கணவன் குடிப்பான்

உதாரணமாக, மது, மருந்துகள் அல்லது சூதாட்டத்திலிருந்து ஒரு நபர் அடிமையாகிவிட்டால், இது அவருடைய பிரச்சனை அல்ல. துன்பம் மற்றும் அவரது அன்புக்குரியவர்கள்: அவர்கள், கூட, வலி ​​மற்றும் பயம் அனுபவிக்கும். ஆனால் தவிர அவர்கள் ஒரு நேசித்தவனை காப்பாற்ற முயற்சிக்கிறார்கள், அடிக்கடி, துரதிருஷ்டவசமாக, தோல்வி. சில நேரங்களில் அவரை காப்பாற்ற முயற்சிக்கும் கூட உறவுகள் இறுதி அழிவு வழிவகுக்கும். என்ன விஷயம்? ஒரு நபர் தீங்கு விளைவிக்கும் பழக்கத்திலிருந்து தன்னைத் தானே காப்பாற்றிக் கொள்வதற்கு எவ்வாறு நடந்துகொள்வது? என்ன தேவை, என்ன, மாறாக, அதை செய்ய மதிப்பு இல்லை?

1. முழு பொறுப்பையும் எடுக்காதீர்கள்

சார்ந்திருத்தல் ஒரு நோய். பெரும்பாலும் இந்த அடிப்படையில், நெருக்கமான சார்புள்ள மக்கள் நோயைப் பற்றிய முழு பொறுப்பையும் எடுத்துக் கொள்கிறார்கள், ஏனென்றால் அவர் "தன்னைத்தானே உதவ முடியாது" என்று அவர்கள் நம்புகிறார்கள். ஆதரவு மற்றும் உதவி உங்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம், ஆனால் மீட்புக்கான பொறுப்பு அனைத்தையும் மாற்றுவது அல்ல. தனது சொந்த விருப்பத்தையும் விருப்பத்தையும் தவிர்த்து ஒரு நபருக்கு நீங்கள் உதவ முடியாது. உங்களை நீங்களே சுறுசுறுப்பாகக் காப்பாற்றிக் கொண்டால், மீட்கப்பட்டவர் உங்கள் உதவியையும் எடுத்துக்கொள்கிறார், ஆனால் தனக்கு எதுவும் செய்யவில்லை என்றால், அவருடைய ஆசை அல்லது எண்ணம் இன்னும் உருவாக்கப்படவில்லை. நீங்களே அதிகமாக எடுத்துக்கொள்ளலாம். சில நேரங்களில் ஒரு நபரின் உதவியற்றது, "சேமிப்பு" இல் ஈடுபட்டுள்ள நிலையில், மோசமான பழக்க வழக்கங்களில் ஈடுபடுவதற்கு அவரைத் தவிர்க்கவும். முழு "செயல்பாட்டின்" பொறுப்பையும் எடுத்துக் கொள்ளாதீர்கள், அதற்கான சரியான உதவியை வழங்காதீர்கள், இது மெதுவாக இல்லை, ஆனால் சார்பின் விருப்பத்தை உருவாக்குகிறது, நீங்கள் செய்யக்கூடியது. ஒரு "கெட்ட நபர்" (உதாரணமாக, "அஃபோன்யா") விதியைப் பற்றி திரைப்படங்களை நினைவில் வையுங்கள்: சில சூழ்நிலைகளால், தன் சார்பற்ற தன்மையுடன் இணைந்ததன் அவசியத்தை உணரவில்லை, நேர்மறையான தாக்கத்தை விரும்பும்வரை அவர் விரும்பும் விளைவு இல்லை. அத்தகைய சூழ்நிலையில் தன்னைக் கண்டெடுக்கிற எவரேனும் குணப்படுத்துவதில் தனது ஆர்வத்தை உணர்ந்துகொள்வதன் மூலம் மட்டுமே தன்னைத் தானே ஆதரிக்க முடியும். இல்லையெனில், உறவினர்களின் உதவி K. Chukovsky கதை இருந்து பிரபலமான சொற்றொடர் ஒத்திருக்கும்: "ஓ, கடின வேலை: சதுப்பு இருந்து நீர்யானை இழுக்க."

2. சரியான வாதங்களைத் தேர்வு செய்யவும்

பெரும்பாலும் ஒரு அடிமை உரையாடலில், உண்மையில் நம்மை தொந்தரவு செய்வது பற்றி நாங்கள் பேசவில்லை. நாங்கள் எங்கள் கோபத்தை வெளிப்படுத்துகிறோம் ("ஒரு பன்றியைப் போல் குடி!"), அவர்களுடைய சீற்றம் ("நம் நண்பர்கள் எதைப் பற்றி நினைப்பார்கள்?"). ஆனால் எரிச்சல் மற்றும் சீற்றம் இரண்டுமே வழக்கமாக இரண்டாம் நிலை. நீங்கள் கவனமாகக் கேட்டுக் கொண்டால், இந்த உணர்ச்சிகளின் பின்னால் ஒரு வலுவான பயம் இருக்கிறது என்று மாறிவிடும். அவரது உடல் மற்றும் / அல்லது ஆளுமை அழிவு, ஏனெனில் நாம் ஒரு நேசித்தேன் இழக்க பயமாக, எங்கள் உறவு இழந்து பயமாக இருக்கிறது. எங்கள் பயத்தை உணர்ந்துகொள்ளாமல், அதைப் பற்றி நாங்கள் பேசவில்லை. உங்கள் சார்பு உணர்வுகளுடன் பகிர்ந்து கொள்ள இது மிகவும் தகுதியானது: "எனக்கு மிகவும் பயமாக இருக்கிறது, எனக்கு உதவியற்றது, என்ன செய்வதென்று தெரியவில்லை. நான் மிகவும் வருத்தமாக இருக்கிறேன்! "இந்த வார்த்தைகளையும் சொற்றொடர்களையும் எவ்வளவு வித்தியாசமாகக் கேளுங்கள்:" நான் பன்றியைப்போல் குடித்துவிட்டேன்! "இரண்டாவது, கோபத்திற்கு ஆளானாலும், அதற்கான பதிலைப் பெற்றாலும், முதலில் முதலாவது நம்பிக்கையும் நேர்மையும். ஒரு அவமானத்திற்கு எதிராக நீங்கள் எதிர்க்கலாம், ஆனால் உணர்வுகளுக்கு எதிராக - இல்லை. அடிமைத்தனம் உடல்நலத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும், இந்த நாட்டில் நமக்கு எவ்வளவு சிரமமானதாக இருக்கும் என்பதைப் பற்றி விரிவுரைகளைப் படிக்காமல், ஒரு நண்பர், கணவர், பங்குதாரர், உறவினர் மற்றும் உங்கள் உண்மையான அனுபவங்களைப் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள். வலுக்கட்டாயமாக, அச்சுறுத்தல்களாலும், குறிப்பீடுகளாலும், ஒரு விதியாக, குடும்பத்தில் இன்னும் அதிக மோதல்கள் ஏற்படுகின்றன. பெரும்பாலும் எங்கள் முகவரிக்கு நாங்கள் கேட்கிறோம்: "எனக்கு அது பிடிக்கவில்லை, போகலாம்." சில வழிகளில் இது சரியானது. எல்லோருக்கும் எப்படி வாழ வேண்டும் என்பதை தேர்வு செய்ய முழு உரிமையும் உள்ளது, குறிப்பாக, எப்படி இறக்க வேண்டும். சில நேரங்களில் நீங்கள் தங்கள் வாழ்க்கையை மாற்ற ஒரு நபர் பெற நிர்வகிக்க, ஆனால் நீங்கள் "மகிழ்ச்சியாக" முடியாது.

பிரச்சினைகளை விட்டு விலகிச் செல்ல ஒரு எளிதான வழி ஒரு தீய பழக்கமாகும்

3. ஒரு சார்புள்ள நபரின் முழு ஆளுமையைக் குறைக்க வேண்டாம்

ஒரு விதியாக, ஒரு நெருக்கமான நபரின் சார்பை ஒப்புக் கொள்ளாமல், அதாவது, அவருடைய ஆளுமையின் ஒரு பக்கமாக மட்டுமே, அவருடைய முழு ஆளுமை முழுவதையும் முழுமையாக விமர்சிக்கிறோம். ஒரு நபர் உடம்பு சரியில்லை என்றால், சொல்லுங்கள், ARD, நாம் தனித்தனியாக ஒரு நபருடன் சிகிச்சை, மற்றும் நோய் தனித்தனியாக. ஒரு நபர் அடிமையாகிவிட்டால், நாங்கள் எல்லோருக்கும் அவர் மீது நம்பிக்கை வைப்போம்: "நீ இவ்வளவு வெறுக்கிறாய்!". ஒரு நபர் விமர்சிக்கப்படுகையில், தன்னைத்தானே பாதுகாத்துக் கொள்ளத் தொடங்குகிறார், பின்னர் அவமதிப்பது, தொடர்பு கொள்ள மறுப்பது, மற்றும் மோசடி விளையாடலாம்.

4. போதைக்கு அடிமையாகி விடுவது அடிமைத்தனத்தின் இயலாமையை மதிக்கவும்

ஒவ்வொரு அடிமைத்தனம் பின்னால் சில தீர்க்கப்படாத வாழ்க்கை பிரச்சனை, மற்றும் அடிமைத்தனம் மனிதன் இந்த பிரச்சனை, "கவனித்து" ஒரு எளிய வழிமுறை analgesic மாத்திரையை ஒரே வழி தெரிகிறது. அவரது அடிமைத்தனம் இருந்து ஒரு நேசித்தேன் ஒரு பிடிக்கிறது, நீங்கள் ஓரளவிற்கு அவரை மோசமாக செய்ய, இதன் விளைவாக அவர் உண்மையில் வலி மற்றும் பயம் அனுபவிக்கும். அவரது பிரச்சனையின் உண்மையான காரணம் என்ன என்பதைப் புரிந்துகொள்ள முயற்சிக்கவும், முடிந்தால் அதை சரிசெய்ய உதவுங்கள்.

5. சார்பு மற்றும் உறவுகளை கலக்க வேண்டாம்

"அவர் செய்தால் (அல்லது அவர் கொடுக்க முடியாது என்றால்), அவர் என்னை காதலிக்கவில்லை" என்று ஒரு தொன்மம் உள்ளது. இது பெரும்பாலும் சார்புடையவர்களுக்கு எதிரான அச்சுறுத்தலாக நெருக்கமான மக்களால் பயன்படுத்தப்படுகிறது. நிச்சயமாக, பிளாக்மெயில் உணரப்படவில்லை, ஏனென்றால் ஒரு போதைப்பொருள் எல்லாவற்றையும் நேரடியாகத் தொடர்புபடுத்துகிறதா என்று அவர்கள் உண்மையிலேயே நம்புவதால், எல்லாவற்றையும் தங்கள் சொந்த செலவில் எடுத்துக்கொள்கிறார்கள். உண்மையில், சார்பு, அதை நீங்கள் பாதிக்கும் என்றாலும், அவசியம் ஒரு அடிமை அணுகுமுறை இருந்து பின்பற்ற வேண்டும். சார்புடைய முன்நிபந்தனைகள் வழக்கமாக குழந்தை பருவத்தில் எழுகின்றன. எனவே, புரிந்து கொள்வது முக்கியம், கலந்து கொள்ள வேண்டாம்: சார்புடைய சார்பு, உறவு உறவுகள். ஒரு உறவு இருக்கும்போது உறவு மீதான குறுக்கு மிக அதிகமாக இருக்க முடியாது, ஆனால் உறவு ஒன்றில் எதுவுமே இல்லாத நிலையில் மட்டுமே.

6. உங்களை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்

ஒரு சார்புள்ள நபர் அருகே இருப்பது, நாம் அனுபவங்களை மிகவும் பரவலான அனுபவங்களை அனுபவித்து வருகிறோம்: பயம் - அவருக்காகவும், அவருடைய குடும்பத்திற்காகவும், கோபம், ஆத்திரத்தில், வலி, துக்கம், நம்பிக்கையற்ற தன்மை, குற்றம் மற்றும் அவமானம் ஆகியவற்றிற்காக. ஒரு நபர் முக்கிய பணி மற்றொரு குணமடைய முடியாது என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும், ஆனால் தன்னை குணப்படுத்த, தன்னை உதவ. இந்த சிக்கலை தீர்க்க வழிகளில் ஒன்றாகும். நம்மை நாமே வளர்த்துக் கொள்வதன் மூலம், நபர் வளர்ச்சியுறும், வளர்ந்து வருவதால், நாம் அடிக்கடி நம்மைப் பின்தொடரும் நெருக்கமான மக்களை இழுக்கிறோம் உடனே நாம் நிலைமையை நிர்வகிக்கும்போது, ​​பங்குதாரரும் "திடீரென்று" சார்புடன் உடைந்துவிடுகிறார்.