசியமான அந்தப் பொருட்களுக்கு உணவூட்டுகின்றன. அவர்கள் அவற்றின் தீங்கு விளைவினால் பாதிக்கப்படக்கூடிய பிறப்புக்கு வழிவகுக்கலாம். உணவு மற்றும் மருந்து நிர்வாக அலுவலகமானது, சுஷி உணவகங்கள் பல்வேறு உணவுகளை தயாரிப்பதற்கு முன் மீன் தயாரிப்புகளை முடக்குவதை கடுமையாக பரிந்துரைக்கிறது. ஒட்டுண்ணிகள் அழிக்கப்படுவதற்கு இது மிகவும் அவசியம்.

மருத்துவர்கள் படி, தங்கள் புகழை கவனித்து பெரும்பாலான உணவகங்கள், உயர் தரமான சுஷி உற்பத்தி. ஆனால் அது உங்கள் சொந்த சுகாதார மற்றும் ஒரு எதிர்கால குழந்தை சுகாதார ஆபத்து அதை மதிப்பு?

தடைக்கு அப்பால்: காய்கறி சுஷி.

மீன்

மீன் மற்றும் கடல் உணவில் புரத மற்றும் ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்கள் போன்ற தேவையான ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன. அவர்கள் இதய ஆரோக்கியத்திற்கும் குழந்தைகளின் மூளையின் வளர்ச்சிக்கும் முக்கியம். அவர்கள் கர்ப்ப காலத்தில் ஆரோக்கியமான உணவின் பகுதியாக இருக்க முடியும். ஆனால் அதே நேரத்தில், கிட்டத்தட்ட அனைத்து மீன் இனங்கள் பாஸ்பரஸ், பாதரசம், உலோகங்கள், அதிக செறிவுகளில் குழந்தைக்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.

மருத்துவர்கள் படி, மீன் மற்றும் குறைந்த பாஸ்பரஸ் உள்ளடக்கம் கடல் உணவு குறைந்தது 35 கிராம் நுகர்வு முன்கூட்டி பிறந்த தடுக்க உதவும். பாஸ்பரஸின் உயர்ந்த உள்ளடக்கத்துடன் கடல் உணவுக்குப் பின் தவிர்க்கவும்: அரச கானாங்கல், சுறா, வாட்டர்ஃபிஷ்.

தடையைத் தாண்டி: கோதுமை, சாட், சால்மன், இறால் மற்றும் டுனா சாப்பிடுங்கள், அதன் சொந்த சாறுகளில் பாதுகாக்கப்படும்.

மென்மையான பாலாடை

"Raw milk" அல்லது "ஜோடி" cheeses என அழைக்கப்படும் unpasteurized மென்மையான cheeses, லிஸ்டீரியாவிற்கு ஒரு பிடித்த புகலிடமாக இருக்கிறது, இது லிஸ்டிரியோசிஸ் ஏற்படுத்தும் ஒரு பாக்டீரியம் ஆகும், இது குழந்தையின் உடலுக்குக் குறைக்க முடியாத தீங்கு விளைவிக்கும் ஒரு தொற்று ஆகும். கர்ப்பகாலத்தின் போது எதிர்காலத் தாய்க்குப் பயன்படும் நீல பாலாடை, ப்ரி, கேம்பம்ப்ட், ஃபெஃபா, ஆடு சீஸ், ரோக்ஃபோர்ட், தேவையற்ற மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் உணவுகள் கொண்ட ஒரு குழுவாக விழும்.

மருத்துவர்கள் படி, கடைகளில் விற்கப்படுகின்றன என்று பெரும்பாலான சீஸ் கர்ப்பிணி பெண் ஆபத்தான இது pasteurized பால், இருந்து தயாரிக்கப்படுகின்றன. உணவகங்களைப் பார்வையிடும்போது, ​​உணவை தயாரிக்கும் பொருட்களையோ, குறிப்பாக பசையுள்ள சீஸ்களையோ எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

தடையின்றி: கரடி, கௌடா, பாரமஸன் மற்றும் சிலர் போன்ற திடமான பாலாடைக்கட்டிகள்.

இறைச்சி இரைப்பை

இப்போது நீங்கள் "நிலையில்" இருக்க வேண்டும் மற்றும் குழந்தையை பிறக்க வேண்டும் என்று எதிர்பார்க்கிறீர்கள், குளிர்ந்த இறைச்சி சாப்பிட கூடாது, தயாராக சாப்பிட, எடுத்துக்காட்டாக, வான்கோட் ஹாம், ஹாட் டாக், இரத்த தொத்திறைச்சி. இந்த தயாரிப்புகளில் சுகாதார அபாய லிஸ்ட்டியா இருக்கலாம்.

மருத்துவர்கள் படி, ஆயத்த தயாரிப்பு பொருட்கள் இனி ஒரு நாள் சேமிக்க வேண்டும். சாப்பிடுவதற்கு முன், இந்த உணவுகள் முற்றிலும் சூடாக இருக்கும். ஆனால் பீஸ் மற்றும் எந்த மூல அல்லது அரிதாக இறைச்சி!

தடைக்கு அப்பால்: இப்போது நீங்கள் நன்றாக சமைத்த இறைச்சி அல்லது கோழி காட்டப்பட்டுள்ளது. தடை செய்யப்பட்ட இறைச்சி விலங்கிடப்பட்ட உணவு வகைகளில் இல்லை.

ரா முட்டை

மூலப் பேஸ்ட்ரி மாவை, பாரம்பரிய சீசர் சாலட் டிரஸ்ஸிங், வீட்டில் ஐஸ் கிரீம், டிரிமாசு கேக் மற்றும் சில டச்சு சாஸ்கள் உட்பட மூல முட்டைகளை உள்ளடக்கிய பொருட்கள் சால்மோனெல்லாவை அசுத்தப்படுத்தலாம். இந்த பாக்டீரியம் வாந்தி, வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படுகிறது, இதன் விளைவாக, உடலின் நீரிழப்பு. இது முட்டை முட்டைகளால் விஷத்தை உருவாக்கும் சிக்கல்களில் குறைந்தபட்சம் மட்டுமே.

மருத்துவர்கள் படி, எந்த விஷயத்தில் பிஸ்கட், omelettes க்கான பேஸ்ட்ரி தயாரித்தல் போது ஸ்பூன் சுவைக்க முடியும்.

தடையை மீறி: சீசர் அலங்காரம் - அது முட்டைகளை இல்லை, மற்றும் சாலட் தன்னை - கடின வேகவைத்த முட்டை.

பலவீனமான நோயெதிர்ப்பு முறை கர்ப்பிணி பெண்களின் தொற்றுநோயை 20 மடங்கு அதிகரிக்கிறது.

கவனம்: லிஸ்டியா!

லிஸ்டீரியா என்பது அரிதான ஆனால் அபாயகரமான பாக்டீரியம் ஆகும், இது பால் பிடிக்கப்படாத பாலில், மென்மையான வகைகள், ஹாட் டாக், கடல் உணவு, பேட்ஸ், கோழி, மீன் மற்றும் மட்டி ஆகியவற்றில் அடங்கும். இது நல்ல சமையல் கொண்டு அழிக்க முடியும், ஆனால் குளிர்சாதன பெட்டி மற்றும் கூட உறைவிப்பான் பெரிய உணர்கிறது. நோய்த்தொற்றின் அறிகுறிகள் காய்ச்சல், குளிர், தசை வலி, குமட்டல் அல்லது வாந்தியெடுத்தல் ஆகியவையாக இருக்கலாம், இது ஒரு சில நாட்களுக்குள் கண்டறியப்பட்டு, சில வாரங்களுக்குள்ளாக பாதிக்கப்பட்ட பொருட்களுக்குப் பிறகு. சிகிச்சைக்காக நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. சிகிச்சையளிக்கப்படாத, தொற்றுநோய் முன்கூட்டியே பிறக்கும், அல்லது கருவின் இழப்புக்கு வழிவகுக்கும்.

உங்களுக்கு காய்ச்சல் இருந்தால் அல்லது காய்ச்சல் அறிகுறிகள் இருந்தால் உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரை தொடர்பு கொள்ளவும்!