நான் மசாஜ் கர்ப்பம் செய்ய முடியுமா?
கர்ப்பகாலத்தின் முதல் மூன்று மாதங்கள் உங்கள் குழந்தைக்கு மிகவும் ஆபத்தானது என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும், ஏனெனில் இந்த காலத்தில் சில நேரங்களில் தன்னிச்சையான கருக்கலைப்பு ஏற்படுகிறது, எனவே இந்த காலத்தில் எந்தவொரு உடல் ரீதியான மற்றும் உளவியல் ரீதியிலான சுமைகளை தவிர்க்க வேண்டும். உங்கள் மூன்று மயக்க மருந்து வல்லுனர்களுடன் ஆலோசிக்கப்பட்டபின், இரண்டாவது மூன்று மாதங்களுக்குப் பிறகு, நீங்கள் பாதுகாப்பாக மழித்தோங்குவீர்கள். வயத்தை இன்னும் வெளிப்படுத்தவில்லை என்றால், அமர்வு துவங்குவதற்கு முன்னர், உங்கள் நிபந்தனை சிறப்பாக உள்ளது என்று சொல்லுங்கள், உங்களுக்கு ஒரு சிறப்பு அணுகுமுறை தேவை. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணுக்கு மசாஜ் செய்வது மிகவும் வித்தியாசமானது. முதலில், மசாஜ் செய்யலாம் என்று மண்டலங்கள் மிகவும் சிறியதாக இருக்கும். இரண்டாவதாக, இயக்கங்களின் பிரத்தியேக சற்று மாறுபட்டது. நடைமுறை தோள்பட்டை வளையல், கழுத்து, கை மற்றும் காலின் மண்டலங்களில் ஒளி மற்றும் காற்று இயக்கங்களால் செய்யப்படுகிறது. கழுத்து காலர் மண்டலத்தின் மசாஜ், கர்ப்பிணி பெண் சமீபத்தில் மார்பு மற்றும் வயிறு அளவு அதிகரிப்பது தொடர்பாக கஷ்டப்பட்டிருந்த மன அழுத்தத்தை நிதானமாக விடுவிக்கும், மேலும் கைகளும் கால்களும் உடலில் உள்ள இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தும்.
மேலும், நீங்கள் ஒருவேளை கர்ப்ப காலத்தில் ஒரு பெண்ணின் ஹார்மோன் பின்னணி மற்றும் அவள் பெரும்பாலும் கவலை மற்றும் உணர்ச்சி அசௌகரியம் உணர்கிறது என்று எனக்கு தெரியும். மசாஜ் ஆன்மீக ஆறுதலை மீட்டெடுக்க மற்றும் சரியான வழியில் சரிசெய்ய முடியும், அத்துடன் ஒட்டுமொத்த சுகாதார மேம்படுத்த, மன அழுத்தத்தை குறைக்க மற்றும் சோர்வாக.
மசாஜ் உடற்பயிற்சிகள் இரண்டாவது மூன்று மாதங்களில் இருந்து ஆரம்பிக்க வேண்டும் மற்றும் உடல் நிலை 30-40 நிமிடங்கள் ஒரு வாரம் 1-2 முறை ஒரு அதிர்வெண் மிகவும் பிறப்பு அனுமதிக்கிறது என்றால்.
நான் கால் மசாஜ் கர்ப்பமாக இருக்க முடியுமா?
பதில் தெளிவானது - ஆம்! அனைத்து பிறகு, அது பல உயிரியல் புள்ளிகள் உள்ளன, அது இரத்த ஓட்டம் மற்றும் அனைத்து உறுப்புகளின் மற்றும் அமைப்புகள் வேலை மேம்படுத்த முடியும் எந்த பாதிக்கும். கர்ப்ப காலத்தில், மிகப்பெரிய பணிச்சுமை மற்றும் உங்கள் கால்கள் மீது அழுத்தம் ஏற்படுவது, கால் வீக்கம், வலிப்புத்தாக்கம் மற்றும் வீக்கம் ஆகியவற்றின் காரணமாக ஏற்படுகிறது.
எதிர்கால குழந்தை அப்பாவின் கால்கள் மசாஜ் செய்தால் அது மிகவும் தொடுதல் மற்றும் அழகாக இருக்கும். படுக்கையில் செல்வதற்கு முன் இதை செய்ய சிறந்தது, ஏனெனில் பாசத்திற்கு பின்னர், திறமையான இயக்கங்கள் தூங்குவதற்கு முனைகின்றன. சிறப்பு அழுத்தம் உணரும் அனைத்து தளங்களிலும் மசாஜ் செய்வது அவசியம். பயன்பாடு போது, நீங்கள் எரிச்சல் ஏற்படாத ஒரு கால் கிரீம் பயன்படுத்த வேண்டும். நீங்கள் இயக்கங்களைக் கட்டுப்படுத்தத் தொடங்க வேண்டும், பின்னர் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்த தேய்த்தல் செய்யுங்கள். விரல்களை - இதை செய்ய, ஒரு கை கை ஒரு கால் கால் மற்றும் பிற கை. செயல்முறை 10-15 நிமிடங்கள் வரை நீடிக்கிறது.
எனினும், சில அறிகுறிகளுடன், கர்ப்ப காலத்தில் மசாஜ் செய்வதை தவிர்க்க வேண்டியது அவசியம் என்பதைக் குறிப்பிடுவது முக்கியம்:
- ARI இல்
- தோல் நோய்கள்
- இரத்த நோய்கள்
- சுருள் சிரை நாளங்களில்
- உடலில் எந்த புனிதமான செயல்பாடுகளிலும்
- குடல் செயல்பாடுகளை கோளாறு உள்ள
- இதய நோய்களில்
- கடுமையான நச்சுத்தன்மையுடன்
- வயிற்றுக் குழாயின் நோய்கள் அல்லது வீக்கத்தில்
- உயர் நீர் மட்டங்களில்
- கருக்கலைப்பு அச்சுறுத்தல்
எல்லாவற்றையும் சுருக்கமாக, கர்ப்பிணி மற்றும் எதிர்கால குழந்தைக்கு மசாஜ் செய்வது ஒரு நேர்மறையான தாக்கத்தைக் கொண்டிருக்கிறது என்ற உண்மையை உங்கள் கவனத்தை ஈர்க்க விரும்புகிறேன். உங்களை நேர்மறை உணர்வை மறுக்க வேண்டாம். உங்கள் குழந்தையை மறந்துவிடக்கூடாது என்பதற்காக மறந்துவிடக்கூடாத நேரமாகட்டும்!